Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сотвори себя своими руками...

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот пиво не пью, не люблю его вообще... но привес у меня есть... 89.9... КД :(

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик.

Слушай, ну с водой у меня тоже проблема. Ну не хочу я ее!!! Я ее в себя, а она оттуда.... на выходные выезжали на природу, погуляли хорошо, съедено не оч.много, зато пиво лилось рекой, так что привесик, ессно имеется. Жалко потраченных усилий своих, э-э-эх. Ну да ладно... берем себя снова в руки... сегодня разгруз фруктовый...

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

тот разгруз я не выдержала, потому что пошла с друьями гулять и вообщем не смогла отказаться от захода в кафе....

Без ужина вроде как привыкла, хотя после работы хочу есть... невозможно не есть когда нельзя перекусывать нормально... потребление воды снизилось... да и как то не знаю распустилась... не знаю почему... сейчас у меня 89.7... а могло бы быть лучше, намного! Я не скидываю кг. в неделю, а значит я ленюсь, значит не следую системе... зла на себя!

Пошла себя заставлять делать то что должна а то так и буду копашиться и цель так и будет виднеться где то в необозримом будущем....

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Ленок!

Ну что, пропадала ты не зря... Поздравляю с отвесом!!!

Про результаты разгруза напиши обязательно, тем более на арбузе. Я так его люблю... Целыми днями бы жевала...

А я вчера сидела на кефире - перенесла на удивление легко, сегодня - минус 1 кг. Ура-а-а!!! Конечно, часть вернется, но как же мотивируют эти циферки!!!! Обруч кручу по 15 минут 2 раза в день (начинала с 10 мин.), уже и не чувствую, что он утяжеленный. В талии уже минус 2 см., и прсс подтягивается, даже муж вчера заметил!!!

Ты привыкла обходиться без ужина?

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Тань. * надеюсь с именем не попутала*

Вся проблема в том что мы вот точно тетешкаемся с собой... ну это у меня такая проблема точно... много поблажек, когда можно все сделать чуть жеще и тогда и результат быстрее... А то что обруч крутишь это хорошо! мне бы тоже надо, сейчас спорт как то лениво идет :(

На сегодня у меня лучший вес... 89.1.... ураааа.... но я сегодня на разгрузе с арбузом :))))  посмотрим результат :) хотя вчера тянуло поесть, и вроде чего то налопалась, а результат все равно радует... ничего идем дальше вниз вниз.... уже 9 и не видно почти...  хе хе....

 

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик, пупсик! Кстати, надо переставать тебя так называть. Лучше так - стройняшка!!!

Вот и у меня совсем пропала тяга к мясу... (как я уже писала). Видишь, работа над собой дает результаты и в питании, и в потреблении воды, и в ограничении сахара. И про результат ты правильно написала... Пусть небольшой, но он есть!!!!! Главное, не расстраиваться и не сорваться.

у меня вчера опять был упадок сил. Купила новый купальник, одела, сфоткалась - в шоке!!! Все-таки на фотках лучше видно все недостатки... Конечно - минус 4 кг - уже заметно, но работы еще - конь не валялся... Прям плакать захотелось... Ну ничего, сегодня встала злая на себя, сколько можно?????!!!!! Тетешкаюсь с собой как с малым ребенком!!! Купила вчера обруч утяжеленный - кручу усиленно, уже бока болят...

 

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наступило у нас наконец лето, жаркое и изматывающее. начинаю понимать что мясо есть вообще не хочу, а что если мне скажем по большей мере перейти на легкие супы салаты и иногда мясо или же курицу, рыбу... просто думаю не стоит грузить организм сложной едой и немного попоститься, не хочу никаких диет просто все легкое кушать хочется...

Вес у меня пока опять азмер 89.5... но радует то как сама восмерка :)... хотя мне еще предстоит долгий путь вперед... я понимаю что возможно до отпуска не скину своих желаемых 10 кг... но решила не расстраиваться, в любом случае просто идти вперед, не будет минус десять будет минус пять или больше или меньше, это же тоже результат, просто постепенноо приучать себя к правильному питанию, все реже вечерами я подхожу к холодильнику, все больше хочу кушать овощей, все чаще ощущаю недостаток воды, если не выпиваю литр или более *пока до 2х не могу добраться*... пусть я иду мелкими шажками вперед, пусть мне где-то не хватает силы воли как хотелось бы... но я иду вперед, поэтому я хочу себя похвалить и не сварачивать с намеченной цели...

Решила для себя, что следующий сезон я встречу стройной красавицей... следующее лето будет моим... поэтому я зха этов ремя приучу себя к ЗоЖ и все у меня убдет хорошо... кстате и сахар хочется потреблять меньше, просто 3 ложки сахара в кружке, вдруг стало слишком сладко и я стала класть 2 :) это же хороший результат... Москва не сразу строилась, как говориться... главное не отступать и идти вперед, маленькие достижения это тоже достижения... и все же со следующей недели постараюсь урезать мясо,  и есть больше овощей, сезон же... а что выйдет то выйдет... по крайней мере организму будетп олезгче в такую жару...

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Хай...

У меня был 1 разгруз, думаю надо бы еще один... но пока не знаю... на сегодня 89.5... хотя не ужинала... но выпила много воды... может осталась...

Да надо надо, мне полтора месяца до отпуска и тоже надо :)

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Привет.

Я тоже заметила, что без ужина вес назавтра гораздо симпатичней!!! А после разгруза - так вообще!!! (типа я такая разгрузчица - два раза посидела, на молокочае и на кефире с яблоками). А ты не делала разгрузик?

У меня все та же проблема - месяц до моря, надо животик подкачать ( НАДО!!! НАДО!!! НАДО!!!)

Сморти, сегодня не поужинаешь, завтра будешь 88 с хвостиком!!!

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова привет :)

Да жара на всех так влияет...поэтому худеть в какой то мере легко :)

не знаю куда отложился тот бутерброд, но не поужинав вчера у меня вновь 89.3 (самый маленький вес на сегодня) вот и доказательства, ужин зло, зло, зло.... уж точно надо кушать до 8 вечера потому что потом все в + на весах, вот такая у меня закономерность :)

 

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, пупсик. Лень - это от жары. Я вот сижу на работе, просто засыпаю. Делать ничего не охото, готовить тоже, все эти горячие зимние супы забросила, готовим что полегче, то летние щи зеленые со щавелем, крапивой, зеленью (такая вкуснятина, и совсем мало калорий), то овощи замороженые жарю, вчера окрошку делала. Салат вообще на "ура" идет.

Бутербродик тоже можно время от времени, чтоб организм не подумал, что наступило "голодное время", и уж не думаю, что это он отложился у тебя количеством 400 грамм.

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)

Не знаю сколько было мороженное, я не посмотрела :)

вчера вот тоже съела бутербродик, уж слишком захотелось хлеб с маслом, не смогла удержаться, результат на лицо 89.800... еще раз мне дает понять мой организм, что вредности все это и мне их нельзя... но радует уже то что не 90.800, чтол было раньше... так что идем вниз, медленно но идем, хотя хочу завтра немного поурезать еду или вообще сделать разгру.

У нас наступило лето, жарко, как раз надо естьв се самое легкое :) посмотрим что выйдет, но я буду стараться :)

Конечно пока я все еще делаю себе поблажки, но все же меньше, а еще на меня напала лень, ничего не хочу... лень как апатия... единственное оч ем могу думать, что бы вес не заползал за цифру 9 :)

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик. 7 кг - это очень хорошо. Все-таки, я считаю, нужно дать организму толчок, и потом он медленно, но верно будет снижаться, видишь, у тебя какие уже результаты. Мороженое можно себе позволять время от времени. Калорийность простого - 125 кал., а с орехами и шоколадом конечно в два раза больше. И в основном в порции не больше 100 гр. (на пачках объем указывают, а он больше веса). Тем более ты эти калории сразу сожгла прогулкой. Так что ты молодец. Я чет сейчас могу и в 20 вечера пожевать (не бутерброд с колбасой, конечно, но все-же), надо срочно это дело прекращать...

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще одно маленькое достижение и отвес с 400г.... и того... 89.4... вес которого не было давно... и все это потому что не было ужина, была часовая прогулка, хоть и без других занятий спортом... и даже было мороженное во время прогулки... ну что ж результат мне нравиться... поэтому стоит и дальше приучать себя не ужинать! а сейчас надо поесть мюсли, уже живот урчит :)

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще с самого большого веса и до сегодня у меня -7кг :) это же результат :) и даже большой!

Хвалю себя и заставляю позаниматься, обязательно и конечно же надо  запретить себе ужин, он зло, зло, зло!

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик приветик :)

Да ты права, эту цель мы должны достигнуть сами и никто тут не поможет, так что надо надо себя таки шевелить, потому что одним "хочу" худой не станешь, так что будем идти вперед и только вперед...

Вчера отказалась от ужина, только чуть чтуь поела в 6 вечера, была дома, результат, вес все чаще сползает на 89.... сегодня 89.8... так что я думаю иду я вперед, потому что раньше было чаще 91... осталось только чуть зажать себя в руковицах ежевых... может это плохо конечно... но может это поможет приучить к хорошей дисциплине, ибо я действительно хочу минус 10 кг к середине августа... надо идти к цели!

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик, Ленчик.

Вот видишь, результаты есть!!! Объемы уменьшаются - это "зер гут"!!!

С завтраком у меня тоже что-то проблемы, то не успела-проспала, то геркулес в этот раз такой купила дрянной - одни ошметки, не хочу варить, а в магазине забываю хлопья купить, короче - либо бутер, либо вообще ничего. Потом сижу к обеду загибаюсь от голода...

Начинать все сначала - это мы любим, да-а-а-а!!! Филонить, филонить... Лениться, лениться... А потом - все!!!! Завтра начинаю новую жизнь, решено!!! Новой жизни хватает дня на 3... И опять - послабления - итог тот же. Это и я прохожу постоянно. Надо взять себя в руки!!! Мы же не безвольные толстушки, мы же хотим быть худыми и красивыми!!!! В конце-концов, если не мы, то кто за нас будет все это делать??? Результата без усилий не будет...

Короче, перестали лениться!!! Взяли себя в руки!!! Мне через месяц на море ехать, а тебе в Москву!!!

Я хочу мужу нравиться, а ты поразить своих друзей!!

так что - ВПЕРЕД!!!!!! smile

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объемы уменьшились в талии и ногах в основном :)

Почти новый старт... новые замеры 27.06.10

1. Вес 90.2

2. Объем груди 108

2. Объем под грудью  94.5

3. Объем талии  92

4. Объем живота 112

5. Объем бедер  116

6. Объем руки 31

7. Объем ноги. 66

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот поставила себе на десктоп картинку, позанималась, покачала прес ноги... уже хорошо..

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Повесила себе на рабочий стол, сделанную собственноручно обоину... буду мотивироваться!

 

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так так надо взять себя в руки, хватит прохлаждаться... пора уже действовать, если я хочу получить результат, то я должна взять себя в ежовые руковицы!

Пошла и взяла себя в руки, хватит ныть и пора действовать и тогда победа будет за тобой!

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 с утра что то толком не поела, итог, сижу на работе кушать хочу, ем свой обед, а что я буду есть в обед? И все же надеюсь, что вечером себя удержу от еды. или поесть какой то творожок, маложирный..

Прочитала статью про реальные цели на Дионе... и вот и думаю.... моя цель реальна, в плане, что я хочу все же 80 кг в середине авгуса... по идеи не реальна, потому что это не 1 кг в неделю надо терять, а больше...

Походы на работу пешком, это сейчас единственная моя постоянная активность... занятия я синди все не могу в норму вогнать, потому что то лень, то сил нет, то еще что-то...хотя все это отговорки, 10 минут найти всегда можно... было б желание... не понятно почему я не делаю?... Ведь понимаю же, что без усилий,ц ели я не достигну, надо приучать себя мыслить по другому... приучать себя к другим привычкам, ибо только тогда и будет результат...

Так и хочется все начать сначала... ну в смысле новые замеры и так далее, только кажется все это я уже проходила :(

Кто бы мне пинков надавал!!!

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну мой результат загула с шашлыками сегодня 90.2... не так и плохо... хорошо что на 91 не заползаю... это уже радует, а ужин я понимаю, что не надо совсем отказываться, так что сегодня как обычно... что то легкое типо йогурта будет... посмотрим как будет завтра... а вчера еще  алкоголь был, а в нем много ккал. ну я даже рада, что не так и много в + ушло... я ждала этого, так что теперь поять вниз пойдем, праздников больше не придвидеться :)

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, в шашлыках не так много калорий. Вот что нашла: 1 порция шашлыка (200 грамм) - из свинины - 700 кал, из говядины - 374, из баранины - 409.

Зато я сейчас на обед съела селедку под шубой (зарекалась, блин, брать ее - такая жирная), и камбалу жарен. с пюре картоф. Короче, на ужин у меня осталось 300 калорий, а жиры уже перебрала на много. Придется яблоки жевать или кефир.

Кстати, совсем-то от ужина не отказывайся, просто не очень поздно и не тяжелую пищу.

У меня че-то вес встал, я теперь позже 7 не ем

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Послать личное сообщение

Молодец, что от ужина смогла воздержаться, продолжай в том же духе.

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у тебя тоже своя нагрузка, мне бегать не за кем, так что хожу брожу...

ВОт вчера стойко отказалась от ужин скушав где то окло 8 вечера только йогурт, результат после 1,5 прогулки, на весах сегодня 89.7 :)

Каллории все еще не взялась за нормальный подсчет но порции урезала, вернее просто етперь я буду себя приучать не ужинать это моя цель... а потом и каллории... Чай с сахаром пью, но стараюсь поменьше, больше воды... я сладкое мало ел поэтому сахар необходим иначе голова болеть начинает...

И так цель аткая, отучить себя от ужина, а дальше буду каллории приучатьс читать...

Сегодня у на спраздник принято есть шашлыки и пить пиво всякое, Иванова ночь, пиво я не пью, но шашлыки поем, азвтра убдет анверное привес...

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Пргулки -это хорошо!!! А вот у меня в медленном темпе не получается, все бегом за ребенком, и причем все время резко меняя направлениеsmile, вообще не хочет нормально идти, все норовит в другую сторону убежать, догоняю, тащу на руках - это уже силовая тренировка получаетсяsmile

как твои дела с подсчетом калорий и чаем БЕЗ сахара???

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и постоянно заглядываю, захожу в дневники и читаю...

Когда нибудь и я напишу там, ооочень хочу.

Все больше понимаю, что ужин не нужен и надо гулять, подбила подругу на часовые прогулки по вечерам, в медленном темпе под разговорл и минус 227 ккал :)

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Да я себе тоже никого не ставлю (фото). просто мне интересно ты заглядывала в эту темку?

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьянаПетухова

да я и не так много съела... но видать адаже немного впро не идет...

А девушки, увы чужую фото сюда не поставишь, так что ставлю что есть... делаю себе наглядное стремление!

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Быстро переставай конфеты лопать!!!

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Послать личное сообщение

А меня почему-то такие девушки не мотивируют. Они от природы такие, плюс красота и стройность их работа - они себя ей посвящают полностью... А вот девочки из темки "Фото До и После" - вот они - ДА!!! Вот они молодцы!!! Я когда на них смотрю, мне прям плакать хочется от своей лени!!!

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пора выделить проблемы... 

-Отменить ужин

-Больше движения

-Не пить чай с сахаром

-Считать каллории

 

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивирую себя!

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да сегодня уже 90.8....  конфеты не пошли в прок :(

ТатьянаПетухова

да я такой учитель, сама иногда отлыниваю, а так наверное через нехочу и лень заставляю... вообще тое все сложно отлени, от маленькой силы воли. Почитаешь дневники девчонок и думаешь, блин ну где бы столько воли найти... ох... вот за это ругаю, я ведь могу... ничего особо не держит, а очему не делается... почему лень сильнее... блин... вот что меня тревожит... я даже для себя не могу сделать что-то.... :(

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Не расстраивайся ты так!!! Колебания в 300-400 грамм при похудении - это нормально. Может, задержка жидкости, может еще что...

Сегодня я как путняя Маруся сварила себе геркулес, молодец, возвращаюсь к здоровому завтраку.... В остальном же... Коридор зеленый, а вот физкультура!!!!!!.......

Ну научи меня, как заставить делать упражнения. Сидела все выходные дома, в воскресенье, правда с дитем погуляла по жаре часа полтора, и вот что мне мешает поделать упражнения??? ЛЕНЬ!!!

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

второй день 90.1... эх

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьянаПетухова

Даааа, завтрак это то что надо, а вот ужииииин :(...

Называется поела вчера немного, после работы все равно есть хочу, хоть убейте :(... на весаз сегодня 90.6 :( завтра планированны разгруз... буду себя сегодня удерживать от ужина... и за 3 дня выходнях тоже буду страться не ужинать... надо как то с этим ужином бороться, потому что он меня, как мне кажется, и сбивает. пусть я хожу на работу, но все равно, не достаточно я делаю нагрузки, чтбы позволить себе зачавкать чего то в 9 вечера, ну или самое легкое надо чавкать... вот что ыб такое съесть что бы часов до 12 не хзотелось есть, а там я уже почти не шастаю на кухню, хоть и не сплю... кграфин с водой в комнате и все...

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик!!!

Ура-а-а!!! Поздравляю тебя с отвесиком!!! Ты молодец!!!

А я вот наоборот, увидела циферку 63 кг, обрадовалась и подрасслабилась чуток, сегодня взвешалась - опять 64!!!

Про взвешивание: некоторые говорят - раз в неделю, в одно и то же время... Не знаю... Я каждое утро встаю и каждый вечер. Действительно, как видишь, что цифры уменьшаются, сразу такая радость, такой подъем духа, прям так и хочется дальше и дальше их уменьшать, а если наоборот, привес (о ужас!!!) начинаешь себя ругать, и опять же стремиться к уменьшению. Правда у меня весы такие допотопные, копец!!! Мои ровесники, наверное, со стрелкой, такие мелочи, как 300-400 грамм я на них просто не вижу и колебания стрелки зачитываю себе в лучшую сторонуsmile, так гораздо приятней!!!

Завтрак я опять забросила, это очень плохо и обидно, просто не успеваю, приходиться рано вставать, чтоб успеть привести себя в порядок, собрать малыша и на коляске в сад его докатить, а так как сад далеко, встаю в 6 и успеваю только кофе попить, а как только пришла на Дион, каждое утро себе геркулес варила. Надо срочно возвращаться к завтраку!!

Еще раз тебя поздравляю!!! Главное, сдвинуться с "мертвой точки", а потом все потихоньку пойдет как надо - вниз и вниз!!!smile

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все яснее для себя понимаю, что мне нужен спорт, и только он сдвинет меня с мертвой точки, пока денег нет ходить в спорт зал, но я намерена себя приучить к спорту дома...  и конечно же следовать правилу...

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин оставь врагу!

да мое достижение, я приучила себя к затраку, причем так, что с утра я ем суп :) *ага после разгруза то кушать хочется* хотя да именно утром я ем суп теперь а раньшевообще ничего в себя запихнуть не могла... 

Теперь бы ужин врагу отдать...

А вообще конечно еще бы и ккал. приучить себя считать, хотя я теперь ем меньше, потому что взвешиваю все... но ничего, не все сразу... мне же нужен долгострочный результат, так что и достигать его будем постепенно... что бы потом и держать его долго и гордиться собой :)

Ха, я на позитиве сегодня... вечером обязательно взвешаюсь... может и не правильно... но кажется циферки на весах мне дают огромную мотивацию :)

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика