да спасибки а то я купила говяжий в супермаркете и думаю есть не есть...?

Всем Привет скажите дорогие а холодец нам можно ????

РЈСЂР° СѓСЂР°))) Сѓ меня Р·Р° месяц  -4 РєРі, РІ объеме бедер -6 СЃРј (может можно было Рё больше, РЅРѕ РЅРµ хочу брать молочку СЃ 0% жирности, РѕРЅР° РІСЂРѕРґРµ как вредная, беру маложирную РЅРѕ РЅРµ 0) Раньше была против диет, РЅРѕ эта РјРЅРµ оочень понравилась, голода совсем РЅРµ чувствую, Рё состояние улучшилось меньше устаю Рё РЅРµ хочется РІСЃС‘ время спать как раньше.

Я счастлива

Спасибо!

NUточка, во время беременности ни атаку,ни чередование нельзя! Слишком мало ребенку питательных веществ поступать будет. Третий этап и то с послаблениями можно. А во время ГВ вообще нужно забыть о диете!

Девочки, привет! У меня вопрос:

Кто-нибудь во время беременности начинал? или атаку нельзя? как вы думаете?

У меня сегодня 3-й день.За первый ушло 1кг100гр,за второй-200гр

Встретила своих единодюканщиков...

РќР° протяжении всех этапов диеты Дюкана, вам необходима ежедневная порция овсяных отрубей. Самый быстрый Рё самый вкусный СЃРїРѕСЃРѕР± ввести овсяные отруби РІ СЃРІРѕР№ рацион – блинчики Дюкана.

Смешайте 1,5 СЃС‚.Р». овсяных отрубей СЃ 1,5 СЃС‚.Р». обезжиренного творога, добавьте яйца, подсластитель или соль, затем РѕР±Р¶Р°СЂСЊС‚Рµ РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ РїРѕ 2 РјРёРЅСѓС‚ СЃ каждой стороны Рё блинчики Дюкана готовы.

Если РІС‹ любитель сладкого, можно сделать диетический аналог “Nuttella”, для этого смешайте 1 яичный желток СЃ 1 С‡.Р». какао-порошка, добавьте 2 СЃС‚.Р». сахарозаменителя Рё немного РІРѕРґС‹. Р�ли попробуйте вариант соленых блинчиков:

Соленые блинчики

Для начинки (на выбор)

Смешайте все ингредиенты для блинчиков, кроме яичных белков, до получения однородной массы. Добавьте зелень, приправьте солью и перцем. Смешайте с взбитыми белками и готовьте на сухой сковороде. В фазе чередование, вы можете использовать блинчик как основу, добавить 500 г помидоров, перец, зелень, готовить в течении 10 минут.

Можно смазать блинчик томатной пастой, добавить 175 г консервированного тунца, 2 ч.л. каперсов и 6 ст.л. сливочного сыра. Выпекать при температуре 190 градусов в течении 25 минут.

Ksenia-inspared, да, каждый день.� калории считаю...

во первых,нам главное результат!и если он есть,это классно!!!
во вторых...я тоже не по пять клиограмм в неделю сбрасываю,у меня февраль вообще под знаком плато прошел,но уже прошел)))

а вы каждый день следите за весом?

Ksenia-inspared, не всегда получается идти,именно ползем на коленочках...по 100 г каждый день.Но и на это согласны,лишь бы доползти. Тут гордость ни к чему!

ну я уже 4 месяца на ДД)))
тут у каждой из нас свой путь,надо только �ДТ� и с самым лучшим настроем!!!

спасибо)

Ksenia-inspared, Молодчинка! Мы за тобой идем ,толи ползем!

Девчонки,всем привет)
я давно не появлялась тут,смотрю-много новеньких...
ну и похвастаюсь результатами,у меня уже -15.400!!!!!!!!!!!!скоро мой закреп...
так что всем приятного пути на ДД!У вас все получится!!!!!!!!

Добого вечера!

Я сегодня 15 день на Дюкане. Во мои результаты: -2300г

Привет. Девчонки, решила попробовать диету Дюкана. Как оно? Начинаю осторожными шажками. Сегодня первый день. Кому как худеется?

kmv86 пишет 09.03.2013 в 12:53 (ссылка):

РќР° второй день Сѓ меня кружилась голова РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ Рё слабость была, потом РІСЃС‘ прошло Рё сейчас очень легко проходить эту диету  Рё чувствую себя РЅР° РјРЅРѕРіРѕ лучше чем РґРѕ диеты. РњРЅРµ очень нравится.

Состав Кукурузный крахмал ,пектин,гуаровая камедь,лимонная кислота ,пищевая сода ,растительный лицетин.......Пищевая ценность в 100г продукта ,белки 0,3г ,жиры -0,6г,углеводы -83,0г Вот такой состав ......?????

Девченки скажите тут была РІ продуктовой аптеке покупала продукты РїРѕ дюкану Рё продавец РјРЅРµ посоветовала Безбелковую смесь для выпечки СЏ купила Р° теперь сомневаюсь можно ли нам ее ??? Кто то брал такую 

СЏ тоже решила попробывать диету дюкана,сегодня сижу читаю Р° завтра начну первый этап атака. скажите пожалуста очень тяжело первые РґРЅРё? 

tamara1954 пишет 05.03.2013 в 13:49 (ссылка):

Думаю желе можно только молочное, можно еще какао туда добавить, а остальные на основе фруктов на первых этапах нельзя.

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/vyipechka-desertyi/  РўСѓС‚ есть рецепты сладостей, РІ метках написанно РЅР° каких этапах можно.

Вместо сахара можно купить заменитель на основе стевии, чистый стевиозид я не нашла. В магазине О'кей есть заменитель Fit Parad, состав - эритрит, шиповник, сукралоза и стевиозид.

У меня тоже потихоньку отвес по 100 гр на белковых днях, в остальные дни стоит.

Fena Спасибо)) наконец-то начала.

Привет,девчушки!Я тоже дюканюсь..медленно..по 100 грамм..но все же! Мне бы к лету свои 65кг получить.

Очень не хватает сладкого..можно ли добавить желе без сахара на агар-агаре,купила для диабетиков.???

Bonaparte, ну давай исправляйся.) Успехов! )