Ну как,хвастайся успехами!)))

СПАС�БО, Sasori. Буду стараться. :-))

Молодец,так держать!)))

�так, вес за день сниэился на 500 гр., талия уменьшилась на 5 см, бёдра на 1 см. Не плохо.

Ну вот, наконец-то я похудела ещё на 600 гр. процесс идёт. медленно, но верно.

Да,самое приятное и мотивирующее в похудательном процессе - это когда старые вещи снова впору!)))

Взвесилась утром. Вес тот же. Предпримем более радикальные меры. Зато РІ старые РґР¶РёРЅСЃС‹ прекрасно влезла!

РЈСЂР°!

Пошла аэробничать - уборку квартиры делать. :-))

А я вот дома не могу себя заставить заниматься(((Хожу в тренажёрку и бегать по вечерам начала.Говорят,что бег отлично помогает уменьшить объёмы...

Давай. возвращайся.Не важно чем заниматься, важно. что просто спорт присутствует в жизни.Я силовые не очень люблю, больше кардио.Шалин Джонсон очень нравится.Но занималась многими программами.Джиллиан, шон ти, т-тапп.Но Шалин нравится больше всех.

Вот думаю вернуться к тем занятиям. Они основаны на растяжке.

я одно время занималась дома по книге - ножки мирового стандарта, почти дошла до конца. Очень полезная книжка, тока в конце мне было очень сложно выполнять рекомендации. Но ноги и попа в самом деле очень преобразились.

ну спорт - это громко сказано

Во вторник делала аэробику, вчера -силовые. Сгодня на работе по лесенкам едва бегала, болит всё - ноги (икры ног особенно), пресс, руки.:-))) Очень нравится! Да вообще физкультура - бодрит очень! Настроение замечательное.

А у меня дочка, ей год и одиннадцать месяцев.

Ты со спортом то что решила уже?С коридором?

ага, сыночек, в мае 7 лет исполнится :-)

а у тебя кто растёт?

У меня его нет, не нравится совсем, привыкла к мозилле, поэтому не могу сказать.

У тебя детки есть?

браузер Internet Explorer 8

Со смайлами в основном проблемы у тех. у кого браузер Опера.На мозилле вроде не проблем.

Я свои старые фотки пересматриваю и тоже вспоминаю. что толстой себя считала, да еще и стеснялась ужас как.Все попу прикрывала.А там ее и не было совсем

ух ты! Спасибки, Наташа. Счас поглядим. :-)

У меня вот и смайлы не вставляются красивые, модератор сказал, что проблемы с ними у некоторых.

Кстати, ко мне на ты.Да и вообще здесь все на ты.Одна цель у нас

Нет, наела я такой вес года за три- четыре.

РќРѕ вес конечно же резко подскачил после СЂРѕРґРѕРІ. Потом скинула. Р� знаите девочки СЏ весила 64 РєРі. Смотрела РЅР° себя РІ зеркало, Рё считала толстой. Просто РІ голове Сѓ меня что-то переклинило. Р� СЏ ... разочаровалась. Казалось, что цель так Рё осталась РЅРµ достигнута. Р’РѕС‚ это разочарование Рё вылилось РІ 91 РєРі. После РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° вообще была 94,5 

Ну настрой у тебя конечно хороший, а что если заленишься? а если наешься в праздники? Мы все люди и у всех есть слабости, главное во время остановиться и набраться терпения и ни в коем случае не сдаваться

Р° можно СЏ скажу? заходишь  РјРѕСЏ диета-вкладка главное-РІСЃРµ твои настройки (слева сверху)-настройки для форумои Рё подписываешь

Привет, Наташа.

Один раз мне такое удалось, прада за 6 месяцев. Главное пить воду - не вздумать отказаться, не залениться, и праздники - пережить.

Надя, подскажите неопытной, а ка данные внизу подписывать?

Марина привет! С сневничком тебя!!!! Хорошо, что попала сюда... а ты не много хочешь за такой короткий срок скинуть? Мне кажется что до августа оптимально кг 8 скинуть, это конечно хорошо, что ты нашла мотивацию, но ко дню рождения поставь цель пониже, а 20 кг еще что-то придумай, например к новому году, или к камому нибудь празднику, событию, дате и тд

Ну , вообще то тоже быстро...А ты двадцать килограмм за четыре месяца наела?

Я тоже так поначалу.Аж по кило в неделю собиралась.Так по началу и было...Вес то большой,ушли быстро.А сейчас то столько не получается, хоть тресни.Теперь это просто образ жизни, в процессе которого получается сбрасывать наеденное.

Как со спортом у тебя дела?

нет, готовлю мужу подарок на день рождения в августе.

Очень приятно, Марина.Минус двадцать, надеюсь, не через месяц хочешь?

Надя, я на 20 кг подписываюсь вообще.

Зовут меня Марина.

Я тут сегодня, антицеллюлитный роликовый гель Garnier. Завтра с утра буду пробовать. Отзывы по нему есть у кого-нить?

А то может зря купила... :-(

Привет!

Про воду.Сначала было тяжеловато.Просто это должно войти в привычку, как и ЗОЖ в целом.Ты давай, оформляйся, как говорится.Подпись внизу, чтоб по сорок раз не спрашивали имя ,рост и вес.Цель у тебя сколько кг?

По началу тяжело было,но сейчас уже привыкла)))� ты привыкнешь.Сразу кстате 8 не пытайся в себя влить.Сначала пей по 2-3 стакана в день,потом 3-4 и т.д.,постепенно привыкнешь пить воду)))

девочки, у всех получается воду пить по 8 стаканов?

Здравствуйте, девочки!

РњРЅРµ 35 лет, вес был 91,3 РєРі. (тушка ещё та), СЂРѕСЃС‚ 168. Признаюсь честно, что худышкой РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была. РќРѕ стараюсь, постройнеть РІСЃС‘ время. Очень рада, С‚Рѕ нашла этот сайт. Как раз вовремя.;-) 

cristallo, за первые три дня нормально: просто вода ушла.

Привет! С дневничком! Да, за три дня это много! А с какого веса?

Привет)

Расскажи о себе))С каким весом пришла на ДиОн,какой у тебя рост,сколько тебе лет,чем занимаешься вообще?)))

Я за три дня похудела на 1,3 кг.! Здорово! Дя меня это успех. Я - молодчина!

я худею, точнее стройнею и чертовски хорошею. завтра взвешаюсь. я - молодец.