Девочки начните с малого, попрыгайте на скакалке, а потом потихоньку добавляйте еще какую-нибудь движуху

Лень лень лень!!!! Тьфу!!! Противная эта лень!!!

Для меня самое противное в ней то, что я, как будто, отварачиваюсь от себя, чтобы не видеть какой я могла быть и была (в смысле стремления, прилогаемых усилий), и какой стала (в смысле ленивой, писсимистичной...).

Короче вот как я спаслась от этого (мне правда помогло!):

Позавчера вечером выкроила время, уселась и начала на листок записывать всё, что меня не устраивает, и что меня тормозит... Потом обдумала как я могу с этим справиться... Потом ведь это "справиться" - очень приятный процесс!!! Сюда могут войти твои желания, те, которые ты реально в силах осуществить, но почему - то сейчас не осуществляешь... потому что ленивая балда!

В общем после этих моих рассуждений мне как то полегчало очень...!!!!!! Чинзаночка, ну давай не лениться!!!! Это даже называется не "взять себя в руки" (грубоватое выражение), а "полюбить снова милую красивую себя"!!!)))

Думай легко, не грусти!!! Всё пройдёт!

РЎ СѓРјР° сойти! ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ!!!!!!!! РЇ целый месяц хлявила!  Р’ес стоит, ладно хоть наверх РЅРµ пополз! Такая лень ужасная! Так тяжело РёР· неё вылазить. РЇ как тот бегимот , которого так трудно вытащить РёР· болота!

Давай, коровушка, бери себя РІ СЂСѓРєРё, РєСЂРѕРјРµ тебя этого никто РЅРµ сделает! Так РјРЅРѕРіРѕ позади Рё совсем чуток   РѕСЃС‚ался! РќРѕ РІРѕС‚ только лень..лень..лень..

Привет, Чинзик!!!

Давай так давай!!!! Хоть с тобой договоримся!

С чего начнём?) Аааа?)

Доброго времени суток))!!!

РљСЃСЋ, давай, давай, отдохнули Рё хватит!  РўРѕР»СЊРєРѕ РґСѓС… никак РЅРµ поднимается( РќСѓ это РјС‹ решим.

Картинка такая...психоделическая)))

привет.что не спишь?

Привет, Чинзаночка!!! У меня идея!

Давай прекращать ленчайничать, а?!!!!!!!!

Желаю тебе хорошего дня и поднятия духа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

да и вообще даже думать о том, что что-то надо делать совсем не хочется(( Эх лентяйки мы с тобой!

во во... и я так же...

вот и я Лень-во-плоти)) и вроде хочется побегать, но идти далеко, хочется позаниматсяно чёто -так диван призывно подмигивает разложенным одеялом пультом и сериалом)

Привет, Чинзаночка, привет девочки!!!!!

А я сегодня сегодня что то не в духе, всё лень, ничего не хочется... Даже отчёты писать лень...(((

девчонки приветик!

Привет, дорогая!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!

Доброе утро)))

Так, я приехала домой!

 Р’чера вечером: Поругалась СЃ золовкой, поссорилась СЃ мужем, поиграла СЃ детьми, купила кучу косметики чтоб утешится.

Утром: Помирилась с мужем, ещё больше возненавидела золовку, намазалась кучей косметики, отправила дитё в сад.

Доброе утро!!!

вроде всё собралась уже с духом, сегодня еду к родителям на пару дней, там и начну с приятных мотиваций))

Мама с папой у меня уже 2-3 года питаются только здоровой пищей. Брат от них съехал так что только овощи и фрукты + диетическое мяско и рыбка))

В эти выходные брат с будующей женой приезжал. На пляж ходили, шашлыки из курицы делали (вкусно!), и я первый раз от брата услышала: "Ты, Ольга, и правда похудела!" Так что это очень хорошая мотивация))

Привет, дорогая!!! С возвращением!))) � меня с возвращением!!!

Чувствую от тебя позитив! Умничка!!! � план хороший! Сегодня тоже планированием займусь!

Планировщиком питания больше не пользуюсь. А вот планировщик фитнеса мне ещё пригодится! У нас дождь уже 2-ые сутки и аж до субботы обещают о_О совсем ничего делать не хочется. Но надо!

и так: ежедневный план

- 60 синут написание курсовой

- 60 минут фитнеса

- 10 силовых упражнений по 2-3 повтора

- прогулка по лесу

- аудио настрой

Р’СЃС‘ РїРѕСЂР° худеть опять. Расслабилась Рё хватит. цельный месяц жрала РІСЃС‘ что худела, Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј РЅРµ следила РёР· физ нагрузок была лишь С…РѕРґСЊР±Р°.  Р—Р° это время потеряла 2 РєРі. Р� убедилась РІ том что СЏ красавица!!!

Так что опять вперёд!

Я прешла на интуитивное питание. неделю уже не пользуюсь планировщиком)) Поздравте!!!

Вот так вот!

Поздравляю с отвесом)))

На выходных привезли дочку от родителей) Она у нас так выросла! и да я наконецто 67 кг!

Как это ничего нет??? Ты прям как моя мама!!!))) Она так же говорит!))) Мерить надо, мерить!!! � желательно так, чтобы сразу комплект складывался!!!

Чинзаночка, я тебе желаю сегодня чудесного денька!!!

А я сегодня опять нервничаю... ответственное мероприятие запланировано, так что сегодня сюда заглядывать не смогу...

 68 РєРі. 46 размер. Рё ничего нет! СЏ РїСЂРѕ красивую одежду. пролазила РїРѕ центральным магазинам РіРѕСЂРѕРґР° Рё ничего РЅРµ нашла. РЅСѓ как это понимать???

Чинзаночка, привет!!! Хорошего дня!

 Р�СЂРёРЅР° Шейк 24 РіРѕРґР°, Еманжелинск (провинциальный РіРѕСЂРѕРґРѕРє РїРѕРґ Челябинском) Красивый самородок! Как-то РЅРµ верится. Еманжелинск РѕРЅ же РІРѕС‚, СЂСЏРґРѕРј. РЅСѓ молодец! Удачи ей! РћРЅР° РјРѕСЏ мотивашка))

Ого!!! Я тебе по - доброму даже завидую!!! Что без "вредностей" обошлось!!! У меня вот не получилось...(

А купание при луне - что то из мира сказок... молодцы!!! Здорово!!!

пришло утро) опять 69. РЅСѓ Рё ладно..вчера 4 часа провела РЅР° мотоцикле. РЅР° солнце. Р� СОВСЕМ РЅРµ загорела(( устала. РІ 2 часа ночи пошла РЅР° улицу кошку искать (РѕРЅР° сутки как РёР· РґРѕРјР° убежала),  РїСЂРёС€С‘Р» любимый, стали вместе ловить) поймали.

спать хочу. а на сегодня много запланировано. дел полно. надо быстро всё сделать и идти загорать.

РЎ четверга РїРѕ воскресенье Сѓ нас были РїРёРєРЅРёРєРё Рё ночные посиделки Сѓ костра СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё.  Р»РёС€РЅРµРіРѕ РЅРµ было ничего Рё СЏ этим горжусь!  Р� РјС‹ СЃ любимым мужем купались РїСЂРё полной луне стоя РІ лунной ворожке) романтика!

Спасибо большое, девочки!

Вчера нежданно негаданно накатились друзья и спонтанные шашлыки) Куринные т.к. я мясо не ем, все вместе со мной кушали курицу и даже были удивленны как это вкусно))это конечно странно я по КК недобор маловастый, но это ничего страшного)) Вот минералки пила много. Очень много 1,5-2 литра. Хорошо отдохнули, повеселилисьрасслабились и без вреда для здоровья что немаловажно)

приветик! супер супер поздравляю.....

Чинзик, круто!!!!!!!! Молодец!!!!!

Поздравляю!!!!!!! Уррра!!!!!!!!!!!!!))))))))))

Вау, поздравляю)))

МНЕ ПРЕДЛОЖ�Л� РАБОТАТЬ НА МЕСТНОМ ТЕЛЕВ�ДЕН��!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик) Я потом фотку выложу, если получится красиво)