я так предпологаю что Дарья спрашивала не об этом, а примерно вот о чем: если картофель сварить и есть без масла, майонеза и прочих жиров, то это сложный углевод, и соответственно ни какого вреда не принесет. Но если его пожарить или просто заправить маслом то это уже простой углевод и у него много шансов попасть в наши жир.прослойки((( (инфа из передачи "о самом главном" 2 канал)

А при этом я так додумываю калорийность то конкретно картофеля не меняется, а результат даже очень.

Все правильно написали, кроме одного. Здоровое питание - это не только КК. Жареную пищу ( даже без учета КК) не относят к здоровой пище. � еще имеет значение КАКОЕ масло используете ( хотя КК везде большое)

Девочки-минчанки, приглашаю на сальса-вечеринку. Там будут короли сальсы - "Kings of salsa" - танцоры из Кубы

Спасибо, девочки, за ответы...

Просто все же не хочеться по чуть чуть, но отходить от расщета калорий.. так наберется поди и под 500 лишних незамтно.. а день в день - и это уже чревато...

Лично мне кажется,что это не нужные заморочки.

Р’РѕС‚,блин...РЇ обычно выбираю РёР· планировщика или РёР· рецептов.Р� хоть  РµСЃС‚СЊ разница,между этими формами,РїРѕРґРІРѕС…РѕРІ РЅРµ было.Если соблюдала РІСЃС‘-стройнела.Сбрасывала.Р’РѕС‚ точно,что для диетической пищи  Р»СѓС‡С€Рµ хлебцы.Хотя хлеб тоже можно,РЅРѕ РіСЂ 40 РІ день(Р° Вам гораздо больше)РЇ РІРѕС‚ сейчас сьедаю 4-5 хлебцев РІ день.Вотесли СЏ забиваю яичко РёР· планировщика Рё знаю,что РїСЂРё его приготовлении использовала масло-просто добаляю РІ планировщике масло(примерно 0,5-1 РіСЂ).РЇ бумагой размазываю РїРѕ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ.

В ту же тему вопрос как меняется калорийность сквашенного грибом молока?

Девочки, вот ищу и на форуме, и в иннете, кажеться, еще не говорили об этом...

Дело в том, что в планировщике питания указанны просто продукты: скажем, лосоь или говядина. Редко еще добавленны варианты как "жаренная" или "тушенная".

Вот у меня вопрос:

Существует ли разница в калорийности, скажем, для засоленой рыбы, вареной, жареной или печеной?

То же качательно мяса, яиц, овощей...

Понятно, что если мясо приготовлено в кляре, то оно калорийнее, но если сравнить мясо вареное и печеное, в общем, без соли в обоих случаях и пр., то есть ли разница?

� еще!

Просто хлеб, и подсушеный хлеб... Что питательней, калорийней, полезней?

Help!