Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Tiffany:)) моя попытка №3))) от 62 к 52))) +фото))

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для тех кто не  придерживается поста и своим детишщкам  можно приготовить  очень вкусные печенюшки /recipes/recipes.php?recipe_id=102015

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

третий день красный коридор по калориям...вчера еще и по жирам((((никакого доброго утра(((

 

Всех с первым днем поста!!!!!

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Lemura) 170)))вчера  в  темноте  сидела за компьютером и опечаталась)))

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот такой вот уже второй сломался...жалко первый  я  выкинула...так  хотя  бы  можно  было от одного деталь вставить и был бы нормальный один(

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот такой  вот  был..ну  он  в  принципе  и  есть...только  он сдулся а  насоса нет (его раз в 4-6 месяцев хотя бы подкачивать надо)

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за статью...сейчас завтрак переработается..буду  заниматься  этим бедром)

Покупала  себе  обруч "Делаем Тело" (вроде так назывался) он такой толстый..с  ним можно  было разный  комплекс упражнений  делать...тоже сжимать между ног....он внутри как  мяч  надутый..правда  меян  надолго не  хватило((((

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, привет.

Я так и не поняла, у тебя рост 170 или 179?! а то в теме одно написано, а в подписи другое...

Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Света)) Приятно познакомиться)

Спасибо  большое..сейчас  исправлю))ахах а то при таком  росте  я  дистрофом и фотомоделью должна  быть)))))

Конечно,будем вместе стремиться  к  цели..параметры у  нас  похожи) Сегодня буду измерения проводить)

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня это еще смотивировало на то чтоб работу продолжить искать..чтоб потом  отдых оплатить))

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Grapes! Вай какие  девочки на  пляже...как же туда  к  ним захотелось..и  с  такой  же фигурой...спасибо большое)))

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот,нашла на одном из ФОРУМОВ: может пригодится


на мой взгляд нет ничего лучше для прокачки внутренней поверхности бедра как сжимание мяча. Все знают упражнение для груди зажать между ладоней теннисный мяч и сдевливать (можно без мяча), так вот тут тоже самое зажимаем мяч (идеально футбольный не сильно накаченый) и пружинно сдавливаем его: 3 сдавливания - отдых, 3 сдавливания - отдых.

Подъемы ноги из положения лежа на боку, голова опирается на согнутую в логте руку. Если мы лежим на правом боку, правая нога (верхняя) лежит прямо, создавая прямую линию с телом. Левая нога (нижняя) немного выдвигаем вперед и поднимаем максимально высоко. Немного не удобно и высоко не получается, но мышца прокачивается. Сделали 10-20 подъемов, заведите ногу теперь не вперед а назад и также поднимайте, тут еще прокачивается и немного ягодица.

Очень хороши приседения. Вообще приседания самое универсальное упражнение для всех мышц ног и ягодиц!!!

 

   

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Таня))) Я Света))) Танюш,у тебя в подписи рост 179 написанsmileошибочка?

Я с ростом в 168 см сейчас 59,5,иду к 55 тоже,можно к тебе в гости))))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А эта троица меня очень мотивирует...

Я - Ира!!
Мама двойняшек
Иду к 47 кг!!!
/community/post.php?topic_id=21126 (фото стр: 8,9,10,11,16,17,18,20,21)
БОГ сначала создал мужчину,а потом женщину.Ведь сначала делается набросок ,а потом ШЕДЕВР!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лови еще мотивашку...

Я - Ира!!
Мама двойняшек
Иду к 47 кг!!!
/community/post.php?topic_id=21126 (фото стр: 8,9,10,11,16,17,18,20,21)
БОГ сначала создал мужчину,а потом женщину.Ведь сначала делается набросок ,а потом ШЕДЕВР!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

мотивируюсь)))smile

 

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх..регистрация на  сегодня  закончилась(

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо большое)))

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Комплекс "Я хочу такой пресс"

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1004442

только там регистрироваться надо

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

запоздалая мотивация

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера сломался уже  второй хулахуп по счету(( интересно  они  у  меян  у  одной  так  трескаются?

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К1482    У150    Ж62    Б75

первый день как вышла на  учебу...и наелась там((((

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Milanistka) а я  в  контакте  в  группе фитнес состаю..там  начала смотреть разные видео...попробую тоже каждый день новое...с завтрашнего дня  начину пробовать) пока пилатес  себе  закачала и  вот  эти танцы))) подруга  в  контакте  занимается "боди комбат" что ли))говорит очень здорово...особенно для ног)

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня: калорий1154, углеводов95, жиры47, белки85

 

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорошая фигурка !! я тоже стремлюсь к 55 (рост 167) залог успеха питание + спорт.

Насчёт спорта - на торрентах нашла учу всяких интересных программ,что хочется попробывать всё :) Решила испытывать на себе и мтеодом проб и ошибок выявить самое оптимальное и интересное :))

Ирина, 26 года
Рост 166
/community/post.php?topic_id=21661

Беременяш
39 неделя
26.01

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мечта

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя мотивация на сегодня)))

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)))

первые 10 минуты разминки такие же как и на обычных занятиях перед джаз-модерном и стрип-пластикой...ну  и многих других наверно) зачем переплачивать,если можно и  дома попрыгать и оторваться в свое удовольствие)))

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Действительно интересная тренировка, спасибки! Надо как-нибудь попробовать smile

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла  вконкте интересное видео..если у  кого  есть возможность просмотреть..то называется оно "CLUBLAND Work it Out (Ministry of Sound)"

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Grapes, спасибо большое) smile

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера ходила на пробное занятие Джаз модерна..очень понравилось..в  конце делали растяжку...для моего деревянного позвоночника самое  оно))

сейчас попробую загрузить в  контакте  видео с шифер)спасибо большое)))

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileКрастотка!!!

Я - Ира!!
Мама двойняшек
Иду к 47 кг!!!
/community/post.php?topic_id=21126 (фото стр: 8,9,10,11,16,17,18,20,21)
БОГ сначала создал мужчину,а потом женщину.Ведь сначала делается набросок ,а потом ШЕДЕВР!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачай клаудию шифер, сегодня первый раз пробовала дома под двд очень понравилось, упражнения на все группы мышц, для общего тонуса и совсем без насилия. У нее много курсов - я пробовала второй.

 

Я сама не полная (55 кило рост 168 - хочу 47 - это мой тонус), поэтому думаю и тебе подойдет))))

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну  а  объемы груди  у  меян некогда  не  ыбли великими...поэтому худеть можно  со  спокойной  душой..меньше  уже  н е будет)))))

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

это этим летом. 60кг. ну с загаром еще нормлаьно смотрится

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это было как раз в 2007 году.

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До 2007 весела где-то около 56-57 кг.

А и рост у  меня 170.

Объемы выложу попозже)

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Всем хорошего дня и положительных эмоций и "зеленого коридора":))) 

Меня зовут Таня. Данво хотела  создать дневничок, все руки  не добирались. 

Вес уже около 2 лет в пределе 60 кг. Сейчас сижу уже две недели на дионе...пока  у  меня 59кг. ну как  говориться медленно  но  верно. Вообще  хочу добиться 55 кг. Но сброс лишних кг не  цель..хочу подтянуть тело...а  для  этого спорт..спорт..и ограничить вредные продукты))) А точней надо подтянуть внутреннюю часть бедра и  пресс...у кого есть хорошие  упражнения  на  эти  части - хотелось  бы  услышать  о  них)

Буду рада вашей поддержке и помощи!

Нельзя в спину себя укусить, все остальное можно!

Таня
№1 - 21 год, рост - 170
Было 62, сейчас 53 (апрель 2010)

№4 - 23 года, рост - 170
Было 60, сейчас 55,5, надо 52

/community/post.php?topic_id=21927
  Всего Страниц (15):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика