Уль, надо отвлечься РЅР° что-то приятное )) Представь,  РєР°РєР°СЏ ты красавица будешь РЅР° СЃРІРѕР№ юбилей, какое платье замечательное Сѓ тебя будет...

Люлик, а ты попробуй как он (или она) - может быть поможет!

всем привет...сегодня тяжёлый день в моральном плане и поэтому Н�КАК не могу наесться,уже и голода нет,а всё равно пустота в желудке...так и хочется чего нибудь вредного захомячить,эх скорей бы уже ночь,хоть усну...

и надо избавляться от причины стресса,иначе всё насмарку

Кроме того, не допускаю переедания! Перееданиям всегда можно найти объяснение, но я считаю, что такой поблажки быть не должно. Мы все пытаемся сейчас формировать новый стиль питания, поведения и жизни вообще, а сформировать новый стиль без постоянства требований к себе и постоянных исключений из правила - НЕЛЬЗЯ!

Женечка, Сѓ меня Р·Р° первый месяц ушло 10 РєРі, Р·Р° второй - 5, Р·Р° 12 дней третьего месяца - РїРѕРєР° 1,6 РєРі. Секретов никаких нету, СЏ делаю РІСЃРµ, что нам советует ДиОн. Выдерживаю четко РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ РїРѕ белкам, жирам, РЅРµ получается удерживать РІ РЅРѕСЂРјРµ углеводы - всегда РЅРµ добираю. Стараюсь проходить Р·Р° день РЅРµ меньше 6 РєРј СЃРѕ скоростью 4,2 РєРј РІ час. Последний раз кушаю РЅРµ позже РІРѕСЃСЊРјРё вечера, РЅРѕ, кстати, РЅРµ всегда С‚ак получается. Постепенно пытаюсь границу вечернего приема пищи отодвигать Рє 7 часам вечера. РќРѕ РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ РЅРµ заморачиваюсь. РњРЅРѕРіРѕ статей РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ вечернего приема пищи, как Р·Р°, так Рё против.

Всем трям!!! Прекрасного настроения

Я спрашивала тебя про разгрузы, потому что у меня очень медленно снижается вес, я тоже их не жалую.За месяц уходит не больше 2-х кг. А как сейчас у тебя успехи? Поделись секретами.

Ларочка с добрым утром

Доброе утро всем! Солнечного, радостного, счастливого дня вам, девочки!

Лена, спасибо за такое красивое пожелание, да нам до тети тянуться и тянуться)))))))) мы -то такими и не будем, но растяжка для тела нужна, даже не растяжка, а гибкость...

РЇ РІРѕС‚, как эта растягивающаяся тетя, РЅРµ хочу... РџРѕ ней  РјРѕР¶РЅРѕ изучать физиологию человека , Р±СЂСЂСЂСЂ

Opal1986, рады твоему приходу! Приятно, что держишся, что есть результат!!! Поздравляем! А на сессии - не сорвешся! Уже морально настроилась!

Девочки, привет!

Давно не заходила сюда. Работы много было, да еще сессия на носу. Но я держусь. Стройнею медленно, но верно.

Очень рада вас всех видеть.

Красиво смотреть на фрукты в стакане...и как кто-то делает зарядку)))

Уже так хочется настоящих летних ягод, фруктов!!!

Люлик, умница! А я переживала, куда ты исчезла! Не сдалась ли!

Теперь вижу - РІСЃРµ класс!

да уж для меня от пива отказаться реально подвиг...как же я его любила...а теперь поняла что оно мне не нужно...ищем радости в другом...

вес допраздничный вернулся...даже стал меньше на 200 гр...уряяяяяяяя

Молодец, Люлик28, что противостояла пиву)

девчёнки приветики...вот и я снова в строю...праздник позади,и снова ЗОЖ...зажор не случился,всё нормуль...пиво не пила...хотя соблазняли змеи искуксители весь вечер...а я молодец...сказала нет,значит нет...но зато мяса наелась,от души(на то они и шашлыки)...

второй день борюсь с набранными 2 кг...вчера прогулка с малой в течении 6 часов...сегодня разгруз на молокочае...уйдут они как миленькие,нечего надолго кгшкам у меня задерживаться

Здравствуй, Женя! Разгрузку раньше делала, но перестала. У меня, очевидно, после разгруза сильно замедляется обмен веществ, я потом за три дня возвращаю все, что сбросила на разгрузе. Потом все восстанавливается и медленно идет вниз. Поэтому я решила отказаться от таких стрессов для моего организма как разгруз. Но, это может быть только моя индивидуальная реакция. Для других ведь разгрузочные дни подходят.

Девочки доборое утро! Вы все правильно пишите.Надо любить себя,слушать свой организм и вообще - жить в кайф!

Лара ты так классно похудела! За 2,5 мес. на 17 кг - это супер! А ты устраиваешь себе разгрузочные дни?

Наша Руслана Писанка не страдает худобой, а ведет активную светскую жизнь...и еще как любит себя, так что нужно просто любить себя)

Думаю, что да...Происходит процесс замещения, ничто в природе не приходит ниоткуда...и ни уходит в никуда...А полнота--это защита организма от стресса, от агрессии, от страха, нужно перестроиться мысленно ...и потихоньку вес станет на место, хотя нужно любить себя в том виде , какая есть на самом деле.

Кстати, Света, заметила по себе, как только я ставлю себе рамки в еде, сразу хочется снять хотябы некоторые в других местах. Наверное как компенсацию.

Во многом мы ставим рамки себе сами...Как только убираем рамки, так и приходит что-то новое, открываются новые возможности.

Девочки,лень только планировалась. Меня внучка потащила на детскую площадку, в результате, я снова еле живая. Но скажу вам, 17 кг назад (т.е. 2,5 месяца назад), такая прогулка была бы мне вообще не по силам.

Привет, девчонки. Все хорошо, нужно уметь радоваться и труду и лени)))Но лениться нужно тоже с пользой: почитать книгу интересную, поразмышлять, полистать старые фото, позвонить друзьям, сделать маску на лицо и шею...и отдыхаешь--и удовольствие получаешь.

Доброе утро или уже день))) Везет, День Лентяя. Я вот только добралась, красотку уложила, обед и ужин приготовила, мужа на работу отправила. Сейчас звезда моя проснется и потом до следующего сна выполнять капризы))) Хорошего настроения!!!!!

Девочки, доброе утро! Что-то у нас тихо. Куда народ разбежался? У меня какая-то усталость с утра. Надо, очевидно сегодня хорошо отдохнуть. Диета не должна давать дискомфорта ни в чем, а то потом может быть срыв. Уже такое видела не раз! Поэтому сегодня объявляю "День лентяя!!!"

Морская капуста - это отлично, я вот тоже ее сегодня купила) Вкусно и полезно.

Лариса, привет! Какая чудесная анимашка. Уже и летних фруктов хочется. А с холодильником бороться ни к чему...в него нужно положить полезные продукты, я вот купила морскую капусту)))

Доброе утро! Поздравляю всех с выходными днями! Желаю стойкости и силы воли! А так же победы в жестокой борьбе с холодильником!

РђРєСЃРёРѕРјР°, спасибо, СЏ ввела изменения РІ РЅРѕРІРѕР№ теме. Посмотри,  теперь правльно? Просто очень спешу РЅР° работу. Если что-то РЅРµ так - исправляй, РЅРµ стесняйся!

Лара, привет! 

Девочки, что- то Сѓ меня ДиОн глючит,  пытаюсь создать РЅРѕРІСѓСЋ тему, Р° меня выбрасывает РёР· ДиОна вообще!  РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ позже, Сѓ моего РєРѕРјРїР° РёРЅРѕРіРґР° быват такие заскоки!!!

Приветик, Аксиома!

Люлик, согласна, буду делать итоговую в конце дня, или рано утром! Если у кого-то появится желание сделать это самому - не против! Только скажу спасибо!!! � пожалуй ты права, сейчас сделаю новую темку!

Хорошее предложение было Сѓ Люлик - давайте без копирования всех пунктов, Рё вправду, слишком РјРЅРѕРіРѕ получается, если каждый раз РІСЃРµ пункты копировать. Просто для удобства РІРЅРѕРІСЊ присоединившихся - раз РІ день или несколько дней кто-РЅРёР±СѓРґСЊ будет подытоживать наш общий СЃРїРёСЃРѕРє. Желательно его читать, чтобы РЅРµ повторяться Рё мотивироваться прелестями стройной жизни  как мантру 

Доброе утро, девочки! Сделала сводну по нашей игре!

Просто мурашки по телу - сколько мы теряем, сколько всего остается просто нашей несбывшейся мечтой!!!!!!

Пришла мысль, "когда человек без ног - у него страстное желание ходить, прыгать , бегать.... пожалуй он тоже написал бы 100 своих затаенных мечтаний, НО ОН - Н�ЧЕГО НЕ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ!!!

РќРѕ ведь РјС‹ то можем!!!!  Неужели РјС‹ позволим так Рё пройти нашей жизни РЅРµ исправив ситуацию Рё РЅРµ реализовав столько затаенных желаний!

НЕБЫВАТЬ ЭТОМУ!!!!!

Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБЬЮССЬ СВОЕГО!

Чего Рё вам желаю!!!