|
|
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
17.11.2010 20:59
|
Walia--2010, привет Принимаем
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64693
Сообщений: 35934
17.11.2010 16:20
|
Привет девочки-новеньких принимаете в свою теплую компанию?
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
tenz
Diet-Баллов: 18111
Сообщений: 1519
Город: Екатеринбург
16.11.2010 20:18
|
спасибо , уже скачала... начну с ходьбы, и иногда силовые, а там посмотрим на что и как организм отреагирует..
Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014
______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
16.11.2010 20:12
|
вот я и смеюсь - где я и где характер!!!!!!
Но за комплимент - спасибо!!!!!!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
16.11.2010 20:10
|
Тебе, комплимент, просто так
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
16.11.2010 20:09
|
Свет, ты - характер! Каждый день в коридоре, мне бы хоть чуточку твоего упорства - делись давай )))
или ты это не мне!!!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
16.11.2010 20:08
|
Танюш, занимайся чем больше нравится - про силовые мое личное наблюдение на моем организме. Я как продышусь на ходьбе - так отвес, как силовые - привес, но без них тоже нельзя - мышцы нам нужны, чтобы сжигать жир
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tenz
Diet-Баллов: 18111
Сообщений: 1519
Город: Екатеринбург
16.11.2010 20:05
|
да там силовые, а что с них нельзя начинать?
Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014
______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
16.11.2010 20:05
|
Молокочай - зеленый чай на молоке низкожирном. Разгруз такой, почитай по форумам
Вот
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
16.11.2010 20:04
|
Светланк, чем я тя рассмешила то? Тоже посмеюсь
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tenz
Diet-Баллов: 18111
Сообщений: 1519
Город: Екатеринбург
16.11.2010 20:03
|
аааа.. просто я мельком посмотрела.. спасибо!! все рекомендуют молокочай, что это?
Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014
______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
16.11.2010 20:02
|
Всем привет!!!!!!!
Это все начинали с ходьбы с этой.
Натаха, НЕ смеши меня ведь лопну жиром всех забрызгаю.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
16.11.2010 20:02
|
Джим флекстор: с ним, как я понимаю, больше силовых упражнений получается, да и кручение обруча, больше к силовым нагрузкам относится, а для похудания больше подходят аэробные. У меня после серьезных силовых с мышечными болями - не то что вес стоит на месте - привесы постоянно.
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
16.11.2010 19:59
|
Эти занятия не на беговой дорожке - на полу ходьба
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tenz
Diet-Баллов: 18111
Сообщений: 1519
Город: Екатеринбург
16.11.2010 19:57
|
Aksioma, спасибо, но у меня нет беговой дорожки..поэтому стряхнула пыль с джим флекстора и занимаюсь с ним.. а воду пью, причем легко, выпиваю 8-10 стаканов...
Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014
______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
16.11.2010 19:15
|
Привет, Таня!
А воду пьешь? опять же, это только первые дни и организм думает - це чЁ Нужно бы еще уменьшить соль по максимуму, чтобы избежать отеков при увеличивающемся потреблении воды. Ну и потихоньку начинай физ. нагрузку - смотри - здесь есть программа на видео - не сложно, а потеешь на первых 15 мин. Скачай 5 Day Slim Down - Пятидневное похудение и ходи потихоньку, без насилия над собой
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tenz
Diet-Баллов: 18111
Сообщений: 1519
Город: Екатеринбург
16.11.2010 17:06
|
а я уже третий день здесь и в коридор помещаюсь, а результат нулевой... хоть бы 100 грамммммм.... подскажите как обмен веществ подхлеснуть.?. думаю в этом дело.. с возрастом он замедляется, а тут еще такой вес(((
Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014
______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
15.11.2010 21:32
|
Свет, ты - характер! Каждый день в коридоре, мне бы хоть чуточку твоего упорства - делись давай )))
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
15.11.2010 21:30
|
Всем привет!!!!!!1
Вадим, спасибо, поднял настроение!!!!!!!!!
Наташа, я сама любуюсь, только толку от него мало, придется чего то менять.
Таня, присоединяйся конечно!!!!!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
15.11.2010 21:23
|
Танюш, конечно возьмем ))) Рады знакомству
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tenz
Diet-Баллов: 18111
Сообщений: 1519
Город: Екатеринбург
15.11.2010 19:37
|
Привет! мне тоже хочется скинуть 50кг, но слишком цифра пугает.. поэтому пока раздробила на этапы! возьмите меня к себе..
Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014
______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
11.11.2010 21:23
|
Привет всем!
Вадим, спасибо, что не забываешь радовать стихами
Марин, у нас тут у многих тормоза с процессом
Светланка, я я любуюсь твоим коридором, а он тебе не помогает, жаль. Но ты не сдавайся, скоро зима - лыжи, коньки
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Драга
Diet-Баллов: 5604
Сообщений: 227
Город: Измаил, Украина
11.11.2010 8:32
|
Вроде слабая, как скорлупка хрупкая - Тронешь словом неосторожным - по щеке слеза. До утра дитя на руках баюкает. Столько нежных сил Господь вложил в руки ей, Теплым светом наполнил омуты - ее глаза. Но тигрицей смерти в лицо ощерится, Если та, костлявая на ребенка рискнет взглянуть. И уже воительница - не дЕвица, Станет биться так, что не будет вериться, Что способно хоть что-то на свете ее согнуть. И еще в ней многого понамешено. В ней сам черт, не разобравшись, ногу сломит легко, Вывихнет себе мозги, вспомнит лешего. ...А на фото глянешь - там просто женщина. Допоздна не спит, а утром кофе пьет с молоком.
Вадим
41
Когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
9.11.2010 23:34
|
Марин, я тоже как скинула по весне и всё - тормоз. Ни грамма за 5 месяцев.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18182
Сообщений: 6059
Город: Щелково
9.11.2010 23:31
|
Свет, если бы я еще в этом году сбрасывала вес я его больше набирала
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
9.11.2010 23:24
|
Мариша, привет!!!!!!
Привет Наталья!!!!
Ничего, так потихоньку, от праздника к празднику и будем худеть.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18182
Сообщений: 6059
Город: Щелково
9.11.2010 23:17
|
Всем привет!
Да уж в прошлом году мой сброс веса как раз Новым Годом и накрылся, так что все заново надо начинать и уже быть аккуратнее на праздники.
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
8.11.2010 20:25
|
Девочки, привет!
А ведь скоро Новый год, пора начинать стройнеть пошустрее - для новых нарядов меньших размеров и задела для домашних посиделок 10-дневных!
Завтра иду на акву
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18182
Сообщений: 6059
Город: Щелково
8.11.2010 9:58
|
Здравствуйте, стройняшки!
Все же решила заглянуть и сюда, хотя мой вес меня совсем не радует, все что было сброшено в прошлом году, все набрано, а вот настроится на ЗОЖ очень сложно. Система минус фунт очень порадовала, я так и сбрасывала в прошлом году на 1800 ккал у меня был потолок, было сытно и вес уходил 2,5-3 кг в месяц.
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
8.11.2010 9:54
|
Всем привет!!!!!!!!1 Да вот все как то разом забросили темку, разбрелись кто куда.........
Грустно, а ведь как здорово было!!!!!!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
7.11.2010 17:42
|
Алина, привет! Я тоже стою на месте, но рада, что хотя бы не прибавляю, а пора бы брать себя в руки и стройнеть дальше. Мотивацияяяяяяяяяяяя - где ты???
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Trylala
Diet-Баллов: 15155
Сообщений: 734
7.11.2010 16:32
|
Аксиомка процесс(((стоит.....да еще и за праздники +4кг....караул.....
Светланка Спасибки...
Как у ВАс процесс???Куда все пропали?
Алина
27 лет рост 172,вес на 21.05.12 134
Если не изменить свои убеждения, жизнь навсегда останется такой, какая она есть.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
6.11.2010 21:37
|
Заглядывайте, девочки, не забывайте.
Алина, а у тебя не плохие результаты.
Молодец.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
6.11.2010 21:05
|
Привет, Алин! Мы тоже заглядываем Молодец, что навестила. Как процесс идет ?
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Trylala
Diet-Баллов: 15155
Сообщений: 734
6.11.2010 21:02
|
Приветик Всем и я заглядываю)))
Алина
27 лет рост 172,вес на 21.05.12 134
Если не изменить свои убеждения, жизнь навсегда останется такой, какая она есть.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
4.11.2010 11:25
|
Какие девочки не постоянные, придут, попросятся и пропадают......
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
4.11.2010 11:23
|
Всем привет!!!!!!!!
Люда спасибо!!!!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
dalilastella
Diet-Баллов: 10740
Сообщений: 434
4.11.2010 11:12
|
Девочки, всем привет!
Я опять с информацией, для кого-то и не новой, о системе "минус фунт": здесь, на дионе, некоторые начали её применять, вот отчеты с конференции:
/community/post.php?topic_id=28130.
Что внушает желание ей следовать, так это: отсутствие плато, комфортность; а считать калории мы привыкли
Людмила, 59, рост 162.
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
3.11.2010 21:20
|
Всем привет!
Я тоже здесь, неподалеку
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21054
Сообщений: 8016
Город: Зап.Казахстан Уральск
3.11.2010 19:34
|
ну света,везде успевает побывать...))))
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|