Привет Девченки! как у вас успехи?? С паздником вас! ВЕСНА!!!! Я опять начинаю все сначала! Теперь то точно получится!

привет))) Сѓ меня РІ 19 тоже было 57-56 РєРі)) потом начала работать - начала поправляться((((((  РїРёС‚атся нормально нет возможности, график ненормированный еще Рё работа сидячая...короче осенью встала РЅР° весы -- 67 --  Р”умала, сдурею. Сейчас тоже активно стараюсь похудеть Рё мечтаю РІ идеале РїСЂРѕ 48 РєРі. Сегодня РІ зале 2 часа потела, болит РІСЃРµ ужасно.....РЅРѕ надеюсь РјРѕРё старания окупяться!! Желаю удачи, девченки)

Девочки!!! Сходила на первые тренировки, 2 часа потела... КАЙФ, но все болит. отвыкла совсем)))))))) УРА!начинаю путь)

да, у меня тоже с этим проблемы.

Постоянно срываюсь.

Но очень-очень хочу похудеть.

Поэтому после каждого срыва просто начинаю все заново

с еще большим желанием.

venaryt, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо! СЏ Р±СѓРґСѓ пытаться... тем более РІ моей жизни уже есть опыт похудения... как-то сбросила 8 РєРі, слишком РЅРµ любила СЃРІРѕРµ тело. Была 50 РєРі. ВЕРНУТЬ надо!!!)) 

Мария, я тоже кушаю блинчики и картошечку, просто нужно не переедать и влезть в коридор)) планируй свой дневной рацион на завтра уже сегодня вечером и у тебя будет уже чёткая установка)) пей больше аоды, так желудок заполняется и меньше съешь)) силу воли в кулак и вперёд, мы все такие, все готовы сорваться в любой день, но желание быть красивой заставляет многое переосмыслить)

кстати, РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - 1200-1550 РєРє...