Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Активная, стройная, успешная - это я.

 
    
 
  Всего Страниц (240):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за пожелание удачи, Жанна. Она мне пригодится.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Тигровая Лилия! Тоже почитала твой дневник. Хороший настрой!

Удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташ. На фото коса на Таганрогрском заливе. Неделю назад там были.

На счёт взвешивания, я думаю, что для видимого результата раз в неделю. Но сама не выдерживаю и взвешиваюсь каждое утро)))) Главное- не вечером, т.к. за день наедаешь 1-1,5кг., и результат будет неправильный, мало того, он тебя ещё и расстроит.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики))) а на этом фото что снято (озеро или река)? или я ошибаюсьsmile. Красивое местоsmile. Я вот недавно пришла с учебы, сегодня даже не вставала на весы... А вообще как правильно взвешиваться, вернее сколько раз в неделю? или можно каждый день?smile

Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День начался приятно - отвес в 300гр. Только вот кажется мне, что к первому числу не получится 56кг., если сбрасывать по 0,5 в неделю, или же у меня плохо с математикой. Ну да, может и больше получится, у меня сейчас прогресс. Оставшееся до конца месяца время будем готовиться к приезду гостей: комнату подготовить надо, кое-чего купить, дел полно. Сегодня дождь с утра, хорошо что тепло. Но может случится, что завтра наша вылазка на природу обломится, обидно, досадно, но ладно. Во всём надо искать положительную сторону, и я её найду. Позавтракала цветной капустой с яйцом, обьелась. С набитым пузом уже несколько раз сносилась по своим 14-ти ступенькам вверх-вниз: младшенькой то покушать, то попить...С ней не засидишься. На повестке дня мытьё полов. Пните меня кто-нибудь. Ленимся вместе с погодой.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посадили любелию в подвесные корзинки во дворе.

Должно получится примерно так.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пожалуйста, мне не жалко. У нас тут скоро много таких настоящих будет. Фото красивые получаются, сочные.

 Киса права, затягивает дневничок)))))

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тигровая_лилия спасибо за цветочек-солнышко!!!smile

Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zmeja, ой я тоже долго не могла завести дневник, а потом в один прекрасный день решила надо...и завела.Хотя мало чего там еще написано, но дневник затягиваетsmile

Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Охота понюхать такую красоту!

85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот вам, девочки, солнышко на ножке. 

 

Zmeja, спасибо за пожелания. У тебя тоже неплохие рзультаты и мотивация отличная.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ай да молодец! smile Я вот все никак не могу завести себе дневник. До беременности потеряла 12 кг за три месяца. Довольна была как незнамо кто. После родов обнаружилось лишнее в виде жира. Уже неделю спортом занимаюсь (занятия с Джиллиан Майклс) ну и калории считаю, еще мажу себя вкусными кремами. Эффект уже есть. Вес пошел вниз. Все себя в зеркале разглядываю.

Для меня мотивация - это я сама, когда в зеркало вижу результаты.

Удачи тебе! У тебя все получится. Утри нос знакомым, пусть слюной захлебнутся smile

85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

повезло, а здесь всего лишь +14smile на завтра +25 передают, плохо веритсяsmile

Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в Ростове-на-Дону живу. Отличная погодка: солнечно, тепло +22. Вот думаю в выходные удастся позагорать.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

 Как у вас с погодкой? я из Омска, у нас тут не очень, одни тучи и холодноsmile.

Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебя старше лет на 10))))))

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя интересный дневничокsmile У меня пока механические весы, тоже хочется приобрести электронные. А сколько тебе лет?smile

Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Хожу довольная как слон))))

Где-то читала даже диета есть на основе пива: пиво и гречка. По мне, так извращение какое-то.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю)))))) новые весы-это хорошо))))) А купальник еще лучше! smile

А насчет пива, как-то пробывала вводить его в планировщик... и знаешь)) судя по нему, не такое уж пиво и ужасное в смысле каллорий))) Но это наверно всеравно кому как.... некоторых и яблоки полнят, а пиво нет))) (говорю не голословно, с девушкой такой общалась ;) )

--64---62,8-----59--------55--
было-сейчас-цель№1-идеал
24 года, рост 171

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое. Вечер и правда прошёл удачноsmile

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Поздравляю с покупкойsmile

Наталья, 22 год, рост 164, вес 69,5 цель №1 - 65 цель №2 - 55 Жду в гости мой дневничок /community/post.php?topic_id=24148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сбылась мечта идиота (с) Вчера купили наконец электронные весы. С радости отведала вечером пива, надо заметить, не ограничивала себя, а чтоб не омрачать радость от покупки, пиво в планировщик не занесла (нехорошая девочка). Весы обновила сразу - 58,5кг. Оказывается, мои старенькие механические говорили мне правду и только правду. Сегодня утром взвешивалась зажмурившись ( пиво же пила!). Открыла глаза и расстроилась.....57,5кг. Ну, думаю, фигня, а не новые весы, врут как Троцкий. Спустилась на кухню, встала на старенькие....57,5кг.! Пиво в прок чтоли пошло)))) Но радоваться рано, обьёмы же ещё есть, они-то не очень. Оправдываю это скорым наступлением КД, в этот период пузик как барабан. Сегодня приготовлю себе цветной капусты, даже потрясывает как о ней подумаю, какой-то цветокапустный наркоман.Буду есть её целый день, никому не дам ( обострение жадности сегодня). А ещё вчера купальник новый приобрела! Тёмно-синий с белой окантовкой. Верх у него только с тонкой паролоновой вставочкой, а с моим бюстом вставочки нужны как ежу футболка. Уложила грудь в лиф, зафиксировала лямочками, провела тест - энергично попрыгала несколько секунд, держится капитально, осталась довольна.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот тут спасибо тебеsmile  Но поле для деятельности ещё есть)))) Собираюсь это "поле" вспахать в ближайшем будущем.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо))) слушай, а ты очень даже замечательно выглядишь!)))

--64---62,8-----59--------55--
было-сейчас-цель№1-идеал
24 года, рост 171

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здесь было фото:)
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня, Alenyka, спасибо, что зашлаsmileА с мотивацией обязательно определишься, главное, чтоб для себя, чтоб чувство удовлетворения потом в полной мере испытать.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Тигровая_лилия! Очень интересно пишешь! Молодец)))) И мотивация у тебя-что надо! Я вот себе еще не нашла ничего такого же действенного.. Думаю))))

--64---62,8-----59--------55--
было-сейчас-цель№1-идеал
24 года, рост 171

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хех, знать рановато себя афишировать)))) Ну,ладно. Моя цель - 56кг. к 1-му июня. И вот какое совпадение, моя "мотивация" приобрела билеты именно на 1-е. Это значит, что второго будет встреча, лицезреть друг друга будем. Мандражирую. Что-то я такая неуверенная. Так, берёмся за ум.

Соблюдаем свою программу,

проявляем домашнюю активность,

не едим после 18-00

загораем в выходные (для этого - купить новый купальник, йо-хо-хо!!!)

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё идёт к тому, что к 1.06 я таки достигну 56кг. Это несказанно радует. Всё так же взвешиваюсь и измеряюсь каждое утро, вместо фитнеса вполне хватает домашних дел, сжигается  даже ещё больше каллорий. Отслеживаю питание, но не планирую его, а заношу по факту. Часто недобор. Но не могу я есть, если мне не хочется, да и не хочу превращать это в культ. Читаю дневники девочек, особенно интересны с фотографиями, т.к. мотивирует. Однако, мотивирует не фото "после", а именно - фото "до". Не хочу выглядеть "до". В последние несколько лет у меня в жизни всё вопреки. Раньше было в основном благодаря. А теперь живу вопреки: вопреки всем уехали за 1500км. от родного города, вопреки оставила работу, которую когда-то получила благодаря, вопреки живу с тем человеком, с которым хочу жить. Когда есть сопротивление, тогда прикладывается больше усилий, чтоб его преодолеть, тогда не чувствуешь себя амёбой. 

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё идёт по плану. Радуюсь за себя, не могу сказать, что горжусь, т.к. сама себя довела до этого безобразия, от которого теперь приходится избавляться. Каждый день делаю замеры, отслеживаю питание и сожжённые каллории, возможно, пока, это несколько неуклюже получается, но мне интересно этим заниматься. А раз есть интерес, то всё получится. Читаю другие дневники. Не отписываюсь. Почему? Потому, что здесь в основном люди, как говориться, собаку сьевшие на этом деле, я не могу дать им никаких дельных советов. Порадоваться за них могу. Порадоваться, что наконец-то взялись за ум , хотя, ни их, ни себя героями не считаю. Все здесь исправляют собственные ошибки. Независимо от того, сколько килограмм безобразия накопили.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Два дня прошли в разьездах. Питалась чем придётся, в результате перебрала каллорий, надо браться за ум. Завтра больше активности, дабы мои параметры не пострадали от моей недисциплинированности.  

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё-таки, когда относишься к себе со здоровой иронией, то вокруг всё становится приветливее что ли. Я просто вспоминаю как остро реагировала на любое замечание о моёй фигуре, даже самое невинное. Так, наверно, алкоголики реагируют, когда им говорят, что они больны. Конечно приятней слышать, что ты выглядишь хорошо, но, когда зеркало говорит о другом, то всё это смахивает на грубую лесть. И злишься на других, хотя в этот момент злишься на себя: за свою лень, порождающую бессилие, за свою слабохарактерность. "Сила есть, воля есть, силы воли - нет". Так примерно я чувствовала себя некоторое время назад. Сейчас всё изменилось, и зеркало становится другом. И пусть мотивация у меня чисто эгоистичная, зато она действенна. Вообще, всё и всегда, касаемо здоровья и красоты, надо делать для себя, а не для кого-то. Потому как этому мифическому кому-то нафиг сдались все твои потуги. Даже если ты хочешь утереть нос знакомым, всё это ты делаешь для себя. А осознавая это, испытываешь удовольствие и, как следствие, желание действовать дальше. 

  

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра понравилась себе в зеркале. Я уменьшаюсь! Только вот вес в своём графике не могу отмечать в граммах, как говорила уже, весы у меня механические. По окончанию дня анализировала данные по питанию. Оказывается я так мало ем((( Представляю, как выглядела бы эта таблица года 3 назад. Вот, когда жор в гостях был))))

Вот только от кофе я отказаться не могу. Оправдываю себя тем, что пью его разбавленным на большую чашку и часто без сахара. Согласна, что отказаться можно от чего угодно, когда припечёт. Но надежда, что не припечёт настолько, всё же остаётся.

Вобщем, третий день, с его домашней активностью, ходьбой по лесенке изакрытым на замок после 18-00 холодильником, дал свои результаты. Полёт нормальный)))

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто сказал, что утро добрым не бывает? Ещё как бывает, особенно если талия уменьшилась в обьёме, и вес чуть-чуть сполз вниз. Надеюсь в понедельник отметить изменения в своём графике. День второй прошём плодотворно, сжигала каллории домашними делами. Кажется у меня появляется новая мотивация. Через несколько недель к нам приедут гости, одну дамочку я после родов не видела, надо, чтоб я выглядела лучше. Вот такая я бяка, однако такие мотивации подстёгивают гораздо эффективнее прочих.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День первый.
С утра обмерила себя, осталась довольна. Всё идёт как надо.Вот странно, по утрам я нравлюсь себе больше, чем вечером. Хотя, что тут удивляться, за целый день килограмма полтора наедаешь. Встала на весы, стрелочка на прежднем месте. Хорошо, что не приобрела электронные (очень уж хотелось), а то бы из них давно вытащили батарейки, и всё из-за моей мании контролировать вес. Не представляю, как люди раз в неделю взвешиваются, это, наверно, и правильно, но я сколько не пробовала, не выходит. Ха, мне как-то посоветовали взвешиваться вечером, чтоб желание поутихло - не помогло.
Так, я отвлеклась. Утром я выпиваю стакан воды. Но не просто так, а прежде наговариваю, что я худею, худею, худею. Вода, как известно, накапливает информацию, так может какая-то информация и передастся моему организму. Возможно это несколько примитивно, но чем не самовнушение.
Далее были домашние дела ( я - домохозяйка с некоторых пор), а заодно и зарядка: у нас в доме кухня в полуподвальчике, куда ведёт лесенка в четырнадцать ступенек, за целый день вверх-вниз столько намотаешь, никакой беговой дорожки не надо. Для талии крутила обруч.
Кушаю маленькими порциями, пила воду и сок. После 18-00 стараюсь не есть. Сейчас это удаётся легко, спокойно отношусь к тому, что семья в это время поглощает котлеты.
Ну, вот, собственно пока всё. Как пройдёт день сегодняшний напишу завтра. Ура! Теперь я могу говорить о своём похудении сколько мне заблагорассудится, а то домашние уже устали от моих толкований.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Худеть я начала давно, за компанию.Лишний вес всегда был небольшой, в пределах 3-5кг., но это, как известно (мне, по крайней мере), и есть самое трудное - убрать маленькие килограммы. В результате всех моих попыток:диет,бега по утрам и прочей борьбы, вес прыгал вверх-вниз или застывал на месте на несколько месяцев, весы показывали не лучший результат. Потом я переехала в другой город, компании не стало. Бороться в одиночестве стало лениво, и мы с моим весом договорились о пакте ненападения,т.е. я его не трогаю, и он меня. В результате он тихой сапой увеличился до 5 критических кг. Честно сказать,стало тошно. И я решилась.
В то время мы снимали квартиру на 11-м этаже.Каждый день я спускалась и поднималась по лестнице с 11-го на 1-й и обратно. В интернете наткнулась на "систему -60", но вынесла из неё только одно правило - до 12 дня можно всё,после 18-00 - ничего. Весы начали меня радовать.Потихоньку, не спеша,стрелочка с 65 опустилась ниже. Но самое главное, что особых усилий я не прилагала и на диетах не сидела.
Решение преобразиться пришло ко мне в июне 2009г., тогда я была 65 кг. приросте 169см. Некоторые скажут, что это не критическая масса. Возможно для кого-то это и так, но не для меня. Ко всему прочему у меня тонкая кость и излишки обнаруживаются сразу ввиде складок в самых ненужных местах. Так вот, на сегодняшний день я добилась неплохого результата, сейчас я 59 кг.Остались самые трудные,последние кило.
Итак,ключ на старт...

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
  Всего Страниц (240):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика