Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею с диетологом и на Бодифлексе. Кто желает узнать врачебные тайны?

 
    
 
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

advaya действительно хотелось бы по имени, или это имя?

Титову зовут Наташа, там в подписи есть имя.

А зачем белковые продукты заменять консервами или я что то не поняла?

Не знаю видела ли ты вот этот дневничок. Очень отличная мотивация, там в начале дневничка фотки. Я к чему ссылку даю, просто эта девочка тоже занимается йогой и недавно вернулась из такого тура, посмотри пост от 13 мая. Да там вообще очень интересно, всем рекомендую, кто там еще не был.

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

titova, ( а можно узнать имя? а то хочеться обращаться по имени)) :)
Я может неверно выразилась. я вобщем то знаю что хочу от диеты: с утра углеводики, в обед белок и овощи, вечером белковое тоже что-нибудь.
 я просто не знаю чем собственно заменить белковые продукты.например годятся ли рыбные и мясные консервы?
А так вобщем наверное сделаю нормальное раздельное питание раз пять в день- когда все группы продуктов отдельно. и фрукты тоже.
Так и голодать не будем и есть будем вкусно.И результату не повредит.

veranda давай я подробнее о туре расскажу чуть позже, ладно? вот прямо сейчас подробно не успеваю.
могу коротенько сказать что я сама инструктор кундалини йоги и при этом на мне висело около 15 лишних кг. представляешь?
а тут просто соединила пранаямы, бодифлекс и йогу в нужном порядке и пропорции и вдруг-о чудо- вес стал таять.причем без всяких срывов, зажоров , без дикого чувства голода. Йога дает такой эффект за счет приучения эндокринной системы вырабатывать нужные гормоны.
калораж снизился сам по себе- без моих усилий. вобщем такое чувство что я попала в сказку))))) smile
Сам йога тур планируется быть через месяц на волжском острове...
ну там много интересного будет в программе. позже расскажу, ок?

Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
advaya, расскажи подробнее о туре, плисссссссссс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

advaya  я тут ниже отвечала что Виктория пропала, пока не появляется. Ну ничего, мы будем ждатьsmile, мы упрямые.. Только хотела бы внести немножко ясности. Виктория не врач-диетолог, она просто у него наблюдается. А ты пишешь что тебе нужно разработать диету. Может тебе лучше найти хорошего диетолога? Понимаю что сказать легче чем сделать, но Вика давно тут не появляется, возможно зря прождёшь, а время идёт....

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки здравствуйте! Я новичек на дионе, всего вторую неделю.

Свой дневник еще не сделала и даже аватар не вставила)))))

Может быть сегодня займусь.

Очень понравился дневник виктории, просто супер по полезности инфы, только вот непонятно, сама она тут бывает сейчас или нет?

Хотела спросить у неё совета, как у человека опытного и грамотного.

Мне нужно разработать диету для выездного похудай-йога-тура.

Сам тур будет проходить на необитаемом острове и сами понимаете, холодильника там не имеется.

А хочется сделать раздельное питание и чтобы белки были обязательно. Что можно взять с собой такого белкового, чтобы не портилось хотябы неделю?

Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мария,а ты пилатесом занимаешься?Очень хорошо для позвоночника и хандроза.Там статика.У меня позвоночник болеть стал после родов.Встаю утом и будто не отдыхала.Вот иногда пилатесом занимаюсь-очень нравится и спина пости не беспокоит.Но занималась бы чаще и все выздоровело бы совсем.
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да это старая цель осталась, тогда это было реально, но потом травма позвоночника, 2 месяца лежала, потом запрет на спорт, вот все так и кончилось((((

щас поменяю!

к августу хотя бы пока поставлю!

а сейчас вот обострение остеохондроза в пояснице, так опять спорт пришлось забросить, а так-то я хорошо сбрасывала!

27 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, я смотрю у тебя в подписи стоит цифра 65 до 1 июня. Это огромный разрыв, тяжело скинуть 8 кг за месяц, да и опасно очень. Ты ставь себе цель по 2 кг на месяц, сразу проще станет. Так морально легче. Я вон себе 1 кг поставила, но так и топчусь на месте, плато уже третью неделю... А казалось бы так легко, всего то 1 килоsmile

Ната, всегда пожалстаsmile... Мы с тобой и тут, и по скайпу общаемся параллельно, вот болтушкиsmile... Блин, поработать нужно...

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария,добро пожаловать!Цветочки-супер!Не все стройные-ты на рост погляди.Я еще в процессе.smile

Ленок,наконец появилась!Ну ты вааще!Вы когда отдыхать-то планируете?

Наталь,спасибочки за поздравление!!!Вот насчет 59-это ты права.Не видела этой цифры уже года 3,5.Жду ее с нетерпением!smile

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за гостеприимство, девочки! я смотрю, вы тут все уже добились многоо, все худенькие (по крайней мере худее меня)

молодцы!!!

27 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленчик, не пропадайsmile

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет-привет всем.

Принимайте пропащую. Натали спасибо за беспокойство, я вообще то все равно тут была, только набегами, вас всех читала, про всех все в курсе.

Мария, Вика наша Ягодная, что то совсем позапропала и мы её дневничек превратили в болтатку в надежде, что она все же появиться. Вчера в очередной раз отправила ей смску, отчет о доставке приходит, а в ответ тишина....

блин, мелкий повис на штанах, тащит гулять, отпишусь как уложу спать,

всех целую....smile

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуля, поздравляю, 60,5 это круть!!!! А какой кайф получишь когда 60 на 59 разменяешьsmile, словами не передать!!!

Мария, спасибо за цветочки!!! Присоединяйся, Вика думаю против не будет, она рада всем, да и мы тоже. Где она есть?сами хотели бы знать, очень за неё переживаем и ждём с нетерпением))))

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

начала читать дневничек, немножко с конца и немножко сначала))))! очень интересно и полезно! и столько позитива! но весь конечно же прочитать не успела, может быть вы мне ответите, а Вика-хозяйка дневничка где? хотелось бы спросить у нее как успехи!

ну в общем... можно я вас тут почитывать буду? а то вы тут столько секретиков пишете, мне не помешает)))

и цветочков тут вот принесла))))

27 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,всем интересного дня,насыщенного приятными впечатлениями!  

Наталь,зарегестрировалась.На всякий- я        Nataly-star008. А со спортом-так и получилось.Включила Живи,а там Тай-бо.Алексей действует на меня конкретно.Не могу спокойно на него смотреть.А после полу-часа активности-а че бы и БФ не заняться.Нашла Худеем...Но там меня цепляет только первые 10 мин.Чувствую,что маловато.Вот у меня сегодня праздник-вес вниз пошел!!!Наконец-то 60.5.Я уже 1.5 месяца жду эту цифру.Дренажкой дошла до нее и перешагнула.А потом-все вернулось.Так что-у меня сегодня небольшой праздник!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль, на электронку не получится, она такие тяжёлые файлы не отправляет.  Вот тебе даже ссылочка где скайп сакчать. Там просто зарегестрируешься и всёsmile. Если не сможешь найти меня, скажешь свой логин, я сама тебя найду...

Про спорт ты прикольно написала, как будто оправдываешьсяsmile. Молодец что заняласьsmile. У меня ПМС пухну потихонькуsmile, а ещё 5 дней точно ждать

 

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталь,муж вреднюга не помогает мне.Говорит про электронку.А на почту можешь прислать?Пол дня вся в хозяйстве и детях по уши  Тожа хочецца обертывания сделать,но лень одолела.Сегодня спортом занялась чисто случайно и ведь не хотела

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль, привет! Ты так и не ответила, у тебя скайп есть? Я тебя сегодня ждалаsmile. Я обёртывания не делала, но говорят штука хорошая. Те же ламинарии о которых пишет veranda очень много хорошего слышала.

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Nataly-Star, я делала год назад в домашних условиях. Купила профессиональную косметику из ламинарии и делала через день. Насчет объемов не скажу, а кожа ровненькая и упругая становится, точно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Честно, даже не помню сколько весила до родов (худая была, не заморачивалась на весе), после прибавила, но жизнь была такая (ребенок родился 15 августа 1998 года - кризис жахнул), что не до этого было. Опомнилась через полгода и купила тайские таблетки, их в Москве практически не было, привозили через знакомых, реально похудела здорово, потом за несколько лет набрала. Серьезно к питанию начала подходить когда вырезали желчный. В больницу вошла 67 кг, вышла через 3 дня 62 кг. Такой вес держала полгода, потом потихоньку начала разъедаться. Поэтому моя цель 62, но не за три дня (уж больно быстро и нездорово).

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,завидую тем девочкам,которые родив,будто мимо родов прошли-стройные,а ребеночек совсем кроха.Я тоже не на много поправилась в беременность.Но во время кормления-аж на 12кг месяца за 4.Когда увидела себя в зеркало осознанно-была в шоке.Начала худеть,а тут снова беременность.Во второй раз я стараюсь только убавлять вес.Но этот здоровенный живот никак не уходит.А я не умею взяться и не ослаблять хватку.Вот и страдаю с этим пузиком беременным.Спорт 3 раза в неделю и немного силовых каждый день,почему-то не спасают.Нужен серьезный комплекс.

Девочки,а обертывания кто-нить делает?

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Класного всем дня! Иннусик,поздравляю тебя,дорогая!Главное успокоиться и грамотно составить план действий и все успеешь.Мы тебя обязательно дождемся,чтобы все узнать в подробностях!Неспокойных вам дней и ночей!Проведите время с пользой!Наталья верно говорит-зажги,чтобы тебя долго помнили!!!Тоже составь план отдыха совместного.А на ночь обязательно выпей валерьяночки,чтобы набраться сил.А-то снова будет бессонная ночь!

Наталья,спасибочки за ответ!smile Кстати-занимаюсь не каждый день,но стараюсь-неделю БФ.Ушло по 0.5 с живота и талии.

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juki1725 (не знаю твоего имени) завидую белой завистью. Я 56 весила, а рожать шла 85smile..У меня такое тело сейчас растянутое, растяжки в палец шириной на животе и ногах. Это такой ужас. Врагу не пожелаю. А что меня совсем добивает это живо-фартук. Мне перед беременностью операцию делали, киста лопнула на яичнике, шов большой и из за него фартук ужасный не убирается, мышцы все порезаны, кое как зашито было, спаек много. В общем "спасибо" врачу которая меня опперировалаsmile

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в беременность вошла 51кг, вышла из нее 51кг, отъелась на ГВ :(

сейчас вот хочу вернуться в вес своей юности :) думаю, это реально :) тогда я тоже на диетах не сидела. Хотя не уверена, что ела много - студенчество конца восьмидесятых - не сильно сытое время :)

Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня такая лафа только до родов была, ни в чём себе не отказывала. Слово "диета" для меня было просто было словом, не более.. Эх, где мои 18smile

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вспоминается, конечно, время, когда ела все что влезет и вес стабилен был, высокий, но стабильный :) Сейчас в еде приходится ограничиваться, но выиграю я больше, чем проиграю :)

Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ведь правда твоя, везёт - не то словоsmile...Хорошо когда всё нравитсяsmile

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я всегда говорила, что при моем равнодушии к еде странно, что я толстая. Всегда мечтала, чтобы еда была в виде капсул - проглотил с водой и сыт на весь день :)

наверное поэтому мне везет. Есть блюда, которые я люблю, но видимо это довольно спокойная любовь. Раньше сыра граммов 100 наверное за день съедала - сейчас 6 грамм утром, 6 вечером, и то не каждый день, и то осле большого перерыва. Стимул быть стройной сильнее, чем желание ублажить свои вкусовые сосочки. Везет мне. Хотя от макаронов с кетчупом и жареной капустки не отказываюсь, да и котлетки жареные иногда употребляю, да и в столовой всякие бывают блюда, вроде процесс идет своим чередом, и мне это нравится.

Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про кино согласнаsmile)))) А вот от еды вкусненькой и вредной отказаться не могуsmile, поэтому решила урезать дачуsmile. Силы воли вообще нет.

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
titova

поездок мне было бы жалко :) пыталась бы уменьшить количество съедаемого до микроскопических порций, но ездить. Я не в себе привезла, я на себе привезла, судя по тому что оно уходило неделю или полторы (можете видеть по графикам на моей страничке - загул 17 апреля и что было до и после).  Сейчас зато пироги либо не ем, либо символически, как-то посмотрела - 200грамм пирога - порядка 500 калорий. сама не пеку, куски не взвешивала, но так думаю помидор и пирог примерно одинаково весят, поэтому оценивала на глаз. Нафиг-нафиг. Теперь что из пирогов нельзя уменьшить до 50 грамм - не ем, заменяю овощами-фруктами. А роскошь человеческого общения чем заменишь?

Если меня зовут в кино или еще куда вместо спортзала - выбираю приглашение, спортзал подождет. Зовут не каждый день, так что за абонемент не обидно :)

Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если чесно для меня отдых это поход по магазинам (без мужа). Но делаю это очень редко. Я люблю просто походить, посмотреть, померить, пощупать. Делаю это медленно, так сказать смакуюsmile, а мужа это раздражает.

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет не задели, просто все мы работаем 5 дней в неделю, у нас есть дети и домашние дела, которые забирают время и силы, вот и интересно, что для вас отдых???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juki1725   вот-вот, я после каждой поездки на дачу к друзьям привожу по 1-1,5 кг в себе. Подруга очень вкусно готовит пироги, пиццу, всегда нас балует. Отказаться невозможно. Как ты говоришь выводы сделала, свела к минимуму поездкиsmile

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

veranda  я же не написала что шашлык это зло..Ничего не имею против. никогда не отказываю себе в нём если делаем на даче. Сухое вино не люблю, вообще к спиртному равнодушна. Но это тоже не значит что это зло, в умеренных дозах если позволяет здоровье даже полезно. Ты задала вопрос Что предпочитаете отдых лежачий (диван, шашлык+алкоголь) .... Это не значит что мы не можем этого позволить себе, расслабляться нужно но если в этом будет состоять твоё свободное время то дион нам не поможет.

Ты прости, я вижу мои слова тебя задели, не хотела обидеть, просто наверное не умею выражать правильно мыслиsmile.. 

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
veranda

ничем находиться не мешает. смотря в каких количествах. я как-то так гульнула на одном др, вроде немного съела, как мне казалось, правда выпила немало, и отнюдь не вина :) нажила в один ден +1,5кг, потом скидывала. поневоле задаешь себе вопрос - оно правда того стоит? выводы сделала

Юля, почти 43 (не верю), рост 152
Я решила и я это сделаю :) Иду от 79 к 55 а может и к 51. И чтобы все было красивенько! Без растяжек! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А чем шашлык, например из телятины, и бокал, другой сухого вина мешает находиться на Дионе???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно раз уж мы все тут находимся это точно не лежачий отдых диван-шашлык-алкогольsmile... Не, шашлык я конечно тоже люблюsmile.. К алкоголю равнодушна.. Часто с мужем ездим в кафешку на пиццу и роллыsmile. В общем всегда по разному проводим время.

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
titova

 Я задала этот вопрос вот к чему -

Что предпочитаете отдых лежачий (диван, шашлык+алкоголь), активно-спортивный (посещаю зал в выходные, гуляю в парке), активно-культурный (кино, театр, выставки). Всегда хочется охватить все, только времени нет, а если есть, то одолевает лень и хочется лежать, а не бежать куда-то.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

veranda  да все по разному, у кого как карты лягут. Сколько народа и у всех по разному. Я редко планирую свои выходные. Можем с мужем в любой момент сорваться и поехать куда нибудь в кино или по магазинам, а можем и в постели весь день валяться.... Как тебе нравится так и проводи...

Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, планировщик не работает, не могу выбрать продукт,Вы тоже????

  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика