|
|
|
|
|
|
 |
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
19.3.2013 9:27
|
Машенька, неужели ты думаешь, что у нас не так?)))) у нас тоже все рашают бабки и связи, это так везде!!!И зарплаты соответствуют уровню жизни. Хорошо зарабатывают в москве, вот у них на достойный отдых при их зарплатах остается. Но жить в москве я не хочу, это уж слишком. Хотя, родственников там хватает, друзей тоже.
Я люблю самару, это красивый город. Люди хорошие живут. Хотя, я не встречала городов с плохими людьми, если честно. Просто где то люди больше издерганы и устали сильнее.
Мы планируем уезжать из области ближайшие годы. Точно еще не решили куда, у нас несколько вариантов. У нас очень плохая экология. Сейчас живем в нескольких километрах от самары, в новокуйбышевске. У нас тут огромный НПЗ, сейчас продолжается строительство новых установок... Расширяется производство, дышать становится нечем. Сейчас у нас все чаще рождаются мертвые дети. Весь онкоцентр в самаре забит нашими детьми. Вообще в области онкология пышным цветом цветет.
Вот поэтому я и спрашиваю, вы уверены в переезде?
Анна, 32/166, мама!
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
19.3.2013 1:58
|
newbaggi пишет 18.03.2013 в 15:46 (ссылка):
Привет! У нас тоже снег валил до этих выходных каждый день, а еще ветер оч сильный был. А сейчас все тает, грязь и вода вперемежку со снегом всюду. Я машинку в гараж поставила, тк колеи ужасные, в асфальте дыры как после бомбежки, девочку свою убивать по таким дорогам н хочу. Как только дороги подсохнут и станет видно где яма, где канава, снова сяду за руль. А пока такси меня спасает... Если все будет таять такими темпами, то скоро будем наслаждаться весной:)
Маш, а ты как то писала, что вы в Самару хотите переезжать? Вы уверены?))
Да уж погода...
Надеюсь, что уже скоро. А что тебе город не нравится?
Ну да дороги ж...а, суета(но к ней я и в Хабаровске привыкла!).
Я до 2008 жила в правинциальном городе(очень красивом ухоженом, и работа там есть, жить можно), но и много минусов в таких городах. Власти все повязаны от низов до высот, так как то брат, то сват работает, и живешь хорошо пока тебя это не коснется. А если что не так вроде и закон на твоей стороне, но правды не добиться. Всюду терпишь хамство и халатность, а куда денешься, например роддом один, всеравно прийдешь снова (если еще малыша захочешь), так же и с городской больницей(из которой живыми выходят через одного, а может и меньше). Там правят бабки и связи. Даже с работой, да есть приходи, но опять же на хорошую должность берут по знакомству, а то что ты как специалист лучше это уже не важно.
А пожила в большом городе и теперь я на свою малую родину не хочу(вообще на дальнем востоке, ну куда тут поехать отдыхать в Китай?), у меня брат живет в Екатер-ге, так ему чтобы слетать к родителям в том году билет встал в 70 т.р.(а в моем городе средняя з/п 15 т.р, но многие и ее не получают), вот и много где ты отдохнешь с таким окладом?
А родственики из Самары ездили в Геленджик им на 4 чел, поездка проживание, питание, сам отдых встал 50 т.р, вот такая картина.
Я не хочу жить получая мизерную з/п, без перспективы, зная что моих детей ждет такое же будущее, пахать как прокаженным, что бы жить достойно. Нет уж я не хочу такое будущее своим детям.
Поэтому и хотим на запад, а в Самару, что там родня(семья мужа).
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
18.3.2013 21:12
|
Я что то захандрила. Смотрю на себя в зеркало и аж противно. Морально тяжело повышать калорийность, но по МФ сегодня я ее подняла до 1700. А глядя на себя в зеркало хочется не есть совсем. Если мне предстоит разон до 2000, то увидеть первые похудательняе успехи я смогу не раньше мая. Боюсь, что не выдержу и сорвусь в низкокалорийку. Хотя, умом понимаю, что это не вариант. Но так хочется проснуться утром и не пугаться весов и отражения в зеркале. Короче, депрессую. Ушла в себя.
Извиняюсь за сопли.
Анна, 32/166, мама!
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
18.3.2013 8:46
|
Привет! У нас тоже снег валил до этих выходных каждый день, а еще ветер оч сильный был. А сейчас все тает, грязь и вода вперемежку со снегом всюду. Я машинку в гараж поставила, тк колеи ужасные, в асфальте дыры как после бомбежки, девочку свою убивать по таким дорогам н хочу. Как только дороги подсохнут и станет видно где яма, где канава, снова сяду за руль. А пока такси меня спасает... Если все будет таять такими темпами, то скоро будем наслаждаться весной:)
Маш, а ты как то писала, что вы в Самару хотите переезжать? Вы уверены?))
Анна, 32/166, мама!
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
18.3.2013 1:48
|
Привет как твое самочувствие?
Что у вас с погодой?
У нас ну никак весна не наступит(я в Хабаровске с 2008 г- и первый раз такое), тепла нет снег чуть ли не каждый день выпадает.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
15.3.2013 18:41
|
newbaggi, Ну слава богу, что все налаживается!! Лечись, выздоравливай Анютка! И да, я согласна, вот настраиваешься когда на стабильность и долгий путь и как то спокойнее... А то мы с тобой все из крайности в крайность бросаемся.. А надо просто научиться прислушиваться к себе и все пойдет как нужно!
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
15.3.2013 12:30
|
Привет, Юсь!
Настрой отличный, как и в прошлый раз, МФ принес мне душевный покой))) я знаю, что результаты будут не скоро, но они точно будут. Поэтому мне хорошо :)
Спорта пока нет, пью обезболивающее и противовоспалительное, проблемы с позвоночником пока не отпускают. Хорошо хоть сына могу н руки взять)) Я думаю, еще несколько дней и все придет в норму! Сегодня будет йога, надеюсь что поможет поскорее восстановиться.
Анна, 32/166, мама!
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
15.3.2013 11:31
|
newbaggi, Анютка, привет! Как дела? Как настрой? Спортик есть?
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
sophia1980
Diet-Баллов: 21664
Сообщений: 4388
14.3.2013 19:32
|
newbaggi пишет 14.03.2013 в 13:12 (ссылка):
sophia1980 пишет 13.03.2013 в 18:45 (ссылка):
Привет :) МФ - правильное решение, так будет проще! Я б тоже, но не заставлю себя каждый день взвешиваться и считать всё время, это точно. Мне тоже БУЧ не подходит, я когда -то после много набрала, с тех пор не хочу.
О, как интересно! Софи, а скока ты на нем сидела и сколько набрала? Я знаю, что не всем буч подходит, но попробовать стоило. Я от жалею, что мозга мне не хватило раньше на МФ вернуться. Балда я, словом)))))
Я уже не помню, прошло лет 5 - я тогда сбрасывала -набирала; система удобная - не голодно, легко, калории , кажется не считала, а может и считала; нет, считала пожалуй - помню, что выяснила тогда, что рекомендованое количество белка на белковый день съесть практически невозможно для меня :). Потом закинула - и сразу всё обратно с плюсом, очень быстро; а сбросила на этом кг 10 наверное. Сидела довольно долго, раз 10 кг, пару месяцев точно. Это, мне кажется , похожая суть , как у раздельного питания - вроде неплохо, но и не хорошо. И кремлёвская туда же, даже ещё хуже. На мне уже многое опробованно. Но тогда я надолго все усилия в этом направлении прекратила, отбило охоту такое питание надолго что-то вообще делать. Ещё помню - яркое чувство голода полностью отсутсвует, для меня это плохо и сейчас - если правда не хочу есть - что-то не так.
София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.
Привлекательными нас делает хорошее настроение
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
14.3.2013 15:12
|
sophia1980 пишет 13.03.2013 в 18:45 (ссылка): Привет :) МФ - правильное решение, так будет проще! Я б тоже, но не заставлю себя каждый день взвешиваться и считать всё время, это точно. Мне тоже БУЧ не подходит, я когда -то после много набрала, с тех пор не хочу.
О, как интересно! Софи, а скока ты на нем сидела и сколько набрала? Я знаю, что не всем буч подходит, но попробовать стоило.
Я от жалею, что мозга мне не хватило раньше на МФ вернуться. Балда я, словом)))))
Анна, 32/166, мама!
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
14.3.2013 2:01
|
Я вот тоже решила достать старые записи и опять вести планировщик. Вес прет вверх, хотя ем в пределах разумного.
Но я уже понила мне что бы худеть нужно держать планку до 1350 кк(выше вес просто стоит!) и чтобы БЖУ зеленое, если я не набираю углей или белка вес встает или растет, хорошо хоть что жиры не влияют.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
14.3.2013 1:57
|
Привет я тут почитала...
знаешь если чувствуешь что не твое, бросай это дело. Тем более ты уже знаешь, что именно тебе помогает сбрасывать вес.
Надеюсь у тебя все получится! Держу за тебя кулочки...и скорых тебе отвесиков
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
sophia1980
Diet-Баллов: 21664
Сообщений: 4388
13.3.2013 18:45
|
Привет :) МФ - правильное решение, так будет проще! Я б тоже, но не заставлю себя каждый день взвешиваться и считать всё время, это точно. Мне тоже БУЧ не подходит, я когда -то после много набрала, с тех пор не хочу.
София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.
Привлекательными нас делает хорошее настроение
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
13.3.2013 18:04
|
newbaggi, Отличная идея! Желаю удачи! Система реальна классная,Анют!
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
13.3.2013 14:56
|
Привет, Ленусь! Загрузилась хорошо, обошлось из обжорства, ура!!! )))
Спине моей сегодня получше, продолжаю пить таблетки и искать хорошего невролога, в нашем городе его нет, увы.
После вчерашнего загруза вес прыгнул вверх почти на килограмм, итого имею 58,3. Ужас какой))
Вообще, сегодня весь день в размышлениях по поводу питания, видимо не мое это все. Все эти загзаги и белковые встряски. Не комфортно мне. Когда весь день на углеводах, то думаю о мясе. Когда белковое питание, то в голове прочно сидит желание съесть что нибудь сладкое. Очень сложно потом удержаться от срыва. Просмотрела свой дневник за прошлый год. Я тогда решила попробовать минус фунт. Разгоняла обменку сначала 10 недель, чтобы выйти на нормальную калорийность, а потом потихоньку худеть начала. И очень хорошо худела влоть до сентября , когда забила на весь подсчет и целый месяц косячила. Все мои труды былы на смарку.
Короче, решила вернуться на минус фунт. Подсчитала свой уоо, получилось 2000. Мой рацион в последнее время был в районе 1500. Чтобы начать худеть мне нужно довести свой коридор до 2000. Т.е. теперь я каждую неделю буду прибавлять по 100 ккал до тех пор, пока не достигну 2000 или пока не пойдут стабильные привесы в течении двух недель. Лучше буду медленно худеть проверенным способом, чем дергаться и метаться как это было последние полгода.
Итак, будем считать, что у меня это первая неделя разгона и калорийность должна быть 1600. Типичный вес недели тоже отпишу в этом сообщении, чтобы потом удобнее было считать.
Разгон, неделя 1. 1650 ккал. ТВН 57,8
Вес 57,4. 57,6. 58,3. 58,4. 58.2. 57,6. 57,8.
Разгон, неделя 2. 1750 ккал
Вес. 58,3. 58,6. 59
Анна, 32/166, мама!
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22002
Сообщений: 11792
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
13.3.2013 10:27
|
Аня приветик! Ну как загруз прошел? Давай не болей!!! Сходи к неврологу конечно, у тебя ж спорт, мало ли что.. Я тож отруби есть стараюсь)
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
12.3.2013 20:32
|
newbaggi пишет 12.03.2013 в 18:10 (ссылка): Привет, девочки! Не, сворачивать с намеченного пути я и не думаю. У меня, кстати, проблем с туалетом не возникает, тк ем отруби и капусту:) так что это не мой случай. Думаю, мож правда из за кд не отвешивает, скоро увидим.
Я сегодня начала тренировку и ... закончила ее через 7 минут. Невралгия меня скрутила, теперь ни наклониться ни лечь не могу. Наелась спазмолитиков, пустырник выпила, витаминки группы В, намазалась миновазином и одела шерстяную безрукавку. А вообще, пора к неврологу мне и на массаж. Старушка я, разваливаюсь ))))))
Сегодня у меня углеводный загруз, не могу весь день наесться, но каку не ем! Каша на завтрак, памело весь день точу, хлопья цельнозерновые с мягким обезжиренным творогом. Короче, хожу жую весь день, но все под контролем, калории считаю, пока все в норме!
Умничка!
Выздоравливай!
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
12.3.2013 18:10
|
Привет, девочки! Не, сворачивать с намеченного пути я и не думаю. У меня, кстати, проблем с туалетом не возникает, тк ем отруби и капусту:) так что это не мой случай. Думаю, мож правда из за кд не отвешивает, скоро увидим.
Я сегодня начала тренировку и ... закончила ее через 7 минут. Невралгия меня скрутила, теперь ни наклониться ни лечь не могу. Наелась спазмолитиков, пустырник выпила, витаминки группы В, намазалась миновазином и одела шерстяную безрукавку. А вообще, пора к неврологу мне и на массаж. Старушка я, разваливаюсь ))))))
Сегодня у меня углеводный загруз, не могу весь день наесться, но каку не ем! Каша на завтрак, памело весь день точу, хлопья цельнозерновые с мягким обезжиренным творогом. Короче, хожу жую весь день, но все под контролем, калории считаю, пока все в норме!
Анна, 32/166, мама!
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
12.3.2013 17:36
|
newbaggi, Анют,вот Лена права! Белок кишечник забивает... Овощи,отруби ешь? И по результатам в зеркале смотри,мы ведь зажирели за зиму с тобой,че уж тут говорить,мышцы то тяжелее-поэтому и отвесы трудно идут. Мышцы сейчас укрепятся и заберут жир с собой! Так что не сходи с намеченного пути и только вперед! Не сдаваться ! Будешь красотка!
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22002
Сообщений: 11792
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
12.3.2013 10:26
|
newbaggi пишет 12.03.2013 в 09:54 (ссылка):
Итак, за три белковых низкокалорийных дня я прибавила 200 грамм, нда))))
Либо начнутся кд и вес отвалится, либо надо сходить анализы на гормоны сдать. Подожду окончания цикла и решу.
Сегодня углеводный загруз. Предполагаю в рационе каши, фрукты и овощи. На вредности вроде бы не тянет, надеюсь не сорвет :)
Доброе утро. у меня все аналогично) 2 белк дня вес стоит, но это меня закрепило и не могу толком к белому другу.. так ччто думаю все ок, + кд скоро и вес не уходит.. а я боюсь углеводных разгрузов.. крышу теряю
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
12.3.2013 9:54
|
Итак, за три белковых низкокалорийных дня я прибавила 200 грамм, нда))))
Либо начнутся кд и вес отвалится, либо надо сходить анализы на гормоны сдать. Подожду окончания цикла и решу.
Сегодня углеводный загруз. Предполагаю в рационе каши, фрукты и овощи. На вредности вроде бы не тянет, надеюсь не сорвет :)
Анна, 32/166, мама!
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
11.3.2013 9:32
|
Спасибо, солнышки мои!!!! Настроение мне поднимаете!!!!
А я не могу картинки вставлять, айпад не дает.
Итак, минуло два белковых дня, вес на месте!!! Ахтунг :D Сегодня решила сделать еще один, просто удивительное что то происходит! Сегодня добавлю в рацион горсть цельнозерновых хлопьев, а то силы на исходе, а обмороки в мои планы не входят))
Что сегодня тренировать не знаю, болит все, кроме пресса и спины :) может, ими и займусь!
Анна, 32/166, мама!
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22002
Сообщений: 11792
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
11.3.2013 8:57
|
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
11.3.2013 3:55
|
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22002
Сообщений: 11792
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
10.3.2013 21:54
|
newbaggi пишет 10.03.2013 в 14:16 (ссылка):
Леночка, привет!
Ага, овощи тоже ем, иначе бы совсем плохо было)) только я не перчик, а китайскую капусту или огурчики, зелень всякую. Чтобы углей минимум. Угли экономлю и минимум добираю обезжиренным молоком, я его в цикорий лью :)
Лен, а ты на белках худеешь хорошо? Ты же БУЧ тоже пробовала? Ты как чередовала дни? Я до этого делала цикл из 2х белковых дней+1 углеводный. В этот раз хочу попробовать 3 белковых дня+1 углеводный, если выдержу.
да я тож так 2 белковых 1 углеводный но и 3 белковых хорошо будет.. ой Ань да на белке очень хорошо пока на угли крышу не сорвет)) А перчик я зеленый..)))
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
10.3.2013 20:13
|
newbaggi, ну да, посмотришь по себе- мало ли из- за чего отвеса нет, бывает и мышцы заливает не слабо !
Девочке знакомой респект).
Клево! Мне тоже Зузка полюбилась, молодчинка ты!
А я спать, рано, но свежий воздух сегодня с ног меня валит)
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
10.3.2013 16:57
|
Юсь, сегодня 23-ий день из 28. Так то для отеков рановато пока. И на ночь не пью, а то утром на больную обезьянку похожа буду)))) фиг знает, в чем дело. Продолжаю пока, недели через три можно будет оценить результат, и если толку нет, то сменить курс, опять.
Юсь, гантели по 4 кг это не много)) у меня девочка одна знакомая, тоненькая такая, рельефная, хреначит в зале 25 кг кривой штангой на бицепс. Уже может и побольше))) надо догонять!
Сделала я треньку, руки к концу пятого цикла горели! Хорошо!!!
Анна, 32/166, мама!
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
10.3.2013 16:17
|
newbaggi пишет 10.03.2013 в 12:56 (ссылка):
Тренировки продолжаю ежедневно. Вчера кроме зузки еще помучила попу мертвой тягой, да и наотжималась вчера вдоволь, попа, ноги и плечи болят. Сегодня тренировка будет на руки, все остальное пусть отдыхает:) zwow14 сегодня, тоже убойная вещь, постараюсь с гантелями по 4 кг сделать.
не фига ты крута! Молодец! Я одну 5 кг мучаю гантель и то себя силачем считаю
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
10.3.2013 16:16
|
newbaggi пишет 10.03.2013 в 12:56 (ссылка):
Вчера по калориям получилось только около 1100, белки в меня влезают плохо, тошнит от них уже)))) но не смотря на белки и сниженную калорийность отвеса нет. Хм...
а день цикла? мож ПМС? или воды выпила много на ночь
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
10.3.2013 14:16
|
Леночка, привет!
Ага, овощи тоже ем, иначе бы совсем плохо было)) только я не перчик, а китайскую капусту или огурчики, зелень всякую. Чтобы углей минимум. Угли экономлю и минимум добираю обезжиренным молоком, я его в цикорий лью :)
Лен, а ты на белках худеешь хорошо? Ты же БУЧ тоже пробовала? Ты как чередовала дни? Я до этого делала цикл из 2х белковых дней+1 углеводный. В этот раз хочу попробовать 3 белковых дня+1 углеводный, если выдержу.
Анна, 32/166, мама!
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22002
Сообщений: 11792
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
10.3.2013 13:24
|
Доброе утро! У меня тож белок сегодня, семгу вечером буду) и еще перчик наверно сладкий) А ты ань овощи еш? это чтоб от белка не тошнилоо
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
10.3.2013 12:56
|
Вчера по калориям получилось только около 1100, белки в меня влезают плохо, тошнит от них уже)))) но не смотря на белки и сниженную калорийность отвеса нет. Хм...
Сегодня тоже белковый день, на творог и сыр смотреть уже не могу, поэтому сегодня у меня морепродукты с лимоном, может еще курогрудь сварю.
Тренировки продолжаю ежедневно. Вчера кроме зузки еще помучила попу мертвой тягой, да и наотжималась вчера вдоволь, попа, ноги и плечи болят. Сегодня тренировка будет на руки, все остальное пусть отдыхает:) zwow14 сегодня, тоже убойная вещь, постараюсь с гантелями по 4 кг сделать.
Анна, 32/166, мама!
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
9.3.2013 10:19
|
yusya пишет 09.03.2013 в 05:30 (ссылка): newbaggi, конечно не взвешивайся! Исправишь все , а завтра зигзаг даст о себе знать отвесиком хорошим, может даже и меньше, чем было!
Удачного денька ! И не жри гадости ;-)! По попе получишь!
Гыыы)))) пасиб, Юсь!
Анна, 32/166, мама!
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
9.3.2013 5:30
|
newbaggi, конечно не взвешивайся! Исправишь все , а завтра зигзаг даст о себе знать отвесиком хорошим, может даже и меньше, чем было!
Удачного денька ! И не жри гадости ;-)! По попе получишь!
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
8.3.2013 22:22
|
Углеводный загруз закончился тем, что я объелась сладостями по самое "нимагу"))))) зато завтра с удовольствием буду есть белки, и радоваться отсутствию сахара в рационе.
Вечером отвезла сына к бабушке и осталась дома одна. Какая ти-ши-на!!! Так давно хотела побыть дома одна, а в итоге не знаю что делать. Уже соскучилась по топоту маленьких ножек по полу и его возне))) Вот так вот!
Завтра ген.уборка и покупка продуктов на неделю. Беготня и суета, одним словом.
Лучше не взвешиваться, чтобы не растерять остатки мотивации. Углеводы задержат очень много жидкости...
Анна, 32/166, мама!
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
8.3.2013 15:40
|
У меня сегодня углеводный загруз, тренировка прошла бодро и весело! На углеводах сил много много!
Анна, 32/166, мама!
|
newbaggi
Diet-Баллов: 32457
Сообщений: 1291
Город: Самара
8.3.2013 15:39
|
Спасибо спасибо спасибо!!!!!!!!!
Анна, 32/166, мама!
|
sophia1980
Diet-Баллов: 21664
Сообщений: 4388
8.3.2013 11:36
|
С 8 марта, хорошей тебе погоды каждый день и весеннего настроения!
София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.
Привлекательными нас делает хорошее настроение
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22002
Сообщений: 11792
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
8.3.2013 11:03
|
С праздником Анют! Огромного счастья любви и радости!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
yusya
Diet-Баллов: 41858
Сообщений: 5998
8.3.2013 6:06
|
Анют!! С 8 марта!!!! Счастья, любви и удачи!! Главное, в достижении поставленых целей!!
И давай там не раскисай!! Скоро весна!!! Дождешься тепла, будете гулять целыми днями, ну а пока.... Лесли в помощь тебе, я с утяжелителями шагаю под киношку, тоже айпад- ставлю рядышком с телеком! Вконтакте в видеозаписи себе все треньки подабавляй- вот и решишь вопрос!!
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
