В бане попарились, но новости не радостные.. подвернула там ногу, как результат сильный ушиб стопы и растяжение связок. Была вчера у врача, сделали снимок, с костями все в порядке, но нельзя бегать, прыгать и делать толчковые движения. Вообщем, трындец моим тренировкам :((( Дали неделю больничного, планирую переделать все домашние дела и постараться не переедать. Держу зеленый коридор, но дома искушений много. Буду вечером делать упражнения на руки и пресс, постираю и поглажу. Еще нужно присмотреть в подарок себе на 8 марта электронные весы.

До апреля нужно о чтобы то ни стало скинуть пару килограмм!

Я тоже вчера в Евразии была, там есть достаточно низкокаллорийные варианты, что позволяет там есть=))

А погодка, действительно, жестокая! Когда уже весна придет к нам в город!

Ну и погодка, все тает, а к вечеру еще и снег пошел... Я сегодня в середине дня ходила к клиенту пешком, так что очень рада, что смогла привнести час прогулки быстрым шагом в свой офисный день. Мне в резиновых сапогах все ни по чем, правда гололед такой, что умудрилась 2 раза шлёпнуться :(((

Вечером коллеги вытащили меня РІ Евразию, СЏ заранее посмотрела калорийность Рё определилась СЃ меню, что позволило РјРЅРµ выдержать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё даже выпить шампанского Р·Р° компанию. Планировщик очень удобный, СЏ Рє нему уже почти привыкла. 

На завтра спортивные мероприятия отменяются, потому что мы с девочками идем в баню. Я по этому поводу сделала кофейный скраб :)

Не переживай, сначала объемы и вес могут стоять, но потом пойдут вниз!!! Так бывает!

А насчет ячиницы: посчитай просто яйца+масло (на котором жаришь) 2 яйца приблизительно 100 грамм весят. Ну, это средних размеров яйца.

�так, сегодня редкий день, потому что я его весь провела дома, но с пользой. Во-первых, как следует выспалась, во-вторых сделала генеральную уборку. Вечером как обычно позанималась где-то 1.5 часа. По калориям тоже уложилась, но не знала, что яичница такая жирная, а я ее с утра сделала не посмотрев, еще интересно как точно определить, сколько весит яичница из двух яиц.

РЎ утра сделала замеры, ничего РЅРµ меняется, стою РЅР° мертвой точке, хотя РІСЃСЋ неделю придерживаюсь РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё занимаюсь РІ новых штанишках для похудения РїРѕ РЅРѕРІРѕР№ программе, единственное что уменьшилось РІ объеме так это РіСЂСѓРґСЊ 

Привет! Я к тебе в гости!!! С дневничком!

Ура! Всё, начало положено. Веду дневник c отчетами за день.

Дисциплина, терпение, труд, сила воли и любовь к себе.

У меня все получится, я уверена на 100%.

�так, меня зовут Таня. Рост 158, вес до Диона 62 кг, сейчас 55 кг, будет 48!

Добро пожаловать РІ гости!