Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
ванильное небо=) До 1 цели остался 1 кг

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я разгруз хочу завтра сделать. Вообще решила на выходных не расслабляться. А то вошло в привычку в субботу-воскресенье баловать себя сладостями и поздним ужином.

Скачала Карра Легкий способ сбросить вес. Еще не читала. Отзывы о книге хорошие.

А ночью сегодня читала Сумерки. Не могла оторваться)))

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер)))

Здорово, Purgol!   Так держать!

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня настроение боевое. Померила на днях свое платье со школьного выпускного, оно мне в самый раз!!! Пару месяцев назад не могла застягнуть даже толком. Еще джинсы нашла в которые не влазила, теперь все застегивается. Вот что значит 2 кг. Хочу уже 54 кг, осталось еще 300 гр))) Но на выходных, думаю, опять не получится КК соблюдать. В понедельник тогда разгруз устрою.

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужин: тушеная капуста

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера сорвалась и наелась хлеба и карамелек. А время было уже 22.30В час легла спать, а в три проснулась от жуткой боли - пришли месячные. Давно не было так плохо.. Нижнюю часть тела ломало, сводило, в добавок тошнило (в первый день КД меня часто тошнит)((( Только после таблетки боль утихла и я заснула. Поэтому опаздала на учебу(хорошо, что не ругали).

Могу списать мое состояние меланхолии на КД. Депресняк накануне- это мне свойственно, и тяга на зажор тоже((( Сегодня настроение тоже не ахти... Но я держусь и не переедаю.

Purgol, как твои успехи? Как настроение? У нас даже за окном  тоскливая погода - дождь уже 3 день идет..

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Все наладится и будет хорошо! Не отчаивайся! Мы ведь сильные! Мы со всем справимся!

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то мне не очень хорошо. опять какая-то апатия. Ничего не получается. И опускаются руки(

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивашка на сегодня

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Purgol с отвесиком тебя!smile Разгруз прошел легко. Утром почувствовала легкость, только цифра на весах не обрадовала.

Сегодня как ушла на дипломное пректирование к восьми, так и пришла в 20.30. Жуть! Ни поесть нормально, ни тренировку сделать, ни погулять((( Пришла домой- сразу кушать готовить, прибралась.

С дипломом проблемы!((( 

1. Еда: Завтрак: овсянка, яблоко. Обед: салат из капусты, зеленого горошка, помидоры, Греча. Полдник: сладкий чай; Ужин: йогурт, рагу овощное. Перекус: 2 яблока.

2. Вода: 4 стакана

3. Тренировка: нет

4. Процедуры: крем-скраб для тела

5. Порадовала,    ничем не порадовала себя, из-за диплома наоборот сильно расстроена

6. Диплом:(((

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет как разруг прошел? Легко? У меня сегодня опять отвесик 100 гр))) Самой смешно, вчера даже КК не получилось соблюдать, но воды много пила вот и отвес. Я кстати заметила, как начала пить воду, вес сразу вниз пошел.

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Мой отчет за вчера:

1. Еда: разгруз на овощах

2. Вода: 5 стаканов

3. Тренировка: 1,5 часа

4. Процедуры: скраб из молотого кофе, отвар чистотела для умывания

5. Порадовала,почитала, погуляла(правда под дождем), встретилась с подружками

6. Диплом: уже гораздо лучше

Вес на сегодня 53 кг((

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ням-ням))

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Признаюсь нарушала ЗОЖ на этих выходных. Ела мучное, зефир в шоколаде, пельмени и один раз поздно поужинала. Не тренировалась.(((((На весы не вставала. Сегодня у меня разгруз. Завтра взвешаюсь.

Разгружаюсь овощами-помидоры, перец. Пью зеленый чай. На МЧ не пробовала разгружаться, но прочитав твой отзыв, хочу попробовать.

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Да, прочитала два тома))) Я просто на ин.язе училась.

Разргузы только недавно начала устраивать, раньше просто делала "легкий день", т.е. ела все, но мало. Пару недель назад решила испробовать разгруз на МЧ и была приятно удивлена: разгруз прошел легко, без чувства голода. На утро отвес в 800 гр. Раньше пробовала на кефире или фруктах и всегда срывалась, из-за жуткого чувста голода. На МЧ легко выдерживаю, теперь буду раз в недельку или две устраивать.

Какие у тебя успехи?

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак: овсянка с яблоком и ложкой кунжута, йогурт

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Проспала и не успела поесть, ушла на учебу голодная. Но уже я дома,только что позавтракалаsmile Настроение сразу появилосьsmile!!

Корицу стоит обязательно попробовать! Вспоминаю как слюньки текли от ароматных булочек с корицей! Только что то в магазине ее нет, буду искать!

Кунжут добавила в кашу, вкус не очень почувствовала, похож на семечки, мне понравилось. Салат посыпала базиликом, тоже хорошо! Остался тмин и кардамон. Испробую и их!

Я тоже опухаю от лишней жидкости и в туалет ночью по несколько раз бегаю. Так что решила ограничиться 5-6 стаканами. Фрукты (особенно яблоки) ем в немеренном количестве.

Да, тут от организма зависит сколько воды ему нужно. Была где-то формула на ДиОне как высчитать сколько грамм воды тебе нужно выпивать. Свои кг нужно умножить вроде на 31, короче у меня получалось 6 стаканов.

Вспомнилось мне как по ТВ говорили о яйцах, типа есть миф, что каждый день яйца есть-вред, сделали эксперимент, парень употреблял по несколько яиц в день и у него уровень холестерина оставался в норме. Выходит яйца можно есть не только 3-4 раза в неделю. Я кстати люблю яйца. И кошка моя с них балдеетsmile

purgol поражена 2 огромных тома ты прочитала в оригинале? Для меня это просто... не знаю.. фантастически!!!! С иностранными языками у меня не сложилось(

Ты часто проводишь разгруз на МЧ?

На выходных помните, что еда -не главное в жизни удовольствие!smile

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я люблю воду, раньше мало пила, а теперь уже по 8-10 стаканов легко выпиваю. Даже огранизм сам требует. Ношу всегда с собой бутылочку воды.

Про Сагу о Форсайтах. Читала в свое время в оригинале. Очень понравилось, но читать надо с чувством, с толком, с расстановкой. Поэтому правильно, что на время отложила.

У меня в четверг был разгруз на МЧ, отвес 800гр. Только бы за выходные их снова не набрать!

Всем удачных выходных!

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечер добрый! Корицу да добовляла вкуно smile здорово ее в творожок добовлять туда же фрукты (яблоки,груши,апельсины или др.) и запекаешь..можно в микровалновке 1,5-2мин. мне очень нравитьсяsmile.

По поводу приправ: кунжут я обожаю, можешь отправить мне посылкой ))...кунжут в салаты добавляй...например в  обычный огурцы, помидоры, зелень разная и кунжут...может он конечно на любителя...мне нравится я могу добовлять во все)))...но если их много насыпать то горчит. Про остальные приправы сама не использовалаsmile, по этому лучше в интернете почитать.

Неее.... я не могу столько пить, честно говоря если есть фрукты, овощи они и так все воденные еще и 8 стаканов выпивать я лопнуsmile

и отекаю немного...так, что это не мой вариант...я передачу смотрела и там опровергли, что нужно обязательно пить много воды...так, что все очень индивидуально!  Я  вообще лучше бы лишнюю воду вывела, читала петрушка хорошо выводит...попробую расскажу. )

Инсар, хороших тебе выходных!

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже на выходных не отдохну и не посплю подольше, как я люблюsmile И завтра, и в воскресенье пойду на учебу. А ведь собиралась ехать к маме на Троицу погостить.

Купила книгу "Сага о Форсайтах" Джона Голсуорси еще на прошлой неделе, прочитала несколько страничек и отложила -  времени не хватает на это мое любимое занятие.Стоит она теперь на полочке, ждет своего часа.

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой ужин: творог с изюмом, морковка, ложка сметаны, апельсиновый сок

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Just_Aphrodite, добрый вечер! Вот это смесь трав! Я представляю аромат чая! Мммм! Поищу у себя в городе. Я тоже люблю чаи со всякими добавками. smileТы не пробовала в чай добавлять корицу?

Да, имбирный чай я пила. Сначала вкус мне нравился, такой остренький, но потом как-то от одного запаха имбирного чая не было желания его пить. Весь интерес к нему сошел на нет. Но ты попробуй, очень многим он нравится. Да и имбирь стоит не дорого.

Еще насчет приправ, купила всяких разных: кунжут, базилик, тмин, кардамон и теперь не знаю куда добавлятьsmile

Just_Aphrodite, у тебя получается выпивать 8 стаканов? Я все бьюсь с собой, но ни в какую не выходит влить в себя. Выпила раза три 8 стаканов-ходила как бассейнsmile

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Инсар! Вот и Я )))!smile
Чай травяная смесь "Совершенство"(русская чайная компания). Состоящий из зеленного чая, зеленого и жаренного мате, чая ПУЭР, фенхеля,крапивы, ромашки, лимонной травы,перечной мяты,ягод боярышника, листьев черной смородины, корицы, сафлора и натуральных вкусовых добавок. Регулирует обмен веществ, способствует похуданию, - я вообще против всяких чаев для похудания, но этот чай нашла случайно в чайной лавочке где покупаю обычно вкусные чаи на развес..да и компания известная..самое главное лично у меня нет неприятного ощущения после того когда выпьешь, вкус приятный..ну и конечно очищает ;)...чай рассыпной поэтому видно что пьешь...листики там разные...ягодки! ))) Вообще я обычно не заморачиваюсь сильно чай из ромашки. Хочу купить имбирь для чая, начиталась))). Ты пробовала чай с имбирем?! Если да то как тебе?!

Спасибо за идею дневничок создам!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Еда: Завтрак: каша из пшеничной крупы, яблоко. Обед: зеленый горошек, 3 ст. ложки сметаны 10%. Полдник: 50 г. арахиса, 2 мандарина. Ужин: творог 200г, стакан йогурта. Перекус: яблоки.

2. Вода: 5 стаканов

3. Тренировка: 1,5 часа

4. Процедуры: крем-скраб

5. Порадовала, весь день сидела за компом, даже не прогулялась(((

6. Диплом: печатала, печатала и еще раз печатала

purgol, я тоже учусь, в этом году заканчиваю техникум и поступаю в ВУЗ. Лето будет очень насыщенным на события, впечатления и переживания.

Смотрю хоккей, болею! smileНадеюсь, что за  оставшийся 3 период канадцы не преодолеют наше преимущество в 3 гола!

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я учусь на данный момент еще, а лет мне 26)))

Привычки "здоровые" выработать это большое дело! Тоже над этим работаю! Хочу ЗОЖ сделать своим образом жизни, не хочу на диетах сидеть и насиловать свое тело!

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 C отвесиком тебя,purgol!

У меня весы механические, тоже встала сегодня утречком - не ровно 51, но и не 52 кг. Когда пришла на ДиОн, думала похудею быстро, рррраз - и нету 10 кг...smile Не тут то было! Конечно, я могла бы сидеть на одних яблоках, как раньше и делала, когда сидела на диете. Но сейчас я хочу привить правильные привычки в питании, не объедаться, позволять себе все, но в умеренных количествах.

КК я не всегда добираю. Держусь в пределах 1000, потом буду повышать. Для меня сейчас это сложно в плане отношения к еде, боюсь сорваться и переесть.

Ты на выходных побольше гуляй, и даже если переешь лишку не козни себя)

Ты учишься? Сколько тебе лет?

А кашу я хотела кукурузную, но не нашла((

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, посмотрела на твою кашку и тоже захотелось, давно пшенную кашку не ела)))Но я сегодня на МЧ разгружаюсь перед выходными, а то чувствую на выходных опять не получится КК соблюдать.

На счет КК у меня на неделе с этим нет проблем, БЖУ все добираю. Только иногда с жирами сложновато.

А вообще я стараюсь себе ни в чем не отказывать, то есть ем все, но мало. Чтобы срывов не было.

Сосуды у меня на лице тоже очень близко расположены, быстро краснею вообще, особенно если стесняюсь))) очень меня это раздражает, но ничего поделать с этим нельзя)))

У меня сегодня отвес в 400 гр.)))) Приятно)))

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак: пшеничная крупа и яблоко

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Я вчера гулять убежала- не ответила.

Just_Aphrodite очень хорошая у тебя мотивация! smileВ трудные моменты представляй себя такую очаровательно красивую, стройную и шоколадка в рот не полезет.

Я хочу на выпускной быть стройненькой, худенькой. Мечта...

У меня ноги нормальные, по крайней мере мне нравятся, но бочка, живот-тихий ужас!smile

Я занимаюсь дома. Недавно ходила на аэробику в зал, но сейчас его закрыли, а в нашем маленьком городке на фитнес больше не куда сходить. Сначала я разминаюсь: потанцую, попрыгаю, даже побегаю(благо живу на 1 этажеsmile), так чтоб пот прошиб. Делаю наклоны, массажирую талию, бочка.Потом делаю упражнения на ноги, ягодицы, качаю спину, отжимаюсь, качаю пресс. В конце расстяжка. Все это занимает ок. 1,5 часа.

Я бы бегала, но у меня сосуды на лице близко расположены и уже в начале пробега я вся красная.

Девочки, а как вы питаетесь? Добираете положенные КК и ЖБУ?

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я физическую нагрузку стараюсь изо всех сир разнообразить, так как все быстро надоедает. У меня много разного видео (силовые, аэробики, йога, танцы, интервальные треньки и т.д): вот я его комбинирую по настроению устраиваю пробежки в парке. Еще хочется на акву пойти, но пока финансы не позволяют.

Девочки а вы как тренируетесь?

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Инсар, привет purgol!  smile Можно к Вам в гости. Я новенькая на ДиОне. Моя история: в феврале я весила 56кгsmile даже вспомнить страшно ))), я не кокетничаю просто 56кг для меня действительно много. Сейчас 51,3 кг, цель моя такая с 51,3_50_48_45 вот такие задачи ))). Пишите заходите в гостиsmileбуду рада!!!

Для меня самое главное терпения набраться, если не диета месяц быстро пролитает, а тут думаешь каждый день....контролируешь....так долго время идетsmile , хорошо когда дел много время быстрей летит)). Здоровая еда очень вкусно-мне нравиться...правда мама у меня любит вкусности покупать, все от большой любви к своим детям)))) тренирую силу воли.

Моя мечта-цеть: хочу ноги офигенно красивые (верх у меня в сегда первый худеет, да и от природы меньше, а вот ножки первые поправляються и последние худеют)...хочу загар классный, шорты короткие джинсовы, что бы все в обморок упали и знакомые, и незнакомые )))))!!!! АААА еще платье облегающее, идиально сидяшие на моей фигуре, что бы добить всех окончательно))))). Ха, пока писала сама себя и подбодрила...нужно по чаще себе все это предстовлять )))!!!!

Как физически тренируетесь?!

Не чего, что я сразу столько много smileнаписала...просто хочеться с кем нибудь поделиться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заходи, конечно! Поддержка страшная сила! Испытала на собственном опыте_опустились руки после зажора, но девочки поддержали меня и можно сказать открылось второе дыхание)))

Выходные для меня тоже испытание. Особенно, если уезжаю к маме или она сама приезжает.

Девиз супер!smile

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я несколько месяцев на дионе. Очень тяжело худеется)))я всего 1.5 кг. сбросила за это время. До этого вес стоял на месте или колебался +- 500 гр. несколько месяцев. Потом стала КК соблюдать, вес вниз пошел. У меня проблема по выходным, "за компанию" всегда больше лопаю, всю неделю держусь, а на выходных не получается. И перед КД такой жор нападает... "держите меня семеро", а то все смету))) Хочу к отпуску похудеть, а главное тело подтянуть. Буду к тебе заходить в гости! Вместе легче)))

Девиз переводится с немецкого так: Легче выглядеть как ангел, чем быть им.

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девиз у тебя на немецком? Как переводится?)

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

purgol привет! Я стараюсь часто не взвешиваться- раз в неделю, а то есть особенность расстраиваться от веса который вижу на весах. Сейчас где-то вешу 52 кг. На дионе больше месяца. Первые 5 кг ушли довольно легко-ограничила потребление мучного, сладостей, не ем после 6-7 вечера, регулярные упражнения. А сейчас лишние кг уже сопротивляются! Радует, что тело стало более упругим, бочка поубавились. потихоньку надеваю любимые одежки, которые еще недавно были малы.

Мучное не ем до сих пор и сладости тоже. Потому что если съем хоть чуть-чуть не удержусь и съем много. Но я хочу научиться не боятся еды, если можно так выразиться.

Как у тебя борьба с лишним весом? Ты давно на ДиОне?

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, можно к тебе? У меня рост 155, вес на данный момент 55, худею до 50, в идеале 48.

Как твои успехи?

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика