не ругай себя так..

а ты не планируешь питание, а вносишь уже постфактум?..

я просто каждый вечер планирую.. и если хочу что-то изменить или съесть - сначала иду гляжу не вылезу ли за пределы кк... может это немного параноидально, но зато я ниразу не перебирала БЖУ или КК...

а я сегодня гуляла(после фитнес-клуба)... намокла чуть, но это лишь подняло настроение)

Отчёт за 22.06.10

1.�змерение веса (-+200)

2. Соблюдение коридора

3.Прогулки   РїРѕРіРѕРґР° подвела........целый день дождь....РґР° Рё похолодало

4.Процедуры (маски, масажи, и т.п.)

РґР°.....вчера были только цветочки.....РїРѕРіРѕРґР° паршивая, настроения совсем нет....та тут Рё СЃ жирами немного перебрала ( всего  Р»РёС€ РЅР° 7) РЅРѕ РІСЃРµ же.....РЇ РќР• БУДУ РћРџРЈРЎРљРђРўР¬ Р РЈРљР�....

ЗОЖ-НУЖЕН МНЕ...� Н�КТО НЕ НАУЧ�Т МЕНЯ ПРАВ�ЛЬНО П�ТАТСЯ ПОКА Я САМА ЭТОГО НЕ ЗАХОЧУ....

МНЕ ЭТО НУЖНО!!! Я ХОЧУ!!!! Я МОГУ!!!! Я БУДУ!!!

Рї.СЃ.надеюсь РЅР° маленькую потдержку СЃРѕ стороны...Р±СѓРґСѓ благодарна..... 

Привет. СЏ тут пыталась такие же смайлы как Сѓ тебя сделать. скачала РёС…, установились РѕРЅРё РЅРµ понятно РєСѓРґР° Рё РІСЃРµ, ничего РЅРµ изменилось.  Р° что дальше? СЏ наверно что то РЅРµ то делаю. РћР±СЉСЏСЃРЅРё РјРЅРµ, чайнику, пожалуйста

Привет!!!! Я тут, вернулась. Уезжала на дачу. не расстраивайся так, подумаешь один день.

наверно кому как) но надо будет себя заставить недельку отчитываться, и там уже на автомате все пойдет...)

а ты не переживай за 1 выход из коридора, это тебя никак не собьет с правильного пути! было вкусно, и хорошо) не терзай себя)

п.с.я вот тоже не знала что такое кнедли... заинтересовалась, погуглила) надо будет родителям приготовить) судя по рецепту - вкусно)

Привет, Кристина! ну прямо-таки ужас, что 1 день не в коридоре?

только у меня вопрос - а что такое кнедли???

привет)

ох, какая же ты молодец, ежедневно отчитываешься... а я как-то запустила...(

Отчёт за 21.06.10

1.�змерение веса (-+000)

2. Соблюдение коридоране удержалась от маминых КНЕДЛЕЙ....ну очень вкусно было

 

3.Прогулки

4.Процедуры (маски, масажи, и т.п.)

Ужас!!!!! СЏ больше так РЅРµ Р±СѓРґСѓ....ЧЕСНО...Р° то сейчас как бомбочка, которая РІ любой момент взорвется... 

Зая, объясни пожалуйста как такие смайлы установить как у тебя, а то у меня что то не получается....� ты просто умочка!!!!!! Так держать! а еще напиши свой примерный план питания....чего ты ешь такое и сколько, что у тебя в коридоре все зеленое, а то у меня так вообще не получается...

Кристина приветик!

Отчёт за 20.06.10

1.�змерение веса (-100)

2. Соблюдение коридора

3.Прогулки  

4.Процедуры (маски, масажи, и т.п.)

РўС‹ молодец! Так держать! 

Кристина приветик!

Отчёт за 19.06.10

 1.Р�змерение веса (-500)  СѓСЂР°...продолжает уменшатся...

2. Соблюдение коридора все зеленое

3.Прогулки

4.Процедуры (маски, масажи, и т.п.)

А все таки жизнь прекрасна.....и как приятно, когда у тебя все получается...

главное!!!ВЕРР�РўР¬!НАДЕЯТСЯ!!!Р�ДТР� Рљ ЦЕЛР� УВЕРЕНО РЎ ВЫСОКО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙ!!!!!  

РЎРџРђРЎР�БО ВСЕМ БОЛЬШОЕ!!!!  

хорошо, что Сѓ меня такая потдержка....даже РЅРµ знаю как вас благодарить....  

Удачки тебе при сдаче оставшегося экзамена!

Молодец, что не забываешь во время сессии про ДиОн

блин почти стих аж получился))))

не переживай ты так....я правда сама когда экзамены сдаю со мной такое творится.....медвежья болезнь просто жуть,хоть пальцем затыкай как говорится

ПРЕДУПРЕЖДЕНР�Р•:  РЅРµР»СЊР·СЏ так нервничать, Р°  то ничего РјРЅРµ потом РЅРµ поможет...надо относится Рє екзаменам проще, то надолго меня так РЅРµ хватит...  

хорошо, что только 1 екзамен остался.... 

но за Дион я не забыла, поэтому

Отчёт Р·Р° 17.06.10--18.06.10  
1.�змерение веса (-1100)

2. Соблюдение коридора

3.Прогулки

4.Процедуры (маски, масажи, и т.п.)

приветик всем.....  С‚СѓС‚ СЏ пропадала....екзамен очередной здавала....  С‚ак меня утомил, что тна нервной почве сама РЅРµ заметила, как потеряла 1 РєРі Р·Р° 2 РґРЅСЏ....знаю, что это РЅРµ хорошо, РЅРѕ ничего СЃ этим  РЅРµ поделаю....Сьела себя РёР· нутри сама   

да от двух блинчиков не будет ничего! так что всё отлично))) и не кори себя! съела и съела - главное, что на радость организму!

Главно ведь, что не набрала

Отчёт за 16.06.10

1.�змерение веса (+-0)

2. Соблюдение коридора

3.Прогулки

4.Процедуры (маски, масажи, и т.п.)

Ужас!!!!! РўРђРљ ДАЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ!!!! 

аааааааааааааааааа................мне сегодня так блинов захотелось.....

ну, и сьела я 2

и своих домашних порадовала

спасибо за черешню, обожаю её)и ты лови вкуснятину)

удачи на последних экзаменах и в процессе похудения)

Приветик! Возвращаю и тебе вкусняшку

Отчёт за 15.06.10

1.�змерение веса (+100)

2. Соблюдение коридора

3.Прогулки

4.Процедуры (маски, масажи, и т.п.)

Не плохо, но можно и лудше.....но все же...СЕГОДНЯ Я МОЛОДЕЦ!!!!

(надо хвалить себя, приятно же....) 

Поздравляю с циферкой 6!!!!!!!!и со сдачей экзамена, чтобы так же легко сдаа остальные!!!!

А у меня пока вес стоит:(это все после зажора в выходные:((

ура!!! у меня килограма 5 черешень....день удался!!!!!!!

делюсь СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё 

Поздравляю с отвесиком!

Отчет

1.�змерение веса (-300)

2. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° 

3.Прогулки

4.Процедуры (маски, масажи, Рё С‚.Рї.) 

у меня уже цифра 6!!!!!

надеюсь ее не терять .....

ЕКЗАМЕН ЗДАЛА!!! РЎРџРђРЎР�БО Р—Рђ ПОТДЕРЖКУ....ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО 2!!!! 

награда за каждый потерянный кило - это хорошая идея, надо бы и себе взять на заметку. А еще можно тут записывать, чтобы мы тебя хвалили и ругали, если что :)

Удачи на экзаменах!!!

я тут ищезну на несколько дней...еду екзамен здавать.....