это когда чередуешь зажоры с диетой! врод бы так..

я тоже себя ловлю на мысли, что мне нравится танцевать, более того везде и всегда) наверное, для меня это будет идеально! а сразу ни у кого не получается))) надо стараться) так же как и с весом, все сразу не получается)

Так Xaniko и zisya, объясните простому смертному что такое читинг

А я живу с друзьями, дома тоже всегда есть сладкое, но дома что-то не хочется

Клубная латина класссссс!!! Вообще танцы это очень круто, но мне кажется у меня критинизм, как то плохо движения запоминаются. У меня подруга занималась пол года танцами, так у нее фигурка стала просто загледенье!!! но она фанатик, она может танцевать всегда и везде, я так не могу(((

ой нет мой читинг может и на неделю затянутся. Я все пока скидываю на Крит.дни. Подожду пока закончатся.

у меня дома кроме горького шоколада и нет ничего из сладкого, ну только фрукты если еще)

по клеточке в день позволяю себе)

на практике - некогда хомячить)

Кстати кто как справляется с тягой к сладкому?

Наш коллектив это просто Р—РјРёР№!!! РЈ нас всегда РІ офисе есть конфетки РІСЃСЏРєРёРµ разные, печеньки, тортики, вафельки! Коллектив абалденный, чаепития частые, Р·Р° РЅРёРјРё интересные РґРѕ жути разговоры, Р° СЂСѓРєРё сами СЃРѕР±РѕР№ просто  С‚янутся, хоть смирительную рубашку одевай!!!

девушки, сорри, не сразу была за компом!..

ооо! где я сейчас была) на клубной латине) восторг) пищу)

на самом деле в 89 килограммов (а начинала я с этого веса) у меня и целей-то никаикх не было)

а сейчас.. ну откуда-то появилась эта цифра, 60) просто я не хочу до совсем стройности худеть, я хочу остаться фигуристой, мне просто не пойдет меньшая цифра)) вот и стремлюсь как умею)

Я не знаю, но почему то ее так называют, помидоры у нас как правило снимаются зелеными и потом дозревают, но мне кажется это не только у нас))))

Класс, а почему удмуртия страна зеленых помидоров??? сорт такой национальный?

Xaniko, а ты попробуй читинг, мне в таких случаях помогает. Ну и плюс позитиффный настрой и мотивация)))

Xaniko, конечно давай!!!

 zisya, ага слышала, хоть РіРѕСЂРѕРґ Рё закрытый, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ знаю, челябинская область кажется

А вообще я родилась и до 15 лет жила в стране зеленых помидоров)))) то есть в Удмуртии (отсюда кстати и родился ник)

Я в январе годовой абонемент в спортзал купила, хожу более менее. От отговорки до отговорки)) Я спорт не люблю, но что делать

Ты из Ебурга? Я там рядом родилась. В снежинске, может слышала про такой город

zisya, а спортом занимаешься? Просто я пока знакомлюсь с планировщиком питания, думаю следующим этапом будет фитнес, правда сейчас еще есть проблема с коленом((((

Я пришла на Д�ОН в начале сентября, в ноябре-декабре было 66, те 6 кг за 3 месяца. Медленно, зато безболезненно)) Ну а потом новогодние праздники, сессия и +2 кг как результат((

Решила сделать контрольные замеры)))

Там где должна быть талия - 77 см (мде далеко на 60)

РњРѕРµ РїСѓР·РёРєРѕ - 97 СЃРј (ути колобочек!)

РџРѕРїР° - 101 СЃРј (РЅРµ далеко убежала РѕС‚ РїСѓР·РёРєР°)

Ну и самая выдающаяся часть моего любимого тельца Ее Величество Грудь - 99см (как говорит моя подруга двоячка очень стремящаяся к троечке)

Прочие, РЅРѕ нужные обхват РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ -  78СЃРј, колено - 40 СЃРј

Привет zisy!!! А за какое время ушло 4 кг? Просто для меня 70 это реально шок, вес долгое время колебался 67-68, а до нового года был даже 65, но последствия праздников не заставили себя долго ждать((((

Привет! РЈ меня параметры совсем почти как Сѓ тебя - 22 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 165, вес 68 сейчас (начинала СЃ 72). Правда цели скромнее - хочу 60, РїСЂСЏРј как 4arly)) 

Привет 4Р°rli!!!  РѕРґРёРЅ РјРѕР№ знакомый сказал весьма РјСѓРґСЂСѓСЋ вещь - ставить надо цель которая выше твоих возможностей Рё добьёшься чего хочешь)))Теперь подумываю может изменить РЅР° 50? )))))))))))

Привет Шур) У нас с тобой абсолютно одинаковые параметры))) правда у меня цель поменьше, не 55, 60 кг)

Кажется да))) пока трудности с набором по белкам, отхожу от постной пищи)))) Кстати посмотрела несколько твоих табличек с графиком питания - ты же совсем ничего не ешь!!!

РћРіРѕ!Молодец! РЎ планировщиком разобралась?

РќСѓ РїРѕ сравнению СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ))) РЈ меня РїСЂРё росте 164 было 84 РєРі! Сейчас 58 600 )))) Как собралась худеть?РЎРїРѕСЂС‚ есть РІ твоих планах? Р—аглядывай РєРѕ РјРЅРµ РІ дневник!Буду рада)))

Мне 22, рост мой 165, а вот вес ух и ах! 70 кг(((( Цель 55!

А какой у тебя вес и рост?

А я не знала, что в планировщике не у всех продуктов кальций учитывается и вот как раз и переживала постоянно, что недобор, и убрала, чтоб свой зеленый коридор и настроение не портить.

привет! чтоб "внизу писалось" надо зайти в свои настройки на Главной странице, справа от названия настроек стрелочка и настройки для форума. туда в окошечко и пишешь то, что потом будет само писаться. там же и поправить можно

Привет! С хорошим началом тебя!

Отслеживать кальций через планировщик РЅРµ советую: далеко РЅРµ Сѓ всех продуктов  РІ базе есть полные данные РїРѕ составу. Бдешь париться РёР·-Р·Р° несуществующего недобора )))

А остальное - в помощи новичкам ))

чтобы написать какое нибудь сообщение внизу тебе надо зайти во вкладку Моя диета, и там в верхнем углу Моя Диета онлайн, Все твои настройки,там есть Настройки пользователя и дальше Настройки для форумов, там пишешь сообщение которое хочешь чтобы отображалось

да не за что)

да, почитай в помощь новичкам, ну а если все равно непонятно, то спрашивай еще раз, подскажу если что!

Привет!Справа есть В помощь новичкам почитай там )))

Приветик! Посмотри справа, под диет баллами красненьким написано "В помощь новичкам" там все все подробно рассказано! и наглядно! Удачи тебе!!

А подпись синенькая : Моя диета - Моинастройки - Настройки для форумов

Привет!

Удачи тебе)  кстати, можно РІ СЃРІРѕРёС… настройках добавить Рє стандартным "белкам углеводам жирам" РµС‰Рµ Рё кальций, чтобы отслеживать Рё его потребление тоже!