|
|
|
Экзархия
Diet-Баллов: 3549
Сообщений: 5
10.9.2012 13:48
|
Спасибо, Девочки за информацию!!!
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8644
Сообщений: 3739
13.12.2011 13:07
|
иНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРО ХРОМ
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Флаймэри
Diet-Баллов: 1783
Сообщений: 249
13.12.2011 13:01
|
Девочки, есть мнение, что пиколинат хрома может привести к мутациям. Лучше кушать бразильский орех!
Рост 167 см, вес 72 кг. Желаемый вес 56 кг
|
Marmozetka
Diet-Баллов: 4244
Сообщений: 463
9.5.2010 23:39
|
а у витаминов для диабетиков есть какие-то другие особенности еще?
Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага! Just do it!
/community/post.php?topic_id=22501
|
Азор
Diet-Баллов: 1401
Сообщений: 344
Город:
9.5.2010 23:39
|
Согласно последним исследованиям, хром (также пиколинат хрома) снижает аппетит. Это установлено, но только у людей, страдающих диабетом.
|
ssera
Diet-Баллов: 8446
Сообщений: 126
9.5.2010 23:36
|
Я просто покупаю витамины для диабетиков - в них повышенное содержание хрома. Когда пью такие витамины к сладкому равнодушна. Наверно, хром все же помагат огрнаичить сладкое, потому что когда не пью витамины съедаю чуть больше черного шоколада и кураги. :)
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
светасветлана
Diet-Баллов: 2240
Сообщений: 89
Город: Екатеринбург
9.5.2010 9:01
|
А когда кормишь грудью хром можно?
Мне 34 года, рост 164см, вес 70кг (было 79кг).Двое детей: дочери- 8 лет, сыну- 10 мес.
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
14.4.2010 20:29
|
я пью сейчас курс. пока не успела понять, что стало тянуть меньше. пью уже 2 нед и стока же осталось
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
anka-hyliganka
Diet-Баллов: 19016
Сообщений: 3349
Город: Lemberg
14.4.2010 0:36
|
ну если вам помогает-успехов. я только рада
Аня, 25 лет
172
id=16523
|
Rimka
Diet-Баллов: 29878
Сообщений: 4903
Город: Смоленск
14.4.2010 0:20
|
Нисколько. Я принимаю его на ряду с другими микроэлементами и витаминами, поочереди, курсами. Про другие же добавки типа кальция или витамины С я же так не думаю.
Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг
|
anka-hyliganka
Diet-Баллов: 19016
Сообщений: 3349
Город: Lemberg
14.4.2010 0:16
|
Римма,а вы не думаете что хром действует как плацебо?
Аня, 25 лет
172
id=16523
|
Rimka
Diet-Баллов: 29878
Сообщений: 4903
Город: Смоленск
14.4.2010 0:04
|
Я сейчас пью хром. На второй день приема на сладкое смотрела ну очень равнодушно, даже запланированный на утро мармелад отложила в сторону. У меня в инструкции написано, что принимать его можно не более месяца. Это же как и любой микроэлемент в избытке вреден, при недостатке тоже в организме неполадки.
Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг
|
anka-hyliganka
Diet-Баллов: 19016
Сообщений: 3349
Город: Lemberg
14.4.2010 0:01
|
пила хром-скажу чесно-не помогло.пила пару месяцев. не знаю в каких дозах его нужно, но уменя была доза 100мг.
мне кажется все это фигня
Аня, 25 лет
172
id=16523
|
Lapachka
Diet-Баллов: 95
Сообщений: 20
Город: Курск
13.4.2010 23:57
|
Между прочим, хром содержится в количестве 200% от суточного приема, почти в любом витаминно-минеральном комплексе, например "АлфаВите".
Рост 164 см, 32 года.
Было 102---сейчас 93---к осени 70---идеал 60
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34793
Сообщений: 7883
13.4.2010 23:50
|
Приветик!
Девочки, смотрите, что я нашла про хром:
Пиколинат хрома
Хром — это микроэлемент, который в наибольших количествах находится в капусте брокколи, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, орехах, печенке, черносливе, яичном желтке, яблоках, сыре и многих других продуктах. В организме хром играет роль «помощника» инсулина, перенося питательные вещества туда, где они нужны. Пищевые добавки, содержащие хром, связанный с пиколиновой кислотой (утверждается, что она способствует всасыванию), рекламируются как способствующие нормализации веса, сжиганию жира и накачиванию мускулов. Интенсивно тренирующимся спортсменам, получающим с пищей менее 200 мкг хрома в день, такая добавка может принести пользу. Исследования, проведенные Американским министерством сельского хозяйства, показали, что она также может помочь контролировать уровень сахара в крови у больных диабетом, но по-прежнему нет никаких достоверных доказательств всех ее «чудодейственных» свойств. Более того, при одном исследовании выяснилось, что люди с избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни, принимая эту добавку, полнеют еще больше. Испытания также не подтвердили, что пиколинат хрома способствует увеличению мышечной массы или стимулирует сжигание жиров во время занятий физическими упражнениями. Кроме того, хром способен аккумулироваться в организме до опасного уровня, и в этом случае может создавать препятствия для усвоения железа, что приводит к железодефицитной анемии.
83_____68,5____79____65(???)
|
cheesecake
Diet-Баллов: 1210
Сообщений: 300
13.4.2010 23:19
|
О!Спасибо!завтра поищу ПИКОЛИНАТ ХРОМА!думаю в Москве точно где-то есть)
Было---есть---будет
54.2---????----47
САМОЕ главное попа было---есть--будет--идеал!
САМОЕ главное попа 95----?------89-----84
/community/post.php?topic_id=19896
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13049
Сообщений: 361
13.4.2010 22:55
|
А в нашем городе я ПИКОЛИНАТ ХРОМА ни в одной аптеке не нашла((
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
zara77
Diet-Баллов: 20955
Сообщений: 1830
Город: Петрозаводск
13.4.2010 22:53
|
Привет девочки!!!
Хром можно купить в аптеке. Называется ПИКОЛИНАТ ХРОМА. А тягу к сладкому точно снимает, я сама сегодня купила.
Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13049
Сообщений: 361
13.4.2010 22:52
|
Всем привет)) Это я у кого-то из девчонок в блоге углядела.
Содержание хрома в продуктах питания
Продукты
Хром, мкг/100 г
Бразильский орех-100
Финики сушеные-29
Груша-27
томаты-19
Шампиньоны-17
Брокколи-16
Настурция (water cress)-16
Брюссельская капуста-14
Лук-14
огурец-14
Мак-12
Лесной орех-12
Основная роль хрома в организме — регуляция уровня сахара в крови в качестве "фактора толерантности к глюкозе", недостаток хрома способствует развитию сахарного диабета II типа.
Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления хрома не установлены. Тем не менее общепринято полагать, что 90 мкг — это среднее количество, необходимое взрослому человеку.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Laetitia
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 224
Город: Москва
13.4.2010 22:48
|
Я читала, что хром есть в финиках, бразильском орехе (однако калорийность у этого ореха - 100 грамм как огромный торт:))), брокколи. Пыталась что-то поконкретнее узнать, но пока безрезультатно.
Пивные дрожжи - это пивные дрожжи))
Женя, 21 год
166/59
Цель: 49
Дневник: /community/post.php?topic_id=42082
|
cheesecake
Diet-Баллов: 1210
Сообщений: 300
13.4.2010 1:12
|
а пивные дрожжи имеется ввиду пиво?
Было---есть---будет
54.2---????----47
САМОЕ главное попа было---есть--будет--идеал!
САМОЕ главное попа 95----?------89-----84
/community/post.php?topic_id=19896
|
Tanysinka
Diet-Баллов: 5861
Сообщений: 231
12.4.2010 19:06
|
я тоже слышала подобную информацию..
а насчет дрожжей-мне кажется, что это бред, что с них толстеешь, кушать много не будешь и с телом все в порядке будет, так что я думаю, что их можно пить, не опасаясь потостеть)) кстати, я пью пивные дрожжи, только для волос и ногтей!
55___54___50 будет!
мой дневник - /community/post.php?topic_id=22508
|
Экзархия
Diet-Баллов: 3549
Сообщений: 5
12.4.2010 19:04
|
Всем привет! Вычитала у Экспертов на сайте, что хром снижает тягу к сладкому. Он есть в пивных дрожжах, а где-нить еще есть? кто знает? а то дрожжи меня как-то смущают...
Спасибо!
|