Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Санук и сабай= )Дорогу осилит идущий!Еще чуть-чуть!53-->45

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, и еще у тебя зубы будут цвета новой сантехники- не смущает?smile

smileпять баллов, Аленк!

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Под голливудские виниры зубы не обтачиваются, так что вред минимальный... Но это,фактически, те же ортопедические конструкции(коронки, только тонкие и без металла),-только на переднюю и ,частично,боковые части зуба,за ними нужен тщательный уход-чем лучше уход, тем соответственно лучше внешний вид и состояние твоих собственных зубов под ними... Если же твои зубы все же будут обтачиваться под виниры, то учти, что обратного пути нет- или ходишь с ними всю жизнь или в последствии заменяешь на коронки...  Да, и еще у тебя зубы будут цвета новой сантехники- не смущает?smile

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Послать личное сообщение

Аленка, молодчина!!!!!!!!! прими поздравления!!!!!!!!!!!!!!!

Ален, я тебя как врача хочу спросить: я себе хочу голливудские виниры на зону улыбки поставить на верхние и нижние зубы. у меня вопрос - это очень или не очень вредно для своих зубов?

 

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileпоздравляю с окончанием аттестации!!!! и получением сертификата!!!!smile

Ну хотя бы особо не прибавляешь, это тоже хорошо! А вот фоточку с  купальником ждемс!!!!!!)))))))))))))))))))))))))

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, приветЯ же писала, что аттестацию сдаю... Сегодня был последний экзамен, все сдала на "отлично", 30 июня получаю сертификатДа и писать особо нечего:работа, работа и еще раз работа... За питанием не слежу(ну как не слежу, слежу конечно,но не готовлю почти-питаюсь покупным в основном), да и спорта нет,т.к. просто физически уже не могу пешком по утрам ходить-это вставать надо в пол 6, чтобы на работу к 7.45 успеватьsmileТ.к. пред КДшное состояние у меня затягивается на неделю-состояние соответствующее,как беременный дирижабльИ вес скачет от 47,5 до 48... Хорошо, хоть объемы не меняются(за исключением талии +- 2 см)... 

P.S. А еще я себе купальник купила на распродаже простенький, но очень милый, как только мой дирижабль сдуется- закину фоточку, чтобы со стороны заодно посмотреть,как я в нем выгляжу

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты куда пропалаааааааааааааа????????!!!!!!!!!!!!!smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже злая бегаю всегда! smile Прям поубивать всех охота!!!

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Послать личное сообщение

Аленка, молодчик!!!!!!!!!!!!

а про "кабанистость"  - так это перед КД у всех так! у меня тож скоро КД! так я еще и зверею, а не тока кабанею!!!!!!!!!!! smile

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileМОЛОДЕЦ!!!!! Поздравляю!!!!! 

Я сегодня с утра на работу ехала, даже вспомнила про тебя... Думаю, как она там, сдает?!!!))))))))))))smile

Захожу сюда, и вижу, что ты молодчинка!!!!smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СДАЛА-А-А-А94 из 100!!! Отчета по еде, спорту и т.д. даже не ждите- скоро КД, я опять кабанею- 47 кг 500 гр. на сегодняшнее утроПилять,как же я от всего этого устала!!!

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileух сколько ты всего наговорила! Я тут недавно сходила на осмотр, так пипец мне на рентгене сказали, что какую-то там.... ээээ... не знаю как правильно... гранулему... что ли... нашли.... сказали, что это пипец...smile Ну я пока не стала озадачиваться.... smile

Ты давай там учи лучше!!!!smileПятница уже близко!!!

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Их все боятся, особенно мужикиЕсли чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после каждого приема пиши, пользоваться флоссами и ходить на осмотры раз в 3 месяца(ну или раз в пол года хотя бы), то необходимость в болезненных процедурах лечения отпадает

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

я пипец как зубных боюсь..........

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,Сонь,я стоматолог

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Послать личное сообщение

Ален, судя по нику ты стоматолог? :)

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зато как классно! Ты врач! smile Врачем быть интересно и полезно, зп вроде хорошая (если конечно в частной клинике работатьsmile)

46,7 кг!!!!! Ты умничка!!!! smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, и не говори,я тут совсем запропалаБотаню,Юльчик, по полной программе!!!Работаю и ботаню!!!Аттестацию перенесли на неделю раньше из-за несостыковок в расписании сдачи экзаменов студентами и аттестации врачейВ эту пятницу, в 11 утра уже тестирование... ЖЖЖЖЕСТЬ!!!При этом у меня пациенты расписаны на ближайшие 2 недели полностью и даже в день тестирования все забито под завязку, придется отменять... В общем, пашу с утра до вечера, даже забежать отчитаться некогда... Но это только на 2 недельки в следующую пятницу уже все сдам и наконец-то буду почаще заходитьВес у меня сейчас 46,7 кг, питаюсь непонятно как-даже и писать не буду... Мой фитнес- это моя работа

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнка! Как там твои успехи? тесты учишь????smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Послать личное сообщение

 тож в блокнот все записываю, и когда есть время - забиваю в планировщик, а когда нет - считаю в ручную на калькуляторе, калорийность помню уже наизусть! :)

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже так стараюсь, когда некогда:) Я даже себе блокнотик отдельный купилаsmile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы так тоже с удовольствием делала, если б время было все забивать в планировщик сразуВ основном, я все делаю на бегу-записываю на листик что куда и в каких пропорциях положила и съела, а в конце дня уже забиваю в план... 

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileА себя уже начинаю придурком чувствовать - прежде чем что-то съесть, я заранее забиваю в планировщик и смотрю, что по чем получается, и что мне потом можно будет съесть....smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже от жиров привес, теперь буду еще более усиленно себя контролировать с покупной продукцией(салатиками и т.д.)... Нет, ну салат из капусты и селедка в майонезе по жирности почти одинаково, до сих пор в голове не укладывается, как это я так соблазнилась заранее не подумав о последствиях

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileЭто классно, когда комплименты делают!!!!

Алён, ты с жирами осторожней! У меня вот подруга стала замечать за собой, что как только она много жиров наест - сразу привес, а вот от углевдов и белков - нифига!smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

При всех этих негативах есть один позитив- шла с утра пешком на работу, и проходя мимо торгового центра услышала вслед от охранника: "Девушка, у Вас такая обалденная фигура!"Причем без всяких домогательств и "давай познакомимся"... Та-а-ак приятно стало... Да уж, любую девушку можно поймать на грубую лесть

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нажевалась сегодня ночью(точнее почти утром,в 4 часа) селедки в майонезе опять, но мне простительно, т.к. почти не спала, да еще и на работу к 8.00 и добираться целый час, просто жесть какая-тоНа весах 47 кг(подозреваю, что из-за селедки)... С утра позавтракала хлопьями цельнозерновыми с обезжиренным молоком, а так почти целый день на фруктах, в обед только капусты по-корейски поела 150 гр(больше покупать не буду! Подозревала, конечно, что она жирная, но после того, как прикинула в планировщике и он мне выдал 23 гр. жира!!!! А в общей сложности с селедкой получилось еще и 53 гр.,я вообще в ужасе застыла!!!)... Белков еле-еле на 65 наскребла, с жирами капитально перебрала, а калории и углеводы в норме(хоть что-то сегодня в норме!)

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз удался только на половину, т.к. во второй половине дня скушала еще 100 гр. перловки(в приготовленном виде, естессно) с соевым соусом+салат из огурчика, половинки помидорки и четвертинки перца сладкого где-то тоже гр. 100+70 гр. хека, приготовленного на пару= 752 ккал и 85 гр. белковВесы показали вчера вечером 46,7 кг, сегодня утром 46,9 кг(хммм, странно как-то).... Больше не взвешивалась, теперь встану на весы только завтра утром

Сегодня в рационе у меня:

завтрак: цельнозерновые хлопья с орешками, сухофруктами и обезжиренным молоком.

обед: котлетки из кальмара, гречка с обжаренным луком,

полдник: цельнозерновые хлопья с орешками, сухофруктами и обезжиренным молоком

ужин: хек на пару,гречка с обжаренным луком

Чувствую себя прекрасно, пойду-ка учить тесты дальше...

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та-а-а-ак, помоему все постепенно встает на свои места, с утра на весах 47 кг 400 гр.Надеюсь, что к понедельнику эта цифра будет меньше 47 кг!!!А еще у меня сегодня разгруз молокочай+ кефир с клетчаточкой+обезжиренный творожок с вишней... А еще, пока на улице стоят невероятно теплые выходные,я ботаню- учу тесты... Надеюсь, что в моей головенке все отложится по полочкам и отлично сдамся через 2 недели

P.S. С объемами все по-прежнему- ни см сдвига

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Послать личное сообщение

Аленчик, это ты из-за КД такая нервная! я тож  в начале КД иногда чувствую, что на рыдания щас сорвусь! и на жраааачку!!!!

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Через 2 недели гос. аттестация на сертификат специалиста. Времени готовиться вообще нетsmileЧувствую, все прекрасные выходные проведу с книжкой тестов на 3000 вопросов и аттестационной работой(уже готова, слава Богу,надо только немного подредактировать)... Отчеты не пишу, т.к. писать особо нечего,кушаю непонятно как(т.е. с утра-то нормально, а вот вторая половина дня превращается в кошмар) и из физ.нагрузки сейчас ежедневная 40-45 минутная прогулка до работы(обратно возвращаюсь на общественном транспорте т.к. сил вообще нет)... 

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Через пару дней войдешь в свой нормальный вес! Я вот по-тихоньку начинаю возвращаться)))))))))))))))))

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не кисни - на радуге зависни!!!smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

47 кг 900 гр. Это просто финиш!!! Чувствую себя и выгляжу, как беременный дирижабль или как водяной из мультика "Летучий корабль"smilesmilesmileПричем в кишках так и булькает... "Внутри меня водица, ну что с таким водиться",- это однозначно про меняsmileНадо себя срочно переводить на положительный настрой, а то так скоренько тиной покроюсь и вправду в болото(дурных мыслей) залезу и буду так сидеть... Мой вчера позвонил,я еле сдержалась,чтобы не разрыдаться в трубкуsmileЗато,когда положила,к горлу такой комище подступил и слезы градомsmileТак скучаю,что уже просто не могу, а еще целый месяц работы на убой впередиsmile

Господи, дай мне сил собрать мысли и волю в кулак и идти дальше правильным путем...

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнчик! Не расстраивайся! Я тоже вчера наелась на днюхе и в итоге на весах большой плюс с утра, да еще и КД тоже! smile Друзья по несчастью!

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня вот опять цифра на весах немного расстроила- 47,7 кг!!! А вместе с ней и КД... Вчера еле до дома с работы доплеласьsmileВ кабинете,где я веду прием, занимаются еще и студенты: 3 группы по 10-15 человек, повеситься можно от шума и гама и сосредоточиться абсолютно нереально... Пришла домой, нормально ужинать не стала, зато спитонила пирожное медовое, запила его обезжиренным молоком(какая ирония после куска тестаsmile) и легла спать!!! Встаю с утра на весы, а там 47!!! + пью много воды, а кхе-кхем,как бы покультурней выразиться,в общем в туалет тупо сходить некогда на работе... Ужасно себя чувствую последние дни,осталось всего 3 дня в 2 смены отработать, а с понедельника только в 1.... Уже жду не дождусь, не смотря на то, что работа с 8 утра, а добираться до работы почти час...

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алён, ты на фотки такая худышечка!!! Супер!!! smile

А я вот за 3 месяца всего навсего 2 кг скинула!!!!!smile Так еще и КД начались, теперь прибавила 1 кг!!!!

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Послать личное сообщение

Ален, 6 кило за 2 месяца - это клаааааасс!!!!!!!!!!! блин, мотивируюсь на тебя теперь!!!!!!!!!!!!!!! а я 2 месяца просто че-то на месте топталась........ но я это сваливаю на полное отсутствие спорта тогда и периодические зажоры с тортами! сейчас же  - много спорта и ни одного куска торта!!! и жизнь-то налаживается!

фотка супер позитив!!!!!!!!

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла фотографию 2х летней давности, фотались в июле 2008, на ней я вешу 45 кг, как раз... Правда качество не очень, но зато видна хорошая разница между тем, что было и тем, что есть сейчас...(я в коричневом платье с края)

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура-а-а!!! Водичка ушла из моего организма и на весах четко установилась цифра в 47 кгsmileЧто-то последнее время я совсем перестала писать отчеты... Так вот, за прошедшую неделю у меня было 3 грандиозных зажора: во вторник, среду и четверг, с неконтролируемым поеданием конфет и бутеров с майонезом, копченым мясом, соленой рыбкой и прочими "вкусностями", которые связываю с должным приходом КД... Самое интересное, что по ккал, белкам и углеводам все в норме было, а вот с жирами замахнулась аж на 52smile Вовремя опомнилась!!! Жду КД, а их все нетsmileС физ.нагрузкой все норм, кроме пятницы-отравилась, провалялась дома под одеялом весь день... А вот с понедельника по четверг обычные прогулки по 14 км,я собой горжусь, что не ленюсь в этом планеsmileНа выходные я себе нагрузку не даю, не считая дачи по плану и уборки квартирыsmile

Решила немного отступить от схемы и замерялась сегодня, а не завтра...

Итак:

ОТ(объем талии): 61 см(с дуру выпила перед этим 300 гр. чая, завтра, думаю будет 60 см.)

ОЖ(объем живота, по выступающей части тазовых костей): 75 см(- 3 см)

ОБ(объем бедер): 90 см(- 0,5 см)( с горем пополам, но мой "задний привод" начинает уменьшатьсяsmile)

Объем бедер в области "ушей": 90,5 см(- 2,5 см)

ОН(в самой широкой части ноги): 51 см(- 0,5 см)(как же медленно худеется в этих местахsmile,хочу увидеть наконец заветные 47 см, ну или 49 см хотя бы...)

ОНК(объем над коленом): 35 см(- 1,5)- в полном восторгеsmileЭто, наверное, единственное место, которое на данный момент более или менее удовлетворяет меня своим видом... Нравится, что теперь, когда я начала помногу ходить, то, что раньше некрасиво свисало над коленками, теперь постепенно обретает формуsmile

ОИ(объем икр): 33 см

До заветной цели мне надо еще убрать по 4 см в объеме каждой ноги и объеме попы и по 1,5 см в области икр, над коленкой и в области "ушей"smile

Жидкость: пью много, и просто чистой воды и зеленого чая... А еще мамулечка сделала для меня открытие- покупает мне водичку "Фруто Няня" детская, та-а-акая клевая бутылка с замочком, не надо постоянно откручивать и носить с собой очень удобно!!!

P.S. За 1 месяц и 22 дня(от 1.04.10 по сегодняшний день,будем считать 2 месяца) я избавилась от 6 кг ненужности, уменьшилась в объемах в общей сложности на 8 смsmileВ общем,я собой довольна, хотя понимаю, что если бы я приложила чуть больше усилий- постройнела и обрела желаемые параметры уже давно... Ну да ладно, я не гонюсь за скоростным похудением- постройнением, хочу получить желаемое постепенно и надолго(а может и навсегда) закрепить результат!!! УДАЧИ МНЕ!!!

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поднимаю себе настроениеsmile

Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика