Валюш, привет!

что-то ты меня раздразнила с этими танцами. =)) теперь очень охота. =)))

Какая ты умничка!!! Ты скинула 25 кг!!!

Оксан привета,
блямба, я забыла взвесится сегодня, но последний был 60 кг.

я на танец жовота шла в 85 кг, и я была не самая толстая, так что небойся, и это вначале выглядит как будто ты как дубина неможешь согнуца или волна невыходит,вобше как то нелепо всё вылядит, а потом сама будешь кайфовать от себя, потомучто мышцы появятся, пузик подтянется, гибкость тоже будет, мой друг помню я ему когда показывала несколько движений как по гипнозом был. Кароче советую даже очень, а Go-Go это клубные танцы, там больше импровизации, хотя и есть правила.

у меня начались КД, выпила таблетку от боли,
блин вчера я расписала такой план-хулиган по похудению, немогла нарадоваться, с утра сделала все пункты по плану:
 Р·Р°СЂСЏРґРєР°
 С„рукты РЅР° РіРѕР».жилудок
 Р·Р°РІС‚рак после 20 РјРёРЅ

вечером должен был быть спорт и процедуры, так даже незнаю, наверное есле буду себя хорошо чуствовать сделаю всё по плану, а есле нет опят буду лежать как трупяк.

что-то на танец живота мне как-то стыдно идти.. =) хотя знаю, что это супер вещь. =) и даже стыдно не за то, что жирок есть, а за то - что не умею крутить животом. =))

хотя..а почему бы и нет. =))

Го-Го это что?

я ходила именно так чтоб заниматя подолгу это танец живота, от него и настроение отличное и животик формируется и пресс отлично прорабатывается. пробывала салсу но мне как то неочень..нужен партнёр, а в танце живота никто ненужен :))) сама от себя балдеешь..
сейчас думаю на Го Го пойти...у меня так рядом с домом, толко в деньгах загвоздка..
всё иду покручу обруч и прес покачать.

ааа.. теперь поняла для чего воруют именно эти фотки.

я тоже все мечтаю на танцы какие-нибудь походить.. но что-то рядом с домом ничего подходящего нет.. а куда-то ездить далеко - у меня по времени особо не получается..

Валюш, а ты уже ходила на какие танцы? что тебе больше всего нравится? от чего более эффективный похудательный процесс?

Приветики,
сегодня уже лутше
хоть на работе и ела сладкое дома кушала без всяких вденостей.
Завтро с утра надо будет взглянуть правде в глаза и взвесится..
бегать наверное непойду  больше, СѓР¶ очень сложно после работы себя опять РЅР° улицу выгнать..СЏ себя уже Рё ругаю Рё мотивирую Рё чего ток С…РѕС€ Р° РІСЃС‘ равно немогу заставить идти. надо наверное РІСЃС‘ таки РјРЅРµ РЅР° танцы записаться, там хоть 2 раза РІ неделю РЅРѕ хоть какая то активность.

а воруют только до и после, простые вроде нет, таких навалом в �нете, а вот похудалки это да, я чуть дар речи непотеряла когда увидела знакомые лица...прото офигела, и ешё пишут как бы коментарии от этих людей "ой ваш конструктор диет это неповотримое, я сбросила 15 кг за 10 дней, нашла мужа, подружки захлебнулись слюной"..смешно..

Валюш, привет! как твое настроение? как дела?

про фотки.. да их отовсюду воруют.. =( ничего в людях человеческого нет..

а я не знала,что фоты воруют, заразы. Валюш зря переживаешь по поводу съеденного, вчера объелась, а сегодня на зоже))). Я уже взяла себя в руки. � двигаюсь к цели))).

о! надо будет и свои тоже убрать.

спокойно ночи, Валюш! завтра новый день и снова в бой. =)

приветики!
Дашуля, я иx стёрла,
с ДиОна воруют фотки, я видела в интернете и про это писала в галлереи "до и после".
кароче кошмар,
да вот буду выкорабковатся каким то образом.
иду спать сейчас а то освсем сил нет.

Валечка, привет! забежала к тебе в гости и прямо ахнула.. =) какие потрясающие у тебя результаты. правда фоток в самом первом сообщение я почему-то не увидела.. наверно, ты их уже убрала.. но все же.. последние фотки - просто шик! ты такая красотка!

читала про твой звездный час.. как ты описывала это.. я с тобой полностью согласна.. в каждом твоем слове. у меня сейчас тоже потихоньку стал наступать этот момент.. когда вокруг комплименты, пожирающие взгляды мужчины.. и черт возьми - это так приятно!! и это придает огромный стимул! а при этом, конечно, еще много работы над собой.. но.. как приятно видеть эти результаты и как ты верно написала "смаковать эти минуты". =)) прям супер - лучше и не скажешь. =))

про систему - 60 я тоже уже давно знаю.. в прошлом году пробовала.. вот недавно тоже попыталась.. не получается у меня на ней.. наверно, если бы я узнала ее раньше ДиОн, то было бы проще.. а так.. мои основные кг ушли здесь, на ДиОн.. и мне это более подходит.. система кажется какой-то слишком строгой и мне тяжко перестроиться.

в общем что-то я расписалась, если не против - буду к тебе в гости забегать. =)

Р° ненавидеть себя НЕЛЬЗЯ!! РЅСѓ знаешь.. СЏ РІРѕС‚ тоже.. РіРѕРІРѕСЂСЋ тебе, что нельзя, Р° сама тоже часто злюсь РЅР° себя. =) РІРѕР±С‰Рµ зажоры РІСЃСЏРєРёРµ Рё раслабления - РЅСѓ как без этого.. просто надо сказать себе.. РЅСѓ ладно.. расслабилась.. теперь встаю Рё СЃРЅРѕРІР° РёРґСѓ дальше. Р° вместе Сѓ нас обязательно РІСЃРµ получится. =)

Привет девочки,
спасибо за комлименты.

ненавижу себя , вобше сегодня пустой день, РЅР° работе жрали весь день, РІСЃРµ притарабанили после ПасxРё кто что,Р° новый мальчик ешё Рё СЃ ДР ставил здоровый Банкухен, РјСЏРіРєРёР№..нереально вкусный...кароче жрали..РґР° никто незаставлял Рё  ненасиловал..ай вобшем.
потом пошёл дождь, бегать РЅРµ пошла, сделала ужин молочно-клубничный СЃРјСѓР·Рё, выпила Рё думала что меня вырвет...фу..легла полежать Рё  заснула..РЅСѓ вобше капец, сейчас встала Рё чуствую себя Р·РѕРјР±Рё..этот кАХтейль РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ стоит РІ горле, РїРѕР№РґСѓ Пуерха заварю, может пробьёт...даже незнаю, немогу вернутся РІ нормальный режим питания...

ээээ..скажите что не у меня одной такое ато совсем обидно как то..

Привет))Какая ты хорошенькая))прям светишься))))Как твои делишки??))С праздниками прошедшими)))

прикол ты мне сегодня приснилась))))такая как на последней фоте))))

зато самые стойкие останутся))))

Приветики!
блин ну и глюкнула дион, есле честно есле дальше такое будет то все разбегутса.

Неа, тут выпало ДР все дни как псих со жрачкой носилась, потом Паска была, думаю завтро после работы пойду побегать.

Нажрала за эти дни много, но мне подарили блэндер наконецто я так рада!!!!!!!!!
во фота с ДР моего.

ну что до сих пор бегаешь?

Я вчера бегала первый раз, мне понравилось :)
Вспотела, потом вернулась домой, шодила в душ, сделала все процедуры, обёртывания, потом поела, поспала немного :)
немогла вчера весь вечер зайти на сайт..

сегодня уже начинаю подготовку к ДР, надо делать в пятницу и на работе и дома..напрягает..сейчас на работе идёт естафета "кто круче" раньше ограничивались тортом или десертом, а сейчас чуть ли не горячее нести надо..кто салаты кто пирожки..ну кароче.. Б Е С � Т..

Валь,а я всерьез задумываюсь над чисткой организма от глистов,уже рецепты всякие народные нашла. Но пока я ем сладкое смысла в них не будет,так как они, в смысле глисты, тоже его обожают. А не любят они гореч,типа отвара полыни или граната. Вобще натощак рекомендуют с утра чесночка с луком пожевать, а вот работающим людям как???? Сегодня и вчера весь день даже не думала про сладкое,а вчера вечером муж соблазнил на шоколадку,не хочет чтобы я худела(денег на новый гардероб взять ему не откуда). Сегодня я настроена решительно. Пока наела 800 ккал,даже фрукты успела поесть. Кстати зайди ко мне на страничку - зацени фотки.

Привет Катюш...
спасибо всё хорошо, сегодня думаю шодить побегать может на стадион..отпишусь как мне это удалось..

ой карамелька вот про глистов возьму на вооружение

Ой, девочки, прочитала ваши последние сообщения и прямо настроение поднялось
Добрый день, Валюш!!!
Как дела? Как настроение?
Рђ СЏ сегодня проснулась Рё сразу заставила себя СЃ Джилианой  позаниматься, сразу так хорошо стало
Удачного денёчка тебе, дорогая!!!

посмеялась над твоим последним сообщением)))),а я себе так говорю(так как я падка на сладкое):хватит кормить своих глистов и другую дрянь! дети в Африке голодают,а ты обжираешся всяким д...ом!!! соберись тряпка!!!хватит трясти своими свисающими боками и ляхами!!! �ногда помогает

я вчера хоть и переела,
но всё таки сделала процедуры/массаж/скраб/маску для лица..

Сидела в ванне вчера теребила (или как тут лутше выразится?) складки на животе ..всё перед тем как обьедаться буду вспоминать их и валики на спине...может отобьёт..

Оксааанннн...капец вобше никак..
чуствую преближаюшийся пмс...хочу жрать...и жру...сегодня наела на 2000 калории...у меня уже как закалдованый круг...то скину то сорвусь и опять плюс...сама карамельке советовала а у самой тоже самое...незнаю как и чего делать...мусли ток о пельменях...противно..

да ничего страшного
фиксирую результат:
вес сегодня 59 кг
талия 70 см
живот 81 см
бёдра 93 см

блин Валь я недоглядела и в твой дневничок сообщение отправила

55,9,это мой вес сегодня!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и это не смотря на вчерашний зажорчик и скорое приближение КД. АААААААААААААААААААААААА,рубеж в 56 кг пройден!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я как чувствовала,что со вчерашнего дня стала легче,животик такой симпотичный с утра и это при том что я взвешиваюсь только по четвергам. Видимо все благодаря отсутствию ужина. Спасибо,спасибо,спасибо!!!!!!!! я искренне благодарна за эту маленькую радость. Все пошла делать растяжку

Вальу мну такой ужасть в плане еды.... хосподи я ем как безумная,смыслом жизни стала жратва. Такой ужас со мной был на первых курсах академии и во время беременности... я схожу с ума,а завтра КД пойдут...

я незнала как назывались они ВАЛ�К�! точно, для спины упражнения видела, но таких нет.
Спасибо за линк.

Валь РІ инете РјРЅРѕРіРѕ таких СѓРїСЂ.,ты РЅРµ искала?       http://goodfigurapz.blogspot.com/2008/06/blog-post_23.html

вот например.

балдю от фигурки..особенно спина..у меня на спине такие зажимчики прям хоть срезай..может кто нибудь знает как их можно уменьшить? может какие то упражнения?

Привет, моя хорошая!!!
Поздравляю с отвесиком
Рђ СЏ тоже решила понедельник  днём РҐ сделать, так что ждёмс)))
Я всё продолжаю смотреть фильмы, сегодня уже посмотрела Побег из Шоушенка, О чём говорят мужчины, Сейчас буду смотреть Пролетая над гнездом кукушки.
Ещё раз поздравляю тебя, молодец, так держать. Да, и всё у тебя получится, я это точно знаю)))

СЏ РґРѕ понедельника подожду..СЏ РІ понедельник фиксирую результат  Рё замеряюсь.