Наська, держись Мы все с тобой

Ритка-разведчик удачи на тренировке.Мне к завтрому 38 билетов выучить(

Пока что об общих темах: история, рыцари... Узнала, что он староста, в какой школе учился...

О чем говорили?? А я на нерваX..сложн экзы оч

Сегодня бегаю весь день, как крэзи-белка из Ледникового периода Такая энергия скопилась внутри Хотя вчера в начале одиннадцатого вечера приползла домой с тренировки и рухнула спать Зато тренировалась большей частью с любимым и смогла наконец-то с ним поговорить

Во всех прямых Хожу в походы с 11,5 лет (то есть уже 7,5 лет). Плюс учусь на специальности "География-туризм". Так что буду получать деньги за любимое дело (если конечно после окончания универа устроюсь, куда хочу).

Привет Марго! А в каком смысле ты турист?=)

Просто над заранее планировать и ешь полпорции у бабушки или ешь что-то легкое и несколько,либо что-то одно

Спасибо за поддержку Теперь буду больше думать над тем, что я ем...

Привет)) Не переживай ты так из-за переборов. Это не смертельно, если не становится регулярным делом.

Блин, блин, блин!!! Сегодня превысила коридор по калориям и жирам все потому, что рядом не было инета с Дионом...

Вот такие они, бабушки...

А еще изменила волшебную дату, которой жду - срок, к которому хочу сбросить все лишнее)))))

Добавила себе силовые упражнения (раньше был только фитнесс). Всего 3 упражнения, но как трудно

я тоже под него попала,когда из больницы шла

Сегодня по дороге из универа мы попали под ливень... Как бы не заболеть еще больше!!!

чем те дождб не душ?г

Куда он пойдет, после тренировки? Надо же принять душ... Он такой хороший...

Так держать а дождь эт романтика!!!Может он тебя под щитом до дома проводит!!

�дет дождь... Настроение не очень... Но стоит подумать о том, что сегодня я увижу Его, температура моего сердца поднимается

Надо раз 5 кушать.Бери в универ с собой яблоко какое.Кстати мало всего в "Просто чудо" с чаем без саxара просто замечательно

У меня утром получается на завтрак около 200 калорий. Маловато, но утром ничего особенно не съешь... за обед около 400, ужин примерно 300. Остальное пытаюсь дополнить фруктами и 6 дольками шоколада... �ногда по мелочи перекус какой-нибудь...

У меня никогда не выxодит с белками...иx всегда мало(( а по остальному уже лучше не есть

Привет, девочки! Надо балансировать как-то. Сама зачастую пролетаю. Но снижение веса при пониженных ккал - это естественное дело. Чуть переступешь черту - и привес не заставит себя ждать. Лучше пытаться вписываться в коридор, соотношение КБЖУ должно быть соблюдено, так как это правило ЗОЖа. А другие методы действенны, но имеют эффект бумаранга. А это никого не обрадует. Учимся питаться в зеленом коридоре.

зато xудеешь

У меня никак не получается, чтобы все показатели (калорийность и БЖУ) были в указанных рамках все время или калорий недобираю, когда все остальное уже заполнено, или что-то из БЖУ одно полностью заполнено, а остального еще мало...

Блин!!! Почему бедра худеют медленнее, чем талия? РЎ талии уже скинула 5 СЃРј, Р° СЃ бедер только 1 СЃРј.  Надо будет что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° ДиОне посмотреть для бедер (РІ смысле, упражнение)

Я?????????????????да ты что???!!!! я ж не умею!!я боюсь!!!!!! меня могут покалечить!!!xотя мног калорий потрачу!Надо попробовать

возьму, только если ты будешь не сидеть и смотреть, а тренироваться)))

xРµ...зато как растрачиваешь РєРє РЅР° СЃРІРѕРёx тренировкаx.Р’РѕР·СЊРјРё меня как-нить СЃ СЃРѕР±РѕР№,Р° то РјСЏ аж прёт РѕС‚ интереса 

Времени писать в дневнике нет вообще!!! Совсем замоталась...

�нтересно,скока км мы сегодня наxодили???

я такая балда заблудилась в трех соснах, а еще турист... думала, что надо идти до Николаева, а оказалось, на Шевченко, буквально 400 метров пройти

Ого!!! Возьми меня как-нить км на 15

Вчера к вечеру так устала, что сил написать в дневник уже не было... Сегодня планирую прогуляться километра так 3...

спасибо за поздравлениесегодня мой первый день. Трудновато, но вполне терпимо Оказывается, можно есть довольно много продуктов!!!

Приветик!!! Смотрю ты тут недавно???

Я тоже!!!

Поздравляю с "заведением" дневника!!! Это полезная штука! Очень дисциплинирует и помогает!!!

Удачи тебе! Заходи в гости!

Спасибо

Желаю удачи!!Знаю,что ты волевой и сильный человечек!У тебя все получится!!!

ААААА!!! Спасибо LilitForever за то, что показала мне этот сайтсидит сейчас рядышком и смешит