|
|
|
|
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
21.6.2010 11:23
|
Да, и еще у тебя зубы будут цвета новой сантехники- не смущает?
пять баллов, Аленк!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
21.6.2010 11:05
|
Под голливудские виниры зубы не обтачиваются, так что вред минимальный... Но это,фактически, те же ортопедические конструкции(коронки, только тонкие и без металла),-только на переднюю и ,частично,боковые части зуба,за ними нужен тщательный уход-чем лучше уход, тем соответственно лучше внешний вид и состояние твоих собственных зубов под ними... Если же твои зубы все же будут обтачиваться под виниры, то учти, что обратного пути нет- или ходишь с ними всю жизнь или в последствии заменяешь на коронки... Да, и еще у тебя зубы будут цвета новой сантехники- не смущает?
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
21.6.2010 1:53
|
Аленка, молодчина!!!!!!!!! прими поздравления!!!!!!!!!!!!!!!
Ален, я тебя как врача хочу спросить: я себе хочу голливудские виниры на зону улыбки поставить на верхние и нижние зубы. у меня вопрос - это очень или не очень вредно для своих зубов?
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
18.6.2010 10:20
|
поздравляю с окончанием аттестации!!!! и получением сертификата!!!!
Ну хотя бы особо не прибавляешь, это тоже хорошо! А вот фоточку с купальником ждемс!!!!!!)))))))))))))))))))))))))
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
18.6.2010 1:30
|
Юльчик, приветЯ же писала, что аттестацию сдаю... Сегодня был последний экзамен, все сдала на "отлично", 30 июня получаю сертификатДа и писать особо нечего:работа, работа и еще раз работа... За питанием не слежу(ну как не слежу, слежу конечно,но не готовлю почти-питаюсь покупным в основном), да и спорта нет,т.к. просто физически уже не могу пешком по утрам ходить-это вставать надо в пол 6, чтобы на работу к 7.45 успеватьТ.к. пред КДшное состояние у меня затягивается на неделю-состояние соответствующее,как беременный дирижабльИ вес скачет от 47,5 до 48... Хорошо, хоть объемы не меняются(за исключением талии +- 2 см)...
P.S. А еще я себе купальник купила на распродаже простенький, но очень милый, как только мой дирижабль сдуется- закину фоточку, чтобы со стороны заодно посмотреть,как я в нем выгляжу
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
16.6.2010 13:40
|
Ты куда пропалаааааааааааааа????????!!!!!!!!!!!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
11.6.2010 13:34
|
Я тоже злая бегаю всегда! Прям поубивать всех охота!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
11.6.2010 13:31
|
Аленка, молодчик!!!!!!!!!!!!
а про "кабанистость" - так это перед КД у всех так! у меня тож скоро КД! так я еще и зверею, а не тока кабанею!!!!!!!!!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
11.6.2010 11:50
|
МОЛОДЕЦ!!!!! Поздравляю!!!!!
Я сегодня с утра на работу ехала, даже вспомнила про тебя... Думаю, как она там, сдает?!!!))))))))))))
Захожу сюда, и вижу, что ты молодчинка!!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
11.6.2010 6:37
|
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
9.6.2010 9:35
|
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
8.6.2010 17:38
|
Их все боятся, особенно мужикиЕсли чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после каждого приема пиши, пользоваться флоссами и ходить на осмотры раз в 3 месяца(ну или раз в пол года хотя бы), то необходимость в болезненных процедурах лечения отпадает
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
8.6.2010 16:18
|
я пипец как зубных боюсь..........
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
8.6.2010 14:11
|
Да,Сонь,я стоматолог
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
7.6.2010 16:58
|
Ален, судя по нику ты стоматолог? :)
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
7.6.2010 15:35
|
Зато как классно! Ты врач! Врачем быть интересно и полезно, зп вроде хорошая (если конечно в частной клинике работать)
46,7 кг!!!!! Ты умничка!!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
7.6.2010 15:16
|
Ой, и не говори,я тут совсем запропалаБотаню,Юльчик, по полной программе!!!Работаю и ботаню!!!Аттестацию перенесли на неделю раньше из-за несостыковок в расписании сдачи экзаменов студентами и аттестации врачейВ эту пятницу, в 11 утра уже тестирование... ЖЖЖЖЕСТЬ!!!При этом у меня пациенты расписаны на ближайшие 2 недели полностью и даже в день тестирования все забито под завязку, придется отменять... В общем, пашу с утра до вечера, даже забежать отчитаться некогда... Но это только на 2 недельки в следующую пятницу уже все сдам и наконец-то буду почаще заходитьВес у меня сейчас 46,7 кг, питаюсь непонятно как-даже и писать не буду... Мой фитнес- это моя работа
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
7.6.2010 12:45
|
Алёнка! Как там твои успехи? тесты учишь????
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
2.6.2010 14:18
|
тож в блокнот все записываю, и когда есть время - забиваю в планировщик, а когда нет - считаю в ручную на калькуляторе, калорийность помню уже наизусть! :)
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
31.5.2010 16:51
|
Я тоже так стараюсь, когда некогда:) Я даже себе блокнотик отдельный купила
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
31.5.2010 16:40
|
Я бы так тоже с удовольствием делала, если б время было все забивать в планировщик сразуВ основном, я все делаю на бегу-записываю на листик что куда и в каких пропорциях положила и съела, а в конце дня уже забиваю в план...
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
31.5.2010 13:04
|
А себя уже начинаю придурком чувствовать - прежде чем что-то съесть, я заранее забиваю в планировщик и смотрю, что по чем получается, и что мне потом можно будет съесть....
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
31.5.2010 12:38
|
У меня тоже от жиров привес, теперь буду еще более усиленно себя контролировать с покупной продукцией(салатиками и т.д.)... Нет, ну салат из капусты и селедка в майонезе по жирности почти одинаково, до сих пор в голове не укладывается, как это я так соблазнилась заранее не подумав о последствиях
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
31.5.2010 12:34
|
Это классно, когда комплименты делают!!!!
Алён, ты с жирами осторожней! У меня вот подруга стала замечать за собой, что как только она много жиров наест - сразу привес, а вот от углевдов и белков - нифига!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
31.5.2010 11:25
|
При всех этих негативах есть один позитив- шла с утра пешком на работу, и проходя мимо торгового центра услышала вслед от охранника: "Девушка, у Вас такая обалденная фигура!"Причем без всяких домогательств и "давай познакомимся"... Та-а-ак приятно стало... Да уж, любую девушку можно поймать на грубую лесть
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
31.5.2010 10:57
|
Нажевалась сегодня ночью(точнее почти утром,в 4 часа) селедки в майонезе опять, но мне простительно, т.к. почти не спала, да еще и на работу к 8.00 и добираться целый час, просто жесть какая-тоНа весах 47 кг(подозреваю, что из-за селедки)... С утра позавтракала хлопьями цельнозерновыми с обезжиренным молоком, а так почти целый день на фруктах, в обед только капусты по-корейски поела 150 гр(больше покупать не буду! Подозревала, конечно, что она жирная, но после того, как прикинула в планировщике и он мне выдал 23 гр. жира!!!! А в общей сложности с селедкой получилось еще и 53 гр.,я вообще в ужасе застыла!!!)... Белков еле-еле на 65 наскребла, с жирами капитально перебрала, а калории и углеводы в норме(хоть что-то сегодня в норме!)
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
30.5.2010 4:15
|
Разгруз удался только на половину, т.к. во второй половине дня скушала еще 100 гр. перловки(в приготовленном виде, естессно) с соевым соусом+салат из огурчика, половинки помидорки и четвертинки перца сладкого где-то тоже гр. 100+70 гр. хека, приготовленного на пару= 752 ккал и 85 гр. белковВесы показали вчера вечером 46,7 кг, сегодня утром 46,9 кг(хммм, странно как-то).... Больше не взвешивалась, теперь встану на весы только завтра утром
Сегодня в рационе у меня:
завтрак: цельнозерновые хлопья с орешками, сухофруктами и обезжиренным молоком.
обед: котлетки из кальмара, гречка с обжаренным луком,
полдник: цельнозерновые хлопья с орешками, сухофруктами и обезжиренным молоком
ужин: хек на пару,гречка с обжаренным луком
Чувствую себя прекрасно, пойду-ка учить тесты дальше...
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
29.5.2010 5:15
|
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
28.5.2010 16:40
|
Аленчик, это ты из-за КД такая нервная! я тож в начале КД иногда чувствую, что на рыдания щас сорвусь! и на жраааачку!!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
28.5.2010 3:48
|
Через 2 недели гос. аттестация на сертификат специалиста. Времени готовиться вообще нетЧувствую, все прекрасные выходные проведу с книжкой тестов на 3000 вопросов и аттестационной работой(уже готова, слава Богу,надо только немного подредактировать)... Отчеты не пишу, т.к. писать особо нечего,кушаю непонятно как(т.е. с утра-то нормально, а вот вторая половина дня превращается в кошмар) и из физ.нагрузки сейчас ежедневная 40-45 минутная прогулка до работы(обратно возвращаюсь на общественном транспорте т.к. сил вообще нет)...
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
27.5.2010 16:49
|
Через пару дней войдешь в свой нормальный вес! Я вот по-тихоньку начинаю возвращаться)))))))))))))))))
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
27.5.2010 16:48
|
Не кисни - на радуге зависни!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
27.5.2010 3:33
|
47 кг 900 гр. Это просто финиш!!! Чувствую себя и выгляжу, как беременный дирижабль или как водяной из мультика "Летучий корабль"Причем в кишках так и булькает... "Внутри меня водица, ну что с таким водиться",- это однозначно про меняНадо себя срочно переводить на положительный настрой, а то так скоренько тиной покроюсь и вправду в болото(дурных мыслей) залезу и буду так сидеть... Мой вчера позвонил,я еле сдержалась,чтобы не разрыдаться в трубкуЗато,когда положила,к горлу такой комище подступил и слезы градомТак скучаю,что уже просто не могу, а еще целый месяц работы на убой впереди
Господи, дай мне сил собрать мысли и волю в кулак и идти дальше правильным путем...
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
26.5.2010 13:49
|
Алёнчик! Не расстраивайся! Я тоже вчера наелась на днюхе и в итоге на весах большой плюс с утра, да еще и КД тоже! Друзья по несчастью!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
26.5.2010 2:11
|
Меня вот опять цифра на весах немного расстроила- 47,7 кг!!! А вместе с ней и КД... Вчера еле до дома с работы доплеласьВ кабинете,где я веду прием, занимаются еще и студенты: 3 группы по 10-15 человек, повеситься можно от шума и гама и сосредоточиться абсолютно нереально... Пришла домой, нормально ужинать не стала, зато спитонила пирожное медовое, запила его обезжиренным молоком(какая ирония после куска теста) и легла спать!!! Встаю с утра на весы, а там 47!!! + пью много воды, а кхе-кхем,как бы покультурней выразиться,в общем в туалет тупо сходить некогда на работе... Ужасно себя чувствую последние дни,осталось всего 3 дня в 2 смены отработать, а с понедельника только в 1.... Уже жду не дождусь, не смотря на то, что работа с 8 утра, а добираться до работы почти час...
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
25.5.2010 9:33
|
Алён, ты на фотки такая худышечка!!! Супер!!!
А я вот за 3 месяца всего навсего 2 кг скинула!!!!! Так еще и КД начались, теперь прибавила 1 кг!!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
25.5.2010 1:23
|
Ален, 6 кило за 2 месяца - это клаааааасс!!!!!!!!!!! блин, мотивируюсь на тебя теперь!!!!!!!!!!!!!!! а я 2 месяца просто че-то на месте топталась........ но я это сваливаю на полное отсутствие спорта тогда и периодические зажоры с тортами! сейчас же - много спорта и ни одного куска торта!!! и жизнь-то налаживается!
фотка супер позитив!!!!!!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
23.5.2010 7:07
|
Нашла фотографию 2х летней давности, фотались в июле 2008, на ней я вешу 45 кг, как раз... Правда качество не очень, но зато видна хорошая разница между тем, что было и тем, что есть сейчас...(я в коричневом платье с края)
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
23.5.2010 3:49
|
Ура-а-а!!! Водичка ушла из моего организма и на весах четко установилась цифра в 47 кгЧто-то последнее время я совсем перестала писать отчеты... Так вот, за прошедшую неделю у меня было 3 грандиозных зажора: во вторник, среду и четверг, с неконтролируемым поеданием конфет и бутеров с майонезом, копченым мясом, соленой рыбкой и прочими "вкусностями", которые связываю с должным приходом КД... Самое интересное, что по ккал, белкам и углеводам все в норме было, а вот с жирами замахнулась аж на 52 Вовремя опомнилась!!! Жду КД, а их все нетС физ.нагрузкой все норм, кроме пятницы-отравилась, провалялась дома под одеялом весь день... А вот с понедельника по четверг обычные прогулки по 14 км,я собой горжусь, что не ленюсь в этом планеНа выходные я себе нагрузку не даю, не считая дачи по плану и уборки квартиры
Решила немного отступить от схемы и замерялась сегодня, а не завтра...
Итак:
ОТ(объем талии): 61 см(с дуру выпила перед этим 300 гр. чая, завтра, думаю будет 60 см.)
ОЖ(объем живота, по выступающей части тазовых костей): 75 см(- 3 см)
ОБ(объем бедер): 90 см(- 0,5 см)( с горем пополам, но мой "задний привод" начинает уменьшаться)
Объем бедер в области "ушей": 90,5 см(- 2,5 см)
ОН(в самой широкой части ноги): 51 см(- 0,5 см)(как же медленно худеется в этих местах,хочу увидеть наконец заветные 47 см, ну или 49 см хотя бы...)
ОНК(объем над коленом): 35 см(- 1,5)- в полном восторгеЭто, наверное, единственное место, которое на данный момент более или менее удовлетворяет меня своим видом... Нравится, что теперь, когда я начала помногу ходить, то, что раньше некрасиво свисало над коленками, теперь постепенно обретает форму
ОИ(объем икр): 33 см
До заветной цели мне надо еще убрать по 4 см в объеме каждой ноги и объеме попы и по 1,5 см в области икр, над коленкой и в области "ушей"
Жидкость: пью много, и просто чистой воды и зеленого чая... А еще мамулечка сделала для меня открытие- покупает мне водичку "Фруто Няня" детская, та-а-акая клевая бутылка с замочком, не надо постоянно откручивать и носить с собой очень удобно!!!
P.S. За 1 месяц и 22 дня(от 1.04.10 по сегодняшний день,будем считать 2 месяца) я избавилась от 6 кг ненужности, уменьшилась в объемах в общей сложности на 8 смВ общем,я собой довольна, хотя понимаю, что если бы я приложила чуть больше усилий- постройнела и обрела желаемые параметры уже давно... Ну да ладно, я не гонюсь за скоростным похудением- постройнением, хочу получить желаемое постепенно и надолго(а может и навсегда) закрепить результат!!! УДАЧИ МНЕ!!!
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
Зубная_Фея
Diet-Баллов: 4883
Сообщений: 164
22.5.2010 16:58
|
Поднимаю себе настроение
Алёна, Рост 158 см,
вес 53------------46,5--------------45-------------подтянутое тело
1.04-------------26.06-------цель № 1 к 16.08------цель № 2(по обстоятельствам)!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=22
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|