|
|
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
1.6.2010 11:00
|
31 мая Финиш!
1.82 0
2.ОТ-88(-2),ОЖ-95(-2см),ОР-32(-0.5), +9
3.+2
4.+4
5 0
6. 0
7 10
8.+3
9.+3
10.+3
итого:25 + 713=738
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
1.6.2010 10:58
|
На начало гоночек/сейчас
Вес - 70,5 кг./67,2 - 3,3 кг
Объемы: талия - 85/79 - 6 см
живот - 96/91 - 5 см
бедра - 103/100 - 3 см
нога - 61/55 - 6 см
шея - 34/33 - 1 см.
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
1.6.2010 10:54
|
31.05.10
1. Вес 67.2 (был 68) +8
2. ОТ - 79 (79) +0, ОЖ - 91 (91) +0, ОГ - 99 (99) +0, ОБ 100 (100) 0, ОН - 55 (55) +0 итог +0
3. КК +2
4. БЖУ/вода +2 +2
5. аэробные были +5
6. силовые были +5
8. Ац +2
9. Косм. 0
10. Не есть за 3ч до сна +3
Итого: 29
659+29=688
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
1.6.2010 10:51
|
30.05.10
1. ------
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода +2 +2
5. аэробные были +5
6. силовые были +5
8. Ац +3
9. Косм. +2
10. Не есть за 3ч до сна +3
Итого: 24
635+24=659
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
1.6.2010 5:55
|
31.05.10:
1. За гонку Вес: 70 кг**68 -2кг 2. За гонку Объёмы: ОГ96**94 -2см; ОТ71**68 -3см;ОБ102**99 -3см; ОЖ88**84 -4см;ОШ33**32 -1см; ОН60**58 -2см. 3. КК +2 4. БЖУ +2 вода +2 5. аэробные: +5 6. силовые: +5 7. баня +10 разгруз +10 обертывание +10 8. АЦ скраб,АЦ крем, АЦ баночный массаж +3 9. косметические процедуры +1 скраб для тела, +1 контрастный душ 10.завтракать едой богатой клетчаткой +3 за 31 мая: 19 ИТОГО:532+19=551
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
geo84
Diet-Баллов: 5199
Сообщений: 717
31.5.2010 20:42
|
31.05.10
1. 71,6 - 1,1 +11 б, ОТ -1, +1
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода +2 +2
5. аэробные были 5
6. силовые были +5
7. баня/разгруз/обертывание 0 0 0
8. Ац +1
9. Косм. +1
10. Не есть за 3ч до сна +3
Итого: 33
Всего за гонку: 456
Привет всем! Я Юлюсик! Мне 28-172
сейчас 81
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 01.02 - 77 кг
до 01.03 - 75 кг
до 01.04 - 73 кг
до 01.05 - 71 кг
до 01.06 - 69 кг
/community/post.php?topic_id=22847
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
31.5.2010 6:57
|
30.05.10: 1./Итог гонки 01 июня/ 2./Итог гонки 01 июня/ 3. КК +2 4. БЖУ +2 вода +2 5. аэробные: +5 6. силовые: +5 7. баня +10 разгруз +10 обертывание +10 8. АЦ скраб,АЦ крем, АЦ баночный массаж +3 9. косметические процедуры +1 скраб для тела, +1 контрастный душ 10.завтракать едой богатой клетчаткой +3 за 30 мая: 30 ИТОГО:502+30=532
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
31.5.2010 6:56
|
28.05.10: 1./Итог гонки 01 июня/ 2./Итог гонки 01 июня/ 3. КК +2 4. БЖУ +2 вода +2 5. аэробные: +5 6. силовые: +5 7. баня +10 разгруз +10 обертывание +10 8. АЦ скраб,АЦ крем, АЦ баночный массаж +3 9. косметические процедуры +1 скраб для тела, +1 контрастный душ 10.завтракать едой богатой клетчаткой +3 за 28 мая: 19 ИТОГО:454+19=473
29.05.10: 1./Итог гонки 01 июня/ 2./Итог гонки 01 июня/ 3. КК +2 4. БЖУ +2 вода +2 5. аэробные: +5 6. силовые: +5 7. баня +10 разгруз +10 обертывание +10 8. АЦ скраб,АЦ крем, АЦ баночный массаж +3 9. косметические процедуры +1 скраб для тела, +1 контрастный душ 10.завтракать едой богатой клетчаткой +3 за 29 мая: 29 ИТОГО:473+29=502
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
geo84
Diet-Баллов: 5199
Сообщений: 717
31.5.2010 6:26
|
29.05.10
1. ------
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода +2 +2
5. аэробные были +5
6. силовые были
7. баня/разгруз/обертывание 0 0 0
8. Ац 0
9. Косм. 0
10. Не есть за 3ч до сна +3
итого: 14
30.05.10
1. ------
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода -2 -2
5. аэробные были 0
6. силовые были 0
7. баня/разгруз/обертывание 0 0 0
8. Ац 0
9. Косм. 0
10. Не есть за 3ч до сна +3
Итого: 1
Всего: 423
Привет всем! Я Юлюсик! Мне 28-172
сейчас 81
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 01.02 - 77 кг
до 01.03 - 75 кг
до 01.04 - 73 кг
до 01.05 - 71 кг
до 01.06 - 69 кг
/community/post.php?topic_id=22847
|
geo84
Diet-Баллов: 5199
Сообщений: 717
31.5.2010 6:16
|
27.05.10
1. ------
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода +2 +2
5. аэробные были +5
6. силовые были +5
7. баня/разгруз/обертывание 0 0 0
8. Ац +1
9. Косм. +1
10. Не есть за 3ч до сна +3
итого: 21
28.05.10
1. ------
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода -2 +2
5. аэробные были +5
6. силовые были 0
7. баня/разгруз/обертывание 0 0 0
8. Ац 0
9. Косм. +1
10. Не есть за 3ч до сна +3
Итого: 11
Привет всем! Я Юлюсик! Мне 28-172
сейчас 81
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 01.02 - 77 кг
до 01.03 - 75 кг
до 01.04 - 73 кг
до 01.05 - 71 кг
до 01.06 - 69 кг
/community/post.php?topic_id=22847
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
30.5.2010 19:11
|
29.05.10
1. ------
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода +2 +2
5. аэробные были +5
6. силовые были +5
8. Ац +2
9. Косм. 0
10. Не есть за 3ч до сна +3
Итого: 21
614+21=635
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
30.5.2010 19:10
|
28.05.10
1. ------
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода +2 +2
5. аэробные были +5
6. силовые были +5
7. Баня +10
8. Ац +3
9. Косм. +3
10. Не есть за 3ч до сна +3
Итого: 35
579+35=614
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
30.5.2010 19:08
|
29 мая 30мая
3.+2 +2
4.+4 +4
5.+5 0
6.+5 0
7.0 0
8.+3 3
9.+3 3
10.+3 3
итого25 + 15 +673=713
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
28.5.2010 21:56
|
28 мая
3.+2
4.+4
5.+5
6.+5
7.0
8.0
9.+2
10.+3
итого: 21+652=673
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
Галлея
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 687
Город: Санкт-Петербург
28.5.2010 19:19
|
27.05.10
1. ------
2. ------
3. КК +2
4. БЖУ/вода +2 +2
5. аэробные были +5
6. силовые были +5
8. Ац +3
9. Косм. +3
10. Не есть за 3ч до сна +3
Итого: 23
556+23=579
Вика, 24 года, рост 163 см, вес 75,5 кг.
75,5.....70.....65.....60
03.08....19.10..28.12..07.03
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29344
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
28.5.2010 13:30
|
geo84Всё исправила и пересчитала, сори
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
28.5.2010 13:27
|
27 мая
3.+2
4.+4
5.0
6.0
7.+20(баня,обёртывание)
8.+3
9.+3
10+3
итого:35+617=652
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
28.5.2010 13:23
|
26 мая
1.
2.
3.+2
4.+4
5.+5
6.+5
7.0
8.+3
9.+3
10.+3
итого:25+592=617
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
28.5.2010 13:21
|
25 мая
3.+2
4.+4
5.+5
6.+5
7.0
8.+3
9.+3
10.+3
итого:25+567=592
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|