Девочки помогите!
В тренажерку хожу постоянно, с нового года хорошо похудела. А сейчас вес начал идти вверх, успокаиваю себя тем что это мышцы растут. Начала увеличивать нагрузку на ноги. И похоже перестаралась. У меня ляжки очень массивные, а в последнее время выпирают во все стороны и вес очень вырос.
Как быть? Сейчас в тренажерке на низ упражнения убрала, оставлю только ягодицы. И бегаю каждое утро.
Как усушить ляжки? Что в питании изменить?