|
|
|
|
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36785
Сообщений: 16948
Город: Москва
22.5.2014 10:39
|
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
21.5.2014 23:48
|
Привет!
Да я каждый день заглядываю, менюшку вбиваю...
Очень жарко сегодня вся отекла очень...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Langostino
Diet-Баллов: 34864
Сообщений: 1736
21.5.2014 20:24
|
Свет, ну хоть разочек в недельку отписывайся, как дела и успехами хвастайся.
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
20.5.2014 23:32
|
Привет!
У меня все в порядке, пока по вечерам много работы на даче, хожу теперь более 8000 шагов.
Меню выставлять так и не научилась.
А писать не хочется много.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Langostino
Diet-Баллов: 34864
Сообщений: 1736
20.5.2014 23:06
|
интересный рецепт
Спасибки, приготовлю что нибудь подобное.
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
19.5.2014 20:48
|
Привет, Ирина!
Сегодня готовила куриные крылышки, вернее "плечики" в кефирно-горчичной заливке.
Сняла с "плечиков"куриных всю кожу и жир, промыла, обсушила салфетками.
В чашку налила кефир 1% - 150 гр.
Добавила 3 чайные ложки горчицы, она правда не крепкая была.
Соль и приправы: перец черный, прованские травы, куркуму, и хмели сунели.
Все перемешала и выложила в смесь крылышки.
Дать постоять 1-1.5 часа, но я делала утром и мне было некогда.
Все переложила в стеклянную форму для свч и запекала в ней же 10 мин, перевернула мясо и еще 6-7 мин.
Оказалось очень вкусно.
Ела только на ужин.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Langostino
Diet-Баллов: 34864
Сообщений: 1736
19.5.2014 18:22
|
Всем здавствуйте. Какие новости, как делишки? Света, что сегодня вкусного надюканила?
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
18.5.2014 16:56
|
Langostino пишет 18.05.2014 в 15:17 (ссылка):
Coyote пишет 17.05.2014 в 19:06 (ссылка):
Langostino пишет 17.05.2014 в 17:38 (ссылка):
Через месяц с удивлением увидишь, что незаметно килограмм 5-6 и отвалилось.
Это ты так на верный путь наставляешь. 5-6 кг в месяц отваливаются очень заметно, организм такого издевательства долго потом не прощает. Оттого вы тут и кукуете в своих весовых категориях, что в сказочки про 6 кг в месяц верите. А которые карман шире оттопыривают, те и на 10 кг ведутся.
Подловииииил..... Я имела в виду первый месяц похудения, при большом начальном весе (как у меня был - более 140) 5-6 обычно и бывает, 4 - железно.
Да эти железных 4 кг потом так-же и приходят мгновенно. Проходили ведь все, ан нет. С первого дня атаки пошло-поехало, у кого больше.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Langostino
Diet-Баллов: 34864
Сообщений: 1736
18.5.2014 15:17
|
Coyote пишет 17.05.2014 в 19:06 (ссылка):
Langostino пишет 17.05.2014 в 17:38 (ссылка):
Через месяц с удивлением увидишь, что незаметно килограмм 5-6 и отвалилось.
Это ты так на верный путь наставляешь. 5-6 кг в месяц отваливаются очень заметно, организм такого издевательства долго потом не прощает. Оттого вы тут и кукуете в своих весовых категориях, что в сказочки про 6 кг в месяц верите. А которые карман шире оттопыривают, те и на 10 кг ведутся.
Подловииииил..... Я имела в виду первый месяц похудения, при большом начальном весе (как у меня был - более 140) 5-6 обычно и бывает, 4 - железно.
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
18.5.2014 14:55
|
Что то сегодня Жорик нападает, с трудом отбиваюсь.
По калориям уже 1100 ккал.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
18.5.2014 10:15
|
Люда!
Посмотри вот тут у Анечки собраны рецепты:
/community/post.php?topic_id=51802
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31511
Сообщений: 4373
Город: Владивосток
18.5.2014 0:45
|
СВЕТАm,Привет Светлана,девочки!
С уходом веса и ножкам твоим будет полегче...у меня одно взятое для себя правило работает...прежде делаю все для себя,мои личные нужды на ПЕРВОМ месте,потом ве остальное...огород,семья и прочее...деток маленьких нет а остальное все подождет ногам нужен просто отдых в течение дня...легче станешь,будешь еще больше наматывать шагов...Свет а где у тебя можно посмотреть выпечку Дюкановскую...интересно,что Вы себе печете...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
17.5.2014 20:48
|
Тушу говядину с овощами(лук, морковь,фасоль стручковый, горошек зеленый, перец болгарский, капуста цветная, томатный сок).
Еще жарю тыквенные драники с отрубями.
Запах...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
17.5.2014 19:06
|
Langostino пишет 17.05.2014 в 17:38 (ссылка):
Через месяц с удивлением увидишь, что незаметно килограмм 5-6 и отвалилось.
Это ты так на верный путь наставляешь. 5-6 кг в месяц отваливаются очень заметно, организм такого издевательства долго потом не прощает. Оттого вы тут и кукуете в своих весовых категориях, что в сказочки про 6 кг в месяц верите. А которые карман шире оттопыривают, те и на 10 кг ведутся.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
17.5.2014 18:23
|
Да, ну что ты Ирина!
Рада почитать чьи то не злобные размышления!
Ну вы меня поняли...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Langostino
Diet-Баллов: 34864
Сообщений: 1736
17.5.2014 17:38
|
яная пишет 17.05.2014 в 12:57 (ссылка):
Ну сорвалась....ну и начинай заново,не затягивай на недели,а со следующего дня и начинай.....
истинно так!!!!
И еще, нам нужно перестать ежедневно ждать какого то супер результата. Просто жить, соблюдая правила питания, которые себе определила - дюкановские, или еще какие - однофигственно. Через месяц с удивлением увидишь, что незаметно килограмм 5-6 и отвалилось. Я первые полтора месяца вообще не взвешивалась, начала похудение 9 сентября, а взвесилась только 30 октября.. Я сейчас не помню, но можно в моем дневе поискать записи того периода, кажется около десяти килограмм была разница от первоначального веса, а я просто не превышала 2000 калорий.
Света, прости, что я тут у тебя в дневе на размышления вслух подсела.
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
17.5.2014 16:07
|
Приготовила щавелевый суп, и что я до сих пор его не готовила - просто не знаю.
А недавно мне подсказали, как его - щавель - заготавливать на зиму...
Надо будет использовать это.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
17.5.2014 13:20
|
Свет,ну и отлично....что горевать о том , что прошло.....ДЕРЖИСЬ...
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
17.5.2014 13:13
|
Анечка, привет!
Да я и не сорвалась - просто так обидно, ведь могло быть намного лучше все...
А я столько времени зря протратила...
Очень, очень обидно!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
17.5.2014 12:57
|
Свет,у нас у всех бывает и лень,и всё по херу, и не могу,и надоело......ты что одна такая?Ну сорвалась....ну и начинай заново,не затягивай на недели,а со следующего дня и начинай.....Свет,я не призываю к Дюкану тебя,сама найдёшь приемлемый для себя способ,но что касается выпечки дюкановской,то этот вариант просто идеален....без масла,сахара и муки.Я не могу без вычки,да мне много и не надо....кусочек с кофейком и мне опять жить хочется....согласна,это время и отсутствие лени.Но у меня уже всё отработано - пеку в силиконовых формах( легко мыть),в блендере всё взбиваю,пеку в микроволновке. Свет,мне так хочется тебя отмотивировать!!!!Но просто не знаю КАК!!!!!!!!
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
17.5.2014 12:31
|
Привет, Ирина!
В том то и дело - лень наверное, да даже, скорее всего вперед меня родилась...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Langostino
Diet-Баллов: 34864
Сообщений: 1736
17.5.2014 11:51
|
Света, привет. Не ленись, делай. К сожалению, многие из нас (и я в том числе) особо вдохновляемся, когда здоровье уже дает звоночки тревожные. А как бы самим, без звоночков ...
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
17.5.2014 11:37
|
Привет Людмила!
Да вот как сбросила 5.5 и все, пока вес стоит на месте, и Дион что то барахлил эти дни, и я ленилась.
Хотя стараюсь нахаживать под 6000 шагов, каждый день на даче - посадка, прополка, полив... устаю сильно, к вечеру ноги просто гудят - еще бы, столько на себе таскать...
Бедные мои ноженьки...и за что я вас так не люблю, и так наказываю?
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
17.5.2014 11:28
|
Я просто в шоке.
Вчера сама лично столкнулась, что называется нос к носу с человеком, которого я не видела с зимы - и мне рассказывали и не раз, что он очень похудел, ему надо было для операции на ноге - эндопротезирование - замена сустава.
Он похудел на 35 кг, стал 85 кг примерно при росте 185 см.
И его жена, я ее знаю 25 лет, вместе работали и она как и я всегда пыталась похудеть.
Так вот вчера я ее узнала с трудом - она тоже похудела - кг на 15.
Это что же такое - мне значит не надо?
Как же так - мне уже и ходить то трудно.
Мне по зарез НАДО похудеть - а я как всегда опять проваляла дурака и ничего не похудев на столько, на сколько могла бы.
Как же так, я могу рассчитать любой рецепт, знаю любую калорийность почти всех продуктов, пользуюсь этим на работе каждый день.
Составляю меню для детей под любую калорийность, все этикетки из магазинов собрала - у меня их целая общая тетрадь наклеена, я должна на любой вопрос СЭС ответить, как я просчитываю меню детям.
А сама, сама для себя ничего опять сделать не могу?
Что же я за тварь то такая слабовольная, просто не понимаю...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31511
Сообщений: 4373
Город: Владивосток
17.5.2014 11:18
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
15.5.2014 17:15
|
За окошком дождь и град.
Это Путин виноват!
Кошка бросила котят -
Это Путин виноват,
Зайку бросила хозяйка -
Кто виновен, угадай-ка!
Вот кончается доска
У несчастного бычка,
Наша Таня громко плачет -
Рядом Путин, не иначе!
Свет погас, упал забор,
У авто заглох мотор,
Зуб здоровый удалили
Иль залез в квартиру вор,
Не понравилось кино,
Наступили вы в говно…
У любого катаклизма
Объяснение одно…
Знает каждый демократ -
Это Путин виноват!
Кто вчера в моём подъезде
Лифт зассал до потолка?
Мне, товарищи, поверьте-
Это Путина рука!
Я поймал по пьяни «белку» -
Это Путина проделки!
Куча под столом говна.
Это Путина вина!
Засорился унитаз -
Это Путина приказ,
Накидал туда бычков,
Воду слил - и был таков!
По ночам бельё ворует,
Стёкла в нашем доме бьёт.
Пьяным во дворе танцует.
Это Путин - обормот!
Нет спасенья от злодея!
Матом пишет на стенах,
Изломал кусты в аллее.
Это Путин - ох и ах!
Либерала дождик мочит -
Путин весело хохочет.
Затопило вашу дачу? -
Это Путин, не иначе!
Вас гроза в пути застала? -
То рука Кремля достала.
Холод, ветер, снегопад -
Снова Путин виноват.
Сносит крышу ураганом? -
Это Путин мстит баранам.
Шторм, цунами, наводненье? -
Это Путин, без сомненья!
Ливень, оползень, циклон -
Виноват конечно он
Сель, лавина, камнепад? -
Ясно: Путин виноват!
Смерч, тайфун, землетрясенье -
Нет от Путина спасенья!
В темя клюнула ворона? -
Это -юный друг ОМОНа.
Пчелы, осы жалят вас? -
Это путинский СпецНаз.
Видишь этого шмеля? -
Он на службе у Кремля!
Если верите в такое -
Это просто паранойя!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
13.5.2014 17:17
|
Сегодня - 500 гр.
Завтрак:
Рыба масляная - 10 гр.(только покушала).
Сыр домашний - 10 гр.(тоже покушала).
Творожная запеканка - 50 гр.
Ланч:
Котлета рыбная - 50 гр.
Творожная запеканка 100 гр.
Какао на молоке - 150 гр.
Обед:
Мясо (говядина)отварное - 62 гр.
Яйцо вареное - 90 гр.
Дю-хлеб - 38 гр.
Кефир 1% - 170 гр.
Полдник:
Яйцо вареное - 91 гр.
Дю-хлеб - 39 гр.
Говядина вареная - 75 гр.
Кефир 1% - 160 гр.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
12.5.2014 23:22
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
12.5.2014 21:20
|
Завтрак:
Куриная запеканка - 170 гр
Ланч:
Дю-хлеб -55 гр.
Яйцо вареное - 80 гр.
Говядина вареная - 64 гр.
Кефир 1% - 130 гр.
Обед:
Дю-хлеб - 40 гр.
Говядина вареная - 114 гр.
Ужин:
Творожник - 123 гр.
Кефир 1% - 300 гр.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
12.5.2014 21:04
|
Хлеб пеку на 2 дня сразу и запеканку из творога.
Все делю и 2 дня без проблем.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
12.5.2014 12:52
|
Свет,всё прекрасно....а отруби где?В хлебе что ли? 2 ст.ложки7
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
12.5.2014 7:35
|
Всем привет!
Еда наготовлена, и уложена.
Я готова к следующему дню...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
11.5.2014 12:35
|
Сегодня белковый день...
Завтрак:
Омлет с луком - 170 гр.
Ланч:
Курица вареная - 221 гр.
Обед:
Яйцо вареное 2 шт.
Творожник 120 гр.
Кефир 1% - 300 гр.
Полдник:
Хек в специях - 180 гр.
Дю-хлеб - 55 гр.
Ужин:
Куриная запеканка - 150 гр.
На ночь:
Бульон - 300 гр.
Говядина вареная - 100 гр.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
11.5.2014 11:17
|
Всем привет!
Сегодня -100 гр. Так мало...
Ну ладно, хоть столько...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31511
Сообщений: 4373
Город: Владивосток
10.5.2014 14:57
|
СВЕТАm пишет 10.05.2014 в 19:03 (ссылка):
Конечно продолжу, за 9 дней - 5.8...
молодцом Светлана...рада за тебя...все получится,удачи тебе
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
10.5.2014 14:20
|
Ирина, привет!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Langostino
Diet-Баллов: 34864
Сообщений: 1736
10.5.2014 13:38
|
Доброго утра, Света, девочки.
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
10.5.2014 12:10
|
яная пишет 10.05.2014 в 12:02 (ссылка): Светик,отлично....держись.....
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
10.5.2014 12:03
|
Привет, Ириночка!
Конечно продолжу, за 9 дней - 5.8...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
10.5.2014 12:02
|
Светик,отлично....держись.....
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|