|
|
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
19.11.2010 13:27
|
Ольчик, ходьбу испробывола только сегодня, никак не могла найти где скачать...
отшагала милю, решила, что для первого раза норм. Ощущения, что пробежку сделала приличную, хотя не устала. Когда ходила норм было, а вот когда закончила аж потом прошибло))
Кстати моему ребнку очень понравилось) пытался со мной вместе ходить) Так что и мне зарядка и мелкого развлекла) Главное теперь заствить себя это делать каждый день)
Мне вот только интересно сколько калорий сгорает от такого занития?
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
19.11.2010 12:16
|
Ольчик!Толькооо без пааники,усё будет в шоколаде))))))))Столько мы прошли,только вперёд!!!!!!!!!
ВЫЫЫЫЫХОДНЫЫЫЕЕЕЕЕЕЕЕ,УРРРААААААААААА!!!!!!!!
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
16.11.2010 22:04
|
Да, выбора то и нет, уж очень не хочется назад... Но я пока в такой прострации...
|
polenka
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 229
16.11.2010 12:38
|
Оля, держись! Вместе к НГ дойдем! Я себе цель в 110 кг поставила.))) Получится меньше, хорошо.
Алена, 30 лет, у меня две дочурки 5л и 3г
мой рост 176
В который раз начинаю все сначала...
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
15.11.2010 22:55
|
Теперь хотя бы как то так:
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
15.11.2010 20:50
|
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
15.11.2010 20:50
|
ПИПЕЦ! 116,6
Всё, больше вообще ничего не грызу!!!
|
Кофе_с_ликером
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 203
Город: Киев
12.11.2010 10:06
|
Ух, ты!
Тоже попробую эту волшебную ходьбу. Ольчик, а какой у тебя комплекс с Лесли? Я их миллион нашла, на каком остановиться не знаю.
Юля, 34 года, рост 170см, доченьке 3 года
Дневник - /community/post.php?topic_id=24136
Очередная эпопея:
13.10.10 - сегодня - 29.09.11
132,3______128,7______80
|
polenka
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 229
12.11.2010 10:02
|
Привет, Оль! Ух ты, я тож хочу с Лесли походить. Ты на диске покупала или скачала? (надо будет в инете поискать).
Если эта ходьба на тебя так действует хорошо, то не оставляй! Точно к НГ достигнешь всего! Класс, ты меня мотивировала!
Алена, 30 лет, у меня две дочурки 5л и 3г
мой рост 176
В который раз начинаю все сначала...
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
11.11.2010 22:54
|
Сегодня прошагала целых две мили, хотя не планировала - увлеклась. Понятно, что организму недостаёт движения, раз такие удивительные ощущения после занятия
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
11.11.2010 21:43
|
Я уже начинала летом и эффект был очень хороший - отвесики радовали практически каждое утро, объёмы начали подтягиваться и я не нахожу себе оправдания, почему я забросила это дело, ведь мне так нравилось... Теперь мне уже пора начать что то делать - вес стоит, точнее пляшет -115, 113, 112, 114 и т.д. Уж очень хочется изменить ситуацию. Как было здорово по утрам вставать на весы и видеть стремительно уменьшающиеся циферки. Я пересмотрела все свои комплексы и остановилась именно на ходьбе с Лэсли. На улице мерзкая погода - не погуляешь, а тут - в тепле, под музыку, и как бы не одна, Лесли что то щебечет, да так задорно, что не важно, что ни фига не понятно, просто иду вместе с ней, повторяя движения и ум расслабляется, а тело работает, и мне нравится и то и другое. Так, что попробовать стоит! Попробуешь - поделись своими ощущениями.
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
11.11.2010 20:59
|
Я тоже завтра хочу скачать ходьбу с Лесли. Ты давно уже с ней занимаешься? Эффект есть?
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
11.11.2010 20:04
|
Нашла в дневничке у Наташи интересный сайтик и тоже попробовала просчитать для себя, получила странные результаты, мне конечно больше понравилось про 84,3 , а 67,2 будет мечтой на ближайшие несколько лет
: Индекс массы тела и Идеальный Вес
Все готово!
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 84.3 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 34.5
Что это означает?
Слишком избыточный вес. Ожирение.
Этот вес вышел за пределы нормы довольно далеко. Надо снижать.
Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 62.6 до 84.5 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 70.7 кг.
Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см
В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine. Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 71.4 кг.
Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин. Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 67.2 кг.
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
11.11.2010 15:50
|
Ну таки молодецццццццццццццццц!!!!
Так держать!!!!
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
10.11.2010 21:13
|
Привет, красотка! Как дела? Только что отшагала первую милю с Лесли. Очень нравится, вроде всё так легко и просто, а ведь вся вспотела. Приняла контрастный душ. Теперь такая лёгкость во всех членах. Тащууууусь.
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
10.11.2010 10:19
|
Привет,красотка!!!
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
8.11.2010 23:06
|
О, привет пропажа, давненько тебя не было. Спасибо.
.
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
8.11.2010 12:55
|
Олечка, привет. Фотка супер!!! И правда не подумаешь, что у тебя столько кгешек
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
7.11.2010 20:38
|
Привет,девочки! Спасибо, конечно, но это я из-за роста кажусь менее толстой, и ещё потому, что рядом нет нормальных людей - не с чем сравнить. Если фотографируюсь в толпе выгляжу, как человек-гора. Сегодня вес 112, пытаюсь догнать свою линеечку, ещё болтается лишний килограмчик, но уж я его...
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
6.11.2010 16:28
|
Слушай,а ты классно выглядишь!!!И не дашь тебе такое кол-во кгешек!!!
Тем пачее есть повод собраться духом к Новому году!!!!!!!!!
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
5.11.2010 8:21
|
Олечка,привет....давно не писала,но всегда у тебя в дневнике.....посмотрела твоё фото,ну игде там 113кг....у меня сейчас 111,6 так я по сравнению с тобой просто слон........а организм твой просто взял передышку...живи и радуйся,а вес уйдёт...куда он на хрен денется у такой целеустремлённой девушки.....У Д А Ч И.
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
4.11.2010 16:27
|
Главное не заморачиваться, просто все будет - ты же уверена в себе , надо жить и получать огромное удовольствие от самого процесса, жизнь это то что происходит с нами сейчас, прошлого уже нет , будущего еще нет, живи и наслаждайся
а продолжение и вправду клевое
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
3.11.2010 22:45
|
Леночка, спасибо за пожелание. Я особо не надеюсь, но продолжаю мечтать о двузначной циферки на весах. Пора уже что то делать для достижения результата, настрой боевой уже получен. Рвусь в бой и бью копытом..., только пока ещё смутно представляю, что мне делать с этими своими телесами...
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
3.11.2010 22:37
|
Спасибо, девочки.Оксана, конечно же не сдаюсь. Обожаю этот рисунок, такая жажда жизни и нежелание покоряться обстоятельствам, ещё продолжение есть прикольное:
Так, что девочки, дождёмся праздника и на нашей улице.
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
3.11.2010 17:40
|
Привет,Олечка!От всей души тебе желаю к Новому году увидеть двухзначную цифру!
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
2.11.2010 20:57
|
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
2.11.2010 19:31
|
Начинаю этап №2. Цель - 97 кг. Начало пути:
Вес - 113, 3
Объём груди - 118
Объём талии - 103
Объём бёдер - 118
Да, и фото, для будущего сравнения:
Почему то везде ненакрашенная, но, ладно, это не главное, главное, что объёмы на лицо, их потом и буду сравнивать. Ох, скорей бы уже это "потом" наступило...
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
2.11.2010 18:53
|
А как же всё хорошо начиналось... За первые четыре месяца на ДИОНе удалось сбросить самые ненавистные 20 кг., сбросить объёмы ( ОГ - с 130 до 118, ОТ - с 115 до 103, ОБ - с 130 до 118) ( это я пытаюсь вспомнить те потрясающие ощущения). Но вот уже 2 месяца - ничего. Что это я? Если это был отдых, то он как то затянулся. Что же делать?
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
2.11.2010 17:43
|
Всем привет, линеечки здесь. Хвастать нечем: так хорошо сбрасывался вес, когда заменяла последний ужин водичкой, а всего разик заменила ужин праздничным застольем - и сразу прибавка в 3 кг, теперь пожинаю плоды слабости своего характера и пытаюсь вернуть уже дважды достигнутое, надеюсь третьего путешествия от 110 к 114 не состоится. Сегодня 113,3 опять...опять...
|
Sardelina
Diet-Баллов: 793
Сообщений: 30
2.11.2010 14:27
|
Ольга, а где вы такую линеечку сделали?)
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
1.11.2010 18:39
|
Оль,ты хде?Хоть подмигни)))Какие результаты,хвастай?
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Кофе_с_ликером
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 203
Город: Киев
1.11.2010 9:47
|
Девочки, привет! Плодотворной недели всем вам!
Юля, 34 года, рост 170см, доченьке 3 года
Дневник - /community/post.php?topic_id=24136
Очередная эпопея:
13.10.10 - сегодня - 29.09.11
132,3______128,7______80
|
polenka
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 229
30.10.2010 18:53
|
Оляя, супер у тебя вес пошел. Умничка! желаю тебе к НГ увидеть двузначную цифру на весах!!! ))) Хотя бы 99,9999 Но уже будет столько счастья!!!
Сама Жду-жду-жду этого момента!
Линейка классная! делись, откель? :)
Алена, 30 лет, у меня две дочурки 5л и 3г
мой рост 176
В который раз начинаю все сначала...
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
29.10.2010 13:20
|
да я тут надолго, програма у меня расчитана на 2 года как минимум, чтобы без фанатизма и до пенсии больше не поправляться. Дома точно лучше ничего не держать, хотя не всегда получаеться так как домашние норовят что-то в дом принести - и я смотрю иногда с ужасом за себя , что вот не выдержу и все пропала.
сегодня мало спала, менее 7 часов , рано надо было идти к врачу , чувствую себя ну просто развалиной + к этому прибавка 400 гр - состояние пред деприсивное. Поняла еще раз важность того , что спать надо 8 часов минимум
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
29.10.2010 11:56
|
Привет,девочки,ну я тоже пришла к выводу,лучше дома ничего не держать...иначе...хана
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
29.10.2010 11:51
|
Доброе утречко! Оксана, ты супер! Мне нравится твой позитив. Надеюсь, ты с нами надолго?
Весы меня тоже сегодня порадовали - 110,9 Ура!!! Линеечку свою уже опережаю, так что, надежда на сотню к НГ остаётся.
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
28.10.2010 23:24
|
вообще все великие люди умеют не адаптировать свои недостатки , фиг бы с ними , ну не хочу я работать над ними (кроме веса), а выпячивать свои достоинства , вот есть же у меня достоинства , пока еще не разобралась какие , но грамотно их выпятив можно добиться успеха в делах , ну например есть у человека слух , но при этом он не умеет кататься на коньках , ну не надо всю свою жизнь тренировать катание , лучше максимум усилий приложить в то что и так заложено , проблема в том - что ни как не решу на каком моем достоинстве сосредоточиться для его большего развития
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
28.10.2010 23:18
|
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
28.10.2010 23:12
|
фока с холодильником просто супер
да уж лучше чтобы там ничего такого не лежало
говорят что силу воли можно тренировать, но это точно не про меня, наверное у меня ген бракованый который содержит силу воли
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
28.10.2010 23:07
|
|