Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Ягодки , давайте стройнеть дружно!!!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 95.5

ОТ - 89

ОГ - 105

ОЖ - 114

ОБ - 122

ОН - 73

ОР - 37

фитнес - 1  из 7 по 60 мин.

ходьба пешком - 2 из 7 по 30 мин =60 мин

Вода - 7 из 7

Косметика - 1 из 7

Разгруз 1 день

КК 7 из 7----правда 3 дня было меньше минимума коридора

Я Леля,55 лет.Вес до Диона 114.На Дионе начала со 102,будет 74
Не позволяй душе лениться!Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

замеры      вес - 105,2

                ОГ - 113

               ОТ - 100

               ОЖ - 121

              ОБ - 127

             ОН - 75

             ОР - 45   

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заранее.

Замеры 07.06.10г.

Вес - 70,5

ОТ - 80

ОГ - 95

ОЖ - 100

ОБ - 102

ОН - 57

ОР - 31

фитнес - 1 день из 7 ( 60 мин), бодифлекс - 5 из 7 (по 15 мин) = 195 мин

ходьба пешком - 5 из 7 (по 30 мин 6 км)=150 мин (30 км)

Вода - 6 из 7

Косметика - 7 из 7

Разгруз (молокочай) - 1 из 7 Зажор - 1 из 7. Соблюдение коридора - не было. Низкокалорийная диета - 5 дней.

 

Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,очень -очень хочу к вам.......скажите,когда начинать....и что делать........

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки!Давно я тут не была.

А когда следующие гоночки.?

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Галина, 47 лет, рост 162 ----- Попытка постройнеть №2(июль 2010 : было 67 кг)
25.02.12----------06.05.12------------будет
---82---------------76-----------------65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла про отчет.

Замеры на01.06.10.smileИзвините,что с задержкой.

вес 69

ОГ 93

ОТ 75

ОЖ 93

ОБ 103

ОН 58

ОР 32

КК  4 раза в неделю,

Фитнес: 3 дня по 60мин.и 6дн БФ х 60мин.(540 мин)

ходьба пешком:150 мин в нед.

Вода: 7 из7

Косметика:7 из7

Елена, 169-78___________92_________82________66
___ сейчас______12.08г_____19.02.09________Цель
Жизнь прекрасна и удивительна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 100,2 (+0,7кг)

ОГ  126

ОТ 99

ОЖ 128 

ОБ 126

ОН 75

ОР 47 лев,  42

КК  -             4 дня из семи

Фитнес  -      5 дней из семи по 15 минут ( 75 минут в неделю), хотьба 12 часов

Вода -             4 дней из семи

Косметика3 дня из семи.

я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В- 108,0(-1,4)

ОПГ - 100

ОТ - 108(-2)

ОЖ - 113(-2)

ОБ- 127(-1)

ОН - 71,0(-1,5)

ОР - 45

КК-3 из 6+1Разгруз

Фитнес: 0

ходьба пешком: 630 мин в нед.

Вода: 4 из7

Косметика:1 из7

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 96.7  -300гр

ОТ - 89

ОГ - 106

ОЖ - 114

ОБ - 122

ОН - 73

ОР - 38

фитнес - 5 дней из 7 по 60 мин=300мин.

ходьба пешком - 2 из 7 по 30 мин =60 мин 

Вода - 7 из 7

Косметика - 4 из 7

Разгруз 2 дня (на гречке)

КК 7 из 7

Я Леля,55 лет.Вес до Диона 114.На Дионе начала со 102,будет 74
Не позволяй душе лениться!Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В-71,2

ОГ-89

ОТ-77

ОЖ-101

ОБ-107

ОН-59

ОР-32

Аэробика 3р по 45 мин, ходьба-120 мин-24км,вода 6 из7, зажор 1, разгруз 1, косметика 2р, КК - 5 из 7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры 01.06.10г.

Вес - 71,5

ОТ - 80

ОГ - 95

ОЖ - 101

ОБ - 103

ОН - 57

ОР - 31

фитнес - 1 день из 7 ( 60 мин), бодифлекс - 5 из 7 (по 15 мин) = 195 мин

ходьба пешком - 5 из 7 (по 30 мин 6 км)=150 мин (30 км)

Вода - 7 из 7

Косметика - 7 из 7

Разгруз (молокочай, кефир) - 2 из 7 Зажор - 1 из 7 соблюдение коридора - 4 из 7.



Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Галина, 47 лет, рост 162 ----- Попытка постройнеть №2(июль 2010 : было 67 кг)
25.02.12----------06.05.12------------будет
---82---------------76-----------------65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры на 25.05.10.smileИзвините,что с задержкой.

вес 68,5

ОГ 93

ОТ 75

ОЖ 93

ОБ 103

ОН 58

ОР 32

КК  6 раз в неделю,1 раз перебор.

Фитнес: 3 дня по 60мин.и 6дн БФ х 60мин.(540 мин)

ходьба пешком:186 мин в нед.

Вода: 7 из7

Косметика:7 из7

 

Елена, 169-78___________92_________82________66
___ сейчас______12.08г_____19.02.09________Цель
Жизнь прекрасна и удивительна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извините, задержала - работа засосала.

Вес - 72

ОТ - 82

ОГ - 95

ОЖ - 103

ОБ - 104

ОН - 58

ОР - 31

фитнес - 1 день из 7 ( 60 мин), бодифлекс - 5 из 7 (по 15 мин) = 195 мин

ходьба пешком - 5 из 7 (по 30 мин 6 км)=150 мин (30 км)

Вода - 7 из 7

Косметика - 7 из 7

Разгруз (молокочай) - 1 из 7 Зажор - 1 из 7 соблюдение коридора - 5 из 7.

Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне очеь понравился сайт!!!
За 3 дня я похудела на 2 кг!!!
Всем удачи,и спасибо сайту и его разработчикам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 87.5

ОГ 114 (- 1 )

ОТ 93

ОЖ 93 (-1)

ОБ 113

ОН 64 (-1)

ОР  36

КК - 4 дня из семи, фитнес - 120 минут за неделю, вода 4 из семи,  косметические процедуры - 2 дня.

рост 167. 44 года.
_Было в декабре 2009____97,5
Есть сейчас____87,2
Будет(?) в июле____73_

Надеюсь на ДиОн.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 99,5

ОГ  126

ОТ 99

ОЖ 128 

ОБ 126

ОН 75

ОР 47 лев,  42

КК  -             3 дня из семи

Фитнес  -      5 дней из семи по 15 минут ( 75 минут в неделю), хотьба 12 часов

Вода -             6 дней из семи

Косметика3 день из семи.

 

я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОГ-89    Вес-72

ОТ-77

ОЖ-101

ОБ-107

ОН-59

ОР-32

аэробики-180мин,КК-4из7, вода 5из7,спа.пр-1р.ходьба-2.5часа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В- 109,4

ОПГ - 100

ОТ - 110

ОЖ - 115

ОБ- 128

ОН - 72,5

ОР - 45

КК-3 из 6+1Разгруз

Фитнес: Зарядка по 15 мин.3дн и БФ х 30мин.2дня(105 мин)

ходьба пешком: 350 мин в нед.

Вода: 3 из7

Косметика:1 из7

 

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В- 97

ОГ - 106

ОТ - 92

ОЖ - 115

ОБ- 123

ОН - 74
ОР - 39-------------объемы ничуть не изменились smile

КК- в норме+2 разгр.дня.

Фитнес: Зарядка по 20 мин.4дн и тонусные столы(буду считать за фитнес)-по 60мин 2дня=200мин

ходьба пешком: по 30 мин.5 дн=150мин

Вода:7 из 7

Косметика:4 из 7

Я Леля,55 лет.Вес до Диона 114.На Дионе начала со 102,будет 74
Не позволяй душе лениться!Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галина, 47 лет, рост 162 ----- Попытка постройнеть №2(июль 2010 : было 67 кг)
25.02.12----------06.05.12------------будет
---82---------------76-----------------65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В- 109,4

ОГ - 105

ОТ - 111

ОЖ - 116

ОБ- 127

ОН - 72,5

ОР - 45

КК-6 из 7

Фитнес: Зарядка по 15 мин.4дн и БФ х 30мин.3дня(150 мин)

ходьба пешком: 390 мин в нед.

Вода: 5 из7

Косметика:1 из7

 

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дубль два.smile

КК  7 раз в неделю.

Фитнес: 3 дня по 60мин.и 6дн БФ х 60мин.(540 мин)

ходьба пешком:186 мин в нед.

Вода: 7 из7

Косметика:7 из7

Елена, 169-78___________92_________82________66
___ сейчас______12.08г_____19.02.09________Цель
Жизнь прекрасна и удивительна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

.вес 98.95
ОГ 106
ОТ 92
ОЖ 115  
ОБ 123
ОН 74
КК -2 дня из 7=в остальные дренажная диета
Фитнес (у меня зарядка)- 3 дня из 7 по 20 мин (60мин)

Хотьба на беговой дорожке 5дней из 7 по 40мин(200мин),а сколько просто хожу-даже не представляю(нужно шагомер купить)
Вода -7 дней из 7
Косметика - 5 дней из 7.

Я Леля,55 лет.Вес до Диона 114.На Дионе начала со 102,будет 74
Не позволяй душе лениться!Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес- 72

ОГ - 96

ОТ - 82

ОЖ - 104

ОБ - 106

ОН - 58

ОР - 31

КК - 6 из 7

фитнес - 2 дня из 7 (по 60 мин), бодифлекс - 5 из 7 (по 15 мин) = 195 мин

ходьба пешком - 5 из 7 (по 30 мин 6 км)=150 мин (30 км)

Вода - 7 из 7

Косметика - 7 из 7

Разгруз (молокочай) - 1 из 7

 

Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 99,5

ОГ  126

ОТ 99

ОЖ 128 

ОБ 126

ОН 75

ОР 47 лев,  42

КК  -             4 дней из семи

Фитнес  -      5 дней из семи по 90 минут ( 450 минут в неделю)

Вода -             5 дней из семи

Косметика6 день из семи.

 

 

я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для себя: КК-7дней, фитнесс-6 дней по 45 мин, вода-6 дн, уход-1 раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры на 18.05.10.smile

вес 68,5

ОГ 93

ОТ 75

ОЖ 94

ОБ 103,9

ОН 59

ОР 32

Елена, 169-78___________92_________82________66
___ сейчас______12.08г_____19.02.09________Цель
Жизнь прекрасна и удивительна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 18 мая.

Вес ( 87.5 )   ОГ  ( 115  )    ОТ  ( 93 )  ОЖ  ( 114 )   ОБ  ( 113 )   ОН  ( 65 )  ОР  ( 36 )

Для себя любимой.

КК  -             6 дней из семи

Фитнес  -      6 дней из семи по 30 минут ( 180 минут в неделю)

Вода -             6 дней из семи

Косметика -  1 день из семи.

 

 

рост 167. 44 года.
_Было в декабре 2009____97,5
Есть сейчас____87,2
Будет(?) в июле____73_

Надеюсь на ДиОн.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В-71,8

Ог-91

ОТ-78

ОЖ-102

ОБ-107

ОН-59

ОР-32

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галина, 47 лет, рост 162 ----- Попытка постройнеть №2(июль 2010 : было 67 кг)
25.02.12----------06.05.12------------будет
---82---------------76-----------------65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 99,8

ОГ  126

ОТ 99

ОЖ 128 

ОБ 126

ОН 75

ОР 47 лев,  42 прав  какую считать?)  

я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В 89

ОГ 115

ОТ 97

ОЖ 116

ОБ 116

ОН 65.5

ОР 36.5

smile

рост 167. 44 года.
_Было в декабре 2009____97,5
Есть сейчас____87,2
Будет(?) в июле____73_

Надеюсь на ДиОн.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 99

ОГ  108

ОТ 92

ОЖ 118  

ОБ 124

ОН 74

ОР 39                

Я Леля,55 лет.Вес до Диона 114.На Дионе начала со 102,будет 74
Не позволяй душе лениться!Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В- 111,2

ОГ - 105

ОТ - 112

ОЖ - 120

ОБ- 128

ОН - 74

ОР - 45

Евгения,59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В- 74,0

ОГ - 98

ОТ - 82

ОЖ - 104

ОБ- 106

ОН - 60

ОР - 33

Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В-72,6

ОГ-92

ОТ-80

ОЖ-104

ОБ-109

ОН-60

ОР-35

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры на 11.05.10.smile

вес 68,5

ОГ 93

ОТ 75

ОЖ 94

ОБ 104,5

ОН 59

ОР 32,5

Елена, 169-78___________92_________82________66
___ сейчас______12.08г_____19.02.09________Цель
Жизнь прекрасна и удивительна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такие замеры выставляем каждый вторник:

Потом я заменю эту таблицу на заполненную вашими замерами.

Пишите в этой темке и отчёты по вторникам(или позже, кто как сможет). Давайте будем писать ТОЛЬКО ОДНО сообщение с отчётом  в неделю, чтобы не загромождать эту ветку.

А ко вторнику 18 мая в произвольной форме напишем дополнительно к новым замерам информацию для заполнения второй таблицы :

 

Галина, 47 лет, рост 162 ----- Попытка постройнеть №2(июль 2010 : было 67 кг)
25.02.12----------06.05.12------------будет
---82---------------76-----------------65
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика