Привет! Куда в отпуск ездили?

Как процесс похудения? Я вот что-то все никак от 70 кг не уйду. :( Так и болтаюсь 70 - 72

79,7

Очень стараюсь. Сегодня сауна.

Ну чтож лето закончилось, отпуск закончился - остались приятные воспоминания...... и набранные килограммы

НА ВЕСАХ 80 КГ

Р’РћРў РўРђРљ....

Вчера 77,7. Сегодня 76,9.  РќР°СЃС‚роение боевое. РџСЊСЋ водичку, ем РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ.

Посмотрим, что будет завтра....

почему так грустно? 77 это же меньше чем было...

Вес 77 кг. ну так...

знаю, знаю, мне она нелегко давалась :)

У меня после вина обычно отвес, а на следующий день я снова коровка.

Привет Жень, на ягодицы 8-ми минутку делаю - помойму ты знаешь (может даже у тебя ссылку и брала)

Вчера было мало еды и много вина..... Соответственно, отвеса нет. 77,600. Сегодня страдания от похмелья)))

Бодрый настрой это очень хорошо. Что делаешь на ягодицы?

Переименовала свой дневник - соответстсвует моему настроению сейчас

Привет Жень! Очень долго писала сообщение(на работе)

Вчера был только обруч, и ягодицыи массаж антицеллюлитный.

Кристин, у меня вроде ничего, живот не болел, но меня смутило то, что на упаковке много побочных эффектов было, и противопоказаний�нтересно, к траве это тоже относится?

Рђ что Р·Р° метаболизм такой? Это РїРѕ которому ты занимаешься - СЃ Дж. Майлз? 

Молодец! Занималась вчера, как Кристина советовала?

А у меня отвес: -600 грамм. �того вес: 77,600! Ну хоть что-то

Анечка85, Сѓ меня тоже была сенна РІ таблетках Сѓ меня РѕС‚ РЅРёС… тааак живот болел....РјРЅРµ  Р»СѓС‡С€Рµ как заварочку, РЅР° РІРєСѓСЃ как обычный чааай

Вот попей неделюку, хоть все выйдет.....

� обязательно попробуй сделать РД как я написала....очень легко на нем

А сегодня теперь с тебя убойный спорт!!!!!! Завтра такооой результат увидишь....Сделай метаболизм!!

Привет девочки! Разгруз вчера прошел успешно - выдержала, не ела только пила: воду, чай, молоко, кефир (ну и орешки утренние - 10 гр - не в счет). Обруч покрутила и сделала упражнения на ягодицы.

РќРѕ отвеса желанного РЅРµ произошло, только 200 грамм. 

Neakris пишет 29.05.2012 в 13:07 (ссылка):

Жень, думала так Рё СЃРѕ РјРЅРѕР№ будет. РќРѕ РІСЃРµ таки выдержала, Р° желудок  - растянут Сѓ меня сильно, РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ Р·Р° раз РјРѕРіСѓ выпить. Спасибо!

lucmy пишет 29.05.2012 в 17:06 (ссылка):

Кристин, спасибо за бесценный совет на счет сенны, у меня таблетками сенна была, вчера выпила вечером. Тоже недельку попью, чтобы уж нормализовалось все до конца

Насчет отходов в организме - 100%

у тебя сейчас в организме просто столько отходов, в кишечнике до 5 кг может храниться.....и плюс застоявшаяся вода.....

так что не переживай, составь себе план денйствий и четко его придерживайся.....

РЇ Р±С‹ посоветовала тебе РЅР°  СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ вечер заварить травку сенну для стула, завтра сходишь СЃ туалет, избавишься РѕС‚  РІСЃРµРіРѕ лишнего.....СЏ РІРѕС‚ СЃ понедельника начала ее пить, РєСѓСЂСЃ РЅР° неделю рассчитан......

а завтра на кефире 1% 1 литр, 1 яблочко, 30-40 гр отрубей (в кефир, чтобы от чувства голода избавиться)....из спортаа покрутишь обруч, а на следующий день Метаболизм сделай.....я тебе гарантирую 2-3 кг сразу уйдут.....

П.С.: на себе проверяла уже

О!!! я вообще разгружаться не способна, особенно, если уже привыкла много есть. Держусь до ужина, а потом сметаю все что не приколочено.

Удачи тебе РЅР° разгрузе. 

Про обжорство: понимаю и сочувствую. У меня случается всегда когда на ужине есть закусочки и сыры. � вино. � каждый ужин т.о. выходит на 1000 - 1500 ккал.

Решила я все-таки разгрузиться сегодня - скорее себя уговорила)))

Завтрак: 1 чашка молока+ 1 чашка черного чая

10-00: 10 орешков фундука (не знаю откуда он вообще взялся)))))))) + зеленый чай

Обед: Кампина нежный 0,1 % + чашка зеленого чая

РќР° вечер планирую кефир Рё РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. Р� еще хочу сегодня покрутить РѕР±СЂСѓС‡, С‚. Рє. проблемы СЃРѕ стулом, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РѕР±СЂСѓС‡ помогает.

РќСѓ как? 

Загуляла, ой, как загуляла

Не могу порвать этот порочный круг. Каждый вечер настраиваю себя на то, что завтра начну считать калории, не наедаться, спорт (ну хоть минимум) - но каждый вечер повторяется одно и тоже, я наедаюсь до такого состояния, что тяжело дышать становится. Наедаюсь, хотя головой понимаю, что есть не хочу, но все равно глазами ищу чего бы сожрать.

Попытаюсь нарушить этот "порочный РєСЂСѓРі" - тем, что завтра устрою разгрузочный день. Что РјРЅРµ выбрать: кефир, молоко, или яблоки? Р�ли вообще ничего РЅРµ есть, только РІРѕРґСѓ пить? Девочки посоветуйте! 

Анечка85 пишет 28.05.2012 в 13:26 (ссылка):

Ну как ты так загуляла то? почти 2 месяца, а??

Остается согласиться с Евгенией, начинаем подсчет калорий, внедряем потихоньку спорт, пьем водичку и все получится.....но так больше не делай....

На самом деле тебе сейчас нужно проанализировать, что послужило срыву? и что нужно сделать чтобы этого не повторилось???

Давай рассуждать! Если что, подскажем!!

С возвращением!

Увы, чем больше нам лет, тем сложнее похудеть :( Организму каалорий требуется все меньше, а отказать себе во вкусняшке все сложнее.

РЇ тоже пару недель назад вернулась РЅР° сайт СЃ РїРѕР·РѕСЂРѕРј РІ 72 РєРі. 

Начни со старого доброго подсчета каллорий.

Сейчас смотрела свои отчеты - в августе 2010 года я похудела до 68,600. Вы представляете? Сейчас для меня эта цифра просто мечта...

Привет, принимайте блудную дочь))) 

Вес 78,500 - растолстела как слон, даже муж замечает(((((((

Вот сейчас наелась опять, и пришла с понурой головой на сайт...

Даже не знаю с чего начать..

РђРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈ!!!!!

РђРЅСЋС‚, РЅСѓ РЅРµ пропадай СЃРЅРѕРІР°, давай Рє нам! 

Вот засранка, опять скрылась

Солнце то вроде вышло...у нас погода сегодня божественная была

Анютка, наконец-то ты снова с нами))))

Да уж, без солнышка как-то не очень худеется, хочется вкусненького чего-нибудь, чтоб поднять настроение..

А ты из какого города? У нас уже сегодня настоящая весенняя погода была, солнышко, тает все, и запах с улицы через форточку такой весенний-весенний... наконец-то)))

Ну то, что на дорожке побегала, уже неплохо! Давай, как выходные закончатся, с нами, будем ЗОЖничать и стройнеть))

привет девочки! СЏ вернулась, РґР° чего-то нет настроения РЅР° похудение - очень РЅРµ хватает солнца! Р° как почувствую настоящую весну СЃ солнцем, проталинками, веселой капелью Рё пением птиц - так Рё худется будет легче!  Р·Р° прошедшие РґРЅРё бегала пару раз РЅР° дорожке,  РЅСѓ СЃ питанием РЅРµ очень: было Рё РїРёРІРѕ Рё рыбка соленая (вообщем РїРѕ калориям СЏ перебрала, РЅРё вчем себе РЅРµ отказывала))

Анют, ты смотри, а то наказание тебе придумаем

РђРЅСЋС‚, РєСѓРґР° ты пропала?? Возвращайся Рє нам скорее))) 

Как дела? Как выходные прошли? 

Привет Анют!!!! Как успехи?

Анютка, приветик! 

РќСѓ ничего, бывает, расслабляться тоже РёРЅРѕРіРґР° надо)))  (РњРјРјРј.. как же СЏ шашлычка хочу, быстрей Р±С‹ лето..  )

Как у тебя сейчас дела? Вернулся вес?

На выходных был шашлык на ночь, пиво, много маринованных помидорчиков. Так что встав сегодня на весы - неудивилась - 78,400. Сегодня только правильное питание, завтра фитнесс.

Кристин, я тоже мечтала о дорожке. А когда купили: на месяц меня хватило - бегала, объемы уходили. А теперь стоит сложенная в углу. Все хочу внаконец поставить, но как всегда, руки не доходят....

Жень, СЏ Р±С‹ РЅР° твоем месте обязательно взяла тренажер, так, РЅР° время, погонять. Глядишь Рё вешалку РЅРѕРІСѓСЋ покупать РЅРµ надо будет)) 

поэтому хочу складную...у меня и места то мало...

Я тоже мечтаю о дорожке, но практика показывает, что мечтать легко, а вот на самом деле заниматься и не превратить тренажер в вешалку - сложная задача. :(