|
|
 |
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
27.3.2010 18:21
|
Отчет за 27.03.10(+5) вых (+15)
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 2 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 180 мин(+40)
5.баллов за день=75
6.всего баллов=755
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
27.3.2010 16:18
|
Отчет за 25.03.10()
1. кол-во упражнений -----0
2. кол-во подходов -------- 0
3. соблюдение КК ------------ да---- +5
4. аэробика -да(ходьба)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- +10
6. всего баллов 572+50+50+10=682
замеры
вес. 70----68,5
5. ОТ -82см----80(-2)
6. ОЖ - 95см----93(-2)
Цель достигнута-пробую удержать или еще лучше уменьшить объемы
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
27.3.2010 12:26
|
Отчет за 26.03 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - нет (0)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 479
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
27.3.2010 10:55
|
Отчет за 25.03. (0 баллов)
1. 150 раз пресс. -+ 5 баллов
2. подходов 2- +5 баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 30 мин - +5 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов -114
Отчет за 26.03. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов -119
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
27.3.2010 10:36
|
Отчет за 26.03:(5)
1 пресс 0
2 подхлды 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 ОТ 68 (-1 см) (10 )
6 ОЖ 82 (-2 см)достижение цели (70)
7 итог за день/всего 90/795
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
27.3.2010 10:17
|
Отчет за 26.03.10(+5)
1.упражнений 50 (0)
2.подходов 1 (0)
3.КК-соблюден - нет (0)
4.аэробика 120 мин(+30)
5.баллов за день=35
6.всего баллов=680
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
27.3.2010 0:04
|
Отчет за 26.03 (+5):
1. упражнений - 720 (+119)
2. подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден -да ( +5)
4. аэробика - нет (+0)
5. баллов за день - 134
6. баллов всего - 675
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
26.3.2010 21:34
|
Отчет за 26.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - разгруз
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 105
6. всего баллов - 2505
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
26.3.2010 19:12
|
Отчет за 25.03: (5)
1 пресс 500 (75)
2 подходы 5 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 итог за день/всего 90/705
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
26.3.2010 14:02
|
Отчет за 25.03 (+5):
1. упражнений - 250 (+25)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 40
6. баллов всего - 474
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
26.3.2010 11:48
|
Отчет за 25.03 (+5)
1. кол-во упражнений 180 - (11)
2. кол-во подходов - 1(5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0 (0)
5. баллов за день -26
6. баллов всего - 545
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
26.3.2010 1:46
|
Отчет за 25.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1100
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
26.3.2010 0:06
|
Отчет за 25.03.10(+5)
1. кол-во упражнений -----275---+30
2. кол-во подходов -------- 1-----+5
3. соблюдение КК ------------ да---- +5
4. аэробика -да(ходьба)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- +50
6. всего баллов 572+50+50=672
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
25.3.2010 23:40
|
Отчет за 25.03 (+5):
1. упражнений - 420 (+59)
2. подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - +5
4. аэробика - да, 30 мин (+5)
5. баллов за день - 79
6. баллов всего - 541
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
25.3.2010 22:24
|
Отчет за 24.03. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов -194+5 (тоже исправила, вроде)
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
25.3.2010 20:49
|
Отчет за 25.03.10(+5)
1.упражнений 0 (0)
2.подходов 0 (0)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 180 мин(+40)
5.баллов за день=50
6.всего баллов=645
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
25.3.2010 19:54
|
Отчет за 24.03 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - нет (0)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 434
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
25.3.2010 17:02
|
Отчет за 25.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - да,обруч 40 мин (+5)
5. баллов за день - 115
6. всего баллов - 2400
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
25.3.2010 16:01
|
Отчет за 24.03 (+5)
1. кол-во упражнений 180 - (11)
2. кол-во подходов - 1(5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0 (0)
5. баллов за день -26
6. баллов всего - 493+26=519
я исправила ;)
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
25.3.2010 8:05
|
Отчет за 24.03 :(5)
1 пресс 500 (75)
2 подходы 5 (5)
3 КК не соблюден
4 аэробика 30 мин (5)
5 итог за день/всего 90/615
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
25.3.2010 0:46
|
Отчет за 23.03.10(+5)
1. кол-во упражнений -----275---+30
2. кол-во подходов -------- 1-----+5
3. соблюдение КК ------------ да---- +5
4. аэробика -да(ходьба)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- +50
6. всего баллов 572+50=622
Я все исправила.
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
24.3.2010 23:57
|
я заметила что многие ощиблись в начилении баллов, так что выкладываю отчет для сравнения на 23е число.
Отчет 20-23 марта
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
24.3.2010 23:44
|
Отчет. Неделя 2.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
24.3.2010 23:18
|
Отчет за 24.03 (+5):
1. упражнений - 700 (+115)
2. подходов - 7 (+5)
3. КК соблюден - +5
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 130
6. баллов всего - 462
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
24.3.2010 23:16
|
Отчет за 24.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 90 мин (+15)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 1040
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
24.3.2010 20:02
|
Отчет за 24.03.10(+5)
1.упражнений 0 (0)
2.подходов 0 (0)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 120 мин(+20)
5.баллов за день=30
6.всего баллов=595
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
24.3.2010 18:18
|
Отчет за 24.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - да,обруч 40 мин (+5)
5. баллов за день - 115
6. всего баллов - 2285
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
24.3.2010 15:24
|
Отчет за 23.03 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 434
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
24.3.2010 14:07
|
Отчет за 22.03.10 +5
1. Упр. 0
2. Подходы
3 КК соблюден +5
4 Аэробика нет -0
5. Баллов - 10
6 Всего 265
Отчет за 23.03.10 +5
1. Упр. 200 +15
2. Подходы 2 +5
3 КК соблюден +5
4 Аэробика нет -0
5. Баллов - 30
6 Всего 295
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
24.3.2010 12:20
|
Отчет за 23.03 (+5)
1. кол-во упражнений 0 - (0)
2. кол-во подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0 (0)
5. баллов за день -10
6. баллов всего - 390
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
24.3.2010 8:34
|
Отчет за 20-22 - по нулям :)
Замеры ОТ 70,5 (+1), ОЖ 81 (+1) (КД:()
Отчет за 23.03. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов -220 .
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
24.3.2010 0:42
|
Отчет за 23.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 90 мин (+15)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 975
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
24.3.2010 0:06
|
Отчет за 23.03.10(+5)
1. кол-во упражнений -----250---+25
2. кол-во подходов -------- 1-----+5
3. соблюдение КК ------------ да---- +5
4. аэробика -да(ходьба)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- +10
6. всего баллов 36+41+15+10+35+65+55+55+135+65+10+95+10+55=682
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
23.3.2010 20:47
|
Отчет за 23.03 (+5):
1. упражнений - 600 (+95)
2. подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - +5
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 110
6. баллов всего - 332
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
23.3.2010 20:43
|
Отчет за 23.03:(5)
1 пресс 650 (105)
2 подходы 8 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30 мин (5)
5 итог за день/всего 125/525
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
23.3.2010 18:37
|
Отчет за 22.03 (+5)
1. кол-во упражнений 250 - (25)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0 (0)
5. баллов за день - 40
6. баллов всего - 380
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
23.3.2010 17:48
|
Отчет за 23.03.10(+5)
1.упражнений 300 (+20)
2.подходов 4 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 60 мин(+10)
5.баллов за день=45
6.всего баллов=565
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
23.3.2010 17:33
|
Отчет за 22.03 (+5):
1. упражнений - 0
2. подходов - 0
3. КК соблюден - 0
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 222
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
23.3.2010 17:31
|
Отчет за 23.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - да,обруч 40 мин (+5)
5. баллов за день - 115
6. всего баллов - 2170
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
23.3.2010 1:23
|
Отчет за 22.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 910
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
