|
|
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
17.4.2010 8:53
|
Весы, после вчерашнего вечера, обошла стороной. Масштаб трагедии буду оценивать завтра.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
16.4.2010 16:37
|
Сегодня наела на почти 900 ккал, еще напью на столько же. В итоге по ккал выше. По БЖУ все в пределах коридора. Буду надеяться, что завтра без особых привесов обойдется, а то еще на ДР идти.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
16.4.2010 7:25
|
Спасибо! Приятно слышать добрые слова! Желаю тебя добиться всех поставленных целей! Ничего не возможного нет!
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
16.4.2010 7:16
|
Привет, Ксюша! результат обалденный у тебя!!! Спасибо за мотивацию! Желаю удачи в достижении целей
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
16.4.2010 7:06
|
Кому интересно в августе 2009г я была 86,5 кг
ОГ 109
ОТ 89
ОЖ 108
ОБ 109
За это время я избавилась НАВСЕГДА от 18,9кг и от 66 см
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
16.4.2010 7:02
|
отчет: вес 67,6 (-900г)
ОГ 95
ОПГ 78
ОТ 74 (-2см)
ОЖ 84 (-3см)
ОБ 96
ОН 49
Итого -900г -5 см
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
15.4.2010 15:17
|
Ничего не осталось, все выкинула. Была 50-52 размер, сейчас низ 44, верх 46. Завтра замеры буду делать, надо поднять старые параметры и сравнить для интереса. Поищу, завтра выложу.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
15.4.2010 15:13
|
Конечно стимул, если ещё и одежда старая осталась ради интереса сколько см можно защепнуть штаны защепками...прогресс виден. Так держать!!!
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
15.4.2010 15:11
|
Моя, вот такой красавицей я была. Все таки -18 кг. Мне даже хранить эти фотки не хочется. Сейчас совсем другие ощущения, правда, еще есть к чему стремиться.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
15.4.2010 15:07
|
Ксюш, разница прямо ощутима!!!! А где 86 кг, точно твоя фотка?!...
нее кулончик тот же самый
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
15.4.2010 14:40
|
Сегодня не добираю и по ккал (913 ккал) и воде. Белки, жиры ниже коридора, углеводы в коридоре.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
15.4.2010 8:34
|
На ДР еще только в субботу пойду, буду стараться вести себя прилично.
Спасибо, за позитив!
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
Vira666
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 195
Город: Москва
15.4.2010 8:28
|
Ксения, ты молодчинка!!! уверено идешь к цели ттт
как прошло ДР?
Вера 26 лет Москва
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
15.4.2010 8:25
|
Не судите строго, я еще в процессе работы над собой.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
15.4.2010 8:25
|
Как я выгляжу сейчас
и еще одна, простите за откровенность
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
15.4.2010 8:14
|
Покажу себя какая я была в весе примерно 86 кг
и еще
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
15.4.2010 6:51
|
Доброе утро!
Самочувствие уже лучше, настроение тоже!
Сейчас позавтракала кашей 5 злаков 80г (в сух. виде).
сегодня надо быть умницей, завтра первый отчет о результатах.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
14.4.2010 20:42
|
А вот со спортом дела обстоят не очень. лентяйка я.
Свои 18 кг практически без спорта скинула, да и сейчас пока не тянет.
Максимум на что способна раз в неделю.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
14.4.2010 20:36
|
Во-во, вес увеличивается именно из-за отеков, только у меня на приход в норму 3-4 дня уходит. А есть надежда к 1 мая 65 увидеть.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
alena_der
Diet-Баллов: 51107
Сообщений: 704
Город: Москва
14.4.2010 20:29
|
Не стоит заранее пугаться - это не критично, один раз ничего не изменит, если только после этого не случается длительный зажор. Я в таких случаях ни в чем себе не отказываю, и даже если и бывает набор веса (вызванный исключительно отеками), то через 1-2 дня прихожу в норму. Главное соблюдать коридор зеленый и конечно, спорт!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
14.4.2010 20:21
|
В субботу на ДР идти, мне уже заранее страшно. Меня как раз такие праздники из колии похудательной и выбивают. Хоть бы на столе здоровая пища присутствовала, а не сплошной майонез.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
14.4.2010 20:05
|
Спасибо!
Сегодня вечером уже чуть лучше. Надо бы к выходным выздороветь.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
14.4.2010 16:36
|
Поправляйся
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
14.4.2010 15:34
|
сегодня наела на 1200 ккал. Не смотря на болезнь аппетит не испортился.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
14.4.2010 6:55
|
Погода просто блеск! Снег выпал!
Насморк в полном разгаре.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
13.4.2010 15:56
|
Я тоже раз в день обязательно взвешиваюсь (ещё так на дню несколько раз на весы запрыгиваю) чисто из любопытства
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
13.4.2010 12:29
|
Я раньше по несколько раз на дню взвешивалась, сейчас спокойнее стала. Конечно, и мне любопытно, так что если весы будут сильно манить мимо не пройду. Просто вести отчет на форуме об изменениях веса и параметров буду раз в неделю.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
Marimarichka
Diet-Баллов: 2153
Сообщений: 307
Город: Киев
13.4.2010 12:20
|
А я вот не могу взвешиваться раз в неделю......так интересно видеть как вес менятеся!
Столько раз пыталась хотя бы через день к весам подходить, но любопытство пока побеждает)
Все бабы как бабы, а я БОГИНЯ!
***30 лет, рост 175см***
Вес на октябрь 2014 - 78кг
Цель к новому году - 70кг
Цель к 8 марта - 65кг
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
13.4.2010 12:16
|
Сегодня питание согласно запланированному.
Взвешиваться буду раз в неделю по пятницам + измерять параметры.
Погода не очень, настроение тоже, а еще кажется насморк подхватила.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
12.4.2010 17:49
|
Indil_Isilme, спасибо за поздравление.
Чувство голода бывает крайне редко.
Срывы, конечно, тоже бывают из-за праздников особенно затяжных.
А так все нормально, у меня мотивация сильная.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
12.4.2010 17:44
|
Девочки, большое спасибо за внимание и ваши советы!
Я чередую дни низкоккал с коридором, и раз-два в неделю даю повышенную нагрузку.
Сначала похудела до 70кг к новому году, до прошлой недели ела все подряд без разбору и ккалораж зашкаливал. Все это время вес так и держался +\- 1кг.
Сейчас созрела к новому этапу в похудении.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
12.4.2010 17:15
|
Привет, Ксения! Поздравляю с сброшенным весом) Уже зеркальное отражение начального веса))
Ты так мало еш, тебе не голодно? Как бы потом не сорвалась просто.
|
alena_der
Diet-Баллов: 51107
Сообщений: 704
Город: Москва
12.4.2010 17:14
|
Привет, Ксюша. Абсолютно верно пишет тебе -Ленуська-- твой рацион скромен более чем. Посадишь обмен вещест - а оно тебе надо? И потом начнется то, что называется "поправляюсь от воздуха". Это не наш метод! Так что начинай нормально питаться в рассчитанном коридоре, который у тебя скорее всего 1200 - 1550 и сразу увидишь результат. Удачи тебе!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
12.4.2010 17:06
|
Ксюх, что то скромная пища у тебя. Коридор каллорий явно не добираешь- это тоже плохо. Потом сложно худеть будеть. Коридор у тебя 1200-1550КК? вот и двигайся 1200КК, потом 1550КК, ну в пределах, а то организм привыкнет к твои 900КК и усё...сложно будет
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
12.4.2010 14:20
|
Завтрак- вареная курица 100г
Обед сыр 60 г
Ужин салат: огурец 100г, помидор 100г, красный перец 100г + 1 стол. ложка подсолнечного масла.
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
12.4.2010 12:26
|
Спасибо!
Оля, конечно присоединяйся! буду рада!
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
12.4.2010 11:58
|
Привет с Дневничком!!!
|
Swetlanchik
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 201
12.4.2010 11:57
|
Приветик, Ксюша) Ты молодец. уже 17 кг сбросила))) Продолжай в том же духе и у тебя все получиться! Успехов)) Буду следить за твоими результатами. если ты не возражаешь
|
Evrika_17
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 236
12.4.2010 11:55
|
Добрый день! Давай худеть вместе. Я Оля. мне 28 вес 73 кг. за последние полгода толька набираю(((
главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950
|
MKM1
Diet-Баллов: 7479
Сообщений: 282
12.4.2010 11:49
|
Немного о себе:
Я Ксения, Мне 28 лет.
Худеть начала с августа 2009г, мой вес тогда составлял 86,5кг.
Эти самые кг я набрала за время беременности и некоторое время после нее.
За это время я с переменным успехом считаю ккал и иногда устраиваю себе разгрузочные дни.
Сейчас начинаю новый этап снижения веса ( с нового года вес колеблется
в районе 70 кг, +-1 кг).
На сегодняшний день мой вес 68,5кг
рост 174 см
ОГ 95
ОТ 76
ОЖ 87
ОБ 96.
Сегодня на рац. питании с подсчетом ккал, завтра разгруз на кефире. Желающие присоединяйтесь!
Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5
мой дневник /community/post.php?topic_id=23422
|