|
|
|
Gavroshina
Diet-Баллов: 14394
Сообщений: 2578
5.5.2016 19:02
|
Спасибо организаторам группы! в первых местах я вряд ли появлюсь, но благодаря гоночке каждый день вешаю на руку шагомер и каждый день помню, что лучше пройтись остановку пешком, чем проехать. Встречи (рабочие и с друзьями) стала назначать в парках - кофе на вынос и вперед бродить. За разговором незаметно шагается.
Наташа. 31 год, 170 см.
2014 год с 78 кг - до 68 кг
2015 год с 68 кг - до 78,0 кг...
сейчас 74,7 кг (-3,3 кг в 2016)
цель 1 - 72,9 кг.
цель 2 - 69,9 кг.
цель 3 - 66,9 кг.
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 63 кг.
id=4870 - стучитесь!
|
comely06
Diet-Баллов: 9160
Сообщений: 1022
Город: Кострома
4.5.2016 12:11
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
5. Елена080969
6. a_kulikova
7. Натэлла
8. Gavroshina
9. Lisenok77
10. NatalyBelyeva
11.Lera25
12. comely06
Светлана, 158 см, 44 г. Сейчас - 75,5.Цель (октябрь) - 73,5. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
4.5.2016 11:31
|
Елена080969 пишет 02.05.2016 в 14:39 (ссылка):
А это мой помошник
karkusha-ket13, ответила в личку
какой красавец... Амоя помошница умерла 6 лет назад, больше не стала заводить. Гулять не кому, я на тот момент на суточную работу перешла...
Катерина
|
Натэлла
Diet-Баллов: 34402
Сообщений: 20121
Город: Санкт-Петербург
3.5.2016 8:59
|
Елена080969 пишет 02.05.2016 в 14:39 (ссылка):
А это мой помошник
karkusha-ket13, ответила в личку
Какой прекрасный помощник!!!!
Наташа, 30 лет, 176 см, 76,7 кг
Хобби с 2005 года - худеть.
Была 99 кг; была 70 кг. Буду 66 кг.
Факт:
01/08 - 82,0
01/09 - 77,2 (-4,8)
Цели:
01/10 - 74,4
01/11 - 71,6
01/12 - 68,8
31/12 - 66,0
|
Lera25
Diet-Баллов: 5287
Сообщений: 1626
3.5.2016 4:06
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
5. Елена080969
6. a_kulikova
7. Натэлла
8. Gavroshina
9. Lisenok77
10. NatalyBelyeva
11.Lera25
|
Елена080969
Diet-Баллов: 55235
Сообщений: 9221
2.5.2016 14:39
|
А это мой помошник
karkusha-ket13, ответила в личку
Елена. 46 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 33503
Сообщений: 6300
Город: Иркутск
2.5.2016 3:23
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
5. Елена080969
6. a_kulikova
7. Натэлла
8. Gavroshina
9. Lisenok77
10. NatalyBelyeva
Натали.
Рост 170см,мне 50 лет. вес на 05.09.16-87,0кг; цель№1-85кг, №2-83, №3-81, №4-80-к концу декабря 2016 года, №5-77, №6-74, №7- 72 ,№8-70...
Мечта-ИДЕАЛ 67-68 кг!
id=31288
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
2.5.2016 1:03
|
Итоги предпоследней недали. Простите за опоздание, но вышла на работу и заматалась.
Помошник для победителя:
Елена080969, Очень прошу внимательно отнестись к отчетам, в следующем месяце пересчитывать не буду!!!
У нас неделя 7 дней, исключения первая и последняя недели месяца, так как они не всегда ровные. В мае первая неделя 8 дней (01.05 - 08.05), вторая и третья СЕМЬ ДНЕЙ (09.05-15.05 и 16.05-22.05), четвертая неделя 9 дней (23.05 - 31.05). Если отчеты будут такими же как в апреле в носить в итоговою таблицу недели не буду.
Катерина
|
Елена080969
Diet-Баллов: 55235
Сообщений: 9221
1.5.2016 9:01
|
Елена. 46 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
|
Lisenok77
Diet-Баллов: 47103
Сообщений: 2227
30.4.2016 20:45
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
5. Елена080969
6. a_kulikova
7. Натэлла
8. Gavroshina
9. Lisenok77
23.03.15---90.0 кг было
13.04.15---86.0 кг есть
20.08.15---76.0 кг есть
12.12.15---70.0 кг есть (-20КГ)
18.05.16---65.0 кг есть (-25КГ)
01.10.16---60.0 кг цель
|
Gavroshina
Diet-Баллов: 14394
Сообщений: 2578
30.4.2016 20:42
|
Девочки, привет!
возьмите и меня к себе! Гонка с шагомером - это прямо то, что мне сейчас нужно!
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
5. Елена080969
6. a_kulikova
7. Натэлла
8. Gavroshina
Наташа. 31 год, 170 см.
2014 год с 78 кг - до 68 кг
2015 год с 68 кг - до 78,0 кг...
сейчас 74,7 кг (-3,3 кг в 2016)
цель 1 - 72,9 кг.
цель 2 - 69,9 кг.
цель 3 - 66,9 кг.
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 63 кг.
id=4870 - стучитесь!
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
30.4.2016 15:03
|
Прошу простить за задержку, результаты 3-й недели апреля выложу завтра. 2 дня на работе и табличка осталась дома...
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
28.4.2016 13:47
|
a_kulikova, да первая неделя будет с 01 по 08 включительно, следующие две стандартные 7 дней, а вот последняя будет длинная с 23 по 31.
Катерина
|
a_kulikova
Diet-Баллов: 2816
Сообщений: 455
28.4.2016 11:18
|
У меня вопрос по маю. Первая неделя будет считаться с 1 по 8?
Алла 42/174
Самый большой вес 86,6
18.02.2016 - 79
28.04.2016 - 77
Июнь 2016 - ИМТ в норме
Хочу 70
/community/post.php?topic_id=55656
|
Натэлла
Diet-Баллов: 34402
Сообщений: 20121
Город: Санкт-Петербург
28.4.2016 10:33
|
Добрый день!
Наблюдаю за вами апрель весь, хочу влиться в коллектив
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
5. Елена080969
6. a_kulikova
7. Натэлла
Наташа, 30 лет, 176 см, 76,7 кг
Хобби с 2005 года - худеть.
Была 99 кг; была 70 кг. Буду 66 кг.
Факт:
01/08 - 82,0
01/09 - 77,2 (-4,8)
Цели:
01/10 - 74,4
01/11 - 71,6
01/12 - 68,8
31/12 - 66,0
|
a_kulikova
Diet-Баллов: 2816
Сообщений: 455
27.4.2016 23:31
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1.karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
5. Елена080969
6. a_kulikova
Алла 42/174
Самый большой вес 86,6
18.02.2016 - 79
28.04.2016 - 77
Июнь 2016 - ИМТ в норме
Хочу 70
/community/post.php?topic_id=55656
|
Елена080969
Diet-Баллов: 55235
Сообщений: 9221
27.4.2016 23:12
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1.karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
5. Елена080969
Елена. 46 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
|
катRин
Diet-Баллов: 25148
Сообщений: 3362
Город: г. Москва
27.4.2016 21:09
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1.karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
4. катRин
_id=14630
|
Klima_t
Diet-Баллов: 1605
Сообщений: 52
27.4.2016 13:03
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1.karkusha-ket13
2. nenar
3. Klima_t
01/2016 76/95-79-109 (было)
02/2016 72/95-73-106 (есть)
03/2016 70
04/2016 67
05/2016 65 (есть 71,2) :(((
06/2016 62
07/2016 59/90-60-90 (идеал) :D
|
nenar
Diet-Баллов: 1953
Сообщений: 114
26.4.2016 21:51
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1.karkusha-ket13
2. nenar
Сменила фитнес клуб, результат как говорится на лицо за 1 месяц -3 кг. на 1 августа вес 76 кг.
1) вес 70 кг
2) вес 62кг
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
26.4.2016 19:47
|
Список участников на МАЙ 2016. Правила для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)
1.karkusha-ket13
Катерина
|
Klima_t
Diet-Баллов: 1605
Сообщений: 52
23.4.2016 17:05
|
karkusha-ket13, Спасибо большое
01/2016 76/95-79-109 (было)
02/2016 72/95-73-106 (есть)
03/2016 70
04/2016 67
05/2016 65 (есть 71,2) :(((
06/2016 62
07/2016 59/90-60-90 (идеал) :D
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
22.4.2016 19:58
|
Klima_t,
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
22.4.2016 19:47
|
Lisenok77,
спасибо, сейчас исправлю... Замоталась, недосмотрела...
Катерина
|
Lisenok77
Diet-Баллов: 47103
Сообщений: 2227
22.4.2016 19:05
|
karkusha-ket13, у победителя данные по 20 апреля
23.03.15---90.0 кг было
13.04.15---86.0 кг есть
20.08.15---76.0 кг есть
12.12.15---70.0 кг есть (-20КГ)
18.05.16---65.0 кг есть (-25КГ)
01.10.16---60.0 кг цель
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
22.4.2016 18:43
|
Помошник для победителей:
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
21.4.2016 22:15
|
-Natella-,
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
18.4.2016 11:14
|
NatalyBelyeva пишет 18.04.2016 в 06:26 (ссылка):
Катя, у меня доча слингом пользуется, тогда она очень много шагала (с утяжелтелем ), но сейчас нам уже полтора года и самостоятельно шагать желаем, темп за медлился
пока мелкий был то же в слинге носила, а вот когда начал учиться ходить, месяцев так с 8 - 9, то уже коляска и слинг остались в стороне...
Катерина
|
Klima_t
Diet-Баллов: 1605
Сообщений: 52
18.4.2016 10:43
|
NatalyBelyeva, очень даже получилось, но собакой всё таки обзаводиться не буду. Вот сейчас пойду, как наубераюсь)) А после на прогулку, ставить новые рекорды. Погода сегодня прям как по моему заказу.
А еще, посоветовали "Взвешенные люди" посмотреть, тоже хороший толчок к действиям дало.))
01/2016 76/95-79-109 (было)
02/2016 72/95-73-106 (есть)
03/2016 70
04/2016 67
05/2016 65 (есть 71,2) :(((
06/2016 62
07/2016 59/90-60-90 (идеал) :D
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 33503
Сообщений: 6300
Город: Иркутск
18.4.2016 6:33
|
Klima_t пишет 14.04.2016 в 22:02 (ссылка):
Расскажите, кто, где, как шажочки нахаживает? Может кто-то бегает?
У меня как то мотивация пропала, вокруг всё исходила, уже не интересно. Да и весна, народу полно... зимой оказывается было приятней ходить, ну ни когда конечно прям морозы.
Получилось у нас замотивировать?
Натали.
Рост 170см,мне 50 лет. вес на 05.09.16-87,0кг; цель№1-85кг, №2-83, №3-81, №4-80-к концу декабря 2016 года, №5-77, №6-74, №7- 72 ,№8-70...
Мечта-ИДЕАЛ 67-68 кг!
id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 33503
Сообщений: 6300
Город: Иркутск
18.4.2016 6:32
|
Siamandi пишет 15.04.2016 в 16:31 (ссылка):
karkusha-ket13 пишет 15.04.2016 в 15:05 (ссылка):
NatalyBelyeva, а у меня прям на против дома собираються шагающие со скандинавками, каждые выходные, и стройной шеренгой идут по аллее. смотрю на них и завидую, так как у меня детеныш нармально погулять не дает, в коляске больше не катается, а вот попасть в спортзал то же пока не получается, в итоге ходяба на нуле...
Детеныш тоже выпрыгивает из коляски:-) 1 год 7 месяцев, но есть постарше, за которым иду в сад 2 км получается и эллипс дома, если до цели за день не находила .... А ну еще квартира не маленькая.... По ней круги в уборке много шагов получается
Восхищаюсь, молодчинка!
Натали.
Рост 170см,мне 50 лет. вес на 05.09.16-87,0кг; цель№1-85кг, №2-83, №3-81, №4-80-к концу декабря 2016 года, №5-77, №6-74, №7- 72 ,№8-70...
Мечта-ИДЕАЛ 67-68 кг!
id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 33503
Сообщений: 6300
Город: Иркутск
18.4.2016 6:31
|
Елена080969 пишет 15.04.2016 в 15:36 (ссылка):
мы взяли щенка немецкой овчарки, хоть дом у нас и частный, а гулять ежедневно с ним все равно приходиться, приучая команде "рядом", в плохую погоду выручает беговая дорожка.
Да, людям собачникам прямо надо с шагомером, чтобы дополнительно и собачке необходимое движение обеспечить и себе!
Я с собакой точно стройней бы была: мне сестренка, уезжая, пикинеса на 2 недели оставила, тк когда он приехала- была в шоке: "Ты зачем из пикинеса спаниеля сделала?!", я научила Фенечку (кличка) в догонялки, в прятки за углами играть, выходя на улицу- она с места в карьер нестись сразу стала
Натали.
Рост 170см,мне 50 лет. вес на 05.09.16-87,0кг; цель№1-85кг, №2-83, №3-81, №4-80-к концу декабря 2016 года, №5-77, №6-74, №7- 72 ,№8-70...
Мечта-ИДЕАЛ 67-68 кг!
id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 33503
Сообщений: 6300
Город: Иркутск
18.4.2016 6:26
|
karkusha-ket13 пишет 15.04.2016 в 15:05 (ссылка):
NatalyBelyeva, а у меня прям на против дома собираються шагающие со скандинавками, каждые выходные, и стройной шеренгой идут по аллее. смотрю на них и завидую, так как у меня детеныш нармально погулять не дает, в коляске больше не катается, а вот попасть в спортзал то же пока не получается, в итоге ходяба на нуле...
Катя, у меня доча слингом пользуется, тогда она очень много шагала (с утяжелтелем), но сейчас нам уже полтора года и самостоятельно шагать желаем, темп замедлился
Натали.
Рост 170см,мне 50 лет. вес на 05.09.16-87,0кг; цель№1-85кг, №2-83, №3-81, №4-80-к концу декабря 2016 года, №5-77, №6-74, №7- 72 ,№8-70...
Мечта-ИДЕАЛ 67-68 кг!
id=31288
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
16.4.2016 21:40
|
А вот итоги первой недели апреля:
а этот красавец в помощь победителям, что бы не теряли позиции:
Катерина
|
Siamandi
Diet-Баллов: 7992
Сообщений: 1552
15.4.2016 16:31
|
karkusha-ket13 пишет 15.04.2016 в 15:05 (ссылка): NatalyBelyeva, а у меня прям на против дома собираються шагающие со скандинавками, каждые выходные, и стройной шеренгой идут по аллее. смотрю на них и завидую, так как у меня детеныш нармально погулять не дает, в коляске больше не катается, а вот попасть в спортзал то же пока не получается, в итоге ходяба на нуле...
Детеныш тоже выпрыгивает из коляски:-) 1 год 7 месяцев, но есть постарше, за которым иду в сад 2 км получается и эллипс дома, если до цели за день не находила .... А ну еще квартира не маленькая.... По ней круги в уборке много шагов получается
Света.Мне 32 года, рост 159 см
ЦЕЛЬ ТАЛИЯ 69 СМ!!!
Старт 73 кг - 17.01.2015
Цель 2 - 65 кг к 01.05.2015 сделано 06.06.15
Цель 3 - 60 кг к 01.08.2015 сделано 22.02.16
Цель 4 - 58 кг
|
Siamandi
Diet-Баллов: 7992
Сообщений: 1552
15.4.2016 16:28
|
NatalyBelyeva пишет 15.04.2016 в 07:53 (ссылка): Klima_t пишет 14.04.2016 в 22:02 (ссылка):
Расскажите, кто, где, как шажочки нахаживает? Может кто-то бегает?
У меня как то мотивация пропала, вокруг всё исходила, уже не интересно. Да и весна, народу полно... зимой оказывается было приятней ходить, ну ни когда конечно прям морозы.
Я специально не езжу на авто на работу, чтобы до остановочки пешочком, в обед ем быстро и обязательно иду гулять по округе в любую погоду, стараюсь выбирать разные маршруты, вечером с мужем шастаем по округе или в гараж кофе пить(он у нас в 5 км от дома). Но как только у нас потеплеет- шагов у меня станет мало, т.к. будем на великах гонять и плавать, а шаги ни там ни там не считает шагомер. У меня есть палки скадинавки, но я я стесняюсь с ними шагать
Пора за новым шагомер от:-))) а то я сама с собой соревнуюсь:-)
Света.Мне 32 года, рост 159 см
ЦЕЛЬ ТАЛИЯ 69 СМ!!!
Старт 73 кг - 17.01.2015
Цель 2 - 65 кг к 01.05.2015 сделано 06.06.15
Цель 3 - 60 кг к 01.08.2015 сделано 22.02.16
Цель 4 - 58 кг
|
Елена080969
Diet-Баллов: 55235
Сообщений: 9221
15.4.2016 15:36
|
мы взяли щенка немецкой овчарки, хоть дом у нас и частный, а гулять ежедневно с ним все равно приходиться, приучая команде "рядом", в плохую погоду выручает беговая дорожка.
Елена. 46 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
15.4.2016 15:05
|
NatalyBelyeva, а у меня прям на против дома собираються шагающие со скандинавками, каждые выходные, и стройной шеренгой идут по аллее. смотрю на них и завидую, так как у меня детеныш нармально погулять не дает, в коляске больше не катается, а вот попасть в спортзал то же пока не получается, в итоге ходяба на нуле...
Катерина
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 33503
Сообщений: 6300
Город: Иркутск
15.4.2016 7:53
|
Klima_t пишет 14.04.2016 в 22:02 (ссылка):
Расскажите, кто, где, как шажочки нахаживает? Может кто-то бегает?
У меня как то мотивация пропала, вокруг всё исходила, уже не интересно. Да и весна, народу полно... зимой оказывается было приятней ходить, ну ни когда конечно прям морозы.
Я специально не езжу на авто на работу, чтобы до остановочки пешочком, в обед ем быстро и обязательно иду гулять по округе в любую погоду, стараюсь выбирать разные маршруты, вечером с мужем шастаем по округе или в гараж кофе пить(он у нас в 5 км от дома). Но как только у нас потеплеет- шагов у меня станет мало, т.к. будем на великах гонять и плавать, а шаги ни там ни там не считает шагомер. У меня есть палки скадинавки, но я я стесняюсь с ними шагать
Натали.
Рост 170см,мне 50 лет. вес на 05.09.16-87,0кг; цель№1-85кг, №2-83, №3-81, №4-80-к концу декабря 2016 года, №5-77, №6-74, №7- 72 ,№8-70...
Мечта-ИДЕАЛ 67-68 кг!
id=31288
|
Klima_t
Diet-Баллов: 1605
Сообщений: 52
14.4.2016 22:02
|
Расскажите, кто, где, как шажочки нахаживает? Может кто-то бегает?
У меня как то мотивация пропала, вокруг всё исходила, уже не интересно. Да и весна, народу полно... зимой оказывается было приятней ходить, ну ни когда конечно прям морозы.
01/2016 76/95-79-109 (было)
02/2016 72/95-73-106 (есть)
03/2016 70
04/2016 67
05/2016 65 (есть 71,2) :(((
06/2016 62
07/2016 59/90-60-90 (идеал) :D
|