Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
тема временно закрыта.

 
    
 
  Всего Страниц (17):    последняя 16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, ходьбу испробывола только сегодня, никак не могла найти где скачать...

отшагала милю, решила, что для первого раза норм. Ощущения, что пробежку сделала приличную, хотя не устала. Когда ходила норм было, а вот когда закончила аж потом прошибло))

Кстати моему ребнку очень понравилось) пытался со мной вместе ходить) Так что и мне зарядка и мелкого развлекла) Главное теперь заствить себя это делать каждый день)

Мне вот только интересно сколько калорий сгорает от такого занития?

Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Ольчик!Толькооо без пааники,усё будет в шоколаде))))))))Столько мы прошли,только вперёд!!!!!!!!!

ВЫЫЫЫЫХОДНЫЫЫЕЕЕЕЕЕЕЕ,УРРРААААААААААА!!!!!!!!

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, выбора то и нет, уж очень не хочется назад... Но я пока в такой прострации...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, держись! Вместе к НГ дойдем! Я себе цель в 110 кг поставила.))) Получится меньше, хорошо.

Алена, 30 лет, у меня две дочурки 5л и 3г
мой рост 176

В который раз начинаю все сначала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь хотя бы как то так:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПИПЕЦ! 116,6smilesmilesmile

Всё, больше вообще ничего не грызу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, ты!

Тоже попробую эту волшебную ходьбу. Ольчик, а какой у тебя комплекс с Лесли? Я их миллион нашла, на каком остановиться не знаю.

Юля, 34 года, рост 170см, доченьке 3 года

Дневник - /community/post.php?topic_id=24136
Очередная эпопея:
13.10.10 - сегодня - 29.09.11
132,3______128,7______80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оль! Ух ты, я тож хочу с Лесли походить. Ты на диске покупала или скачала? (надо будет в инете поискать).

Если эта ходьба на тебя так действует хорошо, то не оставляй! Точно к НГ достигнешь всего! Класс, ты меня мотивировала! smile

Алена, 30 лет, у меня две дочурки 5л и 3г
мой рост 176

В который раз начинаю все сначала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня прошагала целых две мили, хотя не планировала - увлеклась. Понятно, что организму недостаёт движения, раз такие удивительные ощущения после занятия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже начинала летом и эффект был очень хороший - отвесики радовали практически каждое утро, объёмы начали подтягиваться и  я не нахожу себе оправдания, почему я забросила это дело, ведь мне так нравилось... Теперь мне уже пора начать что то делать - вес стоит, точнее пляшет -115, 113, 112, 114 и т.д. Уж очень хочется изменить ситуацию. Как было здорово по утрам вставать на весы и видеть стремительно уменьшающиеся циферки. Я пересмотрела все свои комплексы и остановилась именно на ходьбе с Лэсли. На улице мерзкая погода - не погуляешь, а тут - в тепле, под музыку, и как бы не одна, Лесли что то щебечет, да так задорно, что не важно, что ни фига не понятно, просто иду вместе с ней, повторяя движения и ум расслабляется, а тело работает, и мне нравится и то и другое. Так, что попробовать стоит! Попробуешь - поделись своими ощущениями.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже завтра хочу  скачать ходьбу с Лесли. Ты давно уже с ней занимаешься? Эффект есть?

Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла в дневничке у Наташи интересный сайтик и тоже попробовала просчитать для себя, получила странные результаты, мне конечно больше понравилось про 84,3 , а 67,2 будет мечтой на ближайшие несколько лет

: Индекс массы тела и Идеальный Вес

Все готово!

 

Результаты тестирования

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.

 

Идеальный People's Choice Вес составляет 84.3 кг

Следующий показатель - Индекс Массы Тела

 

  Ваш Индекс Массы тела составляет 34.5

Что это означает?

 

Слишком избыточный вес. Ожирение.

 

Этот вес вышел за пределы нормы довольно далеко. Надо снижать.

 

Индекс массы тела и Ваше здоровье

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 62.6 до 84.5 кг.

 

Идеальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 70.7 кг.

 

Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см

 

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

 

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 71.4 кг.

 

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 67.2 кг.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну таки молодецццццццццццццццц!!!!

Так держать!!!!smile

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красотка! Как дела? Только что отшагала первую милю с Лесли. Очень нравится, вроде всё так легко и просто, а ведь вся вспотела. Приняла контрастный душ. Теперь такая лёгкость во всех членах. Тащууууусь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,красотка!!!smile

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, привет пропажа, давненько тебя не было. Спасибо.

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, привет. Фотка супер!!! И правда не подумаешь, что у тебя столько кгешек

Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки! Спасибо, конечно, но это я из-за роста кажусь менее толстой, и ещё потому, что рядом нет нормальных людей - не с чем сравнить. Если фотографируюсь в толпе выгляжу, как человек-гора. Сегодня вес 112, пытаюсь догнать свою линеечку, ещё болтается лишний килограмчик, но уж я его...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай,а ты классно выглядишь!!!И не дашь тебе такое кол-во кгешек!!!smile

Тем пачее есть повод собраться духом к Новому году!!!!!!!!!smile

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка,привет....давно не писала,но всегда у тебя в дневнике.....посмотрела твоё фото,ну игде там 113кг....у меня сейчас 111,6 так я по сравнению с тобой просто слон........а организм твой просто взял передышку...живи и радуйся,а вес уйдёт...куда он на хрен денется у такой целеустремлённой девушки.....У Д А Ч И.

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное не заморачиваться, просто все будет - ты же уверена в себе , надо жить и получать огромное удовольствие от самого процесса, жизнь это то что происходит с нами сейчас, прошлого уже нет , будущего еще нет, живи и наслаждайся

а продолжение и вправду клевое

Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, спасибо за пожелание. Я особо не надеюсь, но продолжаю мечтать о двузначной циферки на весах.   Пора уже что то делать для достижения результата, настрой боевой уже получен. Рвусь в бой и бью копытом..., только пока ещё смутно представляю, что мне делать с этими своими телесами...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки.Оксана, конечно же не сдаюсь. Обожаю этот рисунок, такая жажда жизни и нежелание покоряться обстоятельствам, ещё продолжение есть прикольное:

Так, что девочки, дождёмся праздника и на нашей улице.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Олечка!От всей души тебе желаю к Новому году увидеть двухзначную цифру!

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаю этап №2. Цель - 97 кг. Начало пути:

Вес - 113, 3

Объём груди - 118

Объём талии - 103

Объём бёдер - 118

Да, и фото, для будущего сравнения:

 

 

 

Почему то везде ненакрашенная, но, ладно, это не главное, главное, что объёмы на лицо, их потом и буду сравнивать. Ох, скорей бы уже это "потом" наступило...

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как же всё хорошо начиналось... За первые четыре месяца на ДИОНе удалось сбросить самые ненавистные 20 кг., сбросить объёмы ( ОГ - с 130 до 118, ОТ - с 115 до 103, ОБ - с 130 до 118) ( это я пытаюсь вспомнить те потрясающие ощущения). Но вот уже 2 месяца - ничего. Что это я? Если это был отдых, то он как то затянулся. Что же делать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, линеечки  здесь. Хвастать нечем: так хорошо сбрасывался вес, когда заменяла последний ужин водичкой, а всего разик заменила  ужин праздничным застольем - и сразу прибавка в 3 кг, теперь пожинаю плоды слабости своего характера и пытаюсь вернуть  уже дважды достигнутое, надеюсь третьего путешествия от 110 к 114 не состоится. Сегодня 113,3 опять...опять...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, а где вы такую линеечку сделали?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль,ты хде?Хоть подмигни)))Какие результаты,хвастай?

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Плодотворной недели всем вам!

Юля, 34 года, рост 170см, доченьке 3 года

Дневник - /community/post.php?topic_id=24136
Очередная эпопея:
13.10.10 - сегодня - 29.09.11
132,3______128,7______80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оляя, супер у тебя вес пошел. Умничка! желаю тебе к НГ увидеть двузначную цифру на весах!!! ))) Хотя бы 99,9999 Но уже будет столько счастья!!!

Сама Жду-жду-жду этого момента!

Линейка классная! делись, откель? :)

Алена, 30 лет, у меня две дочурки 5л и 3г
мой рост 176

В который раз начинаю все сначала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я тут надолго, програма у меня расчитана на 2 года как минимум, чтобы без фанатизма и до пенсии больше не поправляться. Дома точно лучше ничего не держать, хотя не всегда получаеться так как домашние норовят что-то в дом принести - и я смотрю иногда с ужасом за себя , что вот не выдержу и все пропала.

сегодня мало спала, менее 7 часов , рано надо было идти к врачу , чувствую себя ну просто развалиной + к этому прибавка 400 гр - состояние пред деприсивное. Поняла еще раз важность того , что спать надо 8 часов минимум

Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки,ну я тоже пришла к выводу,лучше дома ничего не держать...иначе...хана smile

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко! Оксана, ты супер! Мне нравится твой позитив. Надеюсь, ты с нами надолго?

Весы меня тоже сегодня порадовали - 110,9 Ура!!! Линеечку свою уже опережаю, так что, надежда на сотню к НГ остаётся.

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще все великие люди умеют не адаптировать свои недостатки , фиг бы с ними , ну не хочу я работать над ними (кроме веса), а выпячивать свои достоинства , вот есть же у меня достоинства , пока еще не разобралась какие , но грамотно их выпятив можно добиться успеха в делах , ну например есть у человека слух , но при этом он не умеет кататься на коньках , ну не надо всю свою жизнь тренировать катание , лучше максимум усилий приложить в то что и так заложено , проблема в том - что ни как не решу на каком моем достоинстве сосредоточиться для его большего развитияsmile

Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile Да, мне видать тоже с этим геном не повезло.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile фока с холодильником просто супер

да уж лучше чтобы там ничего такого не лежало

говорят что силу воли можно тренировать, но это точно не про меня, наверное у меня ген бракованый который содержит силу воли

Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

  Всего Страниц (17):    последняя 16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика