|
|
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
20.7.2010 9:37
|
Всем доброго утра и приятного дня!
Побежала на вождение) Буду вечером)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
20.7.2010 0:16
|
Ms_Pаmpushkina, делаю по видео 8 minute legs.. парень ведет в смешных обтягивающих трениках)) Хоть и всего восьмиминутная тренировочка, а мышцы чувствуют очень хорошо!
Алёнк, мне кажется, что так даже лучше... мы ведь здесь не просто худеем, мы переходим на Здоровый Образ Жизни! И у этого перехода множество плюсов!
А теперь подумай, стали бы мы этим заниматься, если бы были стройными от природы?? Я уверена, что нет! А из жизни "я могу себе позволить есть что хочу и не заниматься спортом" в будущем может вытечь ой как много болячек.. так что тут есть над чем подумать!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Alenka_77
Diet-Баллов: 6320
Сообщений: 254
19.7.2010 22:49
|
Я, кстати тоже, когда "держала себя в руках", из всего разнообразия предпочла именно калланетику.... Перепробовала много, но это "пошло" лучше всего.
По поводу стимулов.... Зашла на днях в "однокласников" и просто походила по сайту и порассматривала красивых девушек - ну сначала друзей, потом их друзей, а потом друзей их друзей и т.д. Стимул еще тот, скажу тебе!!! Там только один минус - такое ощущение, что они такие стройные и красивые от рождения, а тут все-таки "видна работа по созданию красивого тела" и главное, появляется уверенность, что это таки возможно!
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
19.7.2010 22:46
|
А какие упражнения на ноги ты делаешь?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 22:28
|
День второй
* Планировщик +
* Спорт + 8 минут упражнений на ноги, 25 минут калланетики и 5 минут обруча
* Не есть после 21.00 +
* Вода + 6 стаканов
* Отсутствие вредностей и алкоголя+
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 21:34
|
Привет)) А я - Линка) тоже жуткая лентяйка, но наконец-то взявшая себя в руки!
Конечно заходи! И чувствуй себя как дома) А стимулов на ДиОне хоть отбавляй! Нужно только выбрать подходящий)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Alenka_77
Diet-Баллов: 6320
Сообщений: 254
19.7.2010 21:00
|
Привет! Прочитала твои "выдержки из форумов" - вот ржачка- то на самом деле. Давай знакомиться - я Аленка - жуткая лентяйка! "Дружила" с ДИОном зимой и добилась определенных результатов, а сейчас забегаю сюда в надежде найти хороший стимул и снова взять себя в руки!!! Буду заходить к тебе... если ты не против....
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 20:42
|
Привет)
Вождение - супер! В принципе, можно было бы хоть сейчас идти сдавать экзамен, если бы не одно "но"... Пешеходы)) Я постоянно забываю их пропускать! Тем более, что у нас везде с 2х сторон припаркованы машины, нарушая любые правила... то есть человека, выходящего на переход(я не говорю о том, что половина выскакивают на дорогу где попало) просто не видно! Ну ладно... у меня ещё 2 недели, справлюсь)
Занималась по "шреду" Джил, на второй неделе не выдержали коленки... Сейчас скачала "Метаболизм". На днях попробую... только вот заниматься наверно ночью придется... а то подо мной в комнате папа работает... Боюсь мои "топотливые" порывы к стройности он не оценит)))
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34819
Сообщений: 7883
19.7.2010 18:30
|
Приветик!
Да, Джилиан классненькая:)))
Как занятия по вождению прошли?
83_____68,5____79____65(???)
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 15:17
|
Мотивашка-Джиллиан... всё-таки у неё классное тело!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 14:23
|
Приехала с вождения... Даа... конечно, на машине ездить намного приятней, чем на маршрутках! Хочуу машиинкууу!!!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 13:23
|
purgol
Спасибо за замечание, я знаю этот принцип и старалась его соблюдать, но видимо всё-таки не уследила... Исправлюсь!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
purgol
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1958
19.7.2010 12:03
|
Хорошие у тебя цели, но бросилось в глаза, что у тебя в формулировки цели очень много "НЕ". Ты правильно сделала, что сформулировала все цели в настоящем времени, хорошо бы еще от лишних "НЕ" избавиться. Т.к "не" вносит оттенок негатива в цель. И откликом Вселенной на цель поставленную с "не" будет таким:
"Я не переедаю!" Эхом доносится "переедаю!"
"не пропускаю тренировки" Эхом доносится "пропускаю тренировки"
"пью не менее 4 стаканов воды" Эхом доносится "пью менее 4 стаканов воды"
Надеюсь ты поняла идею, это один из главных принципов позитивного мышления! Никаких не в формулировки цели! Постарайся подкорректировать свои цели и замени все "не" на позитивные утверждения. Кстити, слова "пропускаю" и "переедаю" тоже несут в себе оттенок негатива. Их тоже лучше заменить на позитивные.
Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 0:24
|
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34819
Сообщений: 7883
19.7.2010 0:23
|
Удачи тебе завтра на занятиях!
Будь умничкой:)))
Спокойной ночи!
83_____68,5____79____65(???)
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 0:16
|
Алла В августе. Пока в автошколе учусь)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
19.7.2010 0:14
|
Сделай еще один. Признаки обычно появляются через 1-2 недели.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34819
Сообщений: 7883
19.7.2010 0:14
|
83_____68,5____79____65(???)
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
19.7.2010 0:12
|
12 часов... утром на вождение, так что пора мне спать)
До завтра, стройняшки мои)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 23:49
|
Признаков нет, тест - отрицательный.... Всё равно стремно как-то)))
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
18.7.2010 23:47
|
Все будет ок! Признаки беременности знаешь? Сопоставляй.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
18.7.2010 23:45
|
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 23:44
|
Ms_Pаmpushkina.. хорошо, когда рождение ребенка планируют, а не рожают потому, что так получилось..
Мне вот ещё рановато для бэйби.. и я с нетерпением жду КД, которые почему-то всё не приходят...
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 23:41
|
Мне 18.
Фотки.. планировщика - делаю скрин, загружаю на радикал.ру а потом сюда, через иконку с деревцем.
Остальные - нахожу в инете, копирую адрес и вставляю так же через иконку
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
18.7.2010 23:37
|
Мне 23 года.
cherry_gum, как ты фотки вставляешь?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34819
Сообщений: 7883
18.7.2010 23:35
|
Девченочки, а сколько вам лет, ну если не секрет, конечно
83_____68,5____79____65(???)
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
18.7.2010 23:34
|
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
18.7.2010 23:34
|
Я уже пожила для себя. Теперь хочу "вернуться в детство".
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 23:34
|
Ms_Pаmpushkina
Не такая уж и большая потеря)) Тем более ради высокой цели!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34819
Сообщений: 7883
18.7.2010 23:31
|
Хочешь малыша? Здорово! Сейчас такие желания это редкость... К сожалению...
Многие, почему то, хотят жить "для себя"
83_____68,5____79____65(???)
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
18.7.2010 23:30
|
А я хочу бэйби, поэтому о пиве придется забыть, как не крути.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34819
Сообщений: 7883
18.7.2010 23:29
|
Спасибо, я буду часто сюда забегать:)))
83_____68,5____79____65(???)
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 23:26
|
Алла, спасибо =) Заглядывай в гости!)
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 23:25
|
Мне от пива тоже отказаться тяжело... а в бане - вообще нереально(слава богу хожу туда не так часто)
Но... с врагами фигуры нужно бороться)) Сокращаю количество выпитого до минимального) Тем более в августе получаю права - а за рулём пить нельзя))
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34819
Сообщений: 7883
18.7.2010 23:24
|
Приветик, приветик!
Какой у тебя интересненький дневничек:)))
83_____68,5____79____65(???)
|
Ms_Pаmpushkina
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 51
18.7.2010 23:22
|
Как же без алкоголя? Я вот от пива не откажусь. В субботу после бани - это традиция.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 20:38
|
День первый
* Планировщик +
* Спорт + 15 минут калланетики и 8 минут пресса
* Не есть после 21.00 +
* Вода +
* Отсутствие вредностей и алкоголя +
Меню:
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 16:45
|
Ежедневно!
* Я веду Планировщик питания и всегда без труда укладываюсь в зелёный коридор!
* Я обожаю заниматься спортом и тренируюсь каждый день!
* Я ем только до 21.00 и чувствую от этого приятную лёгкость!
* Я пью более 4х стаканов чистой воды ежедневно! (пока 4)
* Я забыла про существование чипсов, сухариков и газировки!(Виски с колой - отдельная тема)
* Я очень редко пью алкоголь!
* Я прекрасна!
* Я читаю эти записи 2 раза в день!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 16:17
|
Новая Жизнь Моего Тела!
Итак... перепробовав КУЧУ способов контроля за собой, я убедилась, что мало что может мне помочь(Я постоянно нахожу отмазки, чтобы вместо занятий спортом съесть очередное мороженое или печеньку) За что потом долго себя ненавижу..
Если доходит до того, что во время самых интимных моментов отвлекаешься на складки на животе - значит нужно что-то делать!
На этот раз буду бороться с собой самовнушением!) Давно интересуюсь этим феноменов, а теперь пробую его на себе!)
Этап1. Установка Целей! (Все Цели записываются в настоящем времени)
Всего устанавливаем 4 Цели. Год, 3 месяца, неделя и день.
Цели на год и 3 месяца записаны дома в "Книге Желаний" (да, у меня и такая есть)
В Недельных Целях я буду писать о изменении веса и замерах, а Ежедневные - для того, чтобы я не забывала о том, что мне нужно делать для достижения Главной Цели!)
О замерах я писала ниже)
Поехали!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
18.7.2010 12:55
|
Вот я ржаалаа)))
Выдержки форумов о приобретении стройной фигуры:
"Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит! Изоленка
Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть! RozhAllka
Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь. СМУглянка
Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!! Учкудуся
Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите… Nevidimka
Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе! Косоокая
Хочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!.. Медуза Гормона
Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей! Блондинка в Запоре
Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный! Мыловласка
Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета! Медуза Гормона
Как похудеть без отрыва от работы в Жиртресте? Аппетитная
Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!! Keks-bomba
Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!! Очароватка
Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили). Испужанна
Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг… Цыпа
Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников… Балерина Елеволочкова
Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки? Фэтима
Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00! "
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|