Привет! Тогда --ура!!! Я пиво не люблю, родители в детстве заставляли пить пиво (сказали доктора, что организму нужно, так еще и подогревали иногда)...Так что интересно. Хотя о пивном животике много говорят...

Любителям пива!

Всего лишь 0,5 л пива в день, за год могут принести вам больше 6 кг веса, большая часть этих килограммов отложится на животе.

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ! ПОЗДРАВЛЯЮ С ВЕЛ�К�М ПРАЗДН�КОМ!

Сочувствую, Лара, я не могу удержаться погладить хорошенького котика

Доброе утро всем!

Светочка, спасибо за такое красочное пожелание "Нежной ночи". Люблю котов, но года два назад у меня началась алергия на кошачью шерсть. Как вижу котика, руки так и "чешутся" погладить, а нельзя. Обидно!

Для сранения--худая злючка...кому это понравится? Вот и поразмышляйте)))

Вот какие зажигные девчонки, почему они радуются, потому что жизнь--подарок!!! Нужно уметь ценить ее, жизнь-то)))

Привет всем. Я в гонках не люблю участвовать. У каждого есть свое стремление, желание и скорость, причем какая-то Манька или Маруська))) поможет движению стремление, желание, сила воли, еда , подобранная правильно, я вот думаю так.

добрый вечер

Лара я наоборот люблю в гонках участвовать,это же как стимул,хочу быть лучше всех...как это какая то манька меня обгонет,что я хуже неё что ли...и это движет не срываться

Добрый день всем!

Девочки как дела с весом?!

Давно хочу спросить - Сѓ РєРѕРіРѕ какое мнение Рѕ "гонках". Меня РѕС‚ РіРѕРЅРѕРє, почему-то, что-то отталкивает. РњРЅРµ кажется, что РІ гонках возможны РґРІР° варианта: 1) Сѓ тебя РІСЃРµ хорошо, Р° Сѓ РєРѕРіРѕ-то плохо, - человек почитает Рё расстроится, жаль!; 2) Сѓ тебя - хуже чем Сѓ РґСЂСѓРіРёС…, почитав - расстроишься сам, тоже жаль!

Кроме того процесс восстановления фигуры никак не могу воспринимать как гонку! Гонка за чем?

Может быть я не права, ведь все же в гонках участвует столько народа!

Всем доброго утра и прекрасного настроения!!!!!

Ларочка, спасибо Р·Р° поддержку))) 

Леночка, добрый вечер!

Когда у меня депресняк начинается, я нахожу себе какую-то работу. Желательно физическую. Например, уборка в шкафу, куда давно уже не хотелось заглядывать. Во-первых, польза квартире, во-вторых, приятное ощушение, что сделал то, что давно надо было, в-третьих, меньше времени, чтобы придумывать, чем бы заесть плохое настроение.

К чаю без сахара действительно я привыкла относительно легко, а вот к кофе - не могу.

я вообще не сладкоежка поэтому мне проще,чай пью с одной ложечкой сахара и то потому,что иначе мне чай травяные настои напоминает,которыми меня мама в детстве перепоила,почки лечили

Олечка, привет-привет!  Надо воспользоваться твоим советом. Сразу резко перепрыгнуть РЅР° кофе без сахара, как ты говоришь РЅР° неделю. Чай СЏ Рё так РїСЊСЋ без сахара. Это единственное полезное, что Сѓ меня осталось после прежних похудений.

Привет, подружки!

Я где то прочитала, а потом попробовала - неделю пить чай и кофе без сахара, было противно, но с тех пор не могу пить с сахаром - не вкусно.

РЎРѕ спортом тоже РїРѕРєР° повременю, хотя желание двигаться уже появилось - РЅР° корпоративе вытащила всех танцевать, Рё РЅРµ могла остановиться, вообще так еще РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ веселилась - энергии через край. РљРѕРіРґР° хожу гулять  тоже хочется пробежаться, РёРЅРѕРіРґР°, гуляя СЃ собакой сбегаю СЃ горочки или прыгаю через лужи, РЅРѕ как то неудобно перед случайными свидетелями этого действа, РєРѕРіРґР° такая БОЛЬШАЯ тетенька скачет как РєРѕР·Р°, хотя нет, РЅР° РєРѕР·Сѓ РЅРµ очень похоже...Да Рё Р±РѕСЋСЃСЊ Р·Р° последствия физические, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ - вены повылазят РЅР° ногах Рё что-то там еще...

Подожду еще килограмм  -надцать

Люлик, приветик! Согласна СЃ тобой. Р�Р· прошлого опыта знаю, что желание двигаться, делать зарядку, пробежку, танцевать, появилось только  после 80 РєРі. Конечно ждать РґРѕ этого момента нельзя. РќРѕ подбирать то, что сейчас допустимо уже можно!

Когда я гуляю со своей внученькой, любуюсь женщиной лет 55, которая классно катается на роликах! Хочу научиться, до безобразия хочу!!! Но пока рано.

я по спортивной части пока ленюсь,велотренажёр пока как вешалка используется...тяжеловать пока,вот сброшу немного тогда может какой комплекс освою...

а кофе я не пью,только чаёк и пиво...хотя нет пиво я сейчас уже не пью

Девочки, я большой любитель кофе, но всегда считала, что он только способствет набору веса. Как оказалось не всегда.

Кофе может стать как причиной прибавки в весе, так и помочь сбросить лишние килограммы.

 РљРѕС„Рµ повышает вес РїСЂРё таких вариациях:

1) кофе со сливками (119ккал), 2) капуччино (153 кал), 3) горячий шоколад со взбитыми сливками (448 ккал), 4) латте (265 ккал) и др.

Кофе способствует похудению:

Горький кофе без сахара (а точнее кофеин, который в нем находится) повышает обмен веществ, в том числе и в жировой ткани, что способствует сбросу веса.

Теперь осталось только научиться пить кофе без сахара.

Светочка, СЏ пытаюсь РїРѕРєР° РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ нагрузку давать РЅР° С…РѕРґСЊР±Сѓ. Осиливаю РїРѕРєР° РЅРµ более 4,2 РєРј РІ час.  Р�РЅРѕРіРґР° легкие упражнения утренней зарядки. Большой вес РїРѕРєР° РЅРµ позволяет делать больше. Поделитесь кто что делает?

Привет, почему нет тем для бесед. Давайте поговорим, например, о спорте, о ходьбе, какие упражнения делаете.Это всегда интересно, кто-то что-то полезное подскажет.

Сколько любви в одном стихе!

Люблю все то, что любит сердце,
Люблю салат с болгарским перцем.

Люблю себя, люблю природу,
Люблю цветочки на лугу,
Люблю хорошую погоду,
� дождь, и снег, и радугу.

Люблю смеяться, веселиться,
Люблю и осень, и весну,
Люблю, когда щебечут птицы,
Люблю березу и сосну.

Люблю фиолетовые вещи,
� голубые небеса;
Когда прибой на море плещет,
Когда алеют паруса.

Люблю рубины, изумруды;
Люблю корейскую морковь.
Люблю вообще не мыть посуду,
Люблю и дружбу и любовь.

Люблю любить и быть любимой,
Люблю дарить улыбки всем,
Люблю нежной и ранимой,
Люблю свободу от проблем.

Люблю гулять по саду летом,
В лесу грибов насобирать,
Люблю, когда все белым цветом;
Люблю на пляже загорать.

Люблю большие чупа-чупсы,
Люблю черешни и инжир;
Люблю коралловые бусы,
� шоколадки, и зефир.

Люблю ватрушки и кривляться;
Люблю дельфинов и китов,
Люблю на лошади кататься,
Люблю и чаек, и орлов.

Люблю музон, люблю художку;
Поп-корн и пиццу, оливье;
С ума сходить (но понемножку);
Люблю роскошные фойе.

Люблю зеленый чай и мяту,
Клубнику, персик, абрикос,
Бананы, сахарную вату;
Билет в купе на паровоз.
Люблю в духовке куру делать;
Люблю эклеры и паштет;
Люблю беспрогрышнное дело;
Люблю кому-то дать совет.

Люблю своих друзей, подружек;
Люблю проснуться лишь в обед;
Люблю, чтоб коллектив был дружен;
Люблю ДиОну слать привет)))

у меня тоже такая схема работать не будет,мне ж надо семью кормить...так что будем воспитывать силу воли...

Хорошая идея - покупать на один день, но у меня семья из 4 человек (со мной) и у всех разные предпочтения! Держать холодильник пустым нет никакой возможности!

Девочки, привет!!! KLChaika ты совершенно права. Читала РІ какой-то СѓРјРЅРѕР№ книжке, что РєРѕРіРґР° ты себя ограничиваешь РІ РѕРґРЅРёС… радостях, то набо увеличивать РґСЂСѓРіРёРµ. Меньше еды, больше каких-то РґСЂСѓРіРёС… удовольствий. РЇ меньше ем Рё больше отдыхаю. Рђ то РєСЂРѕРјРµ стрессов еще Рё усталость заедала. Как же непривычно себя менять. Раньше же как было: РЅР° работе сложности-Рє холодильнику, удачная сделка или сдан экзамен- отметить тортиком.  РЇ РІРѕС‚ решила, что СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ СЏ покупаю продукты РЅР° РѕРґРёРЅ день. Даже если захочется заточить что-РЅРёР±СѓРґСЊ ночью, то РІСЃС‘ равно нечего будет. Посмотрим РЅР° сколько меня хватит)))

Люлик, согласна! Хоть и тяжелый, но уже прошел. Да и тяжесть зависит от того как напрягаться. Решила себе делать каждый день маленькие радости. Сегодня, например, маникюр в парикмахерской. Завтра - придумаю что-то еще.

девочки понедельник день тяжёлый,но только не в нашем случае...

...

Девочки, спасибо! Буду просвещаться.

Когда выпадает свободная минутка люблю гулять со своей внучечкой. Милый позитивный человечек, как впрочем и все малыши. Эти прогулки не сравнишь ни с какими другими.

Очень хочу записаться на йогу, но надо еще немного сбросить, а еще пытаюсь заниматься английским. Люблю погонять по интернету. Хотя свободного времени у меня очень мало.

Вот, девоньки , читаю сообщения)))А пора сны смотреть)))Чем любите заниматься в свободное от работы время? Лара , а картинки вставлять легко, несколькими способами можно, пробуйте и не бойтесь) Всего самого доброго.

ой,девочки спасибо вам ...

Лара картинки вставлять совсем нетрудно,воть читай ...примерно посередине,поэтапно расписано как вставить ...пробуй

Честно говоря, я не умею посылать картинки. Надо научиться!

Шары шикарные!!!

РЎ Рџ Рђ РЎ Р� Р‘ Рћ!

Люлик, ты такой позитивный и милый человечек!

Теперь я начинаю понимать зачем все вводят "Болталки", без нее сложно.