ой-ой-ой. Зачем же так остро реагировать! Не ссорьтесь!

Всем привет

Флу, ты права, теперь СѓР¶ точнок ак матрешка. "Бочонок"  - брат сказал, глядя РЅР° меня СЃРѕ стороны

Мамба, самые что ни на есть приятненькие ощущения, спасибо.

блин... как Сѓ вас тут весело... как РІ былые времена! 

Все конкретные предложения - высказываем в новой теме (ссылку Женя дала чуть ниже). Времени в обрез, девочки!

Там же пишется список участников и сочиняются названия.

Выступать буду. Потому что это ПРЕДЛОЖЕН�Я! Которые требуют ответа как минимум, а не ультиматумы

Нюсь, я могу админить, если ты не будушь выступать. Свои пожелания выкладываю в новую тему.

Р’ силу того, что Флу Р·Р°РЅСЏС‚Р°, СЏ РІРѕР·СЊРјСѓ РЅР° себя смелость открыть РЅРѕРІСѓСЋ тему для обсуждения будущих РіРѕРЅРѕРє. Прошу всех высказаться РїРѕ каждому РёР· пунктов.

Что-то я не поняла? А зачем мне права администрирования? Я думала, что Флу решила вернуться и кажется в приватной беседе мы пришли к тому, что она может считать баллы, и что считать ей их удобно по старому, и что именно отдельными сообщениями. Я поняла смысл этого и согласилась.

Теперь у меня вопрос - что нетак-то?

Мне было обидно только за то, что обмусоливался вопрос с отчетами, при том, что я первостепенными, хоть и занимающими меньщее место считала два других предложения.

Объясните в чем я неправа.

Карлуша, 

Девочки, давайте жить дружно, я согласна почти на любую форму отчета, а главное что бы админу было не в напряг. Готова стартовать завтра))

Приветик Солнушки)) Я не опоздала? гонки еще не начались??

Если что я первая)) гы

1. �риска.

Что-то у нас опять разброд и шатание... Девочки, расслабьтесь! ДиОН предлагает худеть без напрягов - в нашем ОБЩЕМ деле они ни к чему!

Девочки,

Все права на администрирование группы переданы Нюсе aka poni. Объясняю почему. Речь шла не о сути правил гонок, а о форме отчетов. Поскольку таблицы считала я, я внятно объяснила, что мне удобнее отчеты в той форме, в которой они были. Считать баллы самостоятельно - неудобно, мы уже это проходили.

Если кто-то считает иначе - пусть сам за таблицы и отвечает, я умываю руки.

Девочки, я так и не дождалась реакции по существу. Стало очень обидно, что попытки найти компромисс сталкнулись с тем, что мне мягко дали понять не лезть с новыми правилами. Простите, больше не буду.

в тему сегодняшнего дня "ЗУМБА", включила ютуб, потанцевала под зажигательные ритмы зумбы - класс просто!!!

всем приветос!!!!

Буржуля-трусишка!!!

зубы еще выросли трошки, новых пока еще нет, т.е два пока. Мы вот с прогулки пришли- погодка хороша, ветерок, свежий воздух после дождичка.

Флу,

ура!!! админ вернулся!!!

Бархат,

привет. как очучения???

у меня подружка пошла в школу Борменталь, как она мне рассказала, в принципе, одинаковые рекомендации как и на Дионе (каридор калорий, здоровая еда и т.д), только там денюжки нужно платить и психологи работают.

Всем привет! Всем удачного дня!

Алена-Бархат, привет! Как у тебя дела? Как дела у того, кто внутри? Ты прям как матрешка :))

poni, форма отчета меня устраивает, а вот считать баллы должен все же админ, как мне кажется. Я согласна считать, время у меня будет, в командировки я не собираюсь. Давайте сделаем как было - таблички ежедневно по старой форме.

� вообще, пора уже гоняться, а то я продолжаю отъедаться.

Девушки привет! Рђ РІРѕС‚ Рё РњР«  , тук-тук...Вам привет изнутри. Как дела?!

Мамбуля, ага, чтоб твои пятки Сѓ меня РїРѕРґ РЅРѕСЃРѕРј мелькали?  СЏ лучше РІ РіСЂСѓРїРїРµ поддержки Р±СѓРґСѓ блистать  

Р° Павлушка РїРѕРЅСЏР» что едет Рє бабушке Рё его Р±СѓРґСѓС‚ баловать, зачем температурить тогда?)))) как там Сѓ него СЃ зубками? выдал еще?))) 

Поняша, старое не всегда лучше, но делая выводы из нескольких последних гонок... лучше когда уже все привычно, и можно новеньким объяснить все на пальцах))) а то получается больше заморок.

Лично РјРЅРµ РёР· всех наших нововведений больше всего понравился РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ "РјРёСЃСЃ Фитнесс", лично меня РѕРЅ мотивировал сильно))) Р° как РјС‹ СЃ Флунькой заборолись РІ него? гыгы)) РІРѕС‚ это была РіРѕРЅРєР°!! фитнессили как потерпевшие 

Надо побыстрому соц.опрос организовать, где-то тут в стране есть опросные темы, там и сделать (шоб не засорять)

Я еще поговорю с Флу. Ведь не всегда старое лучше нового. На одну страницу все посты не уместятся, но человек по 5 на одной странице будут отчитываться.

Что по поводу остальных предложений? Я ж не только про это спрашивала(((

Привет, Буржулечка!!

к родителям моим ездили, в Бобруйск)) (140 км от нас). Приехали - у Пашки температуры и нетути, все ок короче.

Мне тоже кажется, что если Флу будет считать , то лучше по-старому...

Буржа, ты в гонки пойдешь??

Доброе утро, солнышки))

Мамбуля, конечно скучали)) далеко ездили? веселились?))) 

Поняша, идея СЃ РѕРґРЅРёРј постом классная!! влезут ли РІСЃРµ РЅР° РѕРґРЅСѓ стр? Р° если Флу будет РіСЂСѓРїРїСѓ бдить Рё считать, то можно Рё РїРѕ-старому делать, чтобы ей было СѓРґРѕР±РЅРѕ. 

Хорошего дня, сонцы)

Привет, девули!!

Вспеминали меня хоть иногда..??? соскучилася я)))) вернулись домой!!

Кать, не согласна. Здесь не надо ничего обрабатывать все будет уже посчитано и самое главное будет 10-15 сообщений и все. Я замумукалась по страницам искать кто отчитался за сегодня, а кто еще за вчера из опоздавших. А так все на месте.С ежедневными репортажами согласна, хоть и муторное это дело. Но на форме отчета буду настаивать.

А что по поводу остального?

Раз уж я все-таки пока у нас насяльника, вставлю свои 5 копеек.

1 сентября надо стартануть - я тоже хочу.

Предлагаю форму отчетов оставить ту, которая у нас была самая первая - ее обрабатывать удобно.

Что касается репортажей - их надо делать каждый день, раз в неделю - это фигня, кроме того это нереально обработать за один раз.

Я сама уволакиваюсь в деревню, прижу в понедельник - всех посчитаю!!! Кого надо - тапкой пну!

Лапунь, тебе отдельным сообщением: помнишь была девочка, которая готова была нас консультировать... если все же набереться народ, то, наверное надо бы ее найти)

О, появилась еще одна идея))) Чтобы не терять флеш-мобы мы могли бы перевести их в разряд кулинарных. Например, за несколько дней мы пишем в соответствующей темке блюдо: продукты, как приготовить, если есть картинка, то картинку и в день икс все его готовим и пробуем. Так мы на расстаянии будем еще и пировать вместе. Блюда могут быть как для затрака, так и для ужина. Они должны быть простыми, чтобы наши занятые солнышки успели их приготовить и не отлынивали и ЗОЖевскими)))

Девочки, прошу провести перекличку всех, кто хоть иногда заходит сюда и будет участвовать в гонках осенних. Времени осталось мало, а хочется стартануть 1 сентября.

На повестке дня:

1. Название;

2. Кто будет тапкогонятелем, а точнее начальником?

3. Предлагаю отчеты сдавать в следующем виде:

1 сентября

1. КК: 1530 БЖУ 98/56/108 (0)
2. Спорт: 171 недобор (3) силовые - пресс, спина - 15 мин (3)
3. Не есть за 3 часа до сна : Да (3)
4. 8 стаканов воды: Да (5)
5. Косметические процедуры: нет (0)
6. Домашнее задание: Да пила весь день чай с мятой (настоящей) и водичку конечно пила (1)

�тог: 15 баллов
Всего: 15 баллов


02 сентября

1. РљРљ:  Р‘Р–РЈ  ()
2. РЎРїРѕСЂС‚:  () силовые -  -  РјРёРЅ ()
3. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° :  ()
4. 8 стаканов РІРѕРґС‹:  ()
5. Косметические процедуры:  ()
6. Домашнее задание:  ()

Р�тог:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ
Всего:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ


03 сентября

1. РљРљ:  Р‘Р–РЈ  ()
2. РЎРїРѕСЂС‚:  () силовые -  -  РјРёРЅ ()
3. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° :  ()
4. 8 стаканов РІРѕРґС‹:  ()
5. Косметические процедуры:  ()
6. Домашнее задание:  ()

Р�тог:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ
Всего:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ

04 сентября

1. РљРљ:  Р‘Р–РЈ  ()
2. РЎРїРѕСЂС‚:  () силовые -  -  РјРёРЅ ()
3. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° :  ()
4. 8 стаканов РІРѕРґС‹:  ()
5. Косметические процедуры:  ()
6. Домашнее задание:  ()

Р�тог:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ
Всего:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ

05 сентября

1. РљРљ:  Р‘Р–РЈ  ()
2. РЎРїРѕСЂС‚:  () силовые -  -  РјРёРЅ ()
3. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° :  ()
4. 8 стаканов РІРѕРґС‹:  ()
5. Косметические процедуры:  ()
6. Домашнее задание:  ()

Р�тог:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ

1. РљРљ:  Р‘Р–РЈ  ()
2. РЎРїРѕСЂС‚:  () силовые -  -  РјРёРЅ ()
3. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° :  ()
4. 8 стаканов РІРѕРґС‹:  ()
5. Косметические процедуры:  ()
6. Домашнее задание:  ()

Р�тог:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ
Всего:  Р±Р°Р»Р»РѕРІ

Количество пунктов отчета надо обговорить Рё утвердить. Чем СѓРґРѕР±РЅРѕ? Начальника только тапками помахивает Рё РІ конце недели делает общую табличку. Примерно также выглядят отчеты недельные 

Отчет с 1.07 по 4.07 баллы
Вес: 75.2 – 74.2 = 1 РєРі +50
ОПГ (объём под грудью): 85 - 82.5 = 2.5 +10
ОТ (объём талии): 78 - 76 = 2 + 10
ОЖ (объём живота): 92 - 92 = 0 0
ОБ (объём бёдер): 112 - 109 = 3 +15
ОН (объём ноги в верхней части): 62 - 62 = 0 0
ОР (объём руки в верхней части): 32.5 - 32 = 0.5 0
�того: 85 баллов

Отчет с 05.07 по 11.07 баллы
Вес: 74.2-74.1=100 гр +5
ОПГ (объём под грудью):82.5-83.0=-0.5 0
ОТ (объём талии): 76-77=-1 -5
ОЖ (объём живота): 92-93=-1 -5
ОБ (объём бёдер): 109-107,5=2.5 +10
ОН (объём ноги в верхней части):62-62=0 0

ОР (объём руки в верхней части):32-31=1 +5
�того: баллов 10

Отчет с 12.07 по 18.07 баллы
Вес:
ОПГ (объём под грудью):
ОТ (объём талии):
ОЖ (объём живота):
ОБ (объём бёдер):
ОН (объём ноги в верхней части):
ОР (объём руки в верхней части):
�того: баллов

Отчет с 19.07 по 25.07 баллы
Вес:
ОПГ (объём под грудью):
ОТ (объём талии):
ОЖ (объём живота):
ОБ (объём бёдер):
ОН (объём ноги в верхней части):
ОР (объём руки в верхней части):
�того: баллов

Отчет с 26.07 по 01.08 баллы
Вес:
ОПГ (объём под грудью):
ОТ (объём талии):
ОЖ (объём живота):
ОБ (объём бёдер):
ОН (объём ноги):
ОР (объём руки):
�того: баллов

Первая неделя всего 73+85=158 баллов
Вторая неделя всего 92+10=102 балл
Третья неделя всего
Четвертая неделя всего
Пятая неделя всего
2 цель

Р�ТОГО Р·Р° 2 этап 260 баллов Р—десь каждую неделю, просто, плюсуется СЃСѓРјРјР° баллов Р·Р° РІСЃРµ РґРЅРё РіРѕРЅРєРё.

Основное удобство - это то что все Ваши отчеты помещены в одно сообщение и не надо по всей теме их искать. Самим нагляднее, просто каждый раз вносишь в него изменение.

Отчеты за день конечно дисцеплинируют, но знаю наше не успела - не смогла можно сдавать их перед недельным, НО за каждый день. Где-то в тетрадочке считат-писать, а потом просто скопировать в отчеты.

3. Предлагаю изменить формат флеш-РјРѕР±РѕРІ РЅР° домашние задания. РњС‹ РЅРµ состыковываемся РёРЅРѕРіРґР° РїРѕ времени Рё возможностям, так что флеш-РјРѕР± - это уже РЅРµ актуально. Предлагаю перейти РЅР° формат домашних заданий, Р·Р° которые Р±СѓРґСѓС‚ начисляться баллы, как Р·Р° РёС… составление, например + 2 балла, так Рё Р·Р° РёС… исполнение +1 балл. Так каждый сможет решить, РєРѕРіРґР° ему потанцевать, РєРѕРіРґР° позаниматься, Р° РєРѕРіРґР° сделать упражнения РёР· зарядки. РЇ РЅРµ пытаюсь что-то РІ РєРѕСЂРЅРµ менять, просто, данные перемены уже существуют, только РјС‹ делаем РІРёРґ, что это исключение. Меня, например, всегда совесть мучает, что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ потанцевать. Рђ РґРѕРјРѕР№ прихожу Рё РІСЂРѕРґРµ как уже РїРѕР·РґРЅСЏРє метаться. Рђ тут каждая будет знать, что балльчик-то ее ждет хоть утром, хоть вечером) 

Солнышки привет!

Мисс- молодец, а где танцевала? дома?� что такое Зумба?

Танюш- книга это весчь... я ее на работу уже беру, когда все достают- отключаю телефоны и сижу читаю..

Буржуль,�риш-привет!

Доброе утро!

Мотивашка.

Лео, Буржик, а мне Жанна нравится! Но тут дело даже не в этом - просто я подумала, было бы неплохо иметь фигуру, которая позволит без позора одеть такое...

Лапик, всё ок уже! Даже до 20 не доходит, дожди зарядили - осень началась вобщем. Можно возвращаться без опаски, по-моему.

Мисс, молодец! На фитнесс записалась?

Танцевала  СЃРµР№С‡Р°СЃ Р·СѓРјР±Сѓ! Настроение улучшилось враз! Р’СЃРµ-таки двигательная активность, сама РїРѕ себе, радует, РїСЂСЏРј чувствуешь эндорфины начинают бурлить, Р° еще РїРѕРґ испанскую мууузычку! Класс! Р’СЃСЏ мокрая СЃ непривычки.

Солнышки, привет! :))
Всем отличного дня и превосходного настроения!

Я свой сарафан новый в "рулеззз" показала. :))
На лицо с отёком после операции просьба не обращать внимание, но я ж не себя, а сарафан показываю. :)

�ришка, приветики! :))
Да, мне свекровь кошмарики про море рассказывала. � народ с морей с дерматитами неопознанными приезжает. � дети бедные...
Мы тут думали сами в Крым рвануть, но потом передумали. Лучше позже, когда чуть народ разъедется и море чище будет.

Буржуль, приветики! :))

Наташ, подарки радуют? ;)
То, что хотела?
Книга как? Ты уже прочувствовала? ;))

Алёна, как вы там?
Похолодало? Не дымит?

Альбина, привет! :))
Где пропадала? Что нового-хорошего-интересного? ;)

Буржуль, решится-то решилась, главное продолжить. Я тут второй день калории считаю и осознала, что жизнь вела неправильную. А снова входить в русло несколько сложновато, хотя... я уже знаю, что результат будет замечательным!

Р° РјРЅРµ Жанка вобще то нравится, РЅРѕ РІ такой одежде... кошмар)))) 

Альбина, привет)) как поотдыхала? как вес?

Р�ришкаА, ты уже решилась стройнеть? или будешь осени ждать?)) 

Солнышки, всем привет!!!

Всем привет!

Карлуш... че-то как-то не впечатлила мотивашка.....Может потому что я просто Жанку не люблю?

Всем привет!

А если бы я такое одела... Мда.

Привет, солнышки!!!

Простите, что потерялась, просто лето-лето...

Соскучилась очень-очень РїРѕ вам всем!!! 

Лео, ага. Только может в такую погоду не надо? Море реально очень теплое и грязное. Народ в инфекционки на раз попадает, то в море перекупались и наглотались этой воды, то чегой-то съели. � кожные инфекции проявляются.

Я сказала, что пока очень хорошим штормом море не перекаламутит, то я туда не пойду и ребенка не пущу.

�ришка- спасибо!

А фрикадельки-это отдыхающие? Хотела бы я на пару недель стать такой фрикаделькой..