Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
стремлюсь с 83 до 60. давайте худеть вместе

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Думаю начать с  понедельника  физ. нагрузки, хотя бы обруч. Времени  очень  не хватает.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

И так, с сегодняшнего дня веду параллельно тетрадь  с питанием.  Задачки на сегодняшний день: сделать масочку для лица и  ножек.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

вчера  была у эндокринолога. поговорили о питании. доктор рекомендовала не есть на ужин мясо, рыбу. лучше творог или 4-5 ст.ложек каши на воде. исключить сладкое, мучное, сахар. . сказала записывать в тетадь все, что съедаю за день. а 1 июня проанализируем. с завтрашнего дня попробую вести запись.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

Добре утро. все оставленные задачки на вчерашний день выплнила. сегодня надо не  выйти за рамки калорий. нужно поусердней стрммться к своей цели.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

ставлюл задачи на сегодняшний день: сделать масочку для лица, массаж стоп; антицелюлиный массаж.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

интресно.  можно тоже  попробовать.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

серьезно. плитка горького шоколада на весь день. мне не тяжело, сложнее на кефере или гречке сидеть.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Послать личное сообщение

интересно. ты на полном серьезе? И сколько шоколада ты съедаешь?

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, сегодня шоколадный разгрузочный день. Он мне легче всего дается smile

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. Да нет, не часто я рагружаюсь - раз в неделю. И то сегодня на работе было кипишное утро, поэтому закружилась голова. Съела сухарик с чаем. Наверно это уже нельзя назвать разгрузом. А ты  МОЛОДЕЦ! 30 г это  здорово. А ты устраиваешь себе разгрузочные дни?

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как твои успехи? Я вот никак не могу перепрыгнуть 70 кг, хотя начинала как и ты с веса "под 90". Пора уже жирку идти своей дорогой и меня оставить в покое. А ты не часто делаешь разгрузочные дни?

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик. сегодня я на разгрузе на огурцах с помидорами. А то чтото последние два дня набрала лишние калории.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

сдала анализы на гормоны щитовидной железы. в пятницу будут готовы. а то что-то вес плохо уходит.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

что-то вес стоит на месте.  завтра буду взвешиваться и измеряться.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

приветик. стала замечать, что убавился объем желудка. сегодня не удержалась, съела 1 маааааленькую пироженку. но из коридора не вышла. даже недобрала.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

привет мой дневничок. С разгруза вчерашнего отвеса нет. Но я и не надеялась - впереди КД. сегодня коридор набрала лишь 1100 ккал. Умница. Всеsmile будет хорошо.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

за недельку отвес 2 кг. сегодня сижу на разгрузе: овощи. посмотрю какой завтра будет отвес.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

вчера сидела на разгрузе: творог и зеленый чай. Результат: минус 1 кг. сегодняшний  коридор 1200 ккал.  Посмотрим что будет за неделю, хотя там приближаются КД.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

девчата, а чем вы себя мотивируете?

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. спасибо за совет. у тебя за месяц приличныйрезультат: - 5 кг! молодец.!!!  заходи почаще, а то скучно одной.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У меня почти такие же данные рост-вес и большое желание выглядеть отлично. :))

Я думаю, что ругать себя - не очень эффективное занятие. Съела - и съела, надо двигаться дальше, а не сожалеть. Ну или "в наказание" сделать 10 отжиманий, например. :))

27 лет, 162 см

Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг


Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня перебрала с калориями - 1527. взяла и слопала 3 печеньки, теперь вот ругаю себя.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня я  набрала только1200 ккал.  зарядку правда не буду делать - плохо себя чувствую.  у меня все получится!

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

ну вот я сноо здесь. вес мой на сегодня - 85 кг.   надо взбодрится и вперёд!!

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

привет мой дневничек. совсем нет времени забежать на дион. начну наверно записывать с выходных. завал на работе и дома.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

Ура! дион вновь заработал, а то это уже как-то совсем расслабило.  Начнем с новыми силами. Сегодня с утра взвесилась : +0,5 кг. Опять 85.. расслабилась.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

Подводим итоги вчерашнего дня:

из коридора не вышла

для ножек ванночку сделала,

повязала пол часа.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

А что, это так важно? (имею ввиду  ольо 1200 к?)

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Киса, ну про исключитеьно 1200 ккал ты загнула))) Наоборот обмен веществ может замедлиться - я в коридоре прыгаю - стараюсь чтобы низкая и верхяя граница чередовались.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Киса, ну про исключитеьно 1200 ккал ты загнула))) Наоборот обмен веществ может замедлиться - я в коридоре прыгаю - стараюсь чтобы низкая и верхяя граница чередовались.

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро. что-то сегодня с утра нстроениене очень... посмотрим, как сложится день.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

да, кстати, сегодня закончила массаж воротниковой зоны.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

сейчас сходила в баньку,  сделала скраб для лица и масочку. из зеленого коридора сегодня не вышла. вязать правда некогда.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

И так, пдводим итоги вчерашнго дня: из зеленог оридора не вышла - молодец!

ванночку для ног сделала, и вязала 40 минут.

правда вчера случилась неприяность - полетел мобильный телефон. незнаю, как я теперь без него.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

девочки, всем привет. спасибо за поддержку. пожоще- это может не больше 1200 ккалорий. а  у вас я смотрю уже неплохие результаты! молодцы.  заглядывайте. напишите о своиз планах. жду.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Каким образом худеешь, рассказывай.

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С дневничком и хорошим планом!!! А ограничивать пожоще,это как?

/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет поздравляю с дневником)))

Мы с тобой тезки. Все у тебя получится - главное не опускайся ниже 1200 ккал

ссылка

Послать личное сообщение

Похудение  идет очень медленно.  Попробую на этой неделе еще огрничить себя пожоще.  Но думаю, что пока виной КД. На эту неделю ставлю себе задачи: - закончить массаж воротниковой зоны,

- позаниматься физ. нагрузкой - 2 дня.

- делать каждый день  ванночки и массаж для ног - надо готовить свои ножки к весне.

- во вторник и четверг сделать масочки на лицо.

-вязать хотябы по пол часа в день.

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет. хочу похудеть с 87 до 55. кто со мной?

Ольга.38 лет. 04.05.2015-83.
http: //www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=116402
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика