Пришли и мне ссылочку плиз

Привет! Поздравляю с победой! можно и мне ссылочку, может поможет?

� я ссылочку хочу)

))))) Умница. Поделись ссылкой на чудо ресурс, пож-та

�дея с картошкой и в правду сильно!!!Если можно и мне ссычку...

кинешь ссылку?))

� мне ссылочку, плиз...

Спасибки!!!!

Восхищаюсь! Р�дея СЃ картошкой - супер, как только доберусь РґРѕ 50, тоже это сделаю... Очень прошу ссылочку РЅР° ресурс РІ личку! 

и мне плзссылочку

привет хозяюшке!

кинь пжста и мне ссылку

спасибо!

А может ты здесь расскажешь о том, как добилась таких результатов?

Ой, что-то там как-то.... странно, страшно и жутко....

Веет каким-то "холодом".... Странно....

РљРѕРіРґР° СЏ там зарегистрировалась, Сѓ меня сложилось впечатление, будто СЏ окунулась РІРѕ что-то РіСЂСЏР·РЅРѕРµ Рё неприятное....

Прости......

Кажется этот сайт не для меня.

Я за здоровый образ жизни!

Словом, я за ДиОн!!!

Еще раз, прости!

� почему лучше там не писать?...

На здоровье))) Только осторожнее там. Лучше ничего не писать, а просто читать, смотреть и мотивироваться.

Еще одна страждущая с просьбой о ссылке,- это я.Поделись пожалуйста..

Спасибо:)))

Не знаю, можно ли тут давать адрес постороннего\враждебного ресурса. Кинула адрес в личку.

Приветик!

Какая ты умничка:))) Поздравляю с победой!!!

Ты худела не "по ДиОну"?

А можешь поделиться как? Пожааааалуйста.....

Сегодня полдня ушивала юбки. Потом пошла по магазинам прикупила свитерков и бадлончиков.
Теперь есть в чем ходить.

­
А старое все выбросила. Висит как на вешалке. Стыдно ходить, на бомжиху похожа.
Осталось купить джинсы.
В магазине громко ворчала, что шьют только на коров, купить нечего.
Пойду в "детский мир".

Это я прикалывалась, но приятно как было!!!! Не передать!!
А уж в зеркало как приятно на себя смотреть!! Ноги из ушей, да ещё каблучки, талия, плечики точеные, ручки тоненькие.
Пуза почти не видно.
Ещё несколько кг. и будет просто замечательно!!
(Справка рост 167, вес 54,6)

А я сегодня опять кулинарила. Сациви.....Девочки.....это пища богов. Я и не подозревала, что сациви это НАСТОЛЬКО вкусно!!!!! Только почему-то нет вкуса орехов. Вкус мяса. Мои лезли в кастрюлю наперегонки)))) Вобщем - очередной успех.

Принимаю аплодисменты!!

Следующее достижение, наверное Том ям.

Сегодня утром весы показали 53кг.
Очередная победа.
(Для справки: рост 165. Стартовала с весом 66кг. Фуууу, жирная корова!!)
Как же это классно, девчонки!!!!
Ем правильную еду, занимаюсь спортом. Здоровье отменное, энергии море, месячные в норме.
Одежда падает ВСЯ!!!! Вплоть до нижнего белья.
Кольца не держатся на пальцах.
Вчера меряла пальтишко 44 размера. Нормально, даже можно ещё теплый свитер под него одеть.
Моя жирная семья умирает от зависти.
Йу-хуууу!!!!

Специально пошла вчера на рынок и попросила взвесить 9кг. картошки.
� потащила её домой.
Пипец, просто пипец. � ЭТО я носила на себе!!!!!

Не сдавайтесь, девчонки!!! Сила воли наше все!!! Я тоже срывалась и опускала руки, а потом начинала сначала.
Боритесь!!! Мы можем!!! Получилось у меня, получится и у вас!!!
ПС. Я иду дальше.

Вес 55. Завидуем дальше.

Вот вам всем. Вес - 56,1!! Завидуйте.

Можете график посмотреть. Особенно Р·Р° последние РґРЅРё. Да, Сѓ меня получилось. РЇ похудела Рё помолодела. Смотрим фотки. Р� РІСЃРµ это РќР• благодаря этому сайту.

�МХО. Я нашла место, где действительно помогают, где легко и тепло, где душевные добрые люди. Там тяжело, больно и горько. Но в то же время радостно от результатов. Йесссс!!! Я смогла.

вес 59,9

Прошло два рабочих дня. Держалась хорошо, но вес лезет гад вверх. Что делать не знаю.

вес 59,6

Очень болит шея. Лежу.

9-00 Бутер

12-00 рыба, помидор, горошек

15-00 Помидор горошек кефир

18-00 кусочек пирога с картошкой и грибами. Молоко.

вес 59,6

Замучил остеохандроз...сил моих нет уже. Лежу, голову не повернуть.

Опять сделала зарядку! +

9-00 Бутер СЃ РјРѕСЂРєРІРѕР№ Рё сыром

12-00 Макароны Мия!!

15-00 морква, кефир

18-00 бутер с сыром, 2 кусочка шоколада.

вес 59,3

Сделала зарядку!! Я - молодец. Зарядка это для меня запредельно тяжело. Я жутко ленивая. Люблю валяццо.

11-00 Бутерброд с вареной морковкой и сыром (морковки больше), кофе.

12-00 Курица с овощами.

15-00 РњРѕСЂРєРІР°

18-00 РњРѕСЂРєРІР°

Морковный день получился

Несколько С„актов, выведенных лично для меня СЌРјРїРёСЂРёС‡РµСЃРєРёРј путём.

1) Обязательно есть по утрам белковую пищу. Понятно, для чего.

2) Обязательно есть жир. (столовая ложка рыбьего жира ежедневно) или растительного масла. �ли другого жира. Нужно для сосудов.

3) Физ. нагрузки средней интенсивности и продолжительности. Маленькие - не будет толку, большие - посадят сердце.

4) Не перебарщивать с кофе. Чашка утром и хватит. Сердце, опять же.

5) Никаких лекарств и биодобавок. Как провизор говорю, они все либо вредные, либо неэффективные. Для меня лично. (Ксеникал - для тех, кто любит жирное, блокатор калорий - для любителей мучного)

6) Витамины - обязательно. Лучше комплекс для беременных. � качество выше, и дозировки больше. Обратить внимание на Кальций (кости) Фосфор (мозги) Витамины А, Е, Д - (кожа, волосы, ногти) Селен (для тех, кто живет в грязных мегаполисах)

7) Вот как бы ещё курить бросит.....

8) Да, Рё ещё - биоэстрогены. Женское самочувствие Рё настроение. Р›РёР±Рѕ СѓРїРѕС‚реблять комплексы СЃ соей, либо (как делаю СЏ) переходить РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ РєСѓС…РЅСЋ. Соевый супчик, соевый СЃРѕСѓСЃ, водоросли - суши, роллы....РЅСЏРј, РЅСЏРј.

Точно, точно.

Занесло тут меня недавно на форум сообщества Pro-ana. Там такое, такое!

Нетушки. Я такой не стану. Вот буду себе нравиться на фотках - тогда и скажу, что хватит. А торчащие кости мне совсем не нравятся. Скелетом становиться не собираюсь. Так что не знаю, может до 51 худеть и не буду. Вот когда была 57 - чувствовала себя неплохо. Может на этом и остановлюсь. Дальше буду поддерживать вес и подтягивать мышцы.

Aspro

с возвращением)

Знаешь, это для девушек выше 175 формулы другие - им можно и рост минус 115-120, а чем выше, тем больше позволяется минус. А девушкам 150 см можно максимум рост-105. Да и вообще это очень приблизительный расчет, без оглядки на тип фигуры и телосложение. Главное - себе нравиться и вообще здраво подходить к собственной внешности.

вес 60,1

РљРѕСЂРѕРІР°, РєРѕСЂРѕРІР°.  Р—наешь, сейчас изменились методы рассчета идеального веса. Р РѕСЃС‚ - 110 давно РІ прошлом. Р� Р�РњРў - тоже. Сейчас Сѓ моделей СЂРѕСЃС‚ - 120125. Рђ линеечку исправлю. Оказывается, СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня РЅРµ 168, Р° 166. Р—Р° те три месяца, что сидела без работы набрала РґРѕ 63. Сейчас опять Р±РѕСЂСЋСЃСЊ. СЃ утра было 58,9. РќРѕ это просто рывок. РЇ так делаю. Рывок - потом удержание. Теперь пару суток Р±СѓРґСѓ отдыхать, Р° то сегодня еле встала. Тошнит, голова чугунная, кружится. Спасибо, что работа теперь РЅРµ РЅР° ногах, Р° сидячая. РўРўРў, чтоб РЅРµ сглазить. Рђ то РїРѕРјРЅСЋ, РІ таком состоянии РЅР° прежнюю работу пришла - чуть РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє РЅРµ грохнулась.

Насчет фоток, так это древнее достижение. 2007г. Не хочу этим хвастаться.

Зарядку сегодня сделать не смогла.

7-00 СЃ трудом впихнула РІ себя Р±СѓС‚ерброд. РЎ РјСЏСЃРѕРј Рё сыром. Так надо. РЇ СЃ утра заставляю себя есть белковые продукты. РўРІРѕСЂРѕРі терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ.

12-00 сырые орехи горсть.

15-00 огурец

18-00 тушеные овощи.

Привет, Aspro. У нас с тобой одинаковый рост и был примерно одинаковый вес. Ты молодец, у тебя уже 59,5!!! А у меня до сих пор 63 с копейками.

Буду в гости заходить, если можно. Только я не поняла, у тебя дневник называется "Хватит жрать, корова"...Это ты к себе так "любя" обращаешься? Разве девушка с твоим ростом и весом может быть "коровой"?

Жаль ты удалила фотки, хотелось посмотреть. Дай бог всем такими коровами быть

Я тоже разместила фотки, в воскресенье удалю. Заходи в гости, познакомиться

/community/post.php?topic_id=25445

вес 60,9

Зарядку сделала.

Съела:

9-00 Бутерброд с сыром, кофе

12-00 Полпомидора СЃ луком, кусочек хлеба,кефир.

13-30 слива, кефир.

15-00 0,5 шкурка от грудинки, три шкурки от курицы, 4 сливы, кефир.

вес 63,4

Я вернулась. С работой вроде все наладилось. С новыми силами приступаю к вечной борьбе. Занялась бодифлексом.

Девчонки из Питера, работа есть? А то я теперь безработная.....а мне семью кормить

вес 61,4

Ну вот, расхвасталась. Опять зажор. Это все МЧ виноват. Расслабляет он меня.

Да, результаты впечатляющие.

Вот что я с собой сделала за несколько месяцев. Это было три года назад, так неужели сейчас не сброшу каких-то жалких 3 кг?

Снято февраль 2008. Вес 60кг.

Снято 2 мая 2007г. Вес 83кг.

Снято 22 декабря 2007г. Вес 60кг.

А что вы об этом думаете?