Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Диета Пьера Дюкана

 
    
 
  Всего Страниц (54):    54535251504948первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
HelenRastor, очень рада за Вас! У меня успехи весьма скромные, много нарушала... Стараюсь взять себя в руки:)
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки-дюкановки!

Кто что планирут на Новый Год готовить? Или вы еще не думаете об этом? ))

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ovanova, привет))) успехи на лицо,вернее на лице))) в пятницу коллега сказала,что я похудела,ура-а-аsmile

Атака прошла отлично- за 3 дня ушло 1,8 вместо 1,1

Сегодня пятая неделя КРУИЗА, вес 61,4, в субботу видела таки 60,8)))))) дискомфорта от белка нет, пардон, со стулом все в порядке,так что вперед и с песней))))) иду дальшеsmile

Елена,39 лет))) рост 164, вес 64,4
Атака 21.10.13-23.10.13 (-1,8)
Круиз 24.10.13-11.12.13 есть 58)))
Закрепление с 12.12.13. 58-59)))
Стабилизация с 02.02.14
Настоящая женщина должна спилить дерево, разрушить дом и вырастить дочь)

ссылка

Послать личное сообщение
HelenRastor, у меня параметры очень схожи с Вашими, только возраст постарше:). Держите в курсе Ваших успехов:)
Ирина

ссылка

Послать личное сообщение
HelenRastor, здравствуйте! У меня сегодня тоже второй день атаки. Вернулась снова к Дюкану. Я из закрытой группы ушла, там ничего не происходило давно, попробую снова в нее попасть и приглашу Вас, если хотите.
Ирина

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,всем привет!)))Что-то жарко тут у Вас стало)))Можно к Вам?Сегодня первый день Атаки,будем посмотреть...Так хочется к НГ похудеть,но я все время срываюсь((((,может с поддержкой единомышленников получится?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelenRastor, раз дневника нет, не пропадай, заходи в мой - я сегодня познакомилась здесь с замечательной девушкой Олей - она тоже второй день дюканиться, так что нам надо держаться вместе)))

( если группу не найдем, может, свою открыть?)

/community/post.php?topic_id=50231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эй-Джей-Кук,нет дневника у меня нет))) не когда было-боролась с лишним весом,скинула до 60 с 68, за последнее лето наела обратно до 66,вернулась на Дион, на ЗОже скинула немного,Новсе болтается 64-63,решила дествовать кардинально)))) села на Дюкан, на атаке должно уйти 1,1 кг. так сайт расчитал,пока не взвешивалась,но живат реально подтянулся. Продолжаю)))

Елена,39 лет))) рост 164, вес 64,4
Атака 21.10.13-23.10.13 (-1,8)
Круиз 24.10.13-11.12.13 есть 58)))
Закрепление с 12.12.13. 58-59)))
Стабилизация с 02.02.14
Настоящая женщина должна спилить дерево, разрушить дом и вырастить дочь)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelenRastor пишет 22.10.2013 в 14:43 (ссылка):

ovanova,здрассте)))  прочитала эту тему, так как заинтересовалась Дюканом. Скажу больше- сегодня второй атаки. все идет по плану,рассчитанному на сайте, после завтра-круиз. Хотелось бы к единомышленникам)))) Ваша закрытая группа еще действует? как в нее попасть?

аналогичная ситуация))) тоже хочу в группу, если она еще живая, конечно

 

HelenRastor, а у вас есть дневник? Я тоже на 2-м дне атакиsmile

/community/post.php?topic_id=50231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ovanova,здрассте)))  прочитала эту тему, так как заинтересовалась Дюканом. Скажу больше- сегодня второй атаки. все идет по плану,рассчитанному на сайте, после завтра-круиз. Хотелось бы к единомышленникам)))) Ваша закрытая группа еще действует? как в нее попасть?

Елена,39 лет))) рост 164, вес 64,4
Атака 21.10.13-23.10.13 (-1,8)
Круиз 24.10.13-11.12.13 есть 58)))
Закрепление с 12.12.13. 58-59)))
Стабилизация с 02.02.14
Настоящая женщина должна спилить дерево, разрушить дом и вырастить дочь)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dress пишет 15.10.2013 в 19:26 (ссылка):

Девочки, привет!

Нашла через поиск диета Дюкана этот дневник и пришла с вопросом, если можно:

 

У меня большой начальный вес был - 87 кг... программа мне рассчитала 6 дней атаки, потом круиз... И тут у меня вопрос: Круиз начинается с БО дня или опять с Белкового????? Потому что мне посчитала программа чередовать 5/5.... как-то будет печально, если после 6 дней атаки опять 5 дней белковых сидеть надо... может, всё-таки белково-овощные? )))))

Помогите советом, пожалуйста!

а где вы рассчитывали программу?  Круиз начинается с БО дня и чередование 5\5 назначается крайне редко в основном мужчинам , сам Дюкан везде пишет что оптимальная схема 1\1 и результаты по итогам месяца практически одинаковые ,а переноситься намного легче............... у меня на весе 132 кг атака была 5 дней а сейчас 1\1 круиз

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Нашла через поиск диета Дюкана этот дневник и пришла с вопросом, если можно:

 

У меня большой начальный вес был - 87 кг... программа мне рассчитала 6 дней атаки, потом круиз... И тут у меня вопрос: Круиз начинается с БО дня или опять с Белкового????? Потому что мне посчитала программа чередовать 5/5.... как-то будет печально, если после 6 дней атаки опять 5 дней белковых сидеть надо... может, всё-таки белково-овощные? )))))

Помогите советом, пожалуйста!

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yuliya_86 пишет 10.10.2013 в 12:43 (ссылка):

любашка73, приветствую! Буду вдохновляться вашими рецептами и результатами!

можно на ты , я всегда рада гостям тем более единомышленникамsmile

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любашка73, приветствую! Буду вдохновляться вашими рецептами и результатами!

Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yuliya_86, привет я на Дюкане уже месяц вот такие итоги ,заходи в гости буду рада

 

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем ПРИВЕТ! Девочки-дюканщицы, вы еще тут есть? Давайте вместе худеть!!! весной сидела на Дюкане, но с нарушениями и не до конца, при этом похудела, что все мне делали комплименты ))) ну и домашние тренеровки присутствовали. Летом просто питалась как хотела, но к счастью не набрала! Вот теперь решила снова переходить на Дюкана, ведь это временно, а потом так же удерживать вес буду. Ну не получается у меня худеть на правильном питании, просто вес на месте держится. Да и готовить себе проще отдельно, а муж и дети питаются по заказу ))) С сентября много что уже пробовала (диеты), но не могу я... А Дюкан, он уже такой знакомый и надежный )))) В общем, сегодня АТАКА! Даешь старт! )))

Юлия, 28 лет. 160см. Как всегда, готовимся к лету )))
/community/post.php?topic_id=44817

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробовала я в прошлом году эту диету. пробыла на ней 11 дней и поняла, что она мне совсем не подходит!!! худели мы с подругой вместе: питались правильно, без срывов, бегали,  так вот у нее вес сразу "тронулся", а у меня пошел на +smile. через год её снова разнесло , как только стала питаться по-прежнему. так что пробуйте и будьте здоровы!

начало пути 86 кг,стремлюсь к 60кг.
цель 1. 80 кг
цель 2. 75
цель 3. 70
цель 4. 65
цель 5. 60 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Честно говоря, мне некогда перечитывать возникший тут спор, приведу лишь свое личное мнение, никого ни к чему не обязывающее. Мне 37 лет, женщина.

Сразу скажу обобщение: Диета Дюкана - для ЗДОРОВЫХ людей. т.е. для тех, у кого нет проблем с желудком-желчным-пожелудочной и почками. также для тех, у кого нет проблем с суставами.

А теперь - по порядку. Я на Дюкане просидела 8 дней. Атака из них 3 - результат за все 8 дней - 5 кг веса.

Что приобрелось: тянущие боли в почках, удержание мочи (небольшое но есть), хруст и боли в суставах. а у меня сейчас обострение  - врачи выясняют что именно артроз или артрит.  И болела только правая нога. После дюкана стала побаливать и левая нога и немного сустав руки. Также отмечу слабость и небольшую "легкость в голове", т.к. головокружением это назвать пока еще нельзя.

Рекомендациям полностью следовала, воды пила достаточно, готовить разнообразно не ленилась, отруби ела, но сосульки не сосала))). Словом, с воодушевлением взялась и радовалась уходу веса, пока в субботу не призадумалась.

1) Белки вызывают кетоз. это и дюкан сам пишет. я не врач и не ученый, вдаваться в подробности не хочу и не буду - мне хватило отзывов в интернете и собственных ощущений, чтобы понять - белковая диета опасна.

2) Диета Дюкана вызывает отток воды из организма, о чем кстати он сам и пишет везде. однако, надо понимать, что при болезнях суставов нужно пить как можно больше воды - и она должна задерживаться в этих самых суставах! Что имею я - отток жидкости из всего организма - супер, запястья прям сдулись, ключицы обозначились. но и хруст в коленках появился! что категорически плохо для меня!

 

Вывод - я возвращаюсь к сбалансированному питанию. дюкан дисциплинирует, это есть. Но ставить эксперименты над своим собственным и не таким уж хорошим здоровьем далее желания не возникает.

Никого ни к чему не обязывая, только призову задуматься, осмыслить и не следовать СЛЕПО всему, что пишут в книгах и на форумах. Создавайте собственное мнение. Если знаете о хронических заболеваниях - прикиньте для начала, а совместимы ли они с данной диетой.

Всем удачки.

 

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ovanova пишет 14.05.2013 в 19:57 (ссылка):

Диагноз. Прекращаю подкармливать тролля.

А по-моему, Coyote довольно милый... smile

Он же троллит из лучших побуждений, о здоровье окружающих беспокоится... И несмотря на язвительность, пишет вполне вменяемые вещи, которые может быть остановят кого-то от необдуманной диеты.

Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315

ссылка

Послать личное сообщение
Диагноз. Прекращаю подкармливать тролля.
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ovanova пишет 14.05.2013 в 08:34 (ссылка):

Cоуotе, откройте собственную клинику, будете лечить всех и деньги зарабатывать. Ведь столько энергии у Вас! Я не защищаю и не опровергаю никакую диету. Согласна, что риск для здоровья для особо ретивых всегда есть. Но я за свободу самовыражения в форумах и добрые советы, а Ваш стиль, простите, как минимум, своеобразен и попахивает человеконенавистничеством. Были у нас уже кровопролития в истории от большой любви к народу. Поэтому я сомневаюсь, что злобствование может кого-то вернуть на Ваш - истинный - путь...

Вот как ты по десятку постов определяешь, кто мизантроп, а кто человеколюб? Поди курсы двухнедельные при педе кончала. Не при том московском, который неэффективным признали? Давай так. Ты меня приглашай в свою закрытую дюканскую группу, я вас там поддерживать буду. У меня уже куча заготовок готова:

Не расстраивайся, привес это вода! Умничка, что столько жира скинула! Ты держись, я с тобой! Не расстраивайся, раз вес стоит, объемы уходят! Ничего, что сорвалась, с понедельника с новыми силами под присмотром диетолога снова в бой! Сильно на допы не налегай, от них вес стоит. Продукты только разрешенные, Дюкан все предусмотрел!

Ну и прочее, я придумаю, пока соберешься меня пригласить.

 

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Послать личное сообщение
Cоуotе, откройте собственную клинику, будете лечить всех и деньги зарабатывать. Ведь столько энергии у Вас! Я не защищаю и не опровергаю никакую диету. Согласна, что риск для здоровья для особо ретивых всегда есть. Но я за свободу самовыражения в форумах и добрые советы, а Ваш стиль, простите, как минимум, своеобразен и попахивает человеконенавистничеством. Были у нас уже кровопролития в истории от большой любви к народу. Поэтому я сомневаюсь, что злобствование может кого-то вернуть на Ваш - истинный - путь...
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ovanova пишет 13.05.2013 в 20:26 (ссылка):

Я, кстати, здесь более маргинального персонажа, чем уважаемый зверь, не встречала еще:)

Стараюсь оправдать уважение. Будут же продавать скоро сигареты в спец. отведенных местах. Пиво уже продают. Вот и диетами надо обмениваться в укромных местах, куда незрелым и неуравновешенным доступ запрещен. И регистрация по № медицинского полиса, с последующим его аннулированием. Чего ради должны рядовые налогоплательщики оплачивать лечение дюканщиц с приобретенными благодаря диете болячками?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Послать личное сообщение
Я, кстати, здесь более маргинального персонажа, чем уважаемый зверь, не встречала еще:)
Ирина

ссылка

Послать личное сообщение
Cоуotе, как же Вас распирает от энциклопедических знаний и человеколюбия! Рада за Вас.
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ovanova пишет 13.05.2013 в 09:14 (ссылка):

Поскольку тема из диалога участников превратилась фактически в монолог одного участника, напоминаю, что есть и закрытая группа, где можно обсуждать проблемы худеющих по методике Дюкана и поддерживать друг друга.

Прекрасное решение. Давно пора всех маргиналов по резервациям распихать. Вот там пускай и решают свои специфичные проблемы - можно кислые ягоды или нет, можно в день 1 ЧЛ льняного масла или нет, как бороться с запорами; если вес стоит полгода – это плато или надо еще полгода подождать для полной уверенности и т.п.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Послать личное сообщение
Поскольку тема из диалога участников превратилась фактически в монолог одного участника, напоминаю, что есть и закрытая группа, где можно обсуждать проблемы худеющих по методике Дюкана и поддерживать друг друга.
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stremlenie пишет 10.05.2013 в 00:56 (ссылка):

Я начинала со 116, кусочками и с перерывами. И могу сказать, что когда после 116 стало 105, а потом 2 месяца зажора с алкоголем и "все включено", за эти 2 месяца вернулось аж 3 кг, которые за неделю белков легко упразднила. И потом даже без особых усилий поддерживала 105 полгода. Теперь - следующий этап, снова на 10 кг.

Что еще раз подтверждает, что к дюкану это не имеет малейшего отношения. У Дюкана: атака, круиз, закреп и на всю оставшуюся стабилизация с белковым четвергом, без лифта и отрубями. Никаких промежуточных остановок, тем более на полгода (за полгода на круизе положено сбросить 26 кг) в дюкане не предписано. Соответственно при твоем потенциальном неуспехе дюкан не виноват, а вот при успехе, реальном или мнимом, ты его пиаришь. Игра в одни ворота.

Я не знаю, когда ты начинала со своих 116 кг, в любом случае это было около года назад. Так безо всякого дюкана и этапов на достаточно произвольном питании (в т.ч. и том, которое ты сочтешь наиболее подходящим и здоровым) за год худеется на 21 кг. Могла бы быть 95 кг, а не 105. С алкоголем и все включено, при условии разумного включения.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Послать личное сообщение

Я начинала со 116, кусочками и с перерывами. И могу сказать, что когда после 116 стало 105, а потом 2 месяца зажора с алкоголем и "все включено", за эти 2 месяца вернулось аж 3 кг, которые за неделю белков легко упразднила. И потом даже без особых усилий поддерживала 105 полгода. Теперь - следующий этап, снова на 10 кг.

Я Алена :)
на 2013 у меня глобальные цели - с 105 до 80 кг. 6 мая - 104,6, только приступаю к похудению.
Худею на Дюкане

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я на этой диете с февраля. Довольна. Вес не возвращается.
Ксюша.31год 8.01.13 рост 164 вес 73
70- 15.02.13
66- 02.03.13
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stremlenie пишет 08.05.2013 в 00:44 (ссылка):

Сама не села - потому что мотивации нет у меня, я часто бросаю не только диету, а многие начинания. А как худела подруга я знаю, поскольку очень много времени провожу вместе с ней, мне слушать не нужно, я вижу все. 

Но ведь сейчас мотивация появилась. Неужто 1 примера оказалось достаточным? Это, кстати, одна из бед диетологии. Да и медицины тоже. Верят не общим подходам, справедливым для всех (с отдельными поправками), а примеру, который перед глазами. А если бы подруга худела на японке? Пошла бы на японку?

Когда-то все худели на крмлевке, тоже ссылаясь на пример подруг. Где сейчас эти подруги и последовавшие их примеру? И отчего вдруг в одночасье хорошо пропиаренная кремлевка оказалась неэффективной? На вредность просьба не ссылаться. Под себя роешь - дюкан недалеко от кремлевки ушел.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Послать личное сообщение

Cоуotе пишет 06.05.2013 в 18:27 (ссылка):

 

Круто. В смысле Great! А чего сама вместе с ней на ДД не села? Была бы щас не 105, а 90 кг. Или решила сначала попробовать на том, кого не жалко? Тогда у меня своя версия. ДД твоей подруге не подошла, худела она на ноу-хау. А тебе теперь в отместку ДД возвращает. Правду ведь про похудение редко когда говорят, в основном худеющие врут, рассказывая, как худели.

Я читала ниже, что с Вами, молодой человек, лучше не разговаривать, но в виде исключения отвечу один раз.

Сама не села - потому что мотивации нет у меня, я часто бросаю не только диету, а многие начинания. А как худела подруга я знаю, поскольку очень много времени провожу вместе с ней, мне слушать не нужно, я вижу все. 

PS И мне жаль, если Вы думаете, что друзья могут в отместку возвращать. Дружба - светлое, друзья не мстят

Я Алена :)
на 2013 у меня глобальные цели - с 105 до 80 кг. 6 мая - 104,6, только приступаю к похудению.
Худею на Дюкане

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fena пишет 11.04.2013 в 13:15 (ссылка):

Привет худеющим! ) Могу поделиться ( похвастаться? )) ) своими успехами - на Дюкане за 11 недель похудела на 12 кг. и продолжаю дальше. )

Скоро очередная годовщина свадьбы. М.б. кто-то знает что-то очень вкусное праздничное дюкановское? Поделитесь.)

 А по мне так, это самое лучшее подтверждение эфективности. Может конечно и очень быстро (не знаю вашего начального веса). Первый день на атаке. Хочу - 5 кг.

Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stremlenie пишет 06.05.2013 в 14:53 (ссылка):

Хочу рассказать Вам историю :)

Моя подруга села на ДД и похудела на 15 кг с веса 68 до 53 кг. На это у нее ушло 4 месяца, около того. Правда, нужно отдать должное - ни одного срыва с ней не приключилось/, дисциплина еще та.

Сейчас - закрепляет, в дни "пира" делает годовой выторг макдоналдсу, пьет алкоголь - и ничего не возвращается.

А учитывая то, что идею ей подкинула я, то навожу порядок в голове и дисциплинированно сажусь на ДД, поскольку ничего более действенного мой организм еще не принимал.

Круто. В смысле Great! А чего сама вместе с ней на ДД не села? Была бы щас не 105, а 90 кг. Или решила сначала попробовать на том, кого не жалко? Тогда у меня своя версия. ДД твоей подруге не подошла, худела она на ноу-хау. А тебе теперь в отместку ДД возвращает. Правду ведь про похудение редко когда говорят, в основном худеющие врут, рассказывая, как худели.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Послать личное сообщение

Хочу рассказать Вам историю :)

Моя подруга села на ДД и похудела на 15 кг с веса 68 до 53 кг. На это у нее ушло 4 месяца, около того. Правда, нужно отдать должное - ни одного срыва с ней не приключилось/, дисциплина еще та.

Сейчас - закрепляет, в дни "пира" делает годовой выторг макдоналдсу, пьет алкоголь - и ничего не возвращается.

А учитывая то, что идею ей подкинула я, то навожу порядок в голове и дисциплинированно сажусь на ДД, поскольку ничего более действенного мой организм еще не принимал.

Я Алена :)
на 2013 у меня глобальные цели - с 105 до 80 кг. 6 мая - 104,6, только приступаю к похудению.
Худею на Дюкане

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте,

я с сыном тоже попробовали диету Дюкана, но нам обоим не подошла. Я смогла только 1 неделю продержаться,

в желудке какой-то дискомфорт,тяжесть, вобщем одни белки -это не для нас.

Таня- рост 174,вес 77 кг, буду 68 кг!
I want it all! On the less I do not agree.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Модерация

все вопросы и жалобы либо через кнопку пожаловаться, либо в теме Ругайте нас

  Всего Страниц (54):    54535251504948первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика