Ух, умелица, умница!!!! А какое платьеце в проекте? Расскажи!

Сегодня день..Начались РљР” Рё как следствие есть совсем неохото. странно. Раньше сметала Р’РЎРЃ что было РІ РґРѕРјРµ. РџСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ.  8 стаканов точно)) фрукты+СЃРѕРЅ. после СЃРЅР° домашние дела. взялась платье шить авось получится)

Чинзана, привет!!!! Хорошего денька!!!

Ещё есть халантропное дыхание-это вообще мощная вещь.но это только у специалистов практикуется...

да девочки это хорошая вещь.но я пробовала диски из "Борменталя" там у них вообще психологический подход к решению проблемы веса....

Чинз, где взять такую штуку??? �нтересненько...)

на счёт гипноза. Это просто супер программа! Сьюзан Хепберн помогла похудеть многим женщинам и даже знаменитости худеют от её гипноза. Первый раз я очень скептически к этому отнеслась, прослушала всё полностью, оценила и только потом перешла к сеансу. Мне нравится, по-тому что удаётся расслабится и помечтать)) После сеанса и целый день потом не очень хочу есть, настроение супер, пью много. Дело в том что она ищет то место в подсознании, когда мы начали есть не испытывая чувства голода и удаляет её. Т.е. она глушит взаимосвязь нашего подсознния с "эмоциональным питанием". Минус в том что надо это слушать КАЖДЫЙ день. Хотя 20 минут это не так уж и много))

Молодец!!! Всё правельно!

А про гипноз поподробнее! ;)

 РјРµС‚РєР° РґРЅСЏ. недели

Наверое, это плохо. Безнравствено Рё слабовольно. РќРѕ СЏ РїСЂРѕР±СѓСЋ РіРёРїРЅРѕР·. Неделю. РїРѕРєР° ем РІСЃС‘ что хочу, РЅРѕ РїСЊСЋ неимовероно РјРЅРѕРіРѕ. Больше 2С… литров.  РћС‡РµРЅСЊ хочу овощей Рё ем РёС…. Хочу сладкого Рё ем, РЅРѕ совсем мало. РџРѕРєР° что РјРЅРµ очень нравится.

"Это невозможно" - сказала ПР�Ч�НА.

"Это безрассудство" - заметил ОПЫТ.

"Это бесполезно" - отрезала ГОРДОСТЬ.

"А ты попробуй..." - шепнула МЕЧТА...

Приветик!!! Как выходные прошли???

))))))))))))

ужас какой))) может тогда жидкостью для снятия лака рот прополоскать? эфект тот же)))

А ты его как ешь?

Там по-моему вся фишка была в том чтобы его целиком заглатывать и водичкой запивать. Может это рецепторы языка не возбуждает и тогда влияет на аппетит в обратную сторону?

Чушь какая..

Вообще ченок возбуждает аппетит) я если съем что-нибудь с чесноко потом весь день хочу жую всё подряд))

У меня жить в соответствии с такой пирамидкой никак не получается... только в макушке верно...))

Ой, не говорите сейчас про еду!! Жуть какая-то творится. На работе худеть очень трудно. Дома захотел вредного - пошел попрыгал вместо этого и все прошло, а на работе захотел - сиди, терпи и мучайся! Что там у народа есть для уменьшения аппетита? Где-то читала про чеснок, а где не помню. Кажется зубчик чеснока в день уменьшает аппетит.

Пирамидка мне очень понравилась!

вот бывает же такое мерзкое ощущение. когда не голодна, но организм требует съесть чего-нибудь. Вредного, прожаренного с майонезом и кетчупом, и заесть это ОРГОМНОЙ шоколадкой!

есть не хочу. только пить.

Да, странно.. РЇ как-то выставила себе больше физнагрузку (ошибочно), так РѕРЅ РјРЅРµ сразу выше РєРѕСЂРёРґРѕСЂ сделал. Рђ спустя какое-то время, РєРѕРіРґР° действительно подняла С‡Р°СЃС‚оту Рё продолжительность, РѕРЅ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ оставил тот же. РЇ тоже удивилась. Может РІСЃРµ дело РІ том РіРґРµ галочку ставишь РІ опытности? Если опытный стоит, то тело РІСЂРѕРґРµ как привыкшее Рё только нагрузкой его РЅРµ возьмешь РЅР° РїРѕРЅС‚. Может так?

Да, такой и был, просто меньше он не снижает это опасно для здоровья. Но и больше не даёт. Ни при уменьшении физ нагрузки ни при увеличении времени (не по 1 кг, а по 0.5).странный какой-то. Не, еть коридоры и выше, видела))

А я так поняла, что почти у всех на ДиОне такой каридор... У меня такой же...

А у тебя он раньше был другим, Чинзан?

ДиОн так посчитал.

А чего это у тебя при таких сроках и нагрузке такой калораж малюсенький?

Ослабила хватку.

Цели:
-Сбросить вес с 72 до 68 к 11-ому августа 2010.
-Потреблять от 1200 до 1550 калорий в день.
-Сжигать минимум 190 калорий в день тренировок. 30 мин силовых.

Вот что не приятно, так это то, что эти 4 кг я набрала за 3 недели без тренировок. Да, мне стыдно. но сил нет вообще! Хоть энергетики начинай принимать(( Я понимаю что можно придумать 1000 и 1 отмазку почему мне лень: списать это на болезнь, жару, отсутствие мотивации и т.д. но надо брать себя в руки. У меня уже было подобное и не раз и даже не 2. � каждый раз через слёзы и сопли, пока это состояние просто не пройдёт. по-сему решено худеть по умеренной программе тренировок и щадящему режиму питания.

strikoza, я изо всех сил стараюсь) "состояние тающего мороженного" у меня довольно часто, почти всё лето. Обидно. Зимой вроде столько планов, а летом ничего не хочется(

Tatarochka, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° лестные отзывы. РњРЅРµ очень приято. Нет, РЅРёРіРґРµ РЅРµ училась. Самоука СЏ, РЅРѕ Сѓ меня папа РІ молодости рисовал))

По поводу веса..

Я попробовала бы убрать физические нагрузки вообще и поесть без планировщика но все с овощами или фруктами и даже на ночь.

Привет, красавицы!

Чинзана, я только что посмотрела твою галерею. Я просто падаю на колени перед тобой!! Ты - СУПЕР-СУПЕР-СУПЕР, девочка!!! Нет слов. Ты, наверное, заканчивала что-нибудь? �зумительно! Если бы мы ранее не говорили про графику, я подумала бы что это краски. Я "ела" их, хотела все в себя впитать! Не знаю как это объяснить.. Я не ошиблась в тебе))

Привет, Чинзаночка!!!

Настроя на похудение, смотрю, у тебя нет? Плохо... Не опускай руки!!!

А на меня ещё жара влияет... Тяжко, дышать нечем, состояние тающего мороженного, ничего не хочется... блин...

Не сдаваться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

нервы наверно,вот тебе и вес!

Спасибо, нормально я. Только вес растёт несмотря на увеличение нагрузки((

ну наконец появилась,как ты?

Привет, Ольги)) � большое Вам спасибо!

и помниа твой у твоих!!!))

Олюшка пожалуйста не переживай подумай о себе!никто не сделает это кроме тебя!незнаю интересно ли будет тебе,но я тебе кое-что напишу!

Предвосхити и сдайся!

В тот момент,когда ты готова что-то взвалить на себя(мысли,дела,чувства,воспоминания),мысленно представь,что уже это сделала,и прислушайся к своему телу.

Разница между тем,как ты жила без этого груза,и как жила с этой"нахлобучкой",может быть огромной.�менно в этот момент ты сможешь отстраниться и отказаться от лишнего груза.Это называется СДАТЬСЯ.Сдаться означает ощутить,что ты больше не хочешь,да и не можешь выносить напряжения.

Если ты РЅРµ можешь сдаться!никто РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что надо бросить РІСЃС‘.просто поставь РІСЃРµ СЃРІРѕРё переживания РІ сторону РѕС‚ себя РЅР° час,РЅР° минуту.Дай себе передышку.Р’СЃРїРѕРјРЅРё как говорила Скарлет Рћ Хара:" СЏ подумаю РѕР± этом завтра". 

Доброе утро Оля  

вкусный завтрак для тебя :)

Спасибо , Оленька, за поддержку, но я шас спать пойду наверно)