Вчера занималась спортом, а именно-прыгала, бегала, и всячески активно себя вела.
Кушать стала меньше, стараюсь есть более полезную пищу, хотя, сегодня начала утро с 2 баночек йогурта Даниссимо, не очень полезно, зато вкусно ))
Вес порадовал. На данный момент он составляет 64,8 кг, что радует )))
Пора побороться за объемы, а точнее за их уменьшение. сегодня покачаю пресс, сделаю приседания.
Вот пока как-то так. ))

Вчера был первый день моего здорового образа жизни. � провела я его замечательно. Я-ВЫСПАЛАСЬ! я спала очень долго, но мой организм хотел именно этого, поэтому я довольна. кушала мало, что не совсем хорошо, однако, это дало свои плоды, сегодня мой вес составил 65,8 кг, я думаю, это все из-за того, что КД, и накопленная жидкость уходит :)
Вчера ела много фруктов, пила морс, просто воду не хочу. Чувствую себя замечательно. Вот приготовила обед. На завтрак сегодня было 1 зеленое яблоко и чашка клубничного морса.
А сейчас будем кушать тешные куриные грудки в томатном соусе с макаронами, да не очень здорОво, но по крайней мере не жирно )))
Путь к здоровью продолжается ))

Всем привет!
Сегодня поняла... хочу, даже не так, жажду! ЖАЖДУ быть здоровой!!
Организм бунтует, устал от булок, шоколада, сладостей, вредностей, короче БАСТА!
Неужели я сама себе враг, что пихаю в себя всю эту ерунду? Ведь мы то, что мы едим.
� решила я, пора оздоравливаться, а вслед за здоровьем и придет стройность! Ведь нет ничего важнее здоровья, его не купишь ни за какие деньги!
В мою программу пока входит исключить сахар и все сахаросодержащие продукты, всякие консерванты, и колбасы, а так же увеличить содержание фруктов и овощей в рационе. Это что касается питания. А спорт, пока не хочу об этом думать, пока у меня КД, и я буду перестраивать отношение к питанию. :)
Завтра буду писать первые отчеты.

Ох, чуть не забыла.
Мой старт 67 кг, а цель, 60. рост 164 см, возраст 23, скоро 24.
За здоровьем, вперед!!