Здравствуйте, заранее прошу прощения если моя тема не в тему)))
предыстория. 2,5 года назад я с 85 похудела до 58, рост 173. (сидела на Протасовке, потом перешла на ЗОЖ, сладкого совсем не ела). а потом сорвалась и вот за 1,5 года я набрала 14 кг.
я не знаю как мне их сбросить, я устала метаться от одной диеты\системы питания к другой. краткосрочные строгие диеты я не могу держать, психологически они мне противны(((
подумала сесть на протасовку, но у меня 28 февраля ДР, там еще 8 марта, едой могу не нарушать а вот алкоголь в ДР не могу исключить.
ЗОЖ..не знаю, мне кажется он не действует.
я так от всего этого устала, а хочется и к ДР немного сбросить) Быть может кто то оказывался в подобной ситуации и даст совет как определиться. спасибо заранее.