|
|
|
|
|
шарики
Diet-Баллов: 3790
Сообщений: 598
16.5.2010 5:56
|
64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
15.5.2010 22:13
|
Спасибо за пожелание удачи, Жанна. Она мне пригодится.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
15.5.2010 20:40
|
Привет, Тигровая Лилия! Тоже почитала твой дневник. Хороший настрой!
Удачи!
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
15.5.2010 14:35
|
Привет, Наташ. На фото коса на Таганрогрском заливе. Неделю назад там были.
На счёт взвешивания, я думаю, что для видимого результата раз в неделю. Но сама не выдерживаю и взвешиваюсь каждое утро)))) Главное- не вечером, т.к. за день наедаешь 1-1,5кг., и результат будет неправильный, мало того, он тебя ещё и расстроит.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
kisa50221
Diet-Баллов: 218
Сообщений: 61
15.5.2010 14:12
|
Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
15.5.2010 11:57
|
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
15.5.2010 10:17
|
День начался приятно - отвес в 300гр. Только вот кажется мне, что к первому числу не получится 56кг., если сбрасывать по 0,5 в неделю, или же у меня плохо с математикой. Ну да, может и больше получится, у меня сейчас прогресс. Оставшееся до конца месяца время будем готовиться к приезду гостей: комнату подготовить надо, кое-чего купить, дел полно. Сегодня дождь с утра, хорошо что тепло. Но может случится, что завтра наша вылазка на природу обломится, обидно, досадно, но ладно. Во всём надо искать положительную сторону, и я её найду. Позавтракала цветной капустой с яйцом, обьелась. С набитым пузом уже несколько раз сносилась по своим 14-ти ступенькам вверх-вниз: младшенькой то покушать, то попить...С ней не засидишься. На повестке дня мытьё полов. Пните меня кто-нибудь. Ленимся вместе с погодой.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
14.5.2010 20:55
|
Посадили любелию в подвесные корзинки во дворе.
Должно получится примерно так.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
14.5.2010 12:37
|
Пожалуйста, мне не жалко. У нас тут скоро много таких настоящих будет. Фото красивые получаются, сочные.
Киса права, затягивает дневничок)))))
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
kisa50221
Diet-Баллов: 218
Сообщений: 61
14.5.2010 12:33
|
Тигровая_лилия спасибо за цветочек-солнышко!!!
Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148
|
kisa50221
Diet-Баллов: 218
Сообщений: 61
14.5.2010 12:32
|
Zmeja, ой я тоже долго не могла завести дневник, а потом в один прекрасный день решила надо...и завела.Хотя мало чего там еще написано, но дневник затягивает
Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
14.5.2010 12:31
|
Спасибо! Охота понюхать такую красоту!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
14.5.2010 12:30
|
Вот вам, девочки, солнышко на ножке.
Zmeja, спасибо за пожелания. У тебя тоже неплохие рзультаты и мотивация отличная.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
14.5.2010 12:26
|
Ай да молодец! Я вот все никак не могу завести себе дневник. До беременности потеряла 12 кг за три месяца. Довольна была как незнамо кто. После родов обнаружилось лишнее в виде жира. Уже неделю спортом занимаюсь (занятия с Джиллиан Майклс) ну и калории считаю, еще мажу себя вкусными кремами. Эффект уже есть. Вес пошел вниз. Все себя в зеркале разглядываю.
Для меня мотивация - это я сама, когда в зеркало вижу результаты.
Удачи тебе! У тебя все получится. Утри нос знакомым, пусть слюной захлебнутся
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
kisa50221
Diet-Баллов: 218
Сообщений: 61
14.5.2010 12:17
|
повезло, а здесь всего лишь +14 на завтра +25 передают, плохо верится
Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
14.5.2010 12:14
|
Я в Ростове-на-Дону живу. Отличная погодка: солнечно, тепло +22. Вот думаю в выходные удастся позагорать.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
kisa50221
Diet-Баллов: 218
Сообщений: 61
14.5.2010 12:11
|
Как у вас с погодкой? я из Омска, у нас тут не очень, одни тучи и холодно.
Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
14.5.2010 12:03
|
Я тебя старше лет на 10))))))
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
kisa50221
Diet-Баллов: 218
Сообщений: 61
14.5.2010 11:51
|
У тебя интересный дневничок У меня пока механические весы, тоже хочется приобрести электронные. А сколько тебе лет?
Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
14.5.2010 11:04
|
Спасибо! Хожу довольная как слон))))
Где-то читала даже диета есть на основе пива: пиво и гречка. По мне, так извращение какое-то.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Alenyka
Diet-Баллов: 308
Сообщений: 15
14.5.2010 10:39
|
Поздравляю)))))) новые весы-это хорошо))))) А купальник еще лучше!
А насчет пива, как-то пробывала вводить его в планировщик... и знаешь)) судя по нему, не такое уж пиво и ужасное в смысле каллорий))) Но это наверно всеравно кому как.... некоторых и яблоки полнят, а пиво нет))) (говорю не голословно, с девушкой такой общалась ;) )
--64---62,8-----59--------55--
было-сейчас-цель№1-идеал
24 года, рост 171
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
14.5.2010 9:36
|
Спасибо большое. Вечер и правда прошёл удачно
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
kisa50221
Diet-Баллов: 218
Сообщений: 61
14.5.2010 9:30
|
Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148
|
kisa50221
Diet-Баллов: 218
Сообщений: 61
14.5.2010 9:29
|
Привет!Поздравляю с покупкой
Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
14.5.2010 9:19
|
Сбылась мечта идиота (с) Вчера купили наконец электронные весы. С радости отведала вечером пива, надо заметить, не ограничивала себя, а чтоб не омрачать радость от покупки, пиво в планировщик не занесла (нехорошая девочка). Весы обновила сразу - 58,5кг. Оказывается, мои старенькие механические говорили мне правду и только правду. Сегодня утром взвешивалась зажмурившись ( пиво же пила!). Открыла глаза и расстроилась.....57,5кг. Ну, думаю, фигня, а не новые весы, врут как Троцкий. Спустилась на кухню, встала на старенькие....57,5кг.! Пиво в прок чтоли пошло)))) Но радоваться рано, обьёмы же ещё есть, они-то не очень. Оправдываю это скорым наступлением КД, в этот период пузик как барабан. Сегодня приготовлю себе цветной капусты, даже потрясывает как о ней подумаю, какой-то цветокапустный наркоман.Буду есть её целый день, никому не дам ( обострение жадности сегодня). А ещё вчера купальник новый приобрела! Тёмно-синий с белой окантовкой. Верх у него только с тонкой паролоновой вставочкой, а с моим бюстом вставочки нужны как ежу футболка. Уложила грудь в лиф, зафиксировала лямочками, провела тест - энергично попрыгала несколько секунд, держится капитально, осталась довольна.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
13.5.2010 22:45
|
А вот тут спасибо тебе Но поле для деятельности ещё есть)))) Собираюсь это "поле" вспахать в ближайшем будущем.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Alenyka
Diet-Баллов: 308
Сообщений: 15
13.5.2010 22:39
|
Спасибо))) слушай, а ты очень даже замечательно выглядишь!)))
--64---62,8-----59--------55--
было-сейчас-цель№1-идеал
24 года, рост 171
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
13.5.2010 15:07
|
Здесь было фото:)
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
13.5.2010 13:40
|
Доброго дня, Alenyka, спасибо, что зашлаА с мотивацией обязательно определишься, главное, чтоб для себя, чтоб чувство удовлетворения потом в полной мере испытать.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Alenyka
Diet-Баллов: 308
Сообщений: 15
13.5.2010 13:25
|
Приветик, Тигровая_лилия! Очень интересно пишешь! Молодец)))) И мотивация у тебя-что надо! Я вот себе еще не нашла ничего такого же действенного.. Думаю))))
--64---62,8-----59--------55--
было-сейчас-цель№1-идеал
24 года, рост 171
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
13.5.2010 10:05
|
Хех, знать рановато себя афишировать)))) Ну,ладно. Моя цель - 56кг. к 1-му июня. И вот какое совпадение, моя "мотивация" приобрела билеты именно на 1-е. Это значит, что второго будет встреча, лицезреть друг друга будем. Мандражирую. Что-то я такая неуверенная. Так, берёмся за ум.
Соблюдаем свою программу,
проявляем домашнюю активность,
не едим после 18-00
загораем в выходные (для этого - купить новый купальник, йо-хо-хо!!!)
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
13.5.2010 9:48
|
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
12.5.2010 10:47
|
Всё идёт к тому, что к 1.06 я таки достигну 56кг. Это несказанно радует. Всё так же взвешиваюсь и измеряюсь каждое утро, вместо фитнеса вполне хватает домашних дел, сжигается даже ещё больше каллорий. Отслеживаю питание, но не планирую его, а заношу по факту. Часто недобор. Но не могу я есть, если мне не хочется, да и не хочу превращать это в культ. Читаю дневники девочек, особенно интересны с фотографиями, т.к. мотивирует. Однако, мотивирует не фото "после", а именно - фото "до". Не хочу выглядеть "до". В последние несколько лет у меня в жизни всё вопреки. Раньше было в основном благодаря. А теперь живу вопреки: вопреки всем уехали за 1500км. от родного города, вопреки оставила работу, которую когда-то получила благодаря, вопреки живу с тем человеком, с которым хочу жить. Когда есть сопротивление, тогда прикладывается больше усилий, чтоб его преодолеть, тогда не чувствуешь себя амёбой.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
11.5.2010 10:17
|
Всё идёт по плану. Радуюсь за себя, не могу сказать, что горжусь, т.к. сама себя довела до этого безобразия, от которого теперь приходится избавляться. Каждый день делаю замеры, отслеживаю питание и сожжённые каллории, возможно, пока, это несколько неуклюже получается, но мне интересно этим заниматься. А раз есть интерес, то всё получится. Читаю другие дневники. Не отписываюсь. Почему? Потому, что здесь в основном люди, как говориться, собаку сьевшие на этом деле, я не могу дать им никаких дельных советов. Порадоваться за них могу. Порадоваться, что наконец-то взялись за ум , хотя, ни их, ни себя героями не считаю. Все здесь исправляют собственные ошибки. Независимо от того, сколько килограмм безобразия накопили.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
10.5.2010 22:13
|
Два дня прошли в разьездах. Питалась чем придётся, в результате перебрала каллорий, надо браться за ум. Завтра больше активности, дабы мои параметры не пострадали от моей недисциплинированности.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
8.5.2010 10:58
|
Всё-таки, когда относишься к себе со здоровой иронией, то вокруг всё становится приветливее что ли. Я просто вспоминаю как остро реагировала на любое замечание о моёй фигуре, даже самое невинное. Так, наверно, алкоголики реагируют, когда им говорят, что они больны. Конечно приятней слышать, что ты выглядишь хорошо, но, когда зеркало говорит о другом, то всё это смахивает на грубую лесть. И злишься на других, хотя в этот момент злишься на себя: за свою лень, порождающую бессилие, за свою слабохарактерность. "Сила есть, воля есть, силы воли - нет". Так примерно я чувствовала себя некоторое время назад. Сейчас всё изменилось, и зеркало становится другом. И пусть мотивация у меня чисто эгоистичная, зато она действенна. Вообще, всё и всегда, касаемо здоровья и красоты, надо делать для себя, а не для кого-то. Потому как этому мифическому кому-то нафиг сдались все твои потуги. Даже если ты хочешь утереть нос знакомым, всё это ты делаешь для себя. А осознавая это, испытываешь удовольствие и, как следствие, желание действовать дальше.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
7.5.2010 10:00
|
С утра понравилась себе в зеркале. Я уменьшаюсь! Только вот вес в своём графике не могу отмечать в граммах, как говорила уже, весы у меня механические. По окончанию дня анализировала данные по питанию. Оказывается я так мало ем((( Представляю, как выглядела бы эта таблица года 3 назад. Вот, когда жор в гостях был))))
Вот только от кофе я отказаться не могу. Оправдываю себя тем, что пью его разбавленным на большую чашку и часто без сахара. Согласна, что отказаться можно от чего угодно, когда припечёт. Но надежда, что не припечёт настолько, всё же остаётся.
Вобщем, третий день, с его домашней активностью, ходьбой по лесенке изакрытым на замок после 18-00 холодильником, дал свои результаты. Полёт нормальный)))
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
6.5.2010 10:19
|
Кто сказал, что утро добрым не бывает? Ещё как бывает, особенно если талия уменьшилась в обьёме, и вес чуть-чуть сполз вниз. Надеюсь в понедельник отметить изменения в своём графике. День второй прошём плодотворно, сжигала каллории домашними делами. Кажется у меня появляется новая мотивация. Через несколько недель к нам приедут гости, одну дамочку я после родов не видела, надо, чтоб я выглядела лучше. Вот такая я бяка, однако такие мотивации подстёгивают гораздо эффективнее прочих.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
5.5.2010 10:34
|
День первый. С утра обмерила себя, осталась довольна. Всё идёт как надо.Вот странно, по утрам я нравлюсь себе больше, чем вечером. Хотя, что тут удивляться, за целый день килограмма полтора наедаешь. Встала на весы, стрелочка на прежднем месте. Хорошо, что не приобрела электронные (очень уж хотелось), а то бы из них давно вытащили батарейки, и всё из-за моей мании контролировать вес. Не представляю, как люди раз в неделю взвешиваются, это, наверно, и правильно, но я сколько не пробовала, не выходит. Ха, мне как-то посоветовали взвешиваться вечером, чтоб желание поутихло - не помогло. Так, я отвлеклась. Утром я выпиваю стакан воды. Но не просто так, а прежде наговариваю, что я худею, худею, худею. Вода, как известно, накапливает информацию, так может какая-то информация и передастся моему организму. Возможно это несколько примитивно, но чем не самовнушение. Далее были домашние дела ( я - домохозяйка с некоторых пор), а заодно и зарядка: у нас в доме кухня в полуподвальчике, куда ведёт лесенка в четырнадцать ступенек, за целый день вверх-вниз столько намотаешь, никакой беговой дорожки не надо. Для талии крутила обруч. Кушаю маленькими порциями, пила воду и сок. После 18-00 стараюсь не есть. Сейчас это удаётся легко, спокойно отношусь к тому, что семья в это время поглощает котлеты. Ну, вот, собственно пока всё. Как пройдёт день сегодняшний напишу завтра. Ура! Теперь я могу говорить о своём похудении сколько мне заблагорассудится, а то домашние уже устали от моих толкований.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
4.5.2010 14:04
|
Худеть я начала давно, за компанию.Лишний вес всегда был небольшой, в пределах 3-5кг., но это, как известно (мне, по крайней мере), и есть самое трудное - убрать маленькие килограммы. В результате всех моих попыток:диет,бега по утрам и прочей борьбы, вес прыгал вверх-вниз или застывал на месте на несколько месяцев, весы показывали не лучший результат. Потом я переехала в другой город, компании не стало. Бороться в одиночестве стало лениво, и мы с моим весом договорились о пакте ненападения,т.е. я его не трогаю, и он меня. В результате он тихой сапой увеличился до 5 критических кг. Честно сказать,стало тошно. И я решилась. В то время мы снимали квартиру на 11-м этаже.Каждый день я спускалась и поднималась по лестнице с 11-го на 1-й и обратно. В интернете наткнулась на "систему -60", но вынесла из неё только одно правило - до 12 дня можно всё,после 18-00 - ничего. Весы начали меня радовать.Потихоньку, не спеша,стрелочка с 65 опустилась ниже. Но самое главное, что особых усилий я не прилагала и на диетах не сидела. Решение преобразиться пришло ко мне в июне 2009г., тогда я была 65 кг. приросте 169см. Некоторые скажут, что это не критическая масса. Возможно для кого-то это и так, но не для меня. Ко всему прочему у меня тонкая кость и излишки обнаруживаются сразу ввиде складок в самых ненужных местах. Так вот, на сегодняшний день я добилась неплохого результата, сейчас я 59 кг.Остались самые трудные,последние кило. Итак,ключ на старт...
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|