cristallo пишет 31.10.2012 в 13:46 (ссылка):

 Р”Р° Светик булочки, конфетки Рё прочее это вред для талии Рё вообще для всего. РЇ без сладостей держусь 4-СЋ неделю, жуть как хочется, вчера позволила себе шоколадки, так РІРѕС‚ съела Рё захотелость еще больше. Поэтому лучше вообще РЅРµ кушать)))

Всем привет!

РЇ опять здесь. Вес РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ изменился, уже несколько месяцев почти РЅР° месте (55,6 сегодня было), РЅРѕ глядя РІ зеркало начинаю замечать, что теряю форму. Это РІСЃРµ бесконтрольное питание - конфеты, булочки, тортики Рё С‚.Рї.  Так что опять начинаю использовать планировщик для начала.

Приветик, Свет. Какая у тебя аватарка интересная

Ох, опять я пропала. Некогда писать, вся в работе. Не знаю, что повлияло, то ли то, что темп изменился, то ли питаюсь как попало, но у меня отвесик. Сегодня утром было 54,7.

Приветики.

Привет! Да, Аня, тебе повезло, что сладкое не любишь. А я только от него и толстею

Вчера правда почти без конфет обошлось, да еще первый "настоящий" рабочий день и сразу 8 уроков (вот уж точно будет у меня "понедельник - день тяжелый"), так что небольшой отвес. -300. Вес 55,5 Зато сегодня всего 2 урока и к 12ч, красота...

Светик, привет! давай-давай, возвращайся к нам!

а я вот сладкого вчера что-то захотела. в итоге не нашла ничего такого, что реально бы захотела съесть. я ведь не люблю это всё - бывает крайне редко, что подойдет под настроение какой-нибудь офигительный десерт. пару раз реально ооооочень вкусные в ресторанах ела - с мороженым, сливками, фруктами - даже для меня это было наслаждение))) но я очень рада тому, что желания по сладенькому у меня крайне редки...

Привет, Аня. Надо же, сюда еще кто-то заходит

Пропала СЏ, РґР°. Сначала РєРґ начались, СЏ стала объедаться сладким, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ ужас был  С‚еперь РІРѕС‚ учеба началась... 

Я тогда закончила 1-й уровень, даже 1 раз позанималась по 2-му. А потом эти кд все испортили.

Сейчас вес 55,8. Рў.Рµ. +800Рі.  Р­С…, надо опять считать РєРє.

Светик, куда пропала??? подготовка к новому учебному году?

Спасибо, Аня.

РЇ правда, немного сбавила темпы. РџРѕ питанию 14-РіРѕ перебор опять, РЅРѕ занималась СЃ Джилл (8-Р№ день 1-РіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ), 15-РіРѕ вообще РЅРµ считала Рё РЅРµ занималась, С‚.Рє. весь день гости были Сѓ меня. Сегодня РІСЃРµ зеленое Рё опять отзанималась (9-Р№ день), остался еще РѕРґРёРЅ раз Рё перейду РєРѕ 2 СѓСЂРѕРІРЅСЋ.

Вес почти на месте. Вчера был привес, а сегодня опять 55

Отличный результат! Ты прям взялась за себя серьезно! умница!

Привет! Спасибо, Свет, я стараюсь.

Вчера у меня, правда из-за конфет небольшой переборчик по кк был (1618кк), остальное зелененькое. Позанималась с Джилл опять (7-й день 1-го уровня), и вес сегодня ровно 55 (еще минус 300)

Р� животик Р·Р°РјРµС‚РЅРѕ меньше стал.  

Светик,ну ты прям умничка,если б не мои "пьянки-гулянки"",то и у меня завтра был бы 7 день. Молодец,так держать!Джиллиан приведет тебя к поставленной цели!

Спасибо, Аня. Присоединяйся!

Сегодня 55,3 (-200) СѓСЂР°!  (Р° РЅР° старых весах вообще 54, жаль, что неправда)

Привет! отличный настрой! буду от тебя заряжаться и мотивироваться)))

Привет!

Спасибо, Свет, замечательная зебра

РЇ сегодня горжусь СЃРѕР±РѕР№. Два РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё занятия СЃ Джилл! Вчера был 5-Р№, Р° СЃРµРіРѕРґРЅСЏ 6-Р№ день 1-РіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ. Вес сегодня 55,5. Очень надеюсь, что завтра тоже будет отвес.  

cristallo,Светуль,тебе!

Просто очаровательная зебра!!!

Привет! Спасибо, Светик!

Я наконец-то позанималась с Джилл вчера, прям под настроение, захотелось, было очень легко, прям на одном дыхании. Жарко, правда, но я с вентилятором . Не буду считать дни заново, иначе до 2 уровня опять не дойду. Так как три раза я отзанималась в июле, будем считать, что это был 4-й день 1-го уровня.

Р—Р° питанием слежу, РЅРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ получается соблюдать. Р’Рѕ вторник Рё РІ среду был недобор РїРѕ РєРє (только белки Рё жиры зеленые), это РёР·-Р·Р° жары РїРѕРґ 40, есть РЅРµ хотелось. Вчера прошел дождь, немного прохладнее стало "всего" 30. Р� РєРє СЏ добрала, Р° белков РЅРµ добрала.  

А вес на месте опять 55,8.

Приветик Светик.

Видела фотографию с длинными волосами, тебе очень классно.

Привет, девочки! РЇ опять тут. Забросила СЃРІРѕРµ похудание РЅР° 2 недели. Ничего РЅРµ считала, лень было. Мотивации никакой. РќР° РјРѕСЂРµ РЅРµ едем, РЅР° пляже краснеть РЅРµ придется. Рђ РјСѓР¶ постоянно РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЏ "РІ самый раз, то, что надо, Рё кости РЅРµ торчат Рё жира нет" РђРіР°, как же, нет. Р�нтересно, это РѕРЅ правда РјРѕР№ жир РЅРµ замечает или просто чтобы СЏ успокоилась Рё РЅРµ РїРµСЂРµР¶РёРІР°Р»Р°? 

Вес практически на месте. 56 плюс-минус 200г. Сегодня 55,8.

Но мне все же хочется немного похудеть, наверное, все-таки попробую опять этим заняться, а то на работу скоро выходить, надо себя в форму приводить.

с одной стороны да, вода -с другой стороны надо избавлять пока это +100, +200.. А то потом уже руки начинают опускаться)))

cristallo пишет 27.07.2012 в 09:34 (ссылка):

Да 400  грамм жира - это нереально Р·Р° день. РџРѕ-любому водичка. РћРЅР° быстро уйдет!

Привет! Нет, РђРЅСЏ, чуть-чуть РјРЅРµ РІСЃРµ-таки надо похудеть (РЅР° 2РєРі). Рђ РЅРµ худею, наверное, РёР·-Р·Р° того, что РґСѓРјР°СЋ: что такое 2 РєРі? РЇ РёС… РІСЃРµ равно СЃРєРёРЅСѓ. РќРѕ РЅРµ получается.

Отчет за 26.07.12

1. 1473кк, 195-у, 50-ж, 65-б Наконец-то добрала белки!

2. РћР±СЂСѓС‡  +

4. Крем АЦ +

5. Массаж +

5. Вес сегодня утром - 56,3 РєРі. +400! Откуда? РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый ведь!  РљРѕРЅС„ет, правда, штук 5 съела Рё немного чизкейка. РќРѕ ведь перебора нет! Надо опять подключать фитнес.

Привет! ну, не знаю: я уже не раз говорила, что тебе худеть-то не надо, а только удерживать вес. � ты с эти очень хорошо справляешься! Несмотря на отпуск и всякие соблазны - ты очень большая молодец! А плюс/минус 100/300 грамм - ни о чём колебания...

Приветик! Спасибо, девочки. Хотя, честно говоря, не совсем я молодец.

Отчет за 25.07.12

1. 1397кк, 194-у, 52-ж, 38-б Опять очень мало белков. Плохо!

2. Обруч - нет

4. Крем АЦ забыла

5. Массаж +

5. Вес сегодня утром - 55,9 кг. +100. Я так и знала. Привес из-за того, что ночью в 11ч ела, раньше не хотелось. Так что до минимума прошлой недели уже не 200, а 300г осталось.

СВетик, ты молодец!

Свет, привет! хорошо проводишь время в отпуске!

cristallo пишет 25.07.2012 в 09:41 (ссылка):

молодчинка!

Привет!

РЇ опять уезжала РЅР° 2 РґРЅСЏ, Рё опять РІ Ростов. Мужу РїРѕ делам надо было, сыну тоже РїРѕ СЃРІРѕРёРј делам, Р° СЏ Р·Р° компанию.  РќСѓ, еще сестру проведали, РІ РєРёРЅРѕ сходили. РњСѓР¶ СЃ сыном пошли РЅР° "Ледниковый период", Р° СЏ - РЅР° "РўСЂРё метра над уровнем неба. РЇ тебя хочу". Света (Notella), РїРѕСЃР»Рµ того как Сѓ тебя прочитала, решила посмотреть - понравится РјРЅРµ или нет. РќСѓ, РјРЅРµ понравился. РўС‹ была права, РєРѕРіРґР° писала, что тем, РєРѕРјСѓ 1 часть понравилась Рё вторая понравится.

Все эти дни (кроме вчерашнего), кк не считала. � фитнеса не было. Вес потихоньку снижается, т.к. кд закончились.

Отчет за 24.07.12

1. 1348 кк, 174-у, 51-ж, 47-б Эх, опять белков недобор, надо следить за этим

2. РћР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ

4. Крем АЦ +

5. На массаж ходила, он не для похудения, но все равно пусть в качестве ухода за собой.

5. Вес сегодня утром - 55,8 РєРі. До РјРёРЅРёРјСѓРјР° прошлой недели 200Рі осталось.  

Светик, спасибо - нужно будет у нас такой шампунь поискать))

Приветик!

Спасибо, девочки, Р·Р° комплименты! РќРѕ, Рє сожалению, волосы РјРѕРё так хорошо блестят только РЅР° фото, РІ зеркале СЏ этого РЅРµ вижу, может свет РЅРµ так падает? РЇ тоже волосы феном сушу, потом еще РЅР° Р±РёРіСѓРґРё накручиваю, правда РЅРµ каждый день (через день, РєРѕРіРґР° РјРѕСЋ). РќРѕ заметила, что РѕРЅРё стали лучше после того, как начала пользоваться шампунем Рё бальзамом Natura Siberica, РѕРЅРё РЅР° натуральной РѕСЃРЅРѕРІРµ, РјРЅРµ очень нравятся. Р� стоят РЅРµ так СѓР¶ РґРѕСЂРѕРіРѕ, Сѓ нас чуть больше 150СЂ.

РЇ вчера взвесилась Рё полдня была РІ шоке - 56,5 (еще +600Рі), Рё это РїСЂРё зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ! РќРѕ потом вечером начались РљР” Рё стало понятно, откуда привесы. Сегодня даже взвешиваться РЅРµ стала. Фитнес откладывается, Р·Р° питанием слежу. Р’РѕС‚ только РїРёСЂРѕРі сегодня пекла СЃРѕ СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅРѕР№, уже 3 кусочка съела... 

Куда пропала, надеюсь не конфеты кушаешь ?

присоединясь к девочкам! волосы действительно очень ухоженные! я вот свои испортила долговременной укладкой, неудачно сделанной и слолнцем с морем и теперь уже полгода отращиваю... как и Notella - никакие дорогие маски/шампуни не помогают. мочалка...

Привет,Светик!Замечательное фото,отлично выглядишь!Видно что волосы здоровые и ухоженые.

Для меня волосы и порядок на голове один из самых важных пунктиков.Укладку феном делаю практически каждое утро,без фена просто жить не могу.

Научусь закидывать фото и тоже свои поставлю.Заходи в гости!

Светик ,волосы шикарные. вот честно. � цвет и длина, и главное блеск и ухоженный вид.

мне с волосами не повезло - хоть кое как я выгляжу только при еженевном мытье и укладки и супердорогих шампнуях/масках.. а так мочалка мочалкой - а у тебя красивый блеск и глубина.

Просто я. Хвастаюсь, какие "длинные" уже волосы. Отпускаю

Привет, девочки!

Аня, спасибо за приятные слова

Свет, да, с каблуками немного по-другому смотрится, но мы в тот день ооочень много ходили и я не решилась надеть босоножки с каблуками.

Отчет за 17.07.12

1. 1578 кк, 218-у, 53-ж, 56-б Ох, вот зачем было так много щербета есть? Аж 300кк на него потратила... А так хорошо все начиналось. Но перебор вроде не критичный

2. Тренировки снова не было, т.к. муж дома был (сын уже уехал, не сидится дома ему, скучно)

4. Крем АЦ - забыла опять, да что ж такое?

5. Вес сегодня утром - 55,9 РєРі, как Рё вчера. 

Светик, привет)

полнят не светлые брюки, а отсутсвие каблуков)))..

Привет! Фотки клевые! насчет белых брюк: да, они визуально немного полнят, но мне ООООчень нравятся светлые брюки! и тебе очень идет! и в ходьбе они не полнят.

а твой привес в 300 грамм - фигня. питание выравнишь - и вес уйдет.

Отчет за 15.07.12

1. 1378 РєРє, 153-Сѓ, 56-Р¶, 65-Р± 

2. Фитнеса не было - ездила к маме

3. Вес РІС‡РµСЂР° утром без изменений - 55,6 РєРі

Отчет за 16.07.12

1. 1757 кк, 215-у, 73-ж, 58-б Безобразие - перебор кк и жиров, белков мало. Что-то я опять расслабляюсь...

2. Тренировки снова не было, т.к. сына привезла из деревни ("погостить" домой на пару дней), а если кто-то дома, я не могу заниматься

3. РћР±СЂСѓС‡ - РЅРµ было.

4. Крем АЦ - забыла опять

5. Вес сегодня утром - 55,9 (+300) РєРі. Р’РѕС‚ надо же - РѕРґРёРЅ день неправильного питания Рё уже привес. Сегодня опять слежу Р·Р° питанием!

Давно фоток не было. Решила немножко выложить. Это во время последней поездки к сестре, в Ростов-на-Дону. Оказывается, светлые брюки очень полнят...

Спасибо, Аня! Буду стараться

Отчет за 14.07.12

1. 1682 кк, 172-у, 68-ж, 92-б Вот перебор небольшой, арахисовый грильяж ела, а он жутко калорийный и жирный

2. Тренировка с Джиллиан (1 уровень, день 3-й)

3. Обруч - лень было.

4. Крем АЦ - забыла

5. Вес сегодня утром без изменений - 55,6 РєРі