|
|
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
21.2.2012 16:20
|
Молодец! Фитнесс это тренажерка или что другое?Подумываю тоже в фитнесс-клуб записаться, может даже парочку индивидуальных занятий взять с тренером, если не очень дорого.
Я переехала поближе к парку и планирую возобновить бег, начиная с субботы - в последний раз бегала в январе, до переезда и тотального снега в Италии.
С едой я стараюсь готовить в духовке или с минимумом масла. Но увы, уже через пару дней неудоливо тянет на жирное и мучное. :(
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
21.2.2012 16:09
|
Привет Женька! Давно не слышались-виделись! Спасибо за пожелание.
Я конечно поправилась - Сейчас мой вес колеблится 77-78. Я записалась на фитнесс. Сегодня иду уже.
К весне надо худеть конечно. Надо поменьше есть, но никак не получавется, а как у тебя дела обстоят? Ты бегаешь?
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
16.2.2012 14:43
|
Привет! Я тоже пытаюсь вернусть в процесс! Уже взвесилась, поплакала, но есть в коридоре пока не выходит.
Удачи тебе и силы воли!
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
11.1.2012 15:06
|
Пока не взвешиваюсь - страшно!
Но мне кажется в районе 76-77 кг. Сегодня, так получилось, не планировала совсем, почти разгруз.
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
8.1.2012 20:19
|
В Новый год с новыми силами и планами! Выходные к концу - а значит пьянство-зажорство тоже к концу! Мои задачи: похудеть к лету на 10 кг, подтянуть фигуру физ. упражнениями, научиться красиво танцевать стриптиз.
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
28.9.2011 16:24
|
Брать себя в руки тяжко. Особенно в первые дни, когда так стараешься, так стараешься, а результата нет :(
О еде невозможно не думать :) Спасает только огромная куча работы. Я стараюсь хлеб/сладкое/масло есть по самому минимуму.
Я собираюсь возобновить занятия бегом, пресс, отжимания и скакалку. Для начала только бег и пресс думаю :) Но сейчас когда по утрам темно, мне как-то не встается, хотя просыпаюсь.
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
28.9.2011 13:33
|
Привет! Вот понимаешь, сдаваться нельзя, но как подумаешь что все с начала начинать надо, так кажется что все напрасно.Сегодня ходила по магазинам... 50 размер... живот висит...
Необходимо найти сильную мотивацию, чтобы о еде даже думать не пришлось.
Со спортом никак - сходила на фитнесс 2 раза и забросила и по времени не удобно и дорогова-то...
Буду дома стараться заниматься, хотя бы на мышцы живота, он у меня самая выдающаяся личность в моем теле)))
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
26.9.2011 13:19
|
Привет! Знакомое чувство. :)
Наверное, надо не сдаваться и страться поменьше есть. Как со спортом?
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
26.9.2011 10:49
|
ужас! сегодня на весах 79,900. я в шоке. даже не знаю что сказать. конечно сама наела - понимаю, что делать? что делать?
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
15.9.2011 16:29
|
Привет! :) Что за фитнесс?
Я вот совсем скисла и села с сестрой на пару на диету пьера дюкана... Авось поможет тронуться с мертвой точки.
А в субботу планирую на найковское мероприятие Run Moscow. 5 км, заодно девайс свой проверю. Если удастся :)
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
15.9.2011 16:04
|
Думаю, я созрела: моя мотивация: вечеринка, которая состоится в честь открытия нового комплекса нашего магазина. Также свадьба моей старинной подруги, в конце октября. Ну и в конце концов Новый год!!!
Сегодня: 40 минут фитнесса, много воды. На завтра в планах каланетика.
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
14.9.2011 11:41
|
Привет! Люба, в гонках учавствовала раза 3, но не разу до финиша не доходила - не хватает терпения... После 16-00 наверное тяжело ничего не есть, а с утра ты наверное много ешь?
Жень, привет! Планов никаких нет. Очень хочется записаться на фитнес, но пока никак не подберу наилучший график.
Сегодня вес 78,2... Со стулом проблемы...
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
фэнтези
Diet-Баллов: 6672
Сообщений: 513
11.9.2011 6:16
|
Аня, привет. Ты в каких-нибудь гоночках учавствовала? Очень хорошо стимулируют на работу над собой. Я сейчас в гоночках "Просто сделай это", у Мелодии. Хороший коллектив участников, но набор увы закончен. Если будет интересно, в следующий раз тебя позову.
У меня сейчас 72кг. Это я в 17-00 поела, хотя один раз за день. У меня закономерность такая, если ем после 16-00, то вес в верх.
Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8
ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!
/community/post.php?topic_id=25320
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
9.9.2011 12:13
|
С возвращением!!
Я вот задумываюсь часто - почему тотстеть легко, приятно и быстро, а худеть долго тяжело и требует больших усилий воли... Это несправедливо :)
Рассказывай планы на похудение!
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
9.9.2011 11:53
|
Вот и подошел к концу мой отпуск. Отдохнула - отлично. Как в мультике про попугая - там кот говорил: "Рыбы - во!, сметаны - во!" Так и я сейчас. Набрала лишних килограммов. Взвесилась тут на днях - 78,7
Все с понедельника беру себя в руки, запишусь на спорт, диета, ЗОЖ, все дела....
Пойду для мотивашки дневнички чужие читать..
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
фэнтези
Diet-Баллов: 6672
Сообщений: 513
3.9.2011 12:44
|
Анечка, привет. Как прошёл отпуск, где отдыхали? Я часто отдыхаю с семьёй в Анапе и пригороде. Делись впечатлениями.
Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8
ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!
/community/post.php?topic_id=25320
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
3.8.2011 13:56
|
Привет! Вернешся из отпуска расскажи как дела!
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
15.7.2011 12:59
|
В отпуск ухожу в начале августа, на весь месяц. О, как я его уже жду. Сил моих нет, в такую жару работать, еще две недели... А на юга поедем числа 15-го. Мы вот уже думаем может на Украину в Ялту....но там вроде проблемы границу проезжать. Не знаю...
Вес мой держится в районе 75-76. Но я сейчас и не соблюдаю КБЖУ.
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
13.7.2011 12:21
|
Не была ни в Анапе ни в Гелинджике... У меня история путешествий за всю жизнь Москва - Рим :)
То, что поправилась это повод купить парео :) Когда в отпуск?
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
13.7.2011 9:44
|
Привет! Писать пока нечего . После загульных выходных и вовсе настроение на нуле Вес опять вернулся...настроение никакое....скоро в отпуск, а я корова....
Думаем куда поехать в Анапу или в Геленджик??
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
12.7.2011 19:17
|
Добрый вечер!
Как у тебя процесс идет? почему не пишешь совсем?
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
7.7.2011 12:11
|
Добрый день!
У меня после бутылки вина прекрасные отвесы :))) Правда на следующий день вес возвращается. Я больше белое люблю, у меня плебейские вкусы. :)
Да, скинь мне ссылочку. Пресс его мне нравится, только не хватает одного упражнения, чтобы мышцы - антогонисты на спине укреплять, но это можно и самой добавить, но у меня после его "ю дид э грейт джоб" хочется уже отползти полежать в кроватку :)
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
7.7.2011 8:53
|
Сегодня 75,5.(-200) Ну хоть что-то....
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
7.7.2011 8:52
|
ПРивет!
Знаешь, а у меня после сухого красного вина на утро всегда отвесы хорошие! Правда-правда! Только если я выпиваю бокал вина, но при этом не ем.
Жень, у меня 8-ми минутные тренировки на пресс, ягодицы, ноги, руки. Там мужик по английски говорит. Если хочешь дам ссылочку, только вечером. Мне нравится с ним заниматься - все по делу, и не особо напрягает. А то часовые треньки мне всю охоту отбывают к спорту почему-то
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
6.7.2011 17:41
|
Привет, я с ответным визитом :)
Про еду: лично я не есть вечером просто не могу. И собсвенно не сильно верю в методу "не есть после 6ти". И еще не могу отказаться от пары бокалов вина вечером, и сыр люблю... И вообще поесть люблю :)
Я верю в спорт. Если дотренировать себя до определенного уровня "каллорие сжигания" в день, например бегая по утрам по 8-10 км то потом можно спокойно кушать на 1000 ккал на ужин *за 3 /4 часа до сна конечно. Вот жду когда жеж я смогу осиливать эти 10 км...
У тебя спорт программа какая?
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
6.7.2011 8:41
|
75,7
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
5.7.2011 16:27
|
Вес сегодня 75,7. Ем мало, а объемы не спадают. Из-за жары чтоли?
Хочу на море!
Посмотрела в том году в этот день весила 70,200. Блин вроде как близко к этой же цели.
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
30.6.2011 12:06
|
Вес сегодня 76,100. Не падает и все тут. Но хотя я вчера рыбы соленой на ночь наелась, отсюда и привесы. Ем мало: жарко - не хочется. Моника, у меня отпуск в августе, так что время еще есть
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
23.6.2011 21:04
|
И я хочу..)))) У тебя когда отпуск? Надо поставить себе сформированные цели, вплоть до объемов! Давай вместе будем делать это и списываться..)))) можем даже гоночки устроить небольшие))) Соревновательный дух все-таки мотивирует, а тут еще и отпуск!
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_КОРИца_
Diet-Баллов: 4247
Сообщений: 132
Город: Киев
23.6.2011 18:02
|
Анечка,
как говорится - все в твоих руках,поэтому их нельзя опускать!
Давай, не расслабляйся, вперед к фигуре мечты!!!
Оля,31 год, рост 170 см.
Вес на 27.10.12-76.8 кг.
Цель №1-70 кг.
Цель №2-65 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=45286
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
23.6.2011 16:16
|
Хочу к отпуску быть такой же
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
23.6.2011 16:12
|
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
23.6.2011 16:03
|
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
23.6.2011 15:34
|
Привет девочки!
Оль, вот ты правильно сказала, пищеголизм
Тогда у меня затяжной запой заед
АААААААААААААААААААААА
Когда же я приду в себя уже??? Раньше, в течении 5 лет у меня всегда случались зажоры, но я точно знала, что я вот сейчас пожру недельку - другую и снова в бой. А сейчас что со мной твориться я не знаю, просто ем все что плохо лежит, в животе тяжесть, уже не лезет, а я все равно пихаю в себя, и не знаю почему. А когда все съем, сразу успокаиваюсь.
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
_КОРИца_
Diet-Баллов: 4247
Сообщений: 132
Город: Киев
21.6.2011 13:55
|
Анютка, привет.
Я тебя понимаю.
Давно пришла к выводу, что моя зависимость от еды очень схожа с алкоголизмом.
Вот интересно, - говорят, что женщинам труднее, чем мужчинам, избавится от алкогольной зависимости, что не бывает бывших алкоголиков и наркоманов...
...а как на счет пищеголизма?
От него можно излечиться?
Вот наедаюсь и мне так хорошо становится, так спокойно на душе.
Но согласись, это спокойствие и эйфория не долго длятся, - им на смену приходить дикое чувство недовольства собой, злости на себя, - за свое безволие.
Точно так же, как люди, которые пытаются "запить" свои проблемы. В состоянии алкогольного опьянения эти проблемы притупляются и забываются....до определенного момента.
И когда этот момент наступает, кроме жуткого бодуна (похмелья), приходит осознанность того, что проблема то никуда не делась...
Эх, что ли клуб анонимных ПИЩЕголиков создать?!
"Здравствуйте, меня зовут Оля и я пищеголик. Я не нажиралась уже икс деней"
Печально как-то ....
Оля,31 год, рост 170 см.
Вес на 27.10.12-76.8 кг.
Цель №1-70 кг.
Цель №2-65 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=45286
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
20.6.2011 21:14
|
Вес сегодня 75. В выходные обжиралово, пиво, шашлыки.
Сегодня думала, начну коридориться и ЗОЖиться, но получилось только до вечера, вечером наелась до отвала. Ну никак у меня не получается взять себя в руки. Как ни крути. Что делать? Вот наедаюсь и мне так хорошо становится, так спокойно на душе.
Я еще курить кажется опять начинаю((((((
Да, спасибо за мотивашку))
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
18.6.2011 8:59
|
А ты вымети все из холодильника..)))) Я по планировщику, например, не могу съедать тот объем еды, который планирую! Все зависит от того что ты ешь и когда..)))) Про когда написано на предыдущей странице..)))
Вот тебе мотивашка...)))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
17.6.2011 21:50
|
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
17.6.2011 21:37
|
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
_КОРИца_
Diet-Баллов: 4247
Сообщений: 132
Город: Киев
16.6.2011 18:26
|
Привет, Анечка!
Отставить хныканье!
Попробуй, придя домой, не лететь сразу же на кухню, а переодеться в спорт.форму и позаниматься по 8-ми минуткам.
Я неоднократно за собой замечала, что если забацать тренировку, сразу по приходу домой, то потом сил на то, чтобы налопаться на ночь, совершенно нет.
Плюс, после затраченных усилий (пыхтелок и сопелок в процессе физ.нагрузок), совершенно не до еды.
Понимаешь, что семь потов, которые только что с тебя сошли, не стОят, пускай даже очень вкусного, НО ненужного никому бутерброда.
Оля,31 год, рост 170 см.
Вес на 27.10.12-76.8 кг.
Цель №1-70 кг.
Цель №2-65 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=45286
|