В общем, я расстроена... Вес не снижается, даже повысился со вторника... Все время в коридоре, занимаюсь довольно интенсивно, а ни фига... Раньше как-то легче все получалось. Видно старею.

Купила чечевицу, там белка много, сварила себе на утро, завтра попробую что это за штука. Если совсем не понравится, то перейду на фасоль белую, тоже купила. Она мне нравится по вкусу.

Как-то даже настроения нет писать сегодня(((. Поэтому пока все.

Ну вот и подходит к концу вторник. Сегодня все как и хотела почти. Утром кашка, два кусочка ветчины, крабовая палочка. В обед салатик и пюре картофельное с паровым бифштексом. Вечером поела омлетик, чуть-чуть макарошек, вишня свежемороженая и хлебцы. Наконец-то купила мои любимые, Хлебцы-молодцы!!! Ура!

Курицу не приготовила, муж попросил пельменей. Но сейчас пойду готовить на завтра. Может утром поем как раз, не укладываюсь по белкам, постоянно недобор. Сегодня постараюсь выделить время и составить список продуктов богатых белком.

Завтра утром кашка с изюмом по плану, хлебцев поем. В обед посмотрим, может супчика, хочется))). Купила зеленых яблок, завтра съем парочку. Сейчас свеклу поставлю варить, как-то с туалетом туго у меня(((.

Сегодня приобрела тот самый препарат от аллергии, правда сказали от него первые дни может быть ухудшение. Но буду пробовать, уже нет никакой надежды, все готова пробовать...

Сейчас пойду делать уборку в ванной. Потом приготовлю ужин на завтра для мужа. На улице потеплело, возможно, скоро буду гулять, а-то в мороз боялась холодовой аллергии(((. Еще хочу фотки свои поискать где видны изменения фигуры и выложить сюда. Гостей у меня совсем нет(((. Грустно как-то...

Приветик, Natalinek, Наташа! Добро пожаловать.

Мой диагноз - атопичсекий дерматит, щас вылезла из ванной с малом, маленько вроде кожа увлажнилась, полегче. А так на работе не могу спокойно сидеть, все чешется, я в туалет дегаю что почесать

Я тут два месяца, но упорно стала следить за питанием, весом и занятиями только вторую неделю. Тренировки у меня 3 раза в неделю, поэтому подтянулось тело, занимаюсь почти месяц, а раньше вообще часто ходила вв зал, оказалось тело помнит))).

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ занятий РґРѕРјР° - меня вообще РЅРµ заставить, только РІ РіСЂСѓРїРїРµ!!! Р’РѕС‚ вычитала РїСЂРѕ кольцо для пилатеса,  С…очу приобресть, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ хорошо РЅРѕРіРё подтягивает Рё заниматься можно РїСЂСЏРјРѕ Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј, что РІ нашем СЃ тобой случае плюсище)))

С мужем ты неплохо устроилась, я своего отучила только курить в спальне, а так где села там и слезла!!! Посуду мою только собственноручно приготовленным гелем, хотя аллергии на моющие вроде нет, я страхуюсь так сказать)).

Слушай ну к июню месяцу ты не сильно много скинуть хочешь??? Мне кажется это стресс для организма. Ты не кормишь уже младшего?

Привет! Меня Наташей Р·РѕРІСѓС‚. РЇ тоже аллергик. Р—Р° 27 лет пережила 9 отеков РљРІРёРЅРєРµ. РњРѕСЏ патология называется полимультиаллергия. РўРѕ есть аллергия почти РЅР° РІСЃРµ. Есть аллергия даже РЅР° картошку, правда только РЅР° сырую, поэтому почетную РјРёСЃСЃРёСЋ чистки овощей Сѓ нас выполняет РјСѓР¶. РљСЂРѕРјРµ этого РѕРЅ моет сантехнику, РїРѕСЃСѓРґСѓ Рё пылесосит, С‚.Рє.  Сѓ меня аллергия РЅР° мощие средства Рё пыть. Подружки РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЏ классно устроилась

Я тут уже три недели, но пока особо ничего не получается. Первую неделю записывала питание и занималась усиленно, а потом начала отлынивать и все что сбросила опять вернулосьРадует, что хотя бы не больше.

До первых родов весила 48 кг, но для меня это мало, была худющяя. Хочу сейчас сбросить до 55 кг. Я после первых родов через год как раз до такого веса похудела, очень себе в нем нравлюсь. А в этот раз что то не так легко худеть как раньше. Но я буду стараться.

Очень хочу посещать какие то тренировки, но благодаря наличию маленького ребенка это пока невозможно. Занимаюсь дома как придется. использую гантели и фитбол, вот скоро обзаведусь велотренажером. Единственная проблема, я очень ленивая и могу все свободное время просидеть в интернете вместо того, чтобы сделать запланированые упражнения. Даже не знаю, как с этой ленью бороться.

Сейчас решила участвовать в гоночках. Говорят это очень стимулирует. Тем более, что победителем всем приятно быть.

Буду рада нашему знакомству. Заходи в гости, поболтаем

Сегодня утром не удержалась и съела кусочек тортика. Но отказать себе было невозможно!!! Ведь я сама его испекла, 15 тончайших коржей, ммм, вкуснятина!!!

В обед поела салатик из свеклы, гречку и кусочек печени. Вечером только груша и еще немножко белого соуса поворовала из ужина, который мужу готовила.

Сегодня была тренировка, велеа другая девочка, она мне оч.нарвится, интересные упражнения и хорошая нагрузка.

Аллергия ни фига не отсупает... Хотя казалось бы неоткуда, утром перед тортиком выпила Креон, по идее он не дает аллергенам делать свое плохое дело... Все тело как будто горит(((. Сейчас набираю ванну с овсяными хлопьями и маслом миндаля, а также с чередой.

Завтра куплю себе тот самый Литовит, попробуем.

План на завтра: утром кашка с изюмом, в обед, наверное, супчик и мяско или рыбка, может салатик, если овощной будет. Вечером сделаю салат из капусты, купила качанчик очень красивенький. Вот такие мои планы.

Грудку не приготовла пока, устала после тренировки, но завтра точно сделаю! Запечь для себя можно в фольге, мужу - просто в духовке с аджичкой.

Сладкого сегодня не хотелось, да и вообще стала привыкать без него обходиться, жаль только что аллергия от этого не становится меньше(((.

Пока все, может еще напишу сегодня.

Сегодня праздник, муж пригласил меня в ресторан. Но я с утра себя плохо вела и наела 600 Ккал!!! Поэтому до вечера ничего не ем, пью чистую водичку. В ресторане закажу мясо и овощи, без десерта. Сладкого все равно нельзя.

�з активности сегодня - уборка, примерно 1,5 часа и еще осталась работка, так как дом у нас огромный. Но прежде чем закончить буду печь мужу медовик - подарок на День Св.Валентина. Этот тортик мне удается очень хорошо. Да и муж его обожает, вот порадую))).

Я вообще люблю готовить, сейчас правда приходится выдумывать что-то легкое и не есть вкусности, которые делаю для супруга.

Продумываю меню на неделю. Завтра приготовлю куриную грудку, скорее всего просто отварю, буду кушать ее на завтрак, чтобы добирать белки, с которыми у меня туго... Недобираю частенько. Обедаю на работе, стараюсь брать либо половину супа, либо салат, если есть овощной и второе, например, половинку гарнира и мясо или рыбую �ногда беру целый суп, салатик и рыбку.

Может быть сегодня еще успеем погулять.

Еще надеюсь удастся прикупить препарат Литовит - рекомендовала подруга, очищает организм и насыщает микроэлементами, специально для аллергиков.

Вот такие планы.

Всем привет!

Меня зовут Антонина. 24 года.

Брьбу с лишним весом веду давно, еще со школьной скамьи. В 11 классе весила 65 кг. За время обучения в университете похудела на 6 кг, после окончания смогла сбросить еще 7. То есть весила - 52 кг. Это вес, в котором чувствую себя хорошо, даже когда 54 - тоже нормально.

Минимальный вес, которого достигала - 49 кг, опыт очень поучительный, такой я себе не нравилась, была дистрофиком!!!

Сейчас вешу 55,4РєРі. Это результат поездки Рє маме, отпуска РІ Египте РїРѕ программе РІСЃРµ включено Рё, конечно, РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников.  РҐРѕС‡Сѓ - 52 РєРі.

Для этого стараюсь соблюдать рекомендуемый коридор - 1200-1500Кк, пока получается. Занимаюсь в фитнес-клубе три раза в неделю! Очень нравится, отличный клуб, раньше занималась в другом. Но в этом огромный плюс - 10 минут езды до дома. Ой, сейчас пришла мысль - купить весной велик и ездить на тернировку на нем))).

Кроме всего прочего у меня есть одна большая проблема - я аллергик. �з выявленных аллергенов - дрожжи. Соответственно мне нельзя - пиво (которое я и так терпеть не могу), квас, хлеб, пироги всякие дрожжевые, сахар, кисло-молочные продукты. Веселая картинка, да?

Без сахара совсем ооочень тяжело, строго соблюдаю диету без него только эту неделю, так как если его есть по чуть чуть, то все нормально. Без хлеба я уже полгода... Мимо хлебного отдела в магазине прохожу истекая слюной(((.

Может быть у кого-то есть похожия проблемы со здоровьем?

Буду рада всем! Начинаю эту тему для себя, в ожидании поддержки, а также чтобы делиться мыслями и получать обратную связь от единомышленниц!

Добро пожаловать.

P.S. Фоток пока выложить не могу - кожа в ужасном состоянии(((.