Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Жожан

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пей воду, чтобы похудеть!

Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.

При первых, еще совсем слабых, признаках жажды обмен веществ замедляется сразу на 2%. Казалось бы, мало, однако вполне хватает, чтобы понизить физическую силу. Правда уже на 10%. А вот пара стаканов воды ускоряет метаболизм на 30%. Вообще-то, вода является для человека главным жизненным элементом. Наш организм состоит из воды и постоянно ее расходует. Из этого следует, что мы должны регулярно пить. Иначе работа организма разладится.

Кстати, наполненный водой желудок понижает аппетит и наоборот: жажда провоцирует голод. Между приемами пищи регулярно выпивайте не менее 2 стаканов воды. Это приведет к снижению потребления калорий на 10-15%.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женщине сидячего образа жизни нужны по меньшей мере 3 аэробные сессии в неделю по 40-60 минут каждая. Оптимальная частота пульса – 65-75% от максимальной. Одинаково бесполезно тренироваться с пульсом реже и чаще этого показателя. Чтобы не гадать, правильно ли вы тренируетесь, купите пульсометр. Определяют максимальную частоту сердечных сокращений и нужную вам частоту пульса со следующей формуле: Максимум пульса= 220- ваш возраст в годах. Целевой пульс= 0,65-0,75 от максимального пульса.

 

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ты - то, что ты ешь

Если вы не будите следить за своим питанием, то жира в проблемных зонах станет еще больше, как ни тренируйся. Секрет в том, что за образование жира в организме отвечает гормон инсулин. А он выделяется всякий раз, когда вы едите жирное и сладкое. Причем, чем больше съедите, тем больше будет инсулина. Ну а чем больше инсулина, тем больше жира. Выход такой: минимум жира и сахара! Любой прием пищи, даже здоровой, в той или иной степени провоцирует секрецию инсулина. Отсюда вывод: есть поменьше. Меньше выделяется инсулина. Разделите рацион на 5-6 мелких порций и ешьте через каждые 2,5-3 часа. Такая методика питания вдобавок угнетает секрецию инсулина.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Мои мужчины сегодня все заболели (точнее, это выяснилось вчера вечером). Так что пришлось отпрашиваться с работы и всех лечить. Так что сегодня я дома!

Вот что я нашла интересное:

Для каждой из них есть свой рецепт

Достали галифе на бедрах? Джинсы никак не застегиваются? Тяжелая «пятая точка» отравляет существование? Не падайте духом! «Проблемные зоны» не безнадежны! Главное – знать. С какой стороны за них взяться.

«Галифе»? Проще простого!

Откуда берутся «галифе»? Разгадка проста. Жировые молекулы словно песок в кровотоке. Где «течение» быстрое, там дно кровяного русла чистое. Ну а там. Где кровь застаивается, жировые молекулы выпадают в осадок. Вот вам и жировые отложения! Все движения ногами вы делаете вперед-назад. Кровь бодро циркулирует в том же направление. Потому на передней поверхности ног, что над коленями, жира нет и в помине. Здесь ему ну никак не удержаться! Зато «боковины» ваших бедер – это тихий омут. Кровь застаивается, и жировые молекулы осаждаются на манер ила. Не надо быть Шерлоком Холмсом, чтобы понять, в чем решение. Верно! Надо направить кровь в эти самые «галифе» и хорошенько промыть ткани от жировых наслоений! Традиционные упражнения для ног не годятся. Это опять движение вперед-назад. Что же тогда? А вот что!

Отведения ноги в сторону: Встаньте прямо и возьмитесь одной рукой за опору. А теперь отводите разноименную ногу точно в сторону: 10 раз! 50! 100! Высоко задирать ногу не нужно. Поднимайте, как получится. Как-никак ваши тазобедренные суставы не привыкли работать в этой плоскости и будут сопротивляться. Ну и пусть! Со временем суставы «разработаются», и вы будите касаться коленом уха! Кстати, благодаря данному движению, популярному в балете, у балерин «галифе» не бывает. Никогда!

 


Плие-приседания: Поставьте ступни шире плеч, носки по балетному разверните наружу. Это исходное положение. Медленно присядьте – до параллели бедер с полом и даже чуть ниже. Медленно выпрямитесь. Чтобы повысить эффективность упражнения, поставьте перед собой гимнастическую палку – торцом в пол. Возьмитесь руками за верхний торец. Благодаря палке вам будет проще держать спину идеально прямой. А это важное условие успеха.

 

Боковые прыжки: нарисуйте на полу линию ( или обозначьте ее с помощью скакалки ), опуститесь в низкий присед и прыгните с места точно вбок. Если дома, то прыгайте только в кроссовках! Не в носках и не в домашних тапочках! Сделайте 30-40 выпрыгиваний в одну сторону, потом в другую. Что касается аэробики, то вам нужна особая – кик-аэробика, тай-бо и прочее. Да и вообще вам было бы полезно заняться боевыми искусствами. Брюс Ли, как и балерины, тоже не знал проблем «галифе».

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я трескаю мороженое. Тоже нашла какое-то примерно той же калорийности. Правда сегодня его не было, разобрали. И я осталась без мороженого. А ты гречки сколько в день съедаешь (если весь день на гречке)?

У нас прошел маленький дождикsmilesmile. УРАsmilesmile

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, дружище, я отдыхала, 4 дня smile на больший срок не отпустили из-за аврала на работе. застала самое начало жары, было терпимо еще, зато когда на работу вышла, наступила самая жесть (+33 и выше), с нашей влажностью и неисправным кондиционером было несладко. сейчас уже вообще красота, 23 градуса в моем офисе, да и на улице терпимо :)

еще жара вероятно воду задерживала в моем организме на случай засухи smile , я даже вторую неделю боюсь на весы вставать! но сегодня ощущение себя резервуаром с водой почти прошло))) завтра гречу буду есть, она воду я читала выводит лишнюю...

и я также как ты бегать решила пытаюсь на велике начать кататься по вечерам. в прошлом году каждый день ездила куда-то (летом), а в этом еще ни разу не прокатилась. тоже лень. да и жара! (мне лишь бы отмазки самой себе придумать, да? smile)

мотивация у меня сомнительной конечно может со стороны показаться. года три назад я влюбилась в дяденьку одного, он совладелец ресторана японского, где я в то время часто ела. причем только во внешность его, так как манера общения, которую я со стороны наблюдала, меня абсолютно не привлекала (это если мозг включить, но с этим тогда были трудности; когда эмоции атакуют, не до размышлений). потом он куда-то делся, ну я и пережила это, а недавно опять он появился на горизонте. нонсенс, в Петербурге, многомиллионном городе, встретить конкретного человека в магазине у кассы smile а потом опять в суши этом своем он стал появляться. может уезжал, а сейчас вернулся? в общем, я снова к нему неравнодушна, и это стимулирует на "великие свершения" в отношении собственного внешнего вида (и характера тоже, так как не помешало бы вернуть былое звание главного оптимиста). вот как дело обстоит :)

важная ремарка: на отношения с нынешним моим другом это никак не влияет, просто он моим стимулом почему-то не является smile

ой, чуть не забыла рассказать: обнаружила мороженое с калорийностью всего 137 ккал на 100 грамм! это эскимошки "Несквик", снаружи там шоколадный лед, внутри сливочное мороженое. порция (упаковка) грамм 60 весит, можно смело есть два, а то и три сразу))) с другом ездили загород, купили его я первый раз в этом году ела мороженое. до этого грустно смотрела на витрины-холодильники и шла мимо, ужаснувшись калорийности и жирности всяких пломбиров и брикетов)))

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда же ты пропала??? А то я тут совсем одна ...

Пока еще не бегаю, утром не могу встать. Вот Андрей придет с работы, и побегу. Неделю назад пыталась бегать утром. Вроде не так жарко. Но как только останавливаешься, пот градом начинал течь. Жуть.

У меня тоже аппетит не на долго пропадает. Все равно кушать хочется. А на работе кондишн, так что не жарко и аппетит не пропадает.

Ты, случаем, не в отпуске была?








Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, приветище! я тута! smile

сегодня первый день жара не такая зверская на работе (на улице пока душилово)! хоть можно сидеть за компом и не потеть smile

ты еще и бегаешь в такую погоду, супер!

а я всё удивляюсь, почему аппетит не пропал! надеялась, что в 33 градуса буду меньше есть, но фигушки, не получается...

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня чуть не растаяла от жары... До обеда гуляли с Димой и Андреем. Потом встретилась с подружкой и вторую половину дня провели у меня, поглощая холодное молоко и зефир, и периодически купаясь в холодном душе. Дааааа, с зефиром вышел перебор. Надо было бы придержаться. Но он такой соблазнительный (слабачка!!!)smile. Сейчас спрятала его с глаз долой.

Настроение, точнее настрой, вроде бы постепенно возвращается. Сегодня подруга просто обкидала комплиментами. Ну теперь точно надо стараться еще больше.

На завтра запланирован бег (не важно утром или вечером) и разведка в фитнес клуб. У них какая-то акция.

Ну, вот как-то так, вот и вечер. Выходные прошли...

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Что хочет женщина?

 
Что хочет женщина? Увы, никто не знает.
Порой не знает и она сама.
Конечно, чтоб любили, чтоб желали,
Чтоб кто-нибудь по ней сходил с ума.

Чтоб восхищались внешностью при встрече,
И провожали, долго глядя вслед,
Чтоб был не труден день и долог вечер,
И чтоб лицо скрывало – сколько лет?

Чтоб по ночам мужчина симпатичный
Её в своих объятиях сжимал,
И очень нежно, очень романтично
О женской сути ей напоминал.

Чтоб утром встав бессовестно счастливой,
И, смыв под душем сладостную лень,
Понравиться самой себе, красивой,
И, улыбнувшись, встретить новый день.

И чтоб была работа без напряга,
Чтоб можно поболтать и покурить,
И чтоб начальник был не хам, не скряга,
Платил бы так, чтоб можно было жить.

Чтоб средств хватало одеваться стильно,
Убогие копейки не считать,
Быть модной, элегантной, сексапильной,
И цвет волос талантливо менять.

Чтоб слушали почтительно внимая,
Когда она о чём-то говорит,
Чтоб за ошибки сильно не ругали,
И не держали на неё обид.

Желаний женских всех не сосчитаешь,
Их список фантастически велик,
Но сколько ни гадай - не угадаешь,
Чего она захочет через миг.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, Аксюша, скучно без тебя... Надеюсь ты там балдеешь в отпуске своем...

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то грустно.... Лень меня совсем одолела. Всю неделю были у нас гости, и спорта ну совсем не было. Да еще и жара достала. И КД пришли, так что вес сразу подскочил. Сейчас уже нормализовался. Но со времени последней записи замеров (почти месяц) ушел только 1 кг. О, Ужас!!! За это время был отпуск (с +кг), резкое снижение веса (от жары и практически голодания, т.к. не хотелось) и опять его рост. Надеюсь сейчас все потихоньку нормализуется. Вроде бы заряд энергии потихонечку возвращается. Сегодня едем купаться после обеда (жаль из-за обильных КД много поплавать не получится). С завтрашнего дня просто НЕОБХОДИМО вернуться к активной жизни (как в самом начале пути), иначе цели не видать как своих ушей.....

Да....... Необходим какой-то пинок, да никто не дает((((

Вот сейчас как загружу картинок для мотивации)))))):

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весь жир изничтожить думаю не удасться, а если и получится, то превращусь в скелетину... Фу! Женщина без попы - кошмар...

Про стрип-пластику читала. Как-то закрадывалась мысль посетить. Но у меня другая проблема - не с кем Диму оставить. Сейчас копим на эту машину, так Андрей вообще чуть ли не сутками работает. Может к осени что-то устаканится (или втихаря отложу себе на фитнес клуб с детской комнатойsmile). Тогда хоть спокойно можно будет ходить. Вот во нескольких клубах у нас поблизости есть занятия для детей. Но, что очень странно, на это же время для родителей НИЧЕГО нет((( А то было бы здорово - вместе с Димкой на фитнес ходить. Сейчас я уже согласна хоть на любую аэробику.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня до сих пор ровно так,как было.Думаю,все из-за стресса,будь он не ладен.

Даааа,дома вообще не позаниматься по-человечески.У меня нет детей,но зато всем постоянно от меня что-то нужно,когда я "преодолеваю горы" (на велотренажере) или медитирую в какой-нибудь удобной асане.Думаю,фитнес-клуб для того и изобрели,чтобы прятаться там иногда от родных и близких;-)

А я до осени решила не искать клуб,хотя сейчас тренировки ощутимо дешевле: у нас тоже жара,так уж лучше на озерах-речках проводить выходные,чем в спорт-зале.

Кстати,Женя!Моя подруга записалась на стрип-пластику.Занятия по меркам Екатеринбурга дешевые (210 руб. занятие).Это комплексная программа с физухой,отработкой движений,постановкой танцев и раз в месяц (для желающих) тренингом на полюбление себя.Боже мой,что они творят:-)Я раньше танцем живота занималась,но это стопудово прикольнее.Начинаешь двигаться совсем по-другому)

А еще мне кажется,что ты уже худая.Серьезно.Можно,конечно,изничтожить весь жир.Но зачем?Смотрится же отлично и целлюлита нет.И ноги прямые.

Сын здорово на тебя похож:-)А это,кстати,очень хорошая народная примета (тьфу-тьфу-тьфу,чтоб не сглазить) :-)

Создай повод,а возможность приложится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, уже кое-какие результаты достигнуты. Осталось минимум 6 кг. Только что-то последнее время страдаю от приступов лени. Пропадает мотивация (ведь результаты уже видны). Даже и не знаю что придумать...

В фитнес клуб ходить неполучается. А дома просто не реально. Димка сразу запрыгивает верхом. Только пресс и удается качать. И то пропускаю иногда.

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это самые ужасные фото. Я год назад. Так я примерно я выглядела и в начале пути на ДиОне. Я уже и забыла. Кошмар какой-то. Эти фото надо развесить дома на кухне и на холодильнике...

В то время я мало фотографировалась, потому что очень не любила себя. Даже в зеркало не любила смотреться. Зато любила конфетки, печенья и булочки. Могла только ими питаться.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такая я сейчас. На этих фото 66-67 кг (точно не знаю, т.к. отпуск, за время которого набрала примерно 1,5 кг)

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и жара..... Даже кушать ничего не хочется. Сегодня сам собой получился разгрузочный день.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, что-то не хотят эти 6 кг сбрасываться............

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот нашла линеечки всякие:

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это подарок Аксюше!!! С днем рождения!!!!

Очень хочется обнять тебя... ПОЗДРАВЛЯЮ









Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка! Как дела? Ты куда пропала??? Как у вас с погодой? Мы тут греемся после моряsmile и на пруд купаться ходим. Красота... Правда сегодня что-то тучки небольшие, но я все равно взяла с собой вещи, что бы сразу после работы рвануть к воде. Обожаю плавать (только не в бассейне, хотя и там бы не отказалась, зимой, конечно же).

У меня что-то  такая внутренняя борьба с собой происходит - лень частенько нападет. Гоню, гоню ее, а она никак. Я уже сбросила все набранное за время отпуска и теперь уже третий день на весах 65,9. Ну когда же я увижу 60??? -Пока не перестанешь лениться - не увидишь!!! (это я уже сама с собой). Схожу с ума...............

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, да ладно, я на твои фотки смотрю и мне тоже непонятно, что тебе не нравится. Я думаю, любая женщина, даже самая худая, всегда найдет у себя лишний жир...

А я хочу подтянутое и спортивное тело (и это всё с учетом того, что я такая лентяйка... ужас!).

Ну хоть радует, что вес возвращается к доотпускному. И уже 2 дня опять бегаю (тьфу-тьфу, что бы не сглазить)

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин,Женя,ты к себе придираешься!Все отлично у тебя!

Создай повод,а возможность приложится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

загружу-ка я пару фоток...

На этой я себе нравлюсь (хотя до совершенства еще очень далеко, но уже лучше, чем пару месяцев назад)

А на этой все изъяны видно... Ужасная!

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

природа больше понравилась в Новороссийске. там горы. Красотища...... А в анапе природа средней полосы, степи. Но море очень понравилсь! Теперь весь год буду жалеть, что так и не удалось накупаться. Я же выросла рядом с рекой (на Волге) и для меня плавание - это лучшее развлечение. Кушали вообще все подряд. Я пробовала выпечку кавказскую и много фруктов... Потом поехали к друзьям, а там шашлыки и много вина....

Так что я ни капельки не похудела, даже 1 кг привезла с собой. Но зато полна сил и желания продолжать наш тернистый путь.

Сегодня задание - по магазинам. В холодильнике пусто.... И еще сегодня разгрузочный день. Правда, еще не знаю на чем, пока ничего не ела. Очень хочется грейпфрут






Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, привет! smile

а какая там природа была, красиво?

что ели? мне друг рассказывал про шашлычную "диету", которая его весь его прошлый отпуск на море сопровождала smile

странно с погодой конечно у вас получилось, в Москве-то хорошо за тридцать градусов было, даже асфальт поливали, чтобы не плавился. про свой Петербург я промолчу))) у нас то +28, то +18 на следующий день...

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я по всем соскучилась!

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!!!!!!!!!!! Я вернулась! Как хорошо дома... Отдохнули ото всего и снова за работу..........................

Отпуск удался на половину. Погода подвела. Мы из Москвы уехали и увезли с собой дожди. Дождь был каждый день! Да такой, что все небо было черное. А люди все равно купались (куда деваться...). Но мы воздержались в эти дни от купания, т.к. с нами был маленький повторюша, который умудрился даже бегая по волнам (во время шторма и отсутствия солнышка) заработать ангину. Теперь лечимся...

А так все отлично. Встретились с друзьями, погостили у них немного, так что настроение до конца испорчено не было...

 














Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я отруби тоже ем, но не каждый день. но всё это сейчас неактуально уже я думаю для тебя)))

Женя, удачного тебе отдыха!!! набирайся сил и позитива smile

я буду скучать и ждать твоего возвращения :)

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра уезжаем. Урааааааааааа!!!!

Правда сегодня, как всегда, весь день в сборах. Уже голова кругом идет.

 

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё, купила. Правда, не совсем такая. В гранулах. На вкус грубоватая, но есть можно. А отруби вы пробовали?

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я все только собираюсь. Надо успеть перед морем купить. Там пожую...

У мужа д.р., завтра на шашлыки, а сегодня весь вечер буду салатики строгать. Хоть бы только погода не подвела. 

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я купила точно такую же))

Вот,блин,великие умы мыслят одинаково)

Создай повод,а возможность приложится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, отруби и клетчатка - полезные вещи! а последняя купленная клетчатка вот еще и ооочень вкусная:

платье я себе купила на новогодний корпоратив последний, а сейчас висит оно, скучает))) но тогда я помню все восхищались так! smile

а сладенького ты поешь (чуть-чуть), поддайся желанию, чтобы мало ли потом не сорваться на большее его количество!

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще я мечтаю о клевом вечернем платье... У меня никогда такого не было. Да и ходить в нем не куда. Но все равно мечтаю.... Если похудею до намеченного веса, то куплю, даже если не куда будет пойти. Хотя бы на новый год...

Правда мне такое не пойдет, так как у меня присутствует катастрофическая нехватка бюста((( Ну и ладно, купим накладные и поищем какую-нибудь другую модель...

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прямо, напасть какая-то... Как КД приближаются, так начинаются приступы лени и хелание наесться сладостей.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика