Ю_Лия пишет 01.07.2016 в 00:36 (ссылка):

РЎРїРёСЃРѕРє участников РЅР° Р�ЮЛЬ 2016. РџСЂР°РІРёР»Р° для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)

1. karkusha-ket13

2. катRин

3. Ю_Лия

4. Lisenok77

5. Curly9 

karkusha-ket13, спасибо за поздравления и цветочки) Отпуск отгуляла, теперь море буду с работой совмещать ( прошедшие дни были такими жаркими, что на море ходила или рано утром или вечером)

Янаит, вдоль моря ходила, слушала аудиокниги и телефон считал шаги) Хотя скорость при этом снижалась) Может останешься?

РЎРїРёСЃРѕРє участников РЅР° Р�ЮЛЬ 2016. РџСЂР°РІРёР»Р° для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)

1. karkusha-ket13

2. катRин

3. Ю_Лия

4. Lisenok77

Список участников на �ЮЛЬ 2016. Правила для новеньких!!! (/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13

2. катRин

3. Ю_Лия

P.S. Не знаю как скопировать ссылку на правила, сорри:(

РЎРїРёСЃРѕРє участников РЅР° Р�ЮЛЬ 2016. РџСЂР°РІРёР»Р° для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)

1. karkusha-ket13

2. катRин

РЎРїРёСЃРѕРє участников РЅР° Р�ЮЛЬ 2016. РџСЂР°РІРёР»Р° для новеньких!!! (ссылку копировать обязательно!!!)

1. karkusha-ket13

Первая неделя июля длинная с 01.07 по 10.07.

Сегодня последний день июня жду отчеты до воскресенья. В понедельник буду делать итоговый отчет. Ждать никого не буду!!!

Ротарик пишет 28.06.2016 в 18:44 (ссылка):

Lisenok77, спасибо!

Ротарик пишет 28.06.2016 в 13:06 (ссылка):

karkusha-ket13 пишет 06.06.2016 в 00:00 (ссылка):

karkusha-ket13, привет! А общих результатов 20-26 еще нет?

Девочки, можно к вам в гонку?

ТОлько Сѓ меня шагометр РІ телефоне, РЅРѕ ккал Рё РєРј считает. 

Всем привет. Я про вас не забыла, просто дома некогда за комп сесть, к тому же когда была возможность, не все отчитались. Ура! я на работе, но отчитались не все, так что выкладываю итог недели с 13 по 19 без Николь:

Ю_Лия, ты лучшая:

Это для тебя!!! Молодец, а я как обычно в хвосте, но надеюсь, скоро изменю ситуацию...

nikoly33, учитывая, что на дионе тусуются и из �талии, �спании и др. стран мы практически соседи по подъезду)

Вчера сделала новый рекорд, а сейчас не могу себя в кучу собрать, уже и кофе и КД был, наверно пойду ещё раз под душ) Что-то жарко сегодня

Ю_Лия, Я из Одесской области г.Рени. Мы с тобой почти) землячки

Точно СЏ что-то Рё забыла РїСЂРѕ Лесли, нужно возобновить, чтобы рано утром РЅРµ вставать для прогулки СЏ тоже СЃРѕРІР°. РЇ Рё  СЂР°РЅРЅРёР№ подъём  РЅРµ совместимы)

nikoly33,см. Правила гоночек пункт 2. Считаем все шаги за день- прогулка, фитнес,ходьба по квартире. Утром шагомер пристегиваем, вечером снимаем)))

Подключаем фитнес, например ходьба с Лесли - вообще не выходя из квартиры)

Кстати у меня работа в 12 минутах( если в темпе идти), если есть работа со сторонними организациями, иду пешком (при возможности бесплатного проезда), ношу с бювета воду.

Я сова, мне проще активничать вечером, чем себя раньще поднять) А ты с какого города?

Ю_Лия, В большом городе проще нашагать шаги) даже если просто до работы и обратно. А в маленьком городе не особо. Работа близко 2 минуты от дома) А специально нахаживать шаги по городу в такую жару не очень то и хочется. Буду значит по утрам раньше вставать и гулять))

РќР° работу, СЃ работы, РЅР° работе РїРѕ делам (стараюсь даже если РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ дел можно сделать одновременно например РЅР° третьем этаже, сходить туда РїРѕ каждому РїРѕРІРѕРґСѓ), РЅР° массаж после работы тоже пешком. Р—Р° покупками опять же пешком. РџРѕ сути РµР·Р¶Сѓ РІ транспорте только если очень опаздываю Рё Рє РєСѓРјРµ ( 40-50 РјРёРЅ маршруткой). РЎРµР№С‡Р°СЃ РїРѕР№РґСѓ РІ отпуск вместо работы Р±СѓРґСѓС‚ РїРѕС…РѕРґС‹ РЅР° РјРѕСЂРµ пешком Рё С‚.Рї.)

Ю_Лия, поздравляю! Ты так много ходишь, молодец. На работу, с работы? �ли...

цветы победителю:

Ю_Лия пишет 16.06.2016 в 09:04 (ссылка):

Спасибо Вам большое! 

nikoly33, РіСЂСѓРїРїР° открытая,СЏ без проблем вступила без приглашения.Наверху тут (СЃРј ниже) нажми "показать РіСЂСѓРїРїСѓ " Рё вступи)

  Форум РіСЂСѓРїРїС‹: Хождение РїРѕ ...
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Хочу_руколы, rodrighes  -  РїРѕРєР°Р·Р°С‚СЊ РіСЂСѓРїРїСѓ

Отчеты и Результаты Пешеходов

Ю_Лия пишет 15.06.2016 в 15:29 (ссылка):

Не могу оставлять сообщения там. Дайте приглашение в группу.

nikoly33, РўРЈР”Рђ Р–Р•)

karkusha-ket13 пишет 10.06.2016 в 20:26 (ссылка):

karkusha-ket13 пишет 14.06.2016 в 08:49 (ссылка):

Спасибо!

РљСѓРґР° скинуть отчёт? 

nikoly33, можем принять, РјС‹ РѕС‚ времени РЅРµ зависим, если есть данные Р·Р° первые 5 дней месяца, внесете РёС… РІ итоговую цифру Р·Р° месяц, жду отчета Р·Р° 7 дней прошедшей недели РґРѕ завтрашнего вечера. 

Шагающие мои не тяните с отчетами!!!

karkusha-ket13, СЏ поняла, что неделя РїРѕ 12, просто РЅР° тот момент было 11-Рµ Рё данные выложила те, что были, сегодня дополню). Калорийность РґРѕ 10 числа уберу)

Всем привет! Можно к Вам в гоночку записаться? Только увидела гоночку, к сожалению. Если можно примите меня пожалуйста.

Ю_Лия, Второй отчетный период с 6 по 12, а не по 10, третий с 13 по 19, а вот последняя с 20 по 30. На счет калорий - это не обязательный параграф, если есть - хорошо, нет и ничего страшного...

karkusha-ket13, спасибо, скинула данные за 1-5 и 6-10 числа. Шагомер раньше не считал калории( скачала другой), поэтому расчет до 10-го сделала исходя из скорости 4,1 км/ч(обычно думаю больше) если расчетный метод не подходит, то за 1-10 учитывайте только шаги (уточните этот момент пожалуйста). Пошла шагать, а то с утра пошли КД и ...в общем чтобы я делала без обезболевающегоне знаю

karkusha-ket13 пишет 10.06.2016 в 10:52 (ссылка):

karkusha-ket13, спасибо!

Р®_Лия, можно, отчеты сдаём РІРѕС‚ СЃСЋРґР°: /community/post.php?topic_id=18629

эту неделю переделывать уже не буду, но в итоги за месяц можете внести данные за первые 5 дней июня.

Xelga, да, эта неделя и следующая по 7 дней.

Приветик) Можно присоединится, или уже поздно? Я у себя в темке отчитывалась по шагам (самодисциплина), увидела гоночку и решила попросится к вам

karkusha-ket13, в следующий раз мы сдаем результаты с 6 по 12? я правильно понимаю?

Прошу прощения за задержку, но было много работы и совсем не до компа. �тоги первой недели �юня таковы:

Цветы победителю:

P.S. Я не всегда могу делать табличку в четверг, но самое позднее в воскресенье я её выкладываю, стараюсь её не задерживать. Но огромная просьба старайтесь выкладывать результаты до среды. Так как чем раньше будут отчеты, тем раньше я подведу итоги.

karkusha-ket13, куда отчет скидывать? �скала не нашла, он у меня будет маленький, я начала с 5 числа, но все же. Главное стимул.