|
|
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
6.8.2013 14:14
|
Привет всем
Я не поняла чей дневник,
Н если позволите выскажу свое мнение.
Система -60 удобна тем, что не нужно считать калории, но если посчитать-то наш коридор и получится.
Но на дионе мы учимся правильно(сбалансировано) питаться, а не просто сбрасывать вес.
И мне подходит не есть после 18 вечера
GalaK, Извини, как говорят не мое дело.
Но когда у тебя будет 90кг -ты на каком коридоре сбрасывать будешь?
Если сейчас взять 1300, то 100кг- 1200, а 80кг -уже опускаться некуда.
Я бы коридор выдерживала расчетный
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
DoloiKg
Diet-Баллов: 728
Сообщений: 10
2.7.2013 17:13
|
GalaK, нашла, скачала. спасибо!
|
GalaK
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 64
Город: Karmiel
2.7.2013 16:13
|
DoloiKg, Система Екатерины Миримановой. Минус 60. В кратце и очень приблизительно это так на завтрак ешь что угодно и сколько угодно, на обед ешь полезное и по таблицам, на ужин ешь легкое и только в тех сочетаниях которые тебе дает система.
Система не самая легкая но и с другой стороны если разобраться то прекрасно работает.
Лучше всего конечно книжку почитать, там очень много построенно на том чтобы изменить образ мысли.
Мне 40 лет
Вес 115,8
Первая цель 114,0
Вторая цель 110,0
Третья цель 105,0
Четвертая цель 100,0
Окончательная цель 65,0
Худею по системе Миримановой
Хожу с Лесли Сансон (пока не хожу)
|
DoloiKg
Diet-Баллов: 728
Сообщений: 10
2.7.2013 15:37
|
GalaK, что такео система -60?
|
GalaK
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 64
Город: Karmiel
2.7.2013 1:18
|
Девочки я к вам... Принимайте. Вторую неделю на системе -60. Результат был 1,5 кило. Потом подкатились КД (но не начались) а посему остался килограмчик )
Физкультура - Лесли. Коридор взяла чуть ниже расчетного и стараюсь придерживаться нижней границы. Недобор по углеводам.
А да... вешу 116,7. Рост 168. ОТ 106, ОБ 131 ОГ 117
Мне 40 лет
Вес 115,8
Первая цель 114,0
Вторая цель 110,0
Третья цель 105,0
Четвертая цель 100,0
Окончательная цель 65,0
Худею по системе Миримановой
Хожу с Лесли Сансон (пока не хожу)
|
DoloiKg
Diet-Баллов: 728
Сообщений: 10
1.7.2013 15:16
|
никогда не общалась на форумах, мне кажется это очень медленный способ разговора, но иного на сайте пока не вижу, а так хочется поддержки единомышленников, так устала борьться и проигрывать лишнему весу в одиночестве
|
ирина_cola
Diet-Баллов: 254
Сообщений: 2
15.4.2013 23:18
|
Девчата,всем привет! Я новенькая.давайте вместе добъемся успехов!
Чтобы было легко потом, нужно пройти через трудности сейчас.
|
vorobejka
Diet-Баллов: 5331
Сообщений: 1927
18.2.2013 11:55
|
Люда 41 год
Для изменений нужно время. Для больших изменений нужно много времени.
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
18.2.2013 10:27
|
Я вообще завела дневник и просто поселилась тут Вот никак себя работать не заставлю... Мне здесь очень нравится, из всего что я за всю жизнь попробовала для похудения самая лучшая находка - этот сайт!!! Здесь есть все инструменты для работы над собой и взаимная поддержка, а что еще нужно?
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
kosmikon
Diet-Баллов: 7150
Сообщений: 182
Город: Усть-Илимск
18.2.2013 10:24
|
Osa73, хорошо, тогда на "ты" =) Я вот тоже решила и на форуме пообщаться, и дневники почитать, для вдохновения, так сказать. Одной как-то тяжко бороться =)
У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба! =)
Ольга, 28 лет
Было:
14.01.2013г. - 108,8
19.05.2013г. - 91,0
29.06.2013г. - 88,5
сегодня - 80,8 =)
/community/post.php?topic_id=48927
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
18.2.2013 8:53
|
kosmikon, дорогая, мне прям даже приятно, я не такой уж эталон, тут полно историй успеха, народ аж по 70 кг сбрасывает, я прямо в шоке от них, молодцы просто. Вдохновляюсь тут хожу по дневникам. Буду рада помочь чем смогу, поделиться тем, что знаю. Заходите в гости. И кстати можно на ты!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
kosmikon
Diet-Баллов: 7150
Сообщений: 182
Город: Усть-Илимск
18.2.2013 7:58
|
Osa73, спасибо =) у вас результат просто потрясающий! Можно я к вам буду за помощью обращаться в случае чего?=)
У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба! =)
Ольга, 28 лет
Было:
14.01.2013г. - 108,8
19.05.2013г. - 91,0
29.06.2013г. - 88,5
сегодня - 80,8 =)
/community/post.php?topic_id=48927
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
18.2.2013 7:31
|
Только за! Добро пожаловать!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
kosmikon
Diet-Баллов: 7150
Сообщений: 182
Город: Усть-Илимск
18.2.2013 7:29
|
Привет всем! Хочу к вам присоединиться, не против?=)
У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба! =)
Ольга, 28 лет
Было:
14.01.2013г. - 108,8
19.05.2013г. - 91,0
29.06.2013г. - 88,5
сегодня - 80,8 =)
/community/post.php?topic_id=48927
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
12.2.2013 23:25
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
голоднаЯ_я, с ума сошла? слезай немедленно. Питаться надо полноценно! И белки, и жиры, и углеводы. То есть и крупы, и овощи-фрукты, и мясо-рыба, и молочка.
Почитай статьи в разделе Здоровое питание. Диеты не помогут похудеть и удержать вес! Тем более если тошнит. И ник у тебя неправильный ваще.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
голоднаЯ_я
Diet-Баллов: 109
Сообщений: 5
12.2.2013 20:28
|
приветик !!!!и я с вами хочу!!!раскажите кто с чего начал!?я сегодня 1-й день на гречке.....ужас....меня от неё тошнит!
|
голоднаЯ_я
Diet-Баллов: 109
Сообщений: 5
12.2.2013 20:26
|
|
Arisha985
Diet-Баллов: 901
Сообщений: 142
1.2.2013 15:28
|
Привет девченки)) Очень хочу к вам)) не хватает силы воли и подруги по похудению))
Ариша рост 170.
на ДиОне с 24.10.11
было:128
сейчас:115.4
1цель 120 взята 25.12.11
2цель 115 взята 10.4.12
3цель 110
и так до 70)
верю будет обязательно))))
|
Оксана1989
Diet-Баллов: 28
Сообщений: 1
24.1.2013 22:05
|
Здравствуйте девочки)) я к вам . очень хочу похудеть но после родов не особо получалось
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
15.1.2013 0:06
|
ZaRoKeR, прорвемся!!!!
ELEN-07, ой-ей, а как же так??? Отчего все вернулось, ведь мы вроде правильно худем. Не пугай меня, неужели все напрасно???????????
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ELEN-07
Diet-Баллов: 9892
Сообщений: 130
Город: Киев
14.1.2013 17:34
|
возьмите меня с собой.....я тоже была похудела на этом сайте на 12 кг...вес держался 3 года..ну вот за последнии пог года вс евернулась...начинаю все сначала...поддержите..ругайте мнууууууу .....
Меня зовут Елена! мне 48 лет! на Дионе с 26 июня 2009 года!
100_____97______ 85
было___,будет!!____будет!при росте 178 см
мой девиз:«Никто не может судить о других, пока не научится судить о себе самом» (И. Гете).
|
ZaRoKeR
Diet-Баллов: 2933
Сообщений: 263
Город: Красноярск
14.1.2013 17:31
|
Один раз, сбросил 50 кг. Было замечательно!
А теперь снова набрал. Будь прокляты эти дни!
!Второй старт !30.12.2013!
Первая цель: Сброс до 130 кг
Вторая цель: Сброс до 100 кг
Третья цель: Сброс до 70 кг
Четвертая цель: Мышечная масса до 90 кг
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
15.10.2012 23:45
|
Полный глушняк! Все похудели, наверное, уже:))))
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
15.10.2012 21:48
|
ох, как редко сюда заходят.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
2.10.2012 21:26
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
2.10.2012 20:35
|
Osa73, я добавлю ссылку на дневник! Просто я с телефона выхожу. Я отсюда даже ходьбу в фитнес не могу добавить! До компа доберусь и добавлю.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
2.10.2012 16:30
|
alla137-67, ну так ссылочку кидай в подписи, а то тоже одна будешь куковать. Хотя может ты приватный дневник хочешь, для себя только... Я в принципе тоже для себя веду, но приятно, когда кто-нибудь заходит подбадривает.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
2.10.2012 14:52
|
Osa73, да есть дневник. Вчера только начала его.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
2.10.2012 9:33
|
alla137-67, жалко... Пообщаться-то хоцца. Заходи ко мне в гости, правда, я создала дневник на форуме группы Кому за 30 и как сбросить 30-40 кг, нужно в эту группу вступить, чтобы ко мне зайти. Я чего-то это не учла, когда дневник там делала, и теперь сижу почти в одиночестве, народ зазглядывает редко. А у тебя есть дневничок?
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
2.10.2012 0:21
|
Osa73, видимо здесь мало кто бывает. Твоё сообщение 1.10.2012, а перед ним 16.6.2012. Почти 4 месяца никто не отвечал.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
1.10.2012 11:23
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Танюшаня
Diet-Баллов: 115
Сообщений: 40
16.6.2012 7:13
|
Таня 36лет.Рост 172.
Вес был12.06.11-130кг,12.07.11-был117кг,19.07.11-113кг.23.07.11-110кг.26.07.11-108кг. Очень скоро будет 80,а меньше мне и не надо.
Верх упорства: набирать неверный пароль, пока компьютер не согласится.
|
arena
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
14.5.2012 12:57
|
Привет всем! Девчонки, какие вы молодцы. На форумах ни разу не писала, так что извиняюсь если что.
Надоело мне все. К лету не раздеться, ужас. Вес где то больше 100 точно, ужас. Неделю назад уперлась рогом в землю. Все, строгая диета, правильное питание. Без колбасы бывает иногда тяжко, но держусь, упертая. За неделю еще не вешалась, но по ощущениям и объемам меньше стала. Талия -3см, остальное по 2. Хоть какой то прогресс.
|
клюква911
Diet-Баллов: 24
Сообщений: 2
9.4.2012 22:05
|
Девочки, а куда вы все пропали, я только к Вам, а Вас уж нет?
|
sema0010
Diet-Баллов: 2572
Сообщений: 272
Город: Москва
10.2.2012 9:55
|
sema0010, погдождем до 12 февраля, уж громыхни напоследок, а потом опять в бой!
Лена г.Москва
начальный вес 158 кг на 20.06.11
06.07.2013 136
до мечты -далеко
делай, что должен и всё будет - о-кей!
|
sema0010
Diet-Баллов: 2572
Сообщений: 272
Город: Москва
10.2.2012 9:53
|
nikakukusik пишет 09.02.2012 в 14:37 (ссылка):
Здрасьте! даже незнаю,что и написать-стыдно и досадно, вообщем ,как после праздников сорвалась и до сих пор жру,но мысленно утешаю себя, что 12.02.2012г. отпраздную свое ДР и решительно сяду на ЗОЖ.
Насчет разгрузов так, даже когда худела на разгруз очень редко садилась,хотя понимаю что толчек хороший дает разгруз,но все как-то не выходило-но собственно у меня и так были неплохие отвесы....ой как труден этот путь !!!опять начинаю с того от чего уходилаппц жизнь по кругу и с каждым разом мотивация падает все ниже плинтуса,сила воли где-то не со мной ,а желудок руководит разумом
Лена г.Москва
начальный вес 158 кг на 20.06.11
06.07.2013 136
до мечты -далеко
делай, что должен и всё будет - о-кей!
|
nikakukusik
Diet-Баллов: 2439
Сообщений: 497
9.2.2012 14:37
|
Здрасьте! даже незнаю,что и написать-стыдно и досадно, вообщем ,как после праздников сорвалась и до сих пор жру,но мысленно утешаю себя, что 12.02.2012г. отпраздную свое ДР и решительно сяду на ЗОЖ.
Насчет разгрузов так, даже когда худела на разгруз очень редко садилась,хотя понимаю что толчек хороший дает разгруз,но все как-то не выходило-но собственно у меня и так были неплохие отвесы....ой как труден этот путь !!!опять начинаю с того от чего уходилаппц жизнь по кругу и с каждым разом мотивация падает все ниже плинтуса,сила воли где-то не со мной ,а желудок руководит разумом
ника:122кг- хочу и буду- 80кг!!! и эта вершина покориться нам!!!
мой дневник-/community/post.php?topic_id=29469
|
sema0010
Diet-Баллов: 2572
Сообщений: 272
Город: Москва
9.2.2012 13:25
|
Привет, Ника! Ну. и ладно. Каждый выбирает , где ему хорошо и уютно.Может и сюда девочки подтянутся, единомышленникам никогда не бывает дискомфортно. Будем общаться. Разожгем свой костерок, придут и к нам погреться. Пиши, как ты себя чувствуешь, в чем проблемы. У меня, я уже написала одна задача - пережить морозы и не набрать скинутое.
Хотя настроение все равно не очень. Хуже нет ждать и догонять.Хочется резких движений, радостных показаний весов, а здесь один и тот же вес успокаивает, не дает сильно напрягаться.Всё рвно хочу настроиться на какой-нибудь новый разгрузочный, который не пробовала, ты пользуешь разгрузку, пиши по возможности. Пока.
Лена г.Москва
начальный вес 158 кг на 20.06.11
06.07.2013 136
до мечты -далеко
делай, что должен и всё будет - о-кей!
|
nikakukusik
Diet-Баллов: 2439
Сообщений: 497
8.2.2012 17:05
|
Ой ,девченки здрасьте!Лена ты права,на счет "многочилсленности в темке",я то же иной раз бы и хотела ответить или высказать свое мнение,но пока подумаю- уже такие дебаты идут,что не очень хотелось "вставлять свои 5 коп.",во многих таких темках уже сформированно общее мнение (общей компании),мне порой бывает просто (слово "противно",наверное не подходит,проще сказать- нет желания сидеть и поддакивать всем,а еще больше всего иногда возмущает-ДАЮТ умнейшие советы и подвергают большой критики те девочки ,кто вообще ничего не добился в этом нелегком труде , поэтому иногда и заносит в такие одиночные темки(прошу прощения-это мое субьективное мнение, и не кому не навязываюсь)
ника:122кг- хочу и буду- 80кг!!! и эта вершина покориться нам!!!
мой дневник-/community/post.php?topic_id=29469
|
sema0010
Diet-Баллов: 2572
Сообщений: 272
Город: Москва
8.2.2012 11:31
|
Привет девчонки! А я пока приостановила всё. Очень холодно, вечером особенно становится голодно. Прибавила калоражику, но очень боюсь резких скачков вверх.Хотела постоять в весе хотя бы месяцок, ну, а потом опять и агрузки физические увеличить и калоражек уменьшить чуть чуть. Качели хорошо и разгрузка один раз неделю.
А вообще очень тяжело настраиваться.Это не каждому под силу. Тем более, кто резко обрубает свое пищевое поведение. Вот , многие говорят , что монодиеты помогают встряхнуть обменку, но только не длительные.Мои подружки по похудению увлеклись сейчас 6 лепестками.Мне не подходит, я лучше с подсчетом калорий, только побольше.
Но надо. Надо обязательно входить и настриваться. Тем более столько здесь удачных сбросов веса! Какие девочки молодцы!
Лена г.Москва
начальный вес 158 кг на 20.06.11
06.07.2013 136
до мечты -далеко
делай, что должен и всё будет - о-кей!
|