Счастливая ты, Ленчик...У меня после душа-ванны-и вообще всякого рода воды аппетит еще больше просыпается, я тогда могу унюхать как сосед себе бутерброд делает, не то что если малой появится на горизонте как обычно с его любимыми вафлями или бананами)))
До смешного доходит, вчера например стояла на балконе курила (кстати нужно заново браться за себя и бросать, но пока не могу...) и начала нюхать как соседи жарят отбивные и еще чтото, я уже не помню.
П роснулась с целью что утром "наемся как слон" а выпила стакан теплой воды и пока ничего не хочу((

а я с голодом не борюсь. у меня от одного вида родственников тошнота появляется:) да и силы заканчиваются вечером и стоит вопрос: поесть или полежать. выбираю полежать. я принимаю перед сном горячую ванну (после нее голод пропадает) и ложусь спать:)

Ну, у меня то только неделя нового рывка, я немного отвыкла от ЗОЖ, вот и проблема опять...
Я тоже пью зеленый чай без сахара, но сейчас как то особенно остро реагирую на то что малой рядом постоянно жует, то что по телевизору как ни включу попаду или на рекламу фаст фуда или на фильм-сериал-клип где постоянно жуют...
Ужас, такое впечатление что сговорились все(((
Но ничего, я сильная, я выдержу!!!

Маша доброе утро...

вечером занимаю себя какими нибудь делами,чтобы о еде не думать,ну если уж сильно хочется то выпиваю огромную кружку зелёного чаю без сахара...а вообще есть хочется только первые две недельки,а потом привыкаешь и по вечерам уже и есть не хочется...

� еще...
Ах как все таки хочется кушать! Я стараюсь не думать об этом, стараюсь засыпать быстрее, но все таки(((Выпиваю на ночь всегда теплый чай, желудок задумывается...Пока он думает я стараюсь уснуть, по другому - никак..
Девочки, а как вы боретесь с ночным и вечерним голодом???

�так, вот я уже встала.
Всем доброе утро!!!!
Сегодня до сих пор дион глючит, так что фотку пока что не загружу.
Настрой боевой и позитивный, у меня все получится и все будет только так как я хочу.
На сегодня планы грандиозные, и я их осуществлю.

Девочки, я в шоке... Ну что это такое? Не могу загрузить фотку, в сообщения не могу вставлять смайлы - глючит мой дорогой Дион...
А вообще день сегодня был очень плодотворным - не ела после 6, и надеюсь что уложив сына и усевшись за работу не поползу к холодильнику...
Целый день ходила пешком, рада за это.
Единственный минус - КД еще не совсем заканчиваются так что обруч крутить не рискну, ато не дай бог польет еще сильнее..
Планировщик зелененький)))
Я смогу, я ведь сильная!

эх у меня бы упал. а то у меня только настроение падает а вес стоит

Привет Ленчик))))
Вес потихоньку сдается и падает, еще бы поменьше есть-пить а побольше двигаться, все вообще было бы прекрасно)))
наконецто сегодня последний день КД, можно будет покрутить хулахуп вечерком...

всем привет:) как ваши успехи?

та у меня глючит немного Дион, не дает мне возможности вставить ни смайлы, ни фотки...
Сейчас попробую выйти из оперы, может передумает)))

Доброе утро девочки! Понедельник - день трудный, но мы его победим!!!

Главное держать себя в руках и верить в себя! Верить....Я верю!

У меня сегодня по плану пешая прогулка с сыном в течении часа...Он будет ехать на велосипеде, а я шагать рядышком)))Дааа, давно я так с ним не выходила...То закину его на площадку, и сама с мамочками общаюсь...А тут...Что же, пора разнообразить дни!

Да, я тоже уверена что все у меня получится, уже изза того что я этого безумно хочу.

Сегодня пришли мои дорогие КД, немного мучаюсь.

А мне еще с любимым сегодня на ночь в какойто супер модный клуб идти - у его друга день рожденья.

Там не будет почти еды, зато выпивки...Ох, бедный мой организм, мое бедное тело(((

Представляю что покажут весы...Но ничего, на этой неделе я позволю себе взвеситься в понедельник, так как от ночи гуляния врядли мои весы меня порадуют...

А знаете кто будет сидеть с моим сыном пока мы будем гулять? Мама любимого....

Я в шоке, она рада что у меня есть ребенок...

я встретила его окгда была 67 кг. потом расстолстела до 95 за год совместной жизни потом сбросила до 75 а после свадьбы вес вырос до 105 кг

А теперь мотивашечка:


^РњРёРЅСѓСЃ 60 РєРі
До шести лет меня воспитывали бабушка с дедушкой… А им, людям послевоенным, все казалось, что детка постоянно недоедает. В их понятии здоровый ребенок – это все пухлое-пухлое, в перетяжечках, поэтому умять после обеда банку сгущенки (2500 Ккал) было делом обычным… Любимым занятием у меня было полежать-почитать, а всяческие физические нагрузки я саботировала. Деточка до шести лет в перетяжках – это умилительно, но двенадцатилетнее чадо сорок шестого размера – ужасающе. Меня отдали в спортивную секцию, где я почти сразу сломала лодыжку, после чего месяц лежала в гипсе и ела пирожные. В итоге после спортивной секции я весила еще больше, чем до. Так я ела-ела и наела к семнадцатилетию 129 килограммов. Папа честно называл меня «толстый ребенок» или «сосиска», считая, что это как-то повлияет на количество съеденного, мама тактично говорила, что кушать можно поменьше, и прятала шоколадные кексы в глубине морозилки. Зато бабушке все очень нравилось.
Меня саму до определенного возраста это не особенно заботило: я была девочкой общительной и недостатка в друзьях не было. А когда мне исполнилось семнадцать, мы поехали с друзьями на дачу, и там одна девушка, посмотрев на меня в купальнике, сказала: «Пузо, жир, растяжки, а ты еще и жрешь!» Вот тут я впервые в жизни встала на весы и увидела ЭТУ цифру!
Самым сложным было взять себя в руки. Диета всегда начиналась… завтра. Пару раз я пыталась голодать недельку-две или есть одни яблоки, но безуспешно. Во-первых, портился характер, во-вторых, голова переставала работать, в-третьих, постоянно хотелось есть… Я перепробовала все: гемокод, ксеникал, диету Аткинсона и еще кучу всего. Результат был одинаковый: сначала худела на пять килограммов, потом набирала семь. А в двадцать два года встретила свою крестную, которая волшебным образом пятьдесят второй размер за полгода сменила на сорок четвертый, и подумала: «А чем я хуже?» Достала из шкафа свои учебники (я по образованию врач) и решила худеть «по науке».
�з рациона полностью исчезло все мучное, сладкое, сливочное масло, колбаса, картошка, бананы, виноград, пакетированный сок и особенно газированные напитки. Я ела либо вареное, либо тушеное, либо гриль, обезжиренные творожки, молоко, сыр твердых сортов. На завтрак – овощной салат, политый лимонным соком или чайной ложкой оливкового масла, или фруктовый – с обезжиренным йогуртом и сахарозаменителем, или каша на 0,5-процентном молоке пополам с водой или вообще на воде. На обед – овощи и кусок мяса или рыбы, а на ужин – чай или яблочко, если уж совсем невмоготу.
Сначала мне снилась еда… Нет, не так: мне СН�ЛАСЬ ЕДА! Мне казалось, что меня обделили, особенно раздражали походы в ресторан. Но решение было найдено: все ели жареное мясо, а я – мясо на гриле или салат без майонеза, все – тортики, я – фруктовый салатик… Через месяц весы показали на шесть килограммов меньше – появился стимул. Еще через месяц – еще минус семь. Потом я привыкла к тому, что и в каком количестве я ем, и начала позволять себе маленькие радости (небольшой кусочек торта 2-3 раза в месяц, например).
Самым сложным было осознать, что ни одна экспресс-диета не поможет, если после нее снова питаться так, как до нее. Если уж что-то менять, то на всю жизнь, а не на 2-3 недели. Но меня поддерживали все. А бабушка все причитала, что от меня остались кожа да кости. Я тогда как раз достигла отметки в девяносто кг.
В спортзал, не говоря о бассейне, мне ходить было стыдно: там все такие подтянутые. Мне тогда казалось, что девушка пятьдесят второго размера худенькая. Как-то друзья потащили меня в лыжный парк, заманивая санками и свежим воздухом. А тогда мороз был, сидеть на санках было холодно, и я тоже встала на лыжи… После этого у меня болело все. Даже те мышцы, о которых я, человек с высшим медицинским образованием, даже не подозревала. Зато в конце лыжного сезона штаны с меня падали. Весной я встала на ролики, потом пошла на танцы. Сначала было страшно, но вскоре появилось осознание того, что я женщина… Особенно этому поспособствовал стрип-дэнс. На каблуках, в приседе надо было развести колени и эротично прогнуться. С меня пот лил градом, а тренер требовала призывно улыбаться. Ну вот так и осталось 69 кг при росте 175 см.
Во-первых, оказалось, что у меня большие глаза. Раньше их щеки закрывали. Во-вторых, пришлось полностью поменять гардероб, включая обувь: размер ноги стал 37 вместо 39. Меня перестали узнавать на улицах, на встрече выпускников не узнали одноклассники, гаишники не верят, что это мое водительское удостоверение, а таможенники по полчаса сверяют меня с фотографией на загранпаспорте. Конечно, забавно назначить встречу с человеком, который давно меня не видел, и наблюдать, как он ходит мимо, начинает звонить, а потом делает квадратные глаза, когда понимает, что я – это я. �ли я вижу знакомого и радостно говорю: «Привет!», а он: «Девушка, я вас не знаю, извините».
Отношения с мужчинами поменялись кардинально. Раньше, если на меня обращали внимание, это было счастье огромное. А теперь я выбираю. Раньше, когда меня бросали, я до последнего пыталась что-то исправить, боялась, что буду никому не нужна. А тут недавно в первый раз стала инициатором расставания – поняла, что заслуживаю большего и это большее у меня обязательно будет. Хотя комплексы у меня остались – тело не самое идеальное, потому что такое похудение не проходит бесследно: растяжки появились. А еще я до сих пор настороженно отношусь к тому, что мне говорят, что я красивая, стройная, – не верю. Есть в каком направлении работать над собой.
А старая фотография висит на холодильнике. Очень держит в тонусе.

РЇРЅР° (30)
графический дизайнер
РњРёРЅСѓСЃ 40 РєРі
Лет с 16 я с переменным успехом худела и набирала вес. Перепробовала кучу диет, колонотерапию, занималась спортом – помогало, но килограммы возвращались. К 24 годам я расплылась почти до 100 кг: ночная работа плюс учеба (бутерброды и фастфуд) плюс устроенная личная жизнь. Я убеждала себя: не всем же быть стройными! У меня еще почти все подруги – дамы крупные, нам казалось, что мы «ненастоящие» полные. «Настоящие» стесняются, носят одежду для толстых и много едят. А мы «зажигаем», танцуем, веселимся. Томные худышки нам в подметки не годятся.
Конечно, чужие комментарии цепляли. «Что ты с собой сделала?» - в ужасе спросила знакомая, которую я тысячу лет не видела. �ли искренний комплимент подруги: «А я все равно считаю тебя красивой!» Во время беременности началась настоящая паника – могу ЕЩЕ набрать вес. К тому же слой жира на животе мешал проведению УЗ�, и его делали вагинальным способом. К родам я весила 120 кг. Родив, подумала: что дальше? Моя бабушка весила 160 кг, и я знаю, это не предел. Стало страшно за свое здоровье. А еще мне хотелось быть энергичной мамой, бегать с дочкой, кататься с горок.
Мне все чаще было неприятно, что я не на всех стульях помещаюсь, однажды пришлось боком сидеть. А как-то утром заболели колени – это по-настоящему испугало. Я составила список того, что смогу сделать, похудев. Начиная с платьев и мини-юбок и заканчивая позами в сексе и сидением на корточках. Насчитала 115 вещей, которые не могу позволить себе сейчас! Получалось, живу не полной жизнью, а лишь ее частью. Я поняла, что процесс похудения – не ограничение «бедной себя» в еде, а путь к себе. Как бывает: умом понимаешь – надо худеть, а организм голодный. А тут тело и разум стремились к одной цели. Так я осознала, что могу. Должна.
Дальше все стало получаться само собой. Когда действительно хочешь чего-то, все происходит проще. Папа принес рекламу врача, который делает иглоукалывание, и я раз в неделю стала ездить на процедуры. Мне это казалось оптимальным: ходить в спортзал было стыдно, да и тяжело физически, а диеты я все перепробовала. �голки мне ставили не против аппетита (иголки снимешь, аппетит вернется, и дальше что?), а для регуляции метаболизма и стимуляции щитовидной железы. Врач прописал диету. �з всего списка я ела только яблоки. Это потом стала получать удовольствие от «правильной» еды, а организм стал подавать сигналы голода и насыщения. Оказалось, что насыщение – это не когда тяжесть в желудке, а когда больше есть не хочется. Булки, сладости притупляют вкусовые рецепторы. У здоровой пищи вкус более тонкий – и он перестает ощущаться. Сейчас я не представляю дня без салата из свежих овощей с оливковым маслом. � еще – главное – муж очень поддерживал меня, принимал меня любую. Он помогал мне чем мог, давал возможность искать себя и, главное, в меня верил.
За три месяца я похудела на 40 кг. Полностью изменилась: походка, стиль одежды, движения, мышление, мое восприятие себя. Теперь могу коротко стричься – раньше парикмахер не советовал, у меня голова маленькая и вкупе с телом это еще больше полнило. Могу носить юбки – они были недосягаемы, ни длинные, ни короткие. Могу позволить себе быть спокойной – раньше должна была быть заводной, чтобы не казаться грустной толстушкой. Стала более открытой, мне проще знакомиться. � теперь нравлюсь людям не только благодаря «богатому внутреннему миру», а еще и потому, что привлекательна. � оказалось, что ноги мыть намного удобнее не задрав их, а просто наклонившись.
Знакомые, не видевшие меня несколько месяцев, удивлялись. �ногда чувствовалось, что людей раздражает, когда человек перестает «знать свое место». Представьте: всю жизнь была коровой, а тут – бац! – другой человек. Это же ненормально! Ну ничего, растолстеет еще! Мне, честно говоря, было все равно. Я сдала на права, стала заниматься НЛП, открыла свою компанию. Мне приятно нравиться мужчинам.
Самым сложным и, увы, пока не решенным оказалось принятие себя. Когда я была полной, была уверена, что, как только похудею, стану идеальной и буду себя любимую обожать. Ан нет… Нашлись другие вещи, которые мне не нравятся: тут висит, здесь дряблое. Я будто ищу повод себя не любить. Еще появился панический страх поправиться. С моей предрасположенностью я должна всю жизнь следить за питанием, за весом. Бросила курить – сразу набрала 8 кг. Теперь снова на строгой диете: овощи, курица, рыба. Боюсь не только снова стать полной, но и дать повод недоброжелателям сказать: «Мы так и думали». Этот страх вернуться в прошлое всегда со мной. Полнота – это не просто внешний вид, но и образ жизни. Но я рада, что смогла.

Таня (26)
геофизик
РњРёРЅСѓСЃ 20 РєРі
В нашей семье все были полными. До 14 лет я не была особо толстой, но всегда – в теле. Сейчас вспоминаю свой рацион – и дурно от мысли, как все это в меня влезало: хлеб с маслом, салаты с майонезом, каши на молоке, обеды из трех блюд. Мне говорили: «Чтобы хорошо учиться, надо хорошо есть». Я была классической отличницей. Это был веский аргумент.
А в 9 классе знакомая сестры предположила, что я старшая и мне около тридцати. Это был кошмар. Тогда я не знала о диетах, поэтому просто отказалась от хлеба, булок, сахара в чае и напитках. Было лето, я старалась есть больше овощей, фруктов, плавать (я росла в Геленджике), играть в бадминтон, кататься на велосипеде. К школе похудела килограммов на пять. Все заметили, появился стимул.
Когда училась в Москве, тяжело заболели мои родные, я стала искать причину болезней. Купила самую маленькую и дешевую книжку о раздельном питании и отвергла для себя все соленое, сладкое, мучное, консервированное. Купила пароварку, стала готовить рыбу и овощи на пару, мясо перестала есть. Когда приехала домой, мама с папой спрашивали, зачем я себя насилую, пытались накормить «нормальной» едой. А мне и сейчас приятнее съесть помидор с грядки, чем кусок мяса с картошкой или торт. Кстати, мама последовала моему примеру и похудела на 20 кг в 50 лет. Говорит, ощутила себя другим человеком. У нее была одышка, было трудно по ступенькам подниматься. Консервирование в прошлом. Теперь родители вместо варенья едят свежие ягоды.
На завтрак у меня свежевыжатый сок (яблоко, морковь, свекла, сельдерей, огурец, лимон – под настроение), свежие фрукты с греческим йогуртом и зеленый чай с травами. На обед – большая порция салата из овощей и домашнего сыра, на ужин – салат и морепродукты или рыба на пару или на гриле и зеленый чай с травами. Люблю японскую кухню, суп с лапшой соба из гречневой крупы.
Главное – не гнаться за количеством сброшенных килограммов, а понять свой организм. Не просто сидеть неделю на гречке и жаловаться, что похудел всего на 200 граммов, а потом набрасываться на картошку фри. Если происходят срывы (сладкое себе позволяешь), значит, нужно больше времени, чтобы организм понял: без каких-то продуктов он вполне может обойтись.
Когда я похудела, мужчины стали обращать на меня внимание. Думаю, дело не в килограммах, а в моем отношении к самой себе: когда я была полной, сама себе не нравилась, и это отталкивало потенциальных поклонников. А муж говорит, что ему я нравлюсь любая, плюс-минус 5-10 килограммов значения не имеют.

�менно с мужем, с которым я развелась год назад, я знакомилась с весом 75кг, а разводилась с весом 97кг...
С мужчиной с которым я сейчас встречаюсь начала отношения с весом 97 (благодаря Диону) а сейчас, спустя два месяца уже 105...
Вот и я говорю, кошмар(((
Леночка, а ты с каким весом встретила мужа?

АзизА, а ты в каком весе с мужем познакомилась?
Маша а ты?

понятно:) вот не могу понять одного почему пишут что когда влюбяешься то худеешь:) второй раз убеждаюсь что нифига
сама как влюбилась набрала тогда 20 кг но потом смогла их сбросить:)
а у меня как ни странно за праздники вес не вырос:) я его смогла удержать:)

Ну, Ленок, у меня настрой сбила влюбленность...Чтото типа того "если он полюбил меня, значит я....Аффигенная!!!!"

вот и привело оно меня к стартовому весу(

а потом выходные-выходные-выходные...шашлык....пово....много жирного-соленого-калорийного-сладкого...

короче надо браться Р·Р° себя СЃ новыми силами, что  СЏ Рё сделала))))

Мы опять в бою))))

Привет:) к меня кстати тоже новый рывок:) тоже выходные настрой сбили:( вес даже не измеряла боюсь. сегодня вечером или завтра утром это сдела.

Маша только победителем и никаких вариантов...мы поддержим если что

Ох, наконецто закончились выходные и начались трудовые будни.. Я этому очень рада. � еще я рада что дала себе обесчание взвешиваться раз в неделю (по воскресеньям) и поэтому не знаю привеса или отвеса? за праздники.

Р’СЃРµ, теперь СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ деле)  Р� теперь выйду победителем 

 

 

Маша держись,жорик не дремлет...отлично вам погулять и отдохнуть,ПОЗДРАВЛЯЮ с праздником,и рождением сыночка

Все девочки мои дорогие, я удаляюсь на пикник)))
Пожелайте мне не переедать сильно!

� вам также желаю хорошего настроения и приятного отдыха!!!!!!!

спасибо Яночка))))
Думаю отметим хорошо, я постараюсь не обьедаться чтобы плохо не было))))

 РЎ ДНЕМ РОЖДЕНР�РЇ СЫНОЧКА))))))) Отличный денек для праздника))))

� приятного пикничка вам))

 

Ой, спасибо девочки)))

Приятно!

Заглядывайте ко мне! Сыну завтра три года))))

Так что у нас будет немного неправильное питание - будем отмечать на природе, шашлычки и все такое....

А сегодня у меня по плану пилинг кофейный...

Маш, ты герой))) Сколько сыночку твоему?

Это здорово, что нашла человека)) Да еще чтоб сынулю принял! Это очень важно!!! Ты молодая, красивая девушка! Щастья вам)))))))))

Да...Мыслить о новой здоровой жизни то легко, но вот как это воплотить на практике...
Сегодня думала с утра встану, покручу хула хуп а потом контрастный душ...Так нет же, элементарно проспала.
Вчера слава богу коридор был зелененьким,это радует.
Но в желудке все равно какаято тяжесть, как будто бы там кирпич... Ничего уже не понимаю я тогда(
Но это все пройдет, я приложу все силы для того чтобы прошло.

Решила сама для себя взвешиваться раз в неделю и буду стараться выполнять это правило.

Значит так, опять я начинаю все заново и все с теми же 105 кг.
Печально. Но что ж поделаешь, сорвалась.
Началось все с моих коммандировок, в которые я начала уезжать с регулярностью раз в 2-3 недели на два дня. Какое уж там правильное питание!
Потом приезжала, отсыпалась, отьедалась...
В марте я влюбилась.
� как оказалось мои чувства взаимны...
Он нормально принял моего сына и меня просто боготворит, вот я и расслабилась и закинула похудение.
Не взвешивалась, не делала ничего хорошего...
Короче когда после коммандировки сегодня встала на весы и вместо привычных уже 97 увидела 105 то взялась за голову.
Теперь я буду делать все и еще больше.
А вы мне, девочки, поможете...Ведь все знают насколько важна поддержка...