|
|
|
|
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
20.4.2011 15:50
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет! Спешу к вам с репортажем за третью неделю гонок! Приступим:
ВЕС: за третью неделю гонок мы потеряли не очень много -1.1 килограмм! Общее же изменение веса на данный момент 13,3 кило в минус!
Наши умнички:
Fairy – 800 гр
Savali – 600 гр
MsHudson – 500 гр
Lenik – 100 гр
Молодцы девчат!!! Кстати, у нас есть одна кокеточка, достигшая свей цели! Давайте поздравим Savali с этим событием! Наташа, ты просто молодец и пример для подражания! Желаем сохранить достигнутый результат и продолжать в том же духе!!!
Конечно, не обошлось и без привесов! Наши отличившиеся:
Юлия19 – 400 гр
Pinakalada – 300 гр
Ranet-ka – 200 гр
Если со мной все понятно, то что происходит с организмами Юли и Томы неизвестно! Девочки всю неделю трудились как пчелки, а организм отреагировал не так как хотелось бы! Главное не отчаиваться, а продолжать в том же духе! Ведь в на правильном пути! У Stervochka86, AnnPri и Elena777 вес стоит на месте!
А Savionok, Chikapuzzz и Маринуська о весовых изменениях за неделю, к сожалению, не отчитались.
ФИТНЕС:
За неделю мы наспортивли аж 22566 кк! В перводе на жир это почти 2,5 килограмма! Спортом занимались все, кроме Ranet-ka! Каюсь… разленилась! А вот наша пятерка лидеров, которые не знают про лень и усталость: Savionok – 4327 кк
MsHudson – 3774 кк
Stervochka86 – 2600 кк
Маринуська – 1942 кк
Юлия19 – 1778 кк!
ВОДИЧКА:
За неделю мы выпили 763 стакана водички. Это примерно 153 литра!!! Главные водохлебы страны: Маринуська – 71 стакан
Stervochka86 – 70 стаканов
Chikapuzz – 61 стакан
Elena777 – 60 стаканов
MsHudson – 59 стаканов
БАЛЛЫ:
Баллы за неделю распределились следующим образом: MsHudson – 246 баллов
Юлия19 – 211 баллов
Pinakalada -185 баллов
Savali – 165 баллов
Stervochka86 – 148 баллов!
Молодцы!!!
КОСЯКИ НЕДЕЛИ:
Нарушали практически все, но по чуть-чуть! Что не может не радовать! Отдельный коллапс с питанием Ranet-ka, но я обещаю исправиться! А вот наших умничек, кто исправно соблюдал условия хочется похвалить отдельно! Таких сегодня трое:
Юлия19, MsHudson и Pinakalala! Малодцы, кокеточки! Вы наш пример для подражания!!!
ТАБЛИЧКА
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
19.4.2011 16:41
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, кокеточки!
Спешу к вам с запоздалыми репортажами за прошлую неделю гонок! С сожалением вынуждена сообщить, что наши гоночки покинули еще три участницы – Lighty, Atu-a-Netta и Бармалейка! Девочки, слишком долго вас не было.
Ну а теперь о насущном: ПИТАНИЕ:
В четверг Коридор превысили Stervochka86, chicapuzzz и Маринуська! У Ranet-ka очередной недобор! На ночь налопались Stervochka86 и Elena777!
В пятницу С коридорм не справились Savionok и AnnPri, а также Ranet-ka, у которой снова недобор. В ночи хомячила только Savionok!
В субботу у нас 4 превышения коридора, причем все четверо нарушительниц коридор просто не считали – это Savionok, Ranet-ka, Lenik и Savali! Ночным питанием баловались Savionok и Savali!
В воскресение на коридор забили Stervochka86, chicapuzzz, Маринуська, у Ranet-ka снова недобор! На ночь ели Stervochka86 и Elena777!
ФИТНЕС:
За 4 дня мы сожгли 12477 калорий! Отличный результат! Наши лидеры: Savionоk – 2881 ккал (снимаю шляпу)
MsHudson – 1992 ккал
Stervochka86 – 1500 ккал
Юлия19 – 1367 ккал
Маринуська – 1186 ккал
Молодцы, девчата!!!
А вот совсем без фитнеса Ranet-ka и Chicapuzzz! Нехорошо, кокеточки. ОБЯЗАЛОВКА:
в четверг с обязаловкой справились все без исключения, в пятницу прохалявила только Chicapuzzz! В субботу халтурщиков в разу больше – Savionok, Ranet-ka, Fairy, Savali. В воскресение на обязаловку забили Savionok и Elena777!
БАЛЛЫ:
Баллы за 4 дня распределились следующим образом,
Как всегда только лидеры: MsHudson – 140 баллов
Юлия19 – 129 баллов
Pinakalada – 92 балла
Stervochka86 – 87 баллов
Марнуська – 82 балла! Умницы!
МИНИ-ГОНКИ:
Началась новая мини-гонка по кручению обруча между Savionok, Pinakalada и Stervochka86! Удачи вам, красотки!!! также продолжается гонка растяжке на шпагат! Между Savionok и Юлия19!
ТАБЛИЧКИ:
Четверг:
Статистика
Мини-гонки
Пятница:
Статистика
Мини-гонки
Суббота:
Статистика
Мини-гонки
Воскресение:
Статистика
Мини-гонки
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
14.4.2011 21:32
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет!
Я к вам с репортажем за среду, 13 апреля! Сегодня гулен поприбавилось! К Lighty, Бармалейка и Atu-a-Netta присоединилась и Chicapuzzz! Олечка, не покидай нас насовсем!!!
ПИТАНИЕ: Нарушений коридора три – переборы у Fairy и AnnPri, недобор у Ranet-ka! На ночь никто не наелся! Умницы!
ФИТНЕС:
Наскакали мы с вами 3006 кк!
Тройка лидеров: Savionok (631 кк), MsHudson (630 кк), Savali (309 кк)!
На диване пролежали Ranet-ka и AnnPri!
ОБЯЗАЛОВКА:
Обязаловку нашу выполнили все без исключения!!! Похоже, она вошла в наши привычки! И это хорошо)) можно браться за что-то другое))
ТАБЛИЧКА
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
14.4.2011 16:11
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет!
Вашему вниманию запоздалый отчет за вторник, 12 апреля! Все еще нет отчетов от Lighty, Бармалейка и Atu-a-Netta! Девчат, мы все еще ждем вас! ПИТАНИЕ:
Сегодня у нас три нарушения коридора – Stervochka86 и Маринуська коридор перебрали, Ranet-ka до нижней границы не дотянула. А вот Savionok устроила себе разгруз! Хорошего отвесика, Анжел!!! Все остальные девочки слопали ровно столько, сколько положено! Умницы! На ночь в гордом одиночестве наелась Stervochka86! Оля, я тебе уже конечно говорила, что с попой у тебя все окей, но если жевать по ночам, то может быть гораздо хуже!
ФИТНЕС:
За вторник мы сожгли 3572 кк! Больше всех постарались MsHudson (751 кк), chicapuzzz (626 кк) и Pinakalada (529 кк)! Умницы!!! В полном расслабоне пребывают Ranet-ka, AnnPri, Elena777!
Без допов сегодня AnnPri и chicapuzzz!
ОБЯЗАЛОВКА:
Выполнена всеми без исключения!!!
ТАБЛИЧКА
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
12.4.2011 18:57
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет!!! Спешу к вам с отчетом за понедельник, 11 апреля!
В нашем полку все убывает и убывает…. Сегодня не подали отчеты Lighty (7 день), Бармалейка (8 день) и Atu-a-Netta ( 5 день)
Девчат, вы на грани дисквалификации! Возвращайтесь!!! ПИТАНИЕ:
Мы сегодня молодцы!!! Ни одного нарушения коридора или ночного хомячества!!! Кроме того, у нас двое разгрузившихся – это MsHudson и AnnPri! Кокетки, хороших вам отвесов!!! Надеюсь, и всю неделю проведем на должном уровне!!!
ФИТНЕС:
За понедельник мы сожгли 3510 ккал! Молодцами были все, кроме Ranet-ka. Тройка лидеров: Stervochka86 (600 кк), Savionok (459 кк), MsHudson (401 кк)! Умницы!!!
ОБЯЗАЛОВКА:
Обязаловку тоже выполнили все без исключения, кстати, также как и допы!
Ну прям образцово-показательный день получился!!! Умнички!
ТАБЛИЧКА
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
12.4.2011 8:39
|
Снова здрасте, репортаж за прошедшую неделю!
За эту неделю мы с вами постройнели на 6 кг и 750 грамм. А с начала гонок мы избавились от 15 кг!!!!! Самыми стройнульками стали на этой неделе Pinakalada минус 2,4 кг (естественно получаешь штрафные баллы, но думаю,что что не омрачит твоей радости), Savionok и Savali избавилсь от 1,3 кг, MsHudson минус 700 грамм, Fairy минус 600 грамм, AnnPri 500 грамм, Юлия19 450 грамм, минус 200 грамм Elena777, минус 100 грамм Маринуська.
Без изменений вес у Lenik.
А ухитрились набрать вес за эту неделю chikapuzzz 100 грамм, Stervochka86 200 грамм, 500 грамм Ranet-ka.
В спорте у нас все круто. Мы назанимались на 23338 ккал. Это 2 кг 593 грамма чистого жира! Неплохо!!!!!
Больше всего трудилась Stervochka86 3100 ккал, не отставала от нее chicapuzzz 2916 ккал, следом Маринуська 2538 ккал, avionok 2320 ккал, MsHudson 2038 ккал, Savali 1947 ккал, 1616 ккал Юлия19, 1512 ккал у Lenik, 1462 ккал Pinakalada, 1216 ккал Elena777, 1015 ккал у AnnPri, 753 ккал у fairy, 585 ккал Atu-a-Netta, 320 ккал cожгла Ranet-ka.
Теперь про воду. За неделю мы выпили 769 стаканов воды. Это примерно 192 литра чистой воды. Самым большим водохлебом стала Stervochka86- выпила 70 стаканов воды!!!!
За неделю баллы распределились так:
На первом месте Savionok -201,4 балла
Второе место Pinakalada- у нее 195,24 балла
Третье место заняла Юлия19 181,32 балла
Дальше баллы разлетелись в следующем порядке. Savali 179,59 балла, MsHudson 178,76 балла, chikapuzzz 177,32 балла, Маринуська 159,42 балла, Stervochka 154,16 балла, Lenik 129,24 балла, AnnPri 115,22 балла, Ranet-ka 103,92 балла, Elena777 99,32 балла, Fairy 39,58 балла.
А вот список кокеточек, которые не допустили за неделю ни одного косяка:
Savionok
MsHudson
Маринуська
Pinakalada.
Так держать, девочки. Надеюсь на следующей неделе отличников будет больше!!!!
Наша табличка
/community/post.php?topic_id=52377
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
12.4.2011 6:34
|
Всем привет, я к вам с репортажем за пятницу, субботу и воскресенье!
Начнем с прогульщиков. Так и не сдала отчеты Atu-a-Netta, хотя обещала и я ее ждала. Надеюсь твои проблеммы разрешились.
Теперь про питание.
Естественно были те, кто нарушал коридор в эти дни- куда же без этого!
В пятницу превысили коридор Fairy и Stervochka86. Наелась на ночь только chicapuzzz. В субботу не справились с коридором Ranet-ka и все та же Stervochka86, на ночь хомячили Ranet-ka, Stervochka86! и Elena777. Ну а в воскресенье с красным коридором оказались Маринуська и AnnPri, которая еще и наелась на ночь. Наверно сыграла погоду у всех наступившие выходные, вот все и расслабились.
А вот Elena777 в воскресенье отважилась на разгруз. Умница!!!
Вода была выпита в эти дни как надо!
Теперь про спорт.
Тут тоже не обошлось без косяков.
В пятницу Ranet-ka и AnnPri,в субботу Ranet-ka, fairy, MsHudson, AnnPri и Lenik, а в воскресенье Ranet-ka и fairy. Как вы уже догадались, это списки тех. кто совсем не вставал в эти дни с диванов, чтобы разогнать свой метаболизм.
Что касается допов, то и здесь не обошлось без отлынивающих "от работы". В пятницу Ranet-ka и AnnРri, в субботу забыли про допы Savionok, fairy и Lenik, а в воскресенье не сделала ни одного допа снова fairy.
Теперь про обязаловку, можно было бы сказать что все тут отлично как всегда, если бы картину не испортили некоторые люди. Пятница была в этом плане отличной- потрудились все. А в субботу и воскресенье не выполнили обязаловку fairy и Lenik, и снова fairy соответственно.
Вот такие пироги.
Еще сегодня финишировала гонка по хала-хупу. Победила Savionok- держи призовые баллы)))) Поздравляем!
таблица пятница
таблица суббота
таблица воскресенье
мини- гонки
Всем пока!!!
/community/post.php?topic_id=52377
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
8.4.2011 19:59
|
Ну а теперь репортаж за четверг!
Сегодня был загульный день, не подали отчеты 5 кокеток, хотя я дожидалась до последнего!
Вот список "сачков":
Юлия19(замоталась, извиняйте)
Fairy
Lighty
Atu-a-Netta
Бармалейка
Получаем штрафные 15 баллов, девченки!!!!
Не вписалась в коридор сегодня Savali, встреча у холодильника ночью была между Ranetka, Stervochka86 и Savali. Все остальные весь день и весь вечер держали себя в руках
Прогуляли фитнес сегодня
Ranetka
Elena777
Sayuri
Pinakalada
В вашу сторону летит волшебный пендель!!!!
Про допы забыла AnnPri, ну а про обязаловку Elena777
Наша табла
мини-гонки
/community/post.php?topic_id=52377
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
8.4.2011 19:40
|
Всем привет, извиняюсь за задержку, отчет за 6 число!
Не выложили отчеты Lighty и Бармалейка! Девульки, куда делись????
В среду почти все соблюдали коридор, AnnPri разгружалась- умничка!- а вот у Atu-a-Netta был так сказать "зажорный день")))) Она и на ночь наелась. Надеемся,чтоэтого больше не повториться. Водичка была выпита всеми
Забыли про фитнес и про то,что скоро лето- пора коротких юбок и сарафанов- 3 кокеточки :
Ranrtka
Sayuri
Atu-a-Netta
Наверняка,вам было стыдно!
Допы выполнили все, а вот про обязаловку забыла только Atu-a-Netta. Устроила себе выходной в среду!!!!
наша табличка
мини-гонки
/community/post.php?topic_id=52377
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22318
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
7.4.2011 6:06
|
Простите :( Ошиблась вкладочкой
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Двое прекрасных деток (доченька 7 лет и сыночек 2 года).
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 76,6 (16.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до Б.- есть 17.11.14) --- 75 --- 70 --- 65
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|