|
|
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
7.10.2010 8:08
|
Сегодня вес 81,9 кг.
Завтрак:1/2 грейфрута, яйцо
обед:фрукты (груши)
ужин: отварная говядина
Дома очень холодно, температура уже упала до 19 градусов . Пойду на работу погреюсь. Пью имбирный чай.Сегодня после обеда в животе началась война , прямо перед сотрудниками было не удобно, но они меня поддержали
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
6.10.2010 22:04
|
Вот я и вернулась на Дион
, до Нового года точно буду здесь.Очень надеюсь найти подругу для поддержки с похожими параметрами (рост 160 см ,вес 83 кг) для совместного осуществлени задуманного. Сейчас я на яичной диете, сегодня 3 день.
Завтрак:1/2 грейпфрута,1 яйцо
обед:сыр, помидоры,тост
ужин: отварная говядина.
Даю сама себе обещание ,что буду заходить сюда каждый день
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
19.4.2010 23:53
|
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Кинор
Diet-Баллов: 24929
Сообщений: 2190
4.4.2010 23:05
|
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
28.3.2010 14:14
|
Себе лукаво улыбнись! Скажи красивый комплимент, И расцветёшь в один момент! Тоской заполнена душа, А ты скажи злодейке:"Ша!" Себе в любви признайся вслух Так, чтоб захватывало дух! И каждый день не забывай, Как заклинанье повторяй: "С утра вставать с одной мечтой, Красивой быть и молодой! Суметь простить себя и всех, А непрощенье - страшный грех! И зло, и зависть кинуть прочь, Учись гордыню превозмочь. И перед сном, и наяву Тверди :"Я – есть! И тем живу! На свете я милее всех ! Мне гарантирован успех!"
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
28.3.2010 12:29
|
Светлана, привет. я тоже решила заглянуть в гости. а чтоб не с пустыми руками, то захватила с собой витаминчиков, это тебе:
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
28.3.2010 10:13
|
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Кинор
Diet-Баллов: 24929
Сообщений: 2190
26.3.2010 12:22
|
Это тебе для настроя и настроения
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
26.3.2010 7:16
|
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Alek_sa
Diet-Баллов: 21265
Сообщений: 1892
Город: Санкт-Петербург
25.3.2010 22:29
|
Привет, я с ответным визитом !!! У вас обалденные результаты!!! А я с 5 кг уже третий месяц топчусь :(((
Рассказывайте про Протасова :))) где инфо взять ?
Я тоже хочу ... в очередной раз поняла, что для меня стройнеть, это все таки осознавать ограничения, иначе планка съезжает и незаметненько начинаю себе непозволенное позволять ...
Вы уже столько кг потеряли !!! Молодцы!!! С белой завистью, Я :))
и мотивашка
Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
25.3.2010 22:14
|
Инна я занимаюсь с телеканалом Живи, вот их сайт www.jv.ru , у них скоро должны появится и онлайн трансляции. До завтра
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
25.3.2010 21:29
|
Светик, а ты йогой давно занимаешься?
Сама делаешь или ходишь куда?
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
25.3.2010 20:54
|
Привет Соланж рада ,что ты зашла,а выхожу потому что диетка длится 5 недель, а они уже прошли и даже заканчивается 2 неделя выхода. С 18 апреля я сажусь на яичную диету. Ты просто умничка, у тебя хороший результат , только жалко что нет дневничка, он очень помогает
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Соланж
Diet-Баллов: 1210
Сообщений: 182
25.3.2010 19:28
|
Светлана, добрый вечер! Наконец-то сайт меня пустил. Дневничка у меня еще нет, по той причине, что некогда: учусь в автошколе, 31 числа экзамен - билеты учу ударно. Планирую в апреле завести. Пока участвую в гоночках.
Я на ДиОне с января. Месяц присматривалась. С февраля занялась собой. Сейчас, благодаря планировщику и физ. активности ( бодифлекс и быстрая ходьба), вес уже 96 кг, объемы тоже съехали.
Светлана, у тебя очень хорошие результаты!!! Рада за тебя. А почему ты выходишь с Протасовки?
Это десерт)))
Лена. 38 лет (26.10). Есть 13-летний сын.
Рост - 172 см
Вес:
08.01.10 - 104,5 кг
07.04.10 - 94 кг Ура!!! Первая десятка сброшена!!!
03.04.11 - 99 кг
Мечта - 67-68 кг
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
25.3.2010 19:19
|
В Таганроге, у нас залив Азовского моря, а ты?
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
25.3.2010 19:11
|
А где ты живешь? Ростовская обл. - это возле Ростова на Дону или я что-то путаю?
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
25.3.2010 18:35
|
Наела сегодня на 830 ккал (5 гр олив.масла.260 гр желудки курин-е,130 гр апельсин,115 гр огурец,92гр редис,148 гр капуста,500 гр ряженка 2,5%,74 гр сельдерей,64 гр перец) но все по Протасову. С завтрашнего дня снижаю процент жирности кисломолочки.Гуляла быстрым шагом 2 часа.После 18-00 не ем.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
25.3.2010 18:23
|
Капитан-Пирс и Мила спасибо ,что зашли.Мила ты умничка, 9 кг это огого какой результат и не зря говорят тише едешь ,дальше будешь
, я тоже считала ккал 1,5 года и тогда похудела до 68 кг, но потом были проблемы со здоровьем и все вернулось.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Кинор
Diet-Баллов: 24929
Сообщений: 2190
25.3.2010 8:41
|
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
25.3.2010 7:45
|
Привет)))
Я к вам с ответным визитом))) Так сказать по соседски...
Поздравляю с хорошими результатами в процессе постройнения.
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
24.3.2010 22:11
|
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Кинор
Diet-Баллов: 24929
Сообщений: 2190
24.3.2010 21:56
|
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
24.3.2010 21:40
|
Светик, а я только про Протаса хотела спросить, а у тебя уже выход! Хорошенький выход у тебя получается
А, что мой планчик понравился? Сама не знаю как такое выродила! Со злости наверное. Хоть бы осуществить теперь.
Светик, держись и к лету будешь моделька
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
24.3.2010 19:42
|
Соланж, а у вас есть дневничок ? Очень интересно было бы почитать
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
24.3.2010 19:36
|
Соланж и INUSKA спасибо вам большое за прекрасные слова и цветы , очень приятно.А у меня вчера был Жора и чего там только не было ( колбаса 3 сортов ,но по немножку, ломоть белого хлеба, 4 ложки салата оливье, печенье, семечки и шок. конфета),кстати желудок проглотил все с великим удовольствием и не поперхнулся . Слава богу Жора ушел, а вместо него КД.Я взяла себя в руки и устроила себе молокочай и по плану INUSKI после 18-00 ни ни.С налоговой разобралаь, а вот проблемы на работе остались.Сейчас полезу на велотренажер, а то на след.неделе перед INUSKA стыдно будет.Завтра продолжу выход с диеты Протасова.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
24.3.2010 7:37
|
Вот и я к тебе в гости заглянула!
Удачного дня!
Я побежала на работу! Пешком! Быстро!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Соланж
Diet-Баллов: 1210
Сообщений: 182
23.3.2010 20:11
|
Добрый вечер, Светлана! Удачи тебе!!! Обязательно все получится!!!
Можно буду в гости к тебе забегать? Очень позитивный настрой у тебя.
Лена. 38 лет (26.10). Есть 13-летний сын.
Рост - 172 см
Вес:
08.01.10 - 104,5 кг
07.04.10 - 94 кг Ура!!! Первая десятка сброшена!!!
03.04.11 - 99 кг
Мечта - 67-68 кг
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
23.3.2010 20:02
|
Aleksiya_Bonny спасибо и вам удачи, у меня завтра молокочай , йога, а также проблемы на работе и поход в налоговую, прорвемся.....
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
23.3.2010 18:09
|
Приветик,Светлана!Удачи тебе!Все обязательно получиться!
Главное приучить организм не на диетах различных сидеть,а к ЗОЖ!
Пусть лучше вес уходит не стремительно,а навсегда!!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
23.3.2010 18:01
|
АленкаК привет, спасибо что зашла,глину пила для очищения организма, но сейчас не пью 10 дней, потом буду 10 дней пить, в общем там курсами.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
23.3.2010 8:22
|
Приветик! Ты молодец! У тебя все получится! Вон уже сколько сбросила за короткий срок! А зачем ты глину пьешь? Она для чего или от чего?
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
23.3.2010 7:49
|
В воскресенье вечером впервые за 6 недель нарушила диету Протасова и на ночь слопала кусок вареной колбасы, это перед КД,прямо на ночь, хорошо хоть удовольствия никакого не получила. Вчера отсидела на молокочае, один кг который набрала тут же ушел, продолжаю выход из ДП.Утром 2 чайные ложки оливкового масла натощак, апельсин. В течении дня 2 помидорки,огурец,стебель сельдерея,капуста,яблоко, 0,5л кефира,яйцо. Вечером с работы пойду пешком, а это 1,5 часа быстрым шагом, благо муж во второй смене и кормить его не надо,эта неделька вообще хорошая все свободное время можно посвятить себе.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
14.3.2010 15:44
|
Привет девчонки у меня сегодня выход с Протасовки.Результаты следующие: 1 неделя -4,5 кг 2 неделя -2 кг 3 неделя -1,4кг 4 неделя -1,1 кг (всю неделю стоял, а в последний день ушел) 5 неделя -2 кг Итого вес с 95 кг стал 84 (минус 11 кг) при росте 160 см. Впереди еще выход 5 недель ,надеюсь и за него будут отвесы. С сегодняшнего дня по утрам натощак начинаю пить 1 ст.ложку оливкого масла (дорогое просто ужас,но и очень полезное). А на яичную сяду с 18 апреля.О результатах буду писать. Кстати каждый день делаю массаж живота (20 минут),массажер очень нравиться ( я о нем писала).В вокресенье был молокочай.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
7.3.2010 20:41
|
Закончилась 4 неделя диеты Протасова.За нее я избавилась от 1,1 кг веса.Итог за 4 недели 9 кг.Продолжаю соблюдать диету и делать массаж живота.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
3.3.2010 19:55
|
Я сегодня была на молокочае, правда я так и не испробовала новый способ приготовления молокочая, делала как и раньше ,разбавляла зеленый чай молоком, с нетерпением жду завтра,т.к вес стоит уже почти неделю. Я вот эту неделю совсем не ела мяса,творога и яйц,может поэтому и вес стоит, к тому же лечусь голубой глиной.Пойду мясо варить негоже диетку не соблюдать.Всем больших отвесиков.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
28.2.2010 23:36
|
У меня сегодня 4 неделя пошла, аж самой не верится, время летит...Сегодня был молокочай,т.к вес встал,продолжаю лечение глиной.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
27.2.2010 20:06
|
Привет всем.Мой вес 95 кг при росте 160 см. 2 года назад худела по системе доктора Борменталя,вес с 86 снизился до 69 кг, но при этом появился псориаз. Долго лечилась, и набрала еще больше чем скинула. Очень надеюсь на поддержку сайта и восхищаюсь результатами доски почета.Уже 3 недели соблюдаю диету Протасова,за это время вес уменьшился на 8 кг,т.е.сейчас он 87.На этой диете сижу уже второй раз и она мне очень нравится.Раз в неделю делаю молокочай.С сегодняшнего дня пью глину.Каждый день вечером в течении 20 минут делаю массаж живота.Сегодня впервые на работе 4 человека заметили ,что я похудела,было очень приятно. Вроде все.Всем желаю успеха и удачи.
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|