ну пройти он уже не может, но чтобы не было ухудшения и болей......
1. никаких силовых тренажеров (особенно штанги, гантели) ---- это мне все очень усугубило болезнь
2. мне очень йога для спины помогает (мужчины тоже у нас занимаются кстати) - для спины это самое идеальное....
3. душ Алексеева - делаю курсами и кстати к душу продается книга остеохондроз (об этом душе) - реально помогает от болей...
4. при сидячем образе жизни - есть специальный комплекс шейных упражнений, в яндексе посмотри...
И не доводите до того состояния, до которого довела я - у меня началась сильная головная боль в затылке, я не могла пошевелить головой, лежала трупом на кровати, неделю терпела, а потом муж отвез к врачу, назначили актовегин уколы, и после первого сразу легче стало...
а случилось это из-за стресса (он тоже усугубляет остеохондроз)....
кстати держу дома баночку с таблетками актовегина, если вдруг начнется такая боль, потому что при такой боли никакие обезболивающие не помогали....
а два невролога сказали мне, что актовегин вообще полезно хотя бы два раза в год пропивать.....
