Спасибо девочки! Сегодня чувствую себя не лучше. Один плюс - нет аппетита.

На весах сегодня 72,500. Как же хочется уже увидеть первую цифру 6

Ну если только совсем чуть чуть то можно (я про шоколадку)

Доброе утро девочки! 

Вес сегодня 72,900. РЇ что-то приболела.  Насморк, горло заложило, РЅРѕ РЅР° работу РІСЃРµ равно РїРѕРєР° хожу.

Линочка, привет! С возвращением! Давно тебя не было видно. Надеюсь, ты теперь не пропадешь?

Наташа! Спасибо за такую прекрасную картину. Фрукты и ягоды - просто обожаю.

Алиночка! Привет! Нет-нет СЏ РЅРµ пропала, просто РЅРµ было возможности Рє РєРѕРјРїСѓ подойти. Спасибо...Р·Р° шоколадки?

Анечка привет! Ты где пропала? Это тебе от меня

У меня попытка №...Вот нет бы худеть,а мы толстеем Заходи в гости! Соскучилась по тебе

Привет!!!

А у меня у ребёнка сегодня день ангела, я тебе пишу на "одной ноге" на плите всё жариться, но я кроме овощей ни чего не буду!!!Ань а ты в гостях еш всё но по одной ложечке и больше разговаривай так точно много не съешь

Да это СѓР¶ СЏ так, чтобы голодной РЅРµ остаться. Р’ обед, РєСЂРѕРјРµ кефира были еще 2 апельсина. Рђ вечером намечаются гости РљР°Рє Р±С‹ РјРЅРµ это дело пережить СЃ наименьшими потерями для организма.?

А зачем тебе ещё на ночь кефир? Мне кажется он уже лишний.Томатный сок на ночь можно и то часиков 20.00.У тебя очень много жидкости получается.

 Р”Р°, СЏ тоже ее часто вспоминаю, РЅР° какие хитрости только РЅРµ идет, чтобы чтонибудь сожрать Рё... быть такой толстой)))
Наташ, я совсем забыла что есть томатный сок в природе

Сегодня разгрузочный день: кефир + молоко + чай зеленый + вода

молоко + томатный СЃРѕРє + РІРѕРґР° + зеленый чай + РЅР° ночь кефир 

не раскисай!!! Я субботу и воскресенье была на разгрузке 1литр молока+60гр хлеба+250гр томатного сока-1кг)))Знаешь я иногда когда очень хочу съесть чего ни будь вредного вспоминаю тётку из "Одна за всех" которая после шести не ела, хорошо стимулирует)))

Да, у меня тоже самое. У меня даже дневничек поначалу назывался: Как уменьшить желудок и живот))))

Живот тоже курдюком висит, но вот когда я мало ем, то он убирается, и даже когда втягиваю его совсем не видно

Вес сегодня 73,500. Что то СЏ расслабилась последние 2 РґРЅСЏ. Опять зажор РЎРµРіРѕРґРЅСЏ разгрузочный день: кефир + молоко + чай зеленый + РІРѕРґР°

Привет Анечка зашла к тебе в дневничок.У меня к тебе вопрос, у тебя какие наиболее проблемные места? Вот у меня бёдра и живот после родо весит как мешок так бы и запехнула обратноЗабрела тут на один дневничок почитала, так мотивирует!!! /community/post.php?topic_id=18417

Сегодня вес 71, 800!  

Алин, обертывания СЏ делаю РёР· глины. Покупаю РІ аптеке глину, развожу СЃ РІРѕРґРѕР№, наношу РЅР° проблемные участки, оборачиваюсь пищевой пленкой, Рё хожу так примерно час. Целлюлит заметно уменьшается . РЇ пользуюсь голубой глиной, РѕРЅР° антицелл. Есть Рё РґСЂСѓРіРёРµ. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№!  

Ну вот,вес быстро уходит как только начинаешь меньше кушать и заниматься спортом!

На счет гоночек не знаю - меня не манивируют они!Видимо мне надо что то другое для мотивации. надо будет тоже свое тело побаловать.А ты какие обертывания делаешь?Вообще расскажи про процедуру.

Доброе утро! Вес 72,600! Вчера делала скраб, баночный массаж, обертывание, СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ дыхательные Рё физические С‚ело РїСЂСЏРјРѕ подтягивается РЅР° глазах!

Рћ, привет дорогая! Что то ты припозднилась, хотела ведь сразу после праздников РњРѕР¶РµС‚ тебе тоже РІ гоночки вступить, очень, знаешь ли мотивирует.

Сегодня вес 73 кг. Вчера делала котлеты сама, из свинины. Наелась, но в коридор вписалась, и было часов 5 вечера. Думаю из-за этого73, а так бы и меньше было.
Вообще РјРЅРµ очень нравится РјРѕСЏ РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєР°. Ведь РјРЅРѕРіРѕ Рё диетических блюд можно сделать. Например, курицу провернуть, СЃ яйцом размешал, посолил Рё РЅР° сковородочку. Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно.

Сегодня купила сибирскую клетчатку - супербрусника. В состав входит: оболочка пшеничного зерна, ягода брусника, яблоко. Сегодня целый день ее лопаю.

Обещают хорошее очищение кишечника и быстрое насыщение. Про очищение пока ничего не могу сказать, а вот про насыщение - да. Действительно, выпила чашку кефира с клетчаткой и есть совсем не хочется.

Привет,Анютка!Ты молодец!Так держать и не раслабляться!Гонки это очень хорошая мотивация.Я снова вступаю в ряды худеющих!

Вес сегодня 74,000! Упражнения на живот делаю, вчера крутила обруч. Скрабы, обертывания, массаж. Я скажу, что гонки очень стимулируют

Вес сегодня 75,100. Что то не уменьшается. Видать все таки наела очень много.

Вчера вечером меня мой вес вообще ШОК�РОВАЛ: 77,100. Ну это конечно я понимаю, вода и пиво на ночь, но ведь не 77 же. Я вообще в панике была. Утром взвесилась: 75, 100. Не айс, конечно, но все же. Сегодня второй день гонок. Вчера занималась растяжкой и пресс качала, массаж делала и скраб антицелл. Только бы не сорваться. Сегодня еще пол дня только прошло, а я уже перебрала по жирам, зато по ккал. недобор. Думаю вторую половину дня на молокочае посидеть.

Да, Анютка, будем очень стараться!

Приветик!) Я готова,несмотря на то,что КД второй день!) Сейчас таблеточку приму,чтоб от боли не загибаться и буду заниматься!!!:)

У меня вес сегодня вообще 80,5...

Ничего,сбросим!:)

Привет Анют! Рада тебя видеть! Да - сегодня стартуем)) Ты готова?

РЈ меня СЃРєРѕСЂРѕ РљР”. Вес сегодня 75,400       

РќРѕ вообщем то СЏ полна энергии для похудения. Очень хочу Рє марту достичь хороших результатов 

Анечка,привет!:))) Увидела тебя в гоночках)) Стартуем 10 ЯНВАРЯ:)))

Девочки, спасибо большое за поздравление! Вас всех тоже с Рождеством Христовым!

Сегодня на весах 74,900.

Да, еще записалась в гонки "Даешь плоский живот" стартуем 10 марта!

Р�так РјРѕР№ план для похудения. Начинаю СЃ 8 января 2011 РіРѕРґР°: 

1. Зеленый коридор.

2. 8 стаканов воды.

3. Питание - 3 раза в день + 1 перекус

4. Солевые ванны, 3-4 раза в неделю.

5. Скраб для тела (вторник и пятница).

6. Баночный массаж живота (понедельник, четверг)

7. Аутотренинг, внушение что все будет ок, я самая обоятельная и привлекательная))

8. Стретчинг, 15 минут в день ( у меня новая цель - сесть на шпагат)

РЇ СЃРЅРѕРІР° вернулась! Сегодня встала РЅР° весы Рё Рћ! РЈР–РђРЎ! 75,500 Р Р°Р·РІРµ можно Р·Р° 5 дней наесть 3 РєРі? Перед РќР“ Сѓ меня было 72,000. РќСѓ конечно, салаты, конфет - немеренно, картошка, мороженое, торты - РІСЃРµ это делает СЃРІРѕРµ дело. РњРЅРµ кажется, что СЏ РІСЃСЏ затекла жиром, так Рё хочется СЃ себя снять весь этот РіСЂСѓР·.

Завтра последний день зажорств - а потом ЗОЖ и соблюдение КБЖУ.

 Р”Рђ , всех СЃ Новым РіРѕРґРѕРј Рё Рождеством!

Привет

Здорово, что вернулась!

Давай, сделаем уже этот вес! Р° после РќР“ РїРѕ распродажам! 

У меня уже носить нечего, хочу по максимуму вес согнать до НГ, а потом уже себе одежку покупать

Привет всем! Наконец я добралась до ДиОна Времени совсем нет. Вес мой сейчас 72 кг. Абонемент на аквуаэробику закончился вчера. Нескажу, что у меня ушли объемы, целлюлит, что я похудела. Нет. Но у меня перестала болеть спина. Раньше под вечер очень болела в области лифчика. Ну вообщем я вернулась, думаю времени больше станет. До Нового года осталось 30 дней.

План на этот месяц:

1. Обруч - 10 минут каждый день.

2. После 19-00 не есть ничего кроме воды и чая.

3. 2 раза в неделю фитнесс дома.

4. Полностью отказ от сладкого, мучного.

5. 8 стаканов воды в день.

 РњРѕС‚ивация Рє РќР“:

Анютик?????Ау!!!!Где пропала????

Спасибо Оленька! Да, я сама понимаю, что курение - зло. Лучше уж потерпеть, а к лету все сгонится.

Вес сегодня 70,200. Тело подтягивается после аквы, еще сегодня позанималась фитнесом. Уже третий день зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, даже РёРЅРѕРіРґР° черный. Р’ечером наверное РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅСѓС‚ покручу.

Привет Анечка! Ты просто умничка что бросила курить!!! Я курила 15 лет!! � только в этом году бросила! Как-то само собой получилось! Ты только не сорвись!!! Лучше кушай,все равно на акве все лишнее сгонишь!