|
|
|
|
|
ветер-ок
Diet-Баллов: 8867
Сообщений: 1937
Город: Рязань
30.12.2015 17:03
|
Svetlay9, привет!
Попробую влезть с советом. Мне помогло с тягой к конфетам справиться вот что. Во-первых, увеличь белок. Творог обезжиренный, куриная или индюшачья грудка, нежирная рыба - этого должно быть много, и тебе полезно, и ребенку. Во-вторых, замени конфеты финиками, они насыщают углеводами лучше и полезнее промышленных конфет.
Все получится! Просто надо переждать, сейчас тяжелый период у тебя.
Саша id=55311
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 2057
Сообщений: 313
29.12.2015 21:42
|
Света, да, надо бы твою эл. почту, постараюсь отправить в ближайшее время )))
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
29.12.2015 9:22
|
Доброго утра и дня всем-всем)))!!!
Варюньчик, спасиБо огромное )))Я бы с удовольствием почитала эту статью)! Надо электронную почту скинуть в ЛС?
Мы сегодня с Аленушкой на удивление нормально спали), и все потому что весь день до этого стреляло ушко и успокоилось только к вечеру, точнее к ночи. От свечки нурофена и от Отипакса.
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 2057
Сообщений: 313
28.12.2015 23:38
|
Svetlay9, у меня тоже не получается стройнеть... изначально был хороший настрой, прочитала статью о том, что кормящим легче сбросить лишние кг, но неделя без сна - все , я опять ем , что попало, даже не записываю...(((
Лет шесть назад я тоже весила 88-89 кг, мне удалось сбросить вес до 69 кг по системе журнала"Худеем правильно". Раньше это был интересный журнал, а сейчас мне не нравиться...так вот, там была такая классная статья про многодетную матушку, про ее путь к постройнению и оздоровлению всего семейства. Я могу эту статью отсканировать и тебе прислать)))
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
28.12.2015 23:13
|
nelson22, Катюша, ты прости, что я тебе не отвечала, мы все лето были без интернета, в деревне). А потом закружилось все, но я помнила, что ты мне много раз писала, где я и что я... прости меня Катюшенька!
Я конечно вернулась, но вешу я сейчас больше всего, чем последние лет 5. Наверное где-то 90 кг. В
И вроде взялась за питание, но порой эти конфеты... сил нет их не ест... да еще недосыпы эти), с ног валюсь.
Сегодня у Алены начался отит, от насморка, от меня она все же заразилась... бедная, плачет, не спит и кушает плохо. Ребенку всего 2 месяца, а она уже болеет... И в большой семье всегда наверное так, дети носят по кругу всякие ОРЗ-ОРВИ... )
Но я не ною, прошу молитв+ )
все будет хорошо, дай Бог+
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
nelson22
Diet-Баллов: 33312
Сообщений: 14112
Город: Минск
28.12.2015 17:28
|
Света!!!! Привет!!!
Поздравляю с доченькой! Здоровья вам!
Я рада, что ты вернулась)))
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 32 года,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября 2014)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
28.12.2015 11:57
|
Наталка-poltavka, доброго дня, Наташенька!
К сожалению мы все еще теснимся там же. Наши законы не предусматривают получения жилья для многодетных, на расширение. А строиться у нас не получается. Потому что доходы не позволяют. Но думаю, что все же Господь нас не оставит в этой нужде и мы расширимся. Правда не знаю как ).
Так у нас все хорошо, у нас появилась возможность приобрести микроавтобус, чем сейчас супруг и занимается, прошу молитв +)))
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Наталка-poltavka
Diet-Баллов: 3655
Сообщений: 876
Город: Полтава
28.12.2015 8:36
|
Матушка, храни Господь Вашу семью! Так случилось, что я постоянно думаю о Вас. В 2014 году я вслед за Вами ( только в феврале) родила дочку, и вот узнала, что У Вас за это время еще одина малышка родилась. Пусть все Ваши детки будут счастливы, здоровы - Богом хранимы. Не дает покоя один вопрос - Вам удалось улучшить жилищные условия? Простите за праздное любопытство - так хочется верить, что Вашей семье стало свободнее и просторнее
Наталия,38 лет...
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
27.12.2015 23:09
|
Все дни последнии этого года, это подготовка одной ночи и утра 1 января))) (подарки детям). Дети, втихоря от нас с папой, готовят нам Рождественский концерт. Ждут все с нетерпением, правда елку пока не нарядили. Купили проектор , по типу светомузыки - какая кассная штука). Вчера купила себе пальто весенее, как ни странно - в Ашане))), оно 50 размера, мне немного маловато, куплено не дешево для наших доходов, так что худеть надо ПО ЛЮБОМУ, ну и платья мои хорошие ждут, тоже в том же размере.
Дай Господи мне терпения и силу воли)+
Всем заходящим того же желаю и РАДОСТИ НОВОГОДНИХ И РОЖДЕСТВЕНСКИХ ДНЕЙ +++
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
27.12.2015 23:00
|
Сегодня жиры красные, на 10 грамм больше.
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
26.12.2015 10:28
|
А мне ни одно платье не подошло по размеру (малы) из заказанных... Есть к чему идти ).
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
26.12.2015 10:26
|
cosmjchka, Юлечка, я видела как делают цветы и конечный результат это просто красота). Орхидеи смотрятся как живые ).
Со сладостями работать сложно, я бы точно весила больше 100 кг... Я очень сладкое люблю.
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33080
Сообщений: 3752
Город: Туапсе
18.12.2015 7:37
|
Светик, я увлеклась кондитеркой со страшной силой.... потом сахарными цветами, сейчас французскими тортами и.... как всё это не пробовать?! А сахарные цветы -- плавно перешли из хобби в любимое дело )))) теперь езжу по стране и обучаю девочек такому красивому декору на торты... конечно набрала десяток лишних кг(((((, с таким режимом ... и сна в том числе....
и вот опять сюда вернулась, надо вспомнить,что мой желудок--не помойная яма... сажусь опять на ПП)))) ,пока две недели буду дома.... да и платье хочется на НГ одеть )
Светочка, хорошо ,что вагончик тронулся))))) , теперь, главное-- потихоньку вперёд! И всё у нас получится!!!
Деткам всем привет с Чёрного моря!!!
Хочу не похудеть, а просто быть стройной!
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
17.12.2015 16:18
|
СпасиБо Вам, дорогие девчата, за поздравления и поддержку!!! )))
Ну сегодня вагончик тронулся )), я надеюсь ), с ПП то есть )!
cosmjchka Юлечка, здорово, что сразу попала ко мне в тему)! Как будто и не уходила от сюда .
Resh_ka, Олечка, всех помню, то есть вот вспомнила с легкостью ))) и очень рада, что и вы меня помните. СПАСИБО!
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11727
Сообщений: 2977
Город: Москва
16.12.2015 22:52
|
Ольга, 33/168
id=20441
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33080
Сообщений: 3752
Город: Туапсе
16.12.2015 9:21
|
Svetlay9, Светочка! Доброе время суток! Давно здесь не была.... зашла и сразу к тебе в тему!!! Поздравляю тебя и твою семью с Алёнкой!!!! МОЛОДЦЫ!!!!!
Хочу не похудеть, а просто быть стройной!
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
16.12.2015 1:32
|
tia_Ramona, Танюшка дорогая, так я как была помпушка всю жизнь, так ей и остаюсь, с вечной мечтой о другом теле и других пищевых привычках).
Максимум, за посдение 15 лет, я худела лишь до 72 кг. А потом роды-кормления, недосыпания и поблажки себя шоколадками и вкусненькой едой.
https://vk.com/feed?w=wall-64896643_144782
Это ссылка на одну классную историю о похудении. Молодец девушка)!
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 59153
Сообщений: 13552
Город: Екатеринбург
15.12.2015 9:09
|
Та боже ж мой, Светочка, полтора месяца! А ты уже о постройнении думаешь, неугомонная. Сейчас малявочка разъестся, половину лишнего высосет! Тем более до лета! Конечно, придешь в норму, и будешь в новых платьях ходить красивая! Конечно, нужно мееедленно, чтобы было комфортно, иначе действительно легко сорваться. Сколько здесь уже таких, в обновленных темах через одну "начинаю все сначала...не удержала... набрала и вернулась..." оно тебе надо?
Кстати, к тому, что я говорила - любой пряник или конфетку можно порезать на мелкие кусочки, и растягивать надолго. Сама пользуюсь.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 52(и чо?), 160, 58----52..54..52..54..с марта 2016 болтаюсь на 53 плюсминус 0,5
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
15.12.2015 2:03
|
Здравствуйте дорогие девчата!!!
У меня появился стимул -- есть новые платья, но они на 52 размер, а лучше на 50. И симпатичные).
А то сейчас вообще во всем выгляжу как барабан. А еще появилась обычная моя проблема, кормящей матери - грудь в мои одёжи еле помещается... И так будет до месяцев 5-6, потом все должно придти в норму. Надеюсь)))
До лета много времени) и это хорошо. Можно худеть медленно , но верно. А к НГ я не очень чувствую надобность быстро похудеть, это всегда чревато потом еще большим весом, после срыва на обильные столы января.
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
13.12.2015 23:03
|
tia_Ramona, Танюшечка)), доброго утра-дня )! Да, спасиБо за совет. Из перечисленного тобой сладкого я могу есть только морковь, от яблок и груш болит живот у Аленки ( ей всего полтора месяца), но это не надолго, месяцев до 3-4, так что беру на заметку ).
OksanaYatt, СПАСИБО! Обязательно так надо попробовать планировать питание. Я поняла в чем смысл планирования меню заранее и Вы правы, так все действительно будет под контролем). Пишите-пишите и побольше )))!
ветер-ок, Здравствуй, Сашенька )! Я сама не понимаю, но пытаюсь раз от раза. Правда так как сейчас я давно уже не поправлялась, почти 90 кг.вешу... Отеки по вечерам сильные ног... Но я и в эту ( последнюю) беременность очень сильно отекала.
Варюньчик, спасиБо)))! Ну героиня я сомнительная ))), так как знаю за собой огрехи. А Вы тоже многодетная мамочка )), и разница у Вас классная).
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 2057
Сообщений: 313
12.12.2015 22:43
|
Светлана, добрый вечер. Вы - героиня! Меня просто до слез пробрало...тем более, что у меня самой пятимесячный ребенок...тоже ГВ...тоже постоянно чаи с печеньками... недосып...как я вас понимаю. Но ничего, все у нас получиться. Дай Бог!
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
ветер-ок
Diet-Баллов: 8867
Сообщений: 1937
Город: Рязань
12.12.2015 22:19
|
Svetlay9, Светлана! Пока будут недосыпы - будет сложно организовать питание и вообще полноценно жить. Вообще даже не знаю, как это возможно в такой ситуации заниматься собой.
Саша id=55311
|
OksanaYatt
Diet-Баллов: 404
Сообщений: 47
Город: Атырау
12.12.2015 16:14
|
Svetlay9 пишет 12.12.2015 в 14:01 (ссылка):
Пробую отслеживать здесь и на тетради все что съем. Не всегда могу добраться и до компа чтобы записать.
Я все время хочу спать...
Добрый день! Я тут всего неделю. Вы - героиня. Вот правда. Низкий поклон Вам. Хочу помочь и если можно посоветовать. Не записывайте то, что съели. Приготовьте себе еду в рамках вашего коридора колорийности сегодня, на завтра. Распишите по времени завтрак обед и ужин, а так же перекусы. Должно быть пять приемов пищи, с перерывом не больше 3 часов. И завтра в определенное время съеште все это. Но не забудьте все это записать в дневник питания. Все записывайте в дневник питания, даже если съели что-то лишнее. И очень прошу, не ругайте себя, если у вас перелимит по калориям. Лучше скажите себе "Да, сегодня так случилось, но завтра я улучшу свой результат". Поверьте мне. Тут нужен самоконтроль. То, что вы съели и записали после - это не самоконтроль, это уже факт. Так может продолжаться бесконечно. А приготовив заранее и записав в дневник, вы уже будете знать, что, как, в каком количестве и когда съедите. Соответственно вы владеете информацией о вашем питании. И соблазнов вылезти за пределы коридора калорийности будет меньше. Извините, что так много написала, просто искренне хочется помочь.
30 лет
05.12.2015 - 95, 1 кг
Цель к 05.12.2016 - 59 кг
Будь лучшей версией себя!!!
Дорогу осилит идущий!!!
/community/post.php?topic_id=55426 мой дневник
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 59153
Сообщений: 13552
Город: Екатеринбург
12.12.2015 14:59
|
Привет!
Я вообще не представляю, как ты с таким семейством еще добираешься до сети. Я с двумя ничего не успевала и не высыпалась, пока кормила грудью по ночам. Единственное, что могу мявкнуть - в качестве сладкого к чаю можно резать мелкими кусочками грушу, яблоко или морковку.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 52(и чо?), 160, 58----52..54..52..54..с марта 2016 болтаюсь на 53 плюсминус 0,5
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
12.12.2015 14:18
|
Пойду сейчас с частью детей погуляю, с двойняхами (Анной и Серафимой) и старшей дочей, Татьяной.
Мы часто заходим в кафе после прогулки. Я заказываю безобидные салаты и капучино ) или морковный фреш и зеленый чай.
Не могу отказаться от сладкого,когда дома... пока... Потому что, чисто психологически (я это понимаю прекрасно), так я себя поощряю за " тяжелую" )) жизнь с недосыпами.
Где ты моя сила воли? ))))
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
12.12.2015 14:01
|
Пробую отслеживать здесь и на тетради все что съем. Не всегда могу добраться и до компа чтобы записать.
Я все время хочу спать...
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
12.12.2015 10:53
|
Девочки, видите как я непостоянна в этом вопросе... У меня нет моральных сил, чтобы начать таки соблюдать хоть режим питания и чтобы это было ПП.
Вместо отвесов, я только прибавляю.
Мне катострофически не хватает времени на отдых и сон )
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
ветер-ок
Diet-Баллов: 8867
Сообщений: 1937
Город: Рязань
12.11.2015 0:38
|
Светлана! Как много людей переживали по поводу Вашего отсутствия! И как прекрасно, что Вы снова с нами!
Поздравляю с десятым чудом! Сил Вам и здоровья! Все задуманное получится!
Саша id=55311
|
Muchrya
Diet-Баллов: 22293
Сообщений: 2575
Город: Москва
12.11.2015 0:04
|
Светочка, здравствуй!
Ещё доченька!!! Какая радость, поздравляю и тебя и отца Алексея!!! Вы молодцы!. Молюсь за тебя со чадами всегда, теперь особенно усердно)))
Алла. Мама двух пацанов (21 и 3). Жду третьего в ноябре)))
/community/post.php?topic_id=21252
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
11.11.2015 20:14
|
Девчата, дорогие, очень рада Вас ВСЕХ ВИДЕТЬ )))!!!
Татьяна-Рамона , ты как всегда с ПОДАРКАМИ СРАЗУ)))! СПАСИБО
Иришка, ну что там восхищаться ), родить то дело не сильно хитрое, хоть и не легкое , главное чтобы сил моральных и физических хватило дальше всех в жизнь вести. Дай Бог! А Елену-Алену, мы пока еще не крестили, но скоро будем, нам только 2 недели, третья).
Леночка ), тебя тоже очень рада видеть)! СпасиБо за поддержку. У меня в быту одни топтания на кухне ), а это для желающих худеть сплошные искушения. Еще и родитеьская суббота была вот, на прошлой недели- это много сладостей))), печеньки там разные.
Ну я сегодня с кефирчиком перебрала, тем более это БиоБаланс 1,5 %, он сладкий... Потора литра почти выпила, все же жор тяжело приглушить. Последние пол ира не стала даже в планировщик писать... Пью я оченьмного... чай для кормления, чай зеленый, чай черный с молоком, вода, да еще питьевая еда- ряженка, кефир... Ох))
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 59153
Сообщений: 13552
Город: Екатеринбург
11.11.2015 12:46
|
Светочка! Матушка Светлана! Ты лучшая! Здоровья тебе и терпения! И деткам здоровья-здоровья-здоровья!
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 52(и чо?), 160, 58----52..54..52..54..с марта 2016 болтаюсь на 53 плюсминус 0,5
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
|
И_талия
Diet-Баллов: 17855
Сообщений: 11542
11.11.2015 12:30
|
Матушка Светлана! С дочкой вас!! Это 10-ый ребенок? Вы герой в моих глазах, чесслово! Как крестили малышку? Алена это Елена?) Удачи во всех начинаниях!!!)
English препод по Skype (общий и проф английский)
Кораблю, который никуда не плывет, никогда не будет попутного ветра
|
Н_Елена_А
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 634
Город: Липецкая область
11.11.2015 8:29
|
Светлана, доброе утро! Поздравляю вас с Аленушкой. Искренне желаю вам здоровья и сил душевных. На счёт питания, не знаю, как лучше: тебе силы нужны, положительные эмоции. А физическую нагрузку можно и в теч. дня себе давать: с пятки на носок перекаты, стоя у плиты, скручивания корпуса у стены между делом... Где-то понаклонялась, где-то ногами помахала. Я не эксперт в этом деле, но по моим наблюдениям, стройные люди потому и стройные, что чаще двигаются в быту, даже подчас не замечая этого. У меня подружка-стройняшка никогда не сядет и не ляжет после обеда. И в питании она предпочитает соленое и острое, а не как я сладкое и мучное. Света, в любом случае лечи своих красивочек и пробуй худеть. Если человек принял такое решение, уже хорошо, его руки и мысли дошли до самого себя. Это замечательно.
40 лет.
А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста,
От кочки и до Казбека,
Зависит от человека.
рост -168, вес - 70
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
11.11.2015 6:08
|
С сегодня я немного заниматься начинаю, как после родов. Вечером уделю этому 15 минут пока, дай Бог!
Кушать думаю кефир, чай с молоком ( без сахара, может ложка меда), хлебцы на день 100 гр., творог обезжиренный ( 200 гр.), морковный салат, отварную свеклу тертую. Суп рыбный )
Думаю этого хватит )))
Пока все хаотично, но для меня уже главное начать.
Дети у меня болеют, девочки кто меня помнит и знает, православные, помолитесь пожалуйста за Светлану со чадами+ СПАСИ БОГ )))!
... Дай Господи сил на задуманное и не сорваться.
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
11.11.2015 5:54
|
nelson22, Катенька )))! Две недели назад родилась доча, Алёнка )!
Я поправилась )), как обычно после родов. Жор ужасный...
Вот думаю вести планировщик.
Ох, как же мне уже наконец стать стройной )))?
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
nelson22
Diet-Баллов: 33312
Сообщений: 14112
Город: Минск
26.11.2014 9:42
|
Светочка, привет!
Что бы не случилось, возвращайся скорее! Жду тебя)))
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 32 года,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября 2014)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
nelson22
Diet-Баллов: 33312
Сообщений: 14112
Город: Минск
10.11.2014 17:09
|
Света, это снова я...
Все еще надеюсь, что у вас просто нет связи и поэтому не выходишь в днев.
Как только сможешь, отпишись.
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 32 года,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября 2014)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
nelson22
Diet-Баллов: 33312
Сообщений: 14112
Город: Минск
29.10.2014 10:22
|
Света, привет!
Так долго тебя нет... Надеюсь, что у вас все в порядке... Отпишись)
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 32 года,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября 2014)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
nelson22
Diet-Баллов: 33312
Сообщений: 14112
Город: Минск
24.10.2014 15:37
|
Света, привет!
Ты где пропадаешь?
Хоть пару строк чиркани)
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 32 года,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября 2014)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6916
Сообщений: 1446
19.10.2014 21:11
|
nelson22, доброго времени суток, Катюша )! Доброго вечера, и что там у кого ))), девчата!!!
Ну я еще не посмотрела Хортона, потому что суббота и воскресение у нас очень заполненные дни )!
И еще в воскресение я ем зефиринки пару штук и мороженое )), и не заполняю планировщик )... Но не наглею очень в еде )
Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|